趴桌子上睡觉肚子胀气怎么办

趴桌子上睡觉，肚子胀气可以适当的活动，如散步半个小时，促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，有利于腹胀症状的缓解，必要的时候可以口服助消化药物，如依托必利健胃消食片，吗丁啉等。平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作，三餐要定时定量，避免暴饮暴食，吃饭的时候要细嚼慢咽，饭后需要适当活动，促进食物的消化吸收。不要吃粗糙，坚硬，难以消化的食物，多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，作息要规律，不要熬夜，避免过于劳累，平时要多锻炼身体，增强自己的体质。