看手机后头疼如何缓解

看手机后如果出现头疼，患者应不再继续看着手机，可以去室外活动，多呼吸新鲜的空气，可以做头部的按摩，头痛可以缓解。如果条件允许，要休息一会儿，睡一觉，头痛也会有明显的改善。一般不能长时间同一姿势的看手机，而且也不能长时间面对手机。因为手机屏幕的光线对眼睛有刺激，也会导致视力出现问题，出现头痛以后就不要再看手机了。看手机以后出现头痛与长时间玩手机有关系，还与长时间保持一个固定姿势，引起颈部肌肉紧张，头部肌肉的牵拉有关，也与过度用脑后导致大脑疲劳有关。