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高血压人能吃香蕉吗
2022-08-16 6人阅读
问题描述:高血压人能吃香蕉吗
三甲
王欣
内科
副主任医师
北京朝阳医院
医生回答(1)
可以吃香蕉。
香蕉含有丰富的钾元素和镁元素,对于高血压的病人,有一定的辅助降低血压的作用,而且香蕉润肠通便,对身体是非常有好处的。高血压病的患者首先需要生活方式的干预,低盐、低脂、清淡、易消化的饮食,每日食盐摄入量小于六克。多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃富含膳食纤维和优质蛋白的食物,少吃或者不吃动物内脏、肥肉、油炸食品等高胆固醇、高脂肪的食物,戒烟戒酒,控制体重。生活作息规律不要熬夜。保持心态的平和,避免情绪的波动,经常规律的参加体育锻炼。
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