崴住脚踝了,脚踝处肿了怎么办

这样的情况要及时限制脚踝的活动，避免损伤进一步加重。 可以在受伤的24小时之内间断的用冰块隔着毛巾冷敷，每1到2个小时冷敷10到20分钟，这样可以减少局部的出血，缓解局部的肿胀和疼痛。在受伤的48小时之后可以进行一些热敷，通过热敷可以改善局部的血液循环，促进炎症和血肿的吸收。另外，出现严重的肿胀也要及时的就医，因为很多踝关节的扭伤，会出现骨折以及韧带的损伤。必要的时候要进行石膏或支具固定，在3到4周，在循序渐进的功能锻炼，如果是一些骨折或者韧带的损伤，需要进行手法复位，在进行固定手法复位失败的，也有可能进行手术的治疗。

崴脚，是我们日常生活中比较常见的一种外伤，当崴脚以后，我们该怎么办，首先，要初步判断一下病情情况，第一步，晚上之后，试着站立行走，局部按压，看有没有明显疼痛，如果有明显疼痛，可以进行X线的一个检查，排查有没有骨折，然后，可以主动地活动关节，看看，各个方向活动有没有受限如果活动有明显受限的情况还可以加做一个核磁，判断一下，韧带有没有受到明显的损伤，当没有骨折，也没有韧带损伤的时候，脚肿了，我们该怎么办，这种情况的话我们可以遵循一个RICE原则，什么叫RICE，第一步R，就是，rest，要休息，避免患肢的一个负重，可以拄拐行走，I，就是ICE，给用冰敷，具体的可以用塑料袋包冰块，或者，塑料袋里面包上绿豆，玉米，进行冰冻之后然后再关节位置冰敷，一天四到五次每次十五分钟左右，C就是，进行加压，可以采用弹力袜或者弹力绷带缠绕加压，E的话就是，抬高患肢，平常休息的时候，可以把脚放高，睡觉的时候，可以在脚下面垫枕头。

首先需要减少活动，休息，必要时进行有效的固定，这是治疗的第一步，也是最关键的一部。在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时，需要间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次。冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，这有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。同时，患肢抬高30度左右，这有利于促进静脉回流，减轻肿胀。可以外用云南白药喷雾剂，减轻疼痛。这种踝关节的扭伤，一般是韧带的损伤，关节积液，建议到当地正规的医院找专业的骨科大夫进行详细的查体，明确诊断之后，再对症治疗。建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。

崴脚，一般是指脚踝周围的韧带损伤，如果受伤一个脚踝还肿，一般分两种情况，一种情况是正常恢复过程当中的一种表现，对韧带损伤修复的患者，它是一种慢性的恢复。在这个恢复的过程当中，可能伴随着疼痛、肿胀的表现，这种表现逐渐好转，能够耐受，就属于正常的，这个时间，有可能一两个月都有可能。 另一种情况，就是脚踝的韧带损伤较严重，而包括治疗没有养好，可能残留一些并发症，例如脚踝周围的肿胀、疼痛、活动受限等功能障碍。对于这种情况，很容易就形成慢性的关节炎。我们需要进行长期的慢性保养，避免剧烈活动、护踝固定、理疗，可电光烤电等，促进其修复。

      在生活中，脚崴伤是我们最常见的外伤，我们应该知道不同的人、受伤情况不同，不同程度的崴伤，造成的损伤轻度也有差别，治疗方法也不同。所以脚踝崴了肿了不一定是骨折。　　我们应该怎样判断呢？如果我们不小心扭伤了脚，脚肿了，如果不是很疼，活动度正常，那么可能只是软组织挫伤，可能未有伤及韧带和骨头；如果扭伤了脚，脚肿起来明显，疼痛明显，活动大致正常，有可能扭伤了韧带，伤情一般相对严重，这种情况我们要重视，建议到医院诊治；如果是肿痛明显，活动受限明显，患者很难忍受，可能韧带和骨头都有损伤，这时我们需要局部制动，不要负重了，抬高脚，尽快到医院进一步诊治。还有一种特殊情况，如果只有轻度肿胀和疼痛，过了1天后可能受伤的地方也不是很肿痛了，可以慢慢走路了。以为是软组织挫伤，但偶尔走路会不稳，容易再次崴伤，这种情况就是踝关节不稳。　　 综上所述，如果是急性损伤，建议患者至医院诊治，进行X光、B超或者核磁共振检查。医师看过病人后，体查很重要，一些韧带断裂的病人，一般可以通过体查可以检查出来。彩超是检查韧带或软组织损伤是相关比较好和实惠的检查方法。X是检查骨头是否损伤，核磁共振相关比较昂贵，比彩超看的相对比较清楚。 所以脚踝崴了肿了不一定就是骨折，会有可能是软组织损伤、韧带损伤、骨头损伤或者合并损伤等。

脚踝崴伤后肿胀一般在伤后3到4周左右能够恢复，崴伤的越重，消肿的时间会越久。 在出现脚踝崴伤后，早期建议尽量多休息，减少下地负重行走的时间，要多抬高患肢，并进行足趾部的功能活动，可以促进下肢的静脉回流，加速肿胀的消退，也可以在局部外用云南白药喷雾剂进行散瘀通络治疗，还可以通过口服活血散瘀，通络止痛的中药或者中成药以促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤等等。 如果崴伤时局部的肿胀疼痛较重，关节功能有明显的活动受限，建议要到医院专科进行诊疗。

崴脚以后，脚踝肿胀，需要立刻停止活动，避免负重，避免行走，将整个下肢抬高垫软垫，使其高于心脏的水平，促进肿胀的消退。 急性期可以采取冷敷的方式，减少局部出血，减轻肿胀疼痛。24小时之后可以局部热敷理疗来促进血液循环，改善症状疼痛。也可以外用一些活血化瘀的药物进行对症治疗。如果肿胀的明显，也可以采取一些药物治疗的措施，口服的有地奥司明片，静脉用的有甘露醇针、七叶草苷钠针的。非常肿胀的情况下，也可以短时间应用激素来进行退肿。

崴脚后脚踝肿了，很有可能会有骨折。 崴脚后脚踝关节出现肿胀，多见于以下两种情形。一，韧带软组织的损伤。二，骨折。因为崴脚后，踝关节出现肿胀，是由于局部出血导致的。既然肿胀，就有出血。出血就一定伴随着损伤。而踝关节处，无非就是韧带软组织损伤和骨折会导致出血。所以崴脚后很容易会并发有骨折。若要明确诊断，要去正规医院就诊。通过完善x线片以及医生的物理学查体，来帮助综合判断。

脚踝崴伤了，并且肿胀，建议伤后到医院就诊，进行X线检查，明确是否有韧带的损伤或者是骨折等。 如果有韧带损伤或者骨折，需要进行石膏或者支具固定，在伤后24小时之内，可以进行局部的冷敷，减轻肿胀和疼痛。在伤后48小时之后，可以进行局部的热敷，进行局部的烤电、微波等治疗，同时可以口服一些活血化瘀的中成药，像三七片、脉血康、致康胶囊等。也可以应用一些消肿的药物，像地奥司明、迈之灵片等。在卧床休息的时候，可以将患肢垫高30度，利于下肢静脉的血液回流，减轻肿胀、疼痛。

脚崴了，脚踝肿了，消肿的具体方法，首先要通过冰敷，其次可以通过弹性绷带进行加压包扎，第三，可以通过抬高患肢，促进静脉回流。第四，可以进行适当活动来通过肌肉挤压，促进血液进一步回流入心脏。这些方法都可以加速踝关节扭伤后水肿的消散，抬高患肢可以在平躺垫枕头或被子使下肢的高度高于心脏。对于加压包扎，通常持续加压包扎24到48小时需要取出加压包扎绷带，以防肌肉和组织进一步产生缺血性的改变。对于适当活动，在这个时候主要在疼痛范围内进行活动，避免引起过度的损伤。