大便干燥吃什么见效快

大便干燥主要就是多吃一些新鲜的蔬菜和水果，见效比较快，可以适当的多吃一些香蕉，喝一些果汁，吃一些白菜油菜等等，都可以起到润肠通便的作用。 也可以加用一些润肠通便的药物，如芦荟胶囊或者是麻仁滋脾丸等等进行调理，平时注意保证良好的饮食习惯，别吃酸辣刺激性的食物，注意做好饮食种类的合理搭配，就会避免大便干燥的发生。

对于软化大便见效快的食物，主要包括一些水果和蔬菜，水果可以选择火龙果或者猕猴桃，蔬菜可以选择韭菜或者芹菜等富含粗纤维的食物。除此以外，还需要多喝水，增加大便的含水量，要适当的运动，这样可以增加肠道的蠕动功能，另外，最好能够做到平时不吃辛辣刺激的食物，不喝酒，不熬夜，不久坐久站，不过度劳累，排便时不看手机，尽量缩短排便时间，晚上可以温水坐浴泡泡屁股。同时，配合提肛运动，这样综合处理效果就更好了。

对于软化大便见效快的食物，主要包括一些水果和蔬菜，水果可以选择火龙果或者猕猴桃，蔬菜可以选择韭菜或者芹菜等富含粗纤维的食物。除此以外，还需要多喝水，增加大便的含水量，要适当的运动，这样可以增加肠道的蠕动功能，另外，最好能够做到平时不吃辛辣刺激的食物，不喝酒，不熬夜，不久坐久站，不过度劳累，排便时不看手机，尽量缩短排便时间，晚上可以温水坐浴泡泡屁股。同时，配合提肛运动，这样综合处理效果就更好了。

小儿有火大便干燥的话，平时要给宝宝吃一些去火的药，比如清火宝，蒲公英颗粒都有去火的作用。同时还要给宝宝多喝温开水，多吃一些含纤维素多的新鲜的蔬菜和水果。比如小白菜，菠菜，韭菜，芹菜，火龙果，猕猴桃等，少给宝宝吃一些上火的食物，比如辛辣刺激的食物，还有过甜的食物，每天给宝宝顺时针揉揉肚子，这样能够促进肠道的蠕动，对促进宝宝排便有利。如果宝宝经过上述的处理还是大便比较干燥的话，您可以给宝宝口服乳果糖，也有缓解便秘的作用。

大便干燥患者可以吃一些渗透性泻药来促进排便。 常见的有复方聚乙二醇电解质散、乳果糖口服液、硫酸镁口服液都可以。如果患者仅仅是大便干燥，排便次数正常，也没有便血，也可以通过饮食来调整。比如多吃一些西红柿、芹菜、菠菜，这些蔬菜富含膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，促进大便的排放，也可以软化大便。患者如果通过饮食调整，仍然不能缓解的时候，可以口服一些渗透性的泻药来缓解大便干燥，甚至是功能性的便秘，这些临床表现。

宝宝大便干燥，一般用奶粉的话可以适当的用一些含有益生元低聚果糖的奶粉，如果孩子是存在着肠道过敏的情况，一般可以选择一些水解蛋白的奶粉，这种特殊医学配方的奶粉来喂养。一般来说宝宝吃奶粉的话，多数是会有一些大便干燥，需要少量多次的喂水。对于能够添加辅食的宝宝来说，适当的搭配其他的辅食，比如多喂一点蔬菜水果泥，多喂一点粗纤维类的其他食物就会好一些。也可以适当给宝宝经常做一做脐周顺时针按摩。

小儿有火，导致大便干燥，我们通常在临床上面可以吃四磨汤，再配合果糖；也可以吃一些去火类的药，比如清热解毒类的：有二丁颗粒等等这些喂养；第二个，就是少量多次饮水；第三个可以给予适度的腹部按摩，以脐周方向旋转，顺时针方向来缓解便秘，来达到胃肠蠕动；第四个方面，也可以进行口服益生菌，来补充肠道的正常菌群，来改变肠道的菌群环境；第五个方面可以给予适度的中药、中医特色，比如中药敷贴，进行一些脐部、或者是其他的一些穴位，来选择合适的处理方案，可以增加肠道的蠕动，来改善大便干结的情况。

小孩子大便干燥上火，伴随咳嗽，如果孩子咳嗽症状不重，建议给予小儿肺热咳喘颗粒和小儿豉翘清热颗粒，平时多喝水，饮食清淡，多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激油腻的食物。如果孩子咳嗽症状重，则可以给予防风通圣丸及润肠丸治疗，或者给予中草药治疗。

绝大多数婴幼儿的便秘都是由于肠道蠕动过慢导致的功能性便秘，通过合理的饮食大多数都能够进行缓解，小婴儿应该添加辅食，因为蔬菜泥果泥中富含纤维素和果胶，能够吸收水分润通大便，促进肠蠕动，辅食不仅能够满足婴儿的营养，而且有助于润肠通便，有些食物能够改善婴幼儿的便秘，一岁以上的婴儿可以少量多次喂食蜂蜜水或者牛奶中加入蜂蜜喂养，另外，麻油，苹果，火龙果等水果都有一定的通便作用，可以适当的食用。

大便干燥可以选用一些通便的中成药来调理，可以选用麻仁丸，复方芦荟胶囊，小麦纤维素颗粒来进行调理，同时每顿饭要荤素搭配。 空腹喝蜂蜜水，养成多吃香蕉的习惯，可以起到润肠通便的作用。也可以应用益生菌，或者经常喝酵素，多喝酸奶都有利于缓解便秘的症状。便秘一般是由于肠道蠕动慢，肠道肿瘤，饮食结构不合理，大便时间过长所导致的。便秘可以通过饮食调理来缓解症状，多吃温热，易消化的食物。还可以多吃，例如蜂蜜，芹菜，山药，红薯，火龙果这些能够润滑肠道，促进胃肠蠕动的食物。