自然小产后怎样调养恢复快

自然小产后应该注意休息不要劳累过度，还要注意保持阴部清洁卫生，平时适量的吃一些营养丰富，而且比较容易消化吸收的食物，可以适量的喝一些鸡汤，鱼汤也可以适量的喝点牛奶，吃瘦肉蛋黄有利于补充足够的营养，促进身体的康复，也可以适量的吃一些蔬菜和水果，但是应该注意不要吃过于寒凉的食物也不要吃辛辣刺激性的食物才有利于身体恢复，平时可以适量的吃一些大枣，枸杞，有利于补充气血，预防缺铁性贫血现象发生。 自然小产之后还应该注意观察恶露量的大小，还要观察是否有明显的肚子疼痛，在一个月之内禁止同房。