妊娠糖尿病加餐可以吃什么

妊娠糖尿病，加餐一般都可以进行少吃多餐这样的原则。每次加餐的能量大约占百分之五到百分之十，可以吃一些水果和一些含糖量偏低的食物。 其中我们早、中、晚三餐的能量分别占每日总热量的百分之十五、百分之三十、百分之三十，所以每次加餐的能量大约也就在百分之七到百分之八之间，这样会有助于防止饥饿，产生低血糖等危险的情况。加餐的时候我们可以食用比如草莓、苹果、猕猴桃，这些能量比较低，可以优先选用。而相较甘蔗、龙眼、葡萄含糖量比较多，孕妇不宜食用。因此对于妊娠糖尿病加餐，我们可以食用一些含糖水分比较低的水果。

妊娠期糖尿病加餐可以吃低糖水果，例如苹果、柚子、猕猴桃以及新鲜的绿叶蔬菜，黄瓜、西红柿，还有坚果类，核桃、巴旦木、开心果以及优质蛋白质、牛奶、豆浆。还可以加餐吃一些全麦面包、无糖杂粮、饼干、玉米、山药，饮食上应少量多餐，适当运动，加餐应放在两餐中间，距离上一餐时间至少两个小时，加餐的热量占全天总热量的百分之五到百分之十，餐后应休息半小时，开始适当的运动，以助于消化。

妊娠期糖尿病的孕妇，一定要注意饮食的控制。晚上加餐吃什么好，孕期糖尿病患者可以用粗粮代替米饭，比如玉米、小米、地瓜等等。也可以多吃蔬菜，蔬菜中含糖量是比较少的。比如白菜、茼蒿、茄子、丝瓜、菌类、海带等等。适当的吃一些含糖量比较少的水果，如杨桃、柚子、橙子等等水果。日常要注意饮食控制摄入的总热量，避免吃甜食。一定要定期的监测血糖。孕期糖尿病的患者，主要是妊娠期人体的内分泌激素有了很大的改变，需要的营养增多可能会出现血糖血脂增高的现象。建议怀孕的女性，一定要控制好自己的饮食，做到营养的多元化，适当的进行运动锻炼，定期到医院进行复诊。

妊娠期糖尿病加餐可以吃低糖水果，例如苹果、柚子、猕猴桃以及新鲜的绿叶蔬菜，黄瓜、西红柿，还有坚果类，核桃、巴旦木、开心果以及优质蛋白质、牛奶、豆浆。还可以加餐吃一些全麦面包、无糖杂粮、饼干、玉米、山药，饮食上应少量多餐，适当运动，加餐应放在两餐中间，距离上一餐时间至少两个小时，加餐的热量占全天总热量的百分之五到百分之十，餐后应休息半小时，开始适当的运动，以助于消化。

妊娠期糖尿病的孕妇，一定要注意饮食的控制。晚上加餐吃什么好，孕期糖尿病患者可以用粗粮代替米饭，比如玉米、小米、地瓜等等。也可以多吃蔬菜，蔬菜中含糖量是比较少的。比如白菜、茼蒿、茄子、丝瓜、菌类、海带等等。适当的吃一些含糖量比较少的水果，如杨桃、柚子、橙子等等水果。日常要注意饮食控制摄入的总热量，避免吃甜食。一定要定期的监测血糖。孕期糖尿病的患者，主要是妊娠期人体的内分泌激素有了很大的改变，需要的营养增多可能会出现血糖血脂增高的现象。建议怀孕的女性，一定要控制好自己的饮食，做到营养的多元化，适当的进行运动锻炼，定期到医院进行复诊。

妊娠期糖尿病，晚上不加餐是不可以。 因为糖尿病的病人，我们建议在饮食上少食多餐。所以夜间容易发生低血糖，建议血糖高晚上饿了可以考虑喝牛奶、吃鸡蛋羹、坚果类燕麦片、低糖水果、全麦饼干等优质蛋白，少淀粉、少油、少糖的食物。如果孕妇夜间反复出现低血糖情况，应及时到医院就诊，调整血糖，必要时可给予胰岛素控制血糖。

孕妇晚上加餐，应该选择比较容易消化吸收的食物，也不要吃过于甜的食物和太油腻的食物，可以适量的吃一些水果，比如适量的吃木瓜、苹果、香蕉，也可以吃一些干果、松子、腰果、板栗、核桃、花生，这里面含有丰富的营养物质，里面含有各种的维生素、微量元素和一些矿物质，有利于孕妇补充营养，促进胎儿的生长。也可以适量的吃点儿面包和蛋糕。 但是，如果孕妇血糖过高的时候，要注意不要吃含糖量高的食物，避免导致血糖过高，影响胎儿的健康。也可以适量的喝点儿小米粥或者面条。

妊娠合并糖尿病的患者在家乡的时候也要尽量少吃一些糖分含量高的食物，可以吃一些粗粮，比如说荞麦、燕麦等等，或者是吃一些糖分含量比较低的水果，比如说柚子、猕猴桃、苹果。或者是在加餐的时候多吃一些蔬菜。比如说黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等等。妊娠合并糖尿病的患者一定要注意选择一些糖分含量比较低的，可以吃一些比较容易消化清淡的食物，同时。如果在饮食方面在早孕反应比较严重的情况下，很多东西吃不了，那么可以选择比较容易消化的一些粗粮。

糖尿病人加餐，一般加餐建议以低糖升糖值较低的食物为主，主要建议加餐：第一低升糖值的水果如樱桃、火龙果、猕猴桃以及草莓、蓝莓等一些升糖值较低的水果，可以在两餐之间适量的少量的摄入；其次，包括如火龙果、圣女果、黄瓜、胡萝卜等升糖值更低的蔬菜类食物，可以在两餐之间适量的少量的摄入；同时，比如一些优质蛋白，脱脂或低脂的牛奶、酸奶、豆制品、奶制品，也可以少量的，在两餐之间加餐；其次是少量的坚果，如果血糖控制理想，可以在两餐之间加十粒左右的坚果，以杏仁干和核桃等坚果为主，避免摄入过多。

孕妇饿了，加餐可以吃少量的主食，水果、肉类以及牛奶等等。 怀孕以后，孕妇要少量多餐。尽量避免一次进食过多或暴饮暴食，这样容易引起胃胀等不适。怀孕后的饮食应该注意增加营养，并且做到均衡多样化。多进食高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类、豆制品、鱼类等等。同时，要适当的补充新鲜的蔬菜和水果。孕妇以后可以适当的进行一些户外活动，这样能够避免体重增加过快。