素食中补血的食物有哪些

日常生活中，很多植物性食物素食不但含有铁元素，还含有胡萝卜素各种维生素等营养成分，而且素食利于消化，是适合作为补血食材的，比如南瓜、胡萝卜，菠菜，金针菜、西红柿，红枣，红豆、葡萄、樱桃，桑葚，甘蔗、龙眼肉、核桃，花生等，这些食物都对补血有一定作用。