每天睡不着觉怎么办是什么病

每天睡不着觉，考虑是失眠。 失眠的治疗，主要是明确病因治疗，强调综合治疗。主要通过睡眠、卫生、教育、心理治疗、物理治疗、药物治疗、中医治疗等，达到改善睡眠质量，增加有效睡眠时间，恢复白天正常工作生活的目的。急性期治疗，短期失眠，既往称为急性失眠，首先，应该找到失眠的原因，积极的消除病因，防治急性失眠，慢性失眠转化。心理治疗，包括认知行为治疗，睡眠卫生教育，保持规律的作息时间规律、进餐，睡前不要过饱或空腹，睡前避免喝茶、喝咖啡、饮酒和吸烟，睡前34小时，避免剧烈运动。药物治疗由于个体差异大，用药不存在绝对的最好、最快、最有效出常用的非处方药外，应在医生的指导下充分结合个人情况，选择最合适的药物。