孕妇吃叶酸对胎儿有什么好处

孕期服用叶酸对胎儿的好处，主要是预防神经管畸形，比如胎儿的先天性脊柱裂、脑积水等。 叶酸是一种水溶性的维生素，主要是维生素B族的，它可以促进骨髓中幼小细胞的发育，可以避免胎儿出现神经管畸形，或者是出现唇裂畸形的症状。吃叶酸还可以促进孕妇体内铁元素的吸收，从而避免孕妇出现贫血。我国推荐孕妇每日膳食中叶酸供给量为0.8毫克，特别是在妊娠前三个月。妊娠早期叶酸缺乏容易导致胎儿神经管缺陷畸形。叶酸的主要来源是谷类食物，在妊娠前三个月最好口服叶酸5毫克，每日一次。饮食上应多吃一些富含维生素的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。