单侧腰肌拉伤怎么办

腰肌拉伤最主要的症状是疼痛、活动不利，按压的时候疼痛非常明显，可以触摸到一侧腰部肌肉紧张、屈伸翻转活动受限，尤其弯腰活动受限明显。 腰部肌肉拉伤这种一般多见于长时间的不运动，突然剧烈运动之后，或者是受凉以后，造成了腰部肌肉的痉挛，从而引起疼痛的发生。这种一般经过热敷理疗都能够得到比较好的缓解，或者是考虑针灸治疗，一般情况下，针灸治疗1到2次也能够得到非常好的好处。

腰肌拉伤最主要的症状是疼痛、活动不利，按压的时候疼痛非常明显，可以触摸到一侧腰部肌肉紧张、屈伸翻转活动受限，尤其弯腰活动受限明显。 腰部肌肉拉伤这种一般多见于长时间的不运动，突然剧烈运动之后，或者是受凉以后，造成了腰部肌肉的痉挛，从而引起疼痛的发生。这种一般经过热敷理疗都能够得到比较好的缓解，或者是考虑针灸治疗，一般情况下，针灸治疗1到2次也能够得到非常好的好处。

单侧的腰肌拉伤，需要注意休息，减少弯腰负重的活动。 腰部可以绑腹带进行固定保护，另外扭伤的急性期可以局部冷敷减少出血，减轻肿胀疼痛，24小时以后可以局部热敷，促进血液循环。另外可以外用活血化瘀，消肿止痛的膏药进行对症治疗。可以口服一些非甾体类的抗炎镇痛药进行治疗，常见的有塞来昔布胶囊，双氯芬酸钠片等进行治疗。也要积极的到医院去就诊检查，排除有无其他疾病。

一般情况下单侧腰部肌肉出现疼痛不适症状主要是由于肌肉劳损或肌筋膜炎引起目前不适症状。 由于骤然外力损伤或长时间固定姿势、不良坐姿、反复刺激后，引起患侧肌肉出现相应的劳损，肌束、筋膜等软组织挤压刺激，导致相应的微循环功能障碍情况，在反复刺激后出现周围软组织粘连、加重血运不畅，引起局部疼痛不适症状，需要通过骨科、疼痛科门诊就诊检查，外用膏药治疗，针刀松解，口服非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗，并与输尿管结石进行相应鉴别。

一般情况下单侧腰部肌肉出现疼痛不适症状主要是由于肌肉劳损或肌筋膜炎引起目前不适症状。 由于骤然外力损伤或长时间固定姿势、不良坐姿、反复刺激后，引起患侧肌肉出现相应的劳损，肌束、筋膜等软组织挤压刺激，导致相应的微循环功能障碍情况，在反复刺激后出现周围软组织粘连、加重血运不畅，引起局部疼痛不适症状，需要通过骨科、疼痛科门诊就诊检查，外用膏药治疗，针刀松解，口服非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗，并与输尿管结石进行相应鉴别。

腰肌拉伤之后，建议每天热敷1到2个小时即可。 每次热敷的时间为20到30分钟左右，分3到4次进行。 在腰肌出现拉伤后，早期一定要尽量多休息，减少腰背部的过度功能活动，可以再局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。 也可以口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、瘀血痹片等等。 此外，还可以在局部进行一些相关的理疗以及到舒筋通络的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等。

腰部肌肉拉伤以后，早期建议卧床休息，结合针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等。 在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，大部分病人经过上述治疗两周左右疼痛症状会明显减轻。如果此时症状缓解不理想，建议去医院挂骨科或者脊柱外科的号，同时完善腰椎CT或者腰椎磁共振的检查，明确是否有腰椎间盘突出的情况。根据检查提示的结果，选择下一步更详细的治疗，除此之外，建议适度加强腰背部肌肉的功能锻炼，比如大飞燕或者小飞燕等。

这样的韧带，肌肉拉伤，需要2到3周的时间才能够恢复。 我们可以限制腰部的活动，避免损伤，进一步加重，可以适当的佩戴一些腰部固定带，来限制腰部的活动，可以局部进行一些热敷烤电，改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。我们也可以口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得、塞来昔布、洛索洛芬、尼美舒利等药物进行止痛，对症的治疗，如果经过上述的治疗，持续1到2周没有好转，病情持续加重，我们要及时的就医，通过医生的查体以及x线ct、核磁等相关的检查来明确具体损伤的程度，而且要排除是否有其他的病变。

在临床中出现了腰肌拉伤方面的问题，一周左右应该可以恢复的，当然，严重的可能需要半个月左右才行，每个人的情况不一样，所以治疗的时间也是不一样的，不能够一概而论。 出现了腰肌拉伤方面的问题可以从以下三方面来治疗，一是药物对症处理，可以暂时服用活血止痛片、替扎尼定片这两种药物，两种都用，必要时完善腰椎方面的检查，根据检查结果调整药物。第二方面可以配合做腰部方面的康复治疗，比如说腰部针灸、推拿、穴位注射、拔火罐等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。第三方面要注意腰部的防风保暖，不要直接吹空调、吹风扇，出现了腰肌拉伤方面的问题，可以到医院康复科或者是疼痛科治疗。

腰肌拉伤做理疗通常疗程为一个月。 在一个月当中需要进行的理疗主要包括在急性期也就是拉伤之后的七十二小时需要进行急性的炎性消除以及冷敷等一系列的理疗。过了七十二小时的急性期后需要进行热疗、肌肉放松以及相应的超声等一系列消炎镇痛等理疗。 至于治疗的疗程是因人而异的，通常治疗疗程为四周，在四周后通过疼痛的评定以及功能的评定来判断腰肌拉伤治疗效果。