坐月子多长时间可以碰冷水

一般来说，如果可以的话，整个月子期间尽量不要碰冷水。 平时可以用温水洗澡、洗脸、洗手、洗衣服，尤其是在冬天，不要碰冰水，以防出了月子之后会出现一些所谓的月子病。坐月子期间首先要注意保暖，不要受凉，平时尽量保持愉悦的心情，保持充足的睡眠。饮食尽量清淡饮食，饮食多样化，保证蔬菜水果多样化，可以保证营养的全面摄入。