整个孕期都需要吃叶酸吗

整个孕期都需要吃叶酸的。 在以前，我们认为怀孕前三个月到怀孕的最初三个月，需要吃叶酸。而现在的研究表明，整个孕期都吃叶酸，是有好处的。叶酸属于一种B族维生素，人体不能够自身合成，只能通过从外界摄取，适量的补充叶酸能够有效的预防胎儿神经管的畸形。孕期女性的饮食要做到营养均衡，除了多进食肉、蛋、奶含蛋白质丰富的食物以外，还要适当的补充粗粮、干果以及新鲜的水果和蔬菜，这些食物中含有较多的维生素和微量元素。