在做运动之后出现了腰部疼痛，建议尽量不要再继续进行剧烈运动，尤其是腰部的负荷运动等等。 在运动后出现的腰部疼痛多是腰背部的肌肉出现了劳损或者拉伤等引起。建议在出现疼痛后，要尽量多休息，减少腰背部肌肉的负荷。如果局部的疼痛症状较重，建议可以在腰部佩戴腰围予以保护，在疼痛局部可以外用扶他林乳膏进行止痛治疗。也可以口服非甾体类的消炎镇痛药进行治疗，如艾瑞昔布、塞来昔布等等，还可以配合一些相关的理疗以促进恢复，如中药封包治疗等等。

在出现腰部疼痛后是建议不再进行打羽毛球等剧烈运动的。 在进行剧烈运动过程中，会导致腰部的负荷增大，而引发局部疼痛的进行性加重。在出现腰部疼痛后，建议要到医院相关专科进行专业的检查及治疗，在确诊后要根据不同的腰部疼痛原因，采用不同的锻炼方式。如果是腰椎间盘突出引发的腰部疼痛，建议要多做拱腰锻炼，如四点支撑法，五点支撑法等等。如果是腰肌劳损引发的腰疼，则主要以休息为主，要尽量保护腰部以减轻腰部的肌肉负荷。

蛙泳后出现腰部疼痛，多是在游泳过程中出现了肌肉的劳损引起。 建议在出现腰部疼痛后，尽量减少进行剧烈运动的频率，多对腰部进行保护，尽量减轻腰背部的肌肉负荷。如果局部的疼痛症状较重，建议可以在局部外用扶他林乳膏进行止痛治疗，也可以在局部外贴麝香壮骨膏、万通筋骨贴等等，促进恢复。如果局部疼痛且伴有肿胀的，可予以腰部腰围进行保护。可配合一些相关的理疗，如中药封包治疗等促进恢复。

椎间盘源性腰痛，最有效的办法就是将椎间盘摘除植骨融合内固定手术。椎间盘源性腰痛的治疗上，首选保守治疗以局部热敷、理疗、推拿、按摩、烤灯照射，腰椎骨盆牵引。口服西乐葆，弥可保等药物，如果疼痛较重，可给予局部封闭药物注射以及外用氟比洛芬酯凝胶膏药。封闭注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用。等待腰部疼痛缓解后可加强腰背部肌肉锻炼，如慢跑、游泳、俯卧撑、单双杠、小燕飞等姿势进行锻炼，在日常生活中避免久坐弯腰，避免弯腰搬重物等锻炼活动，如果腰部疼痛较重，有下肢的放射性疼痛，可以与完善腰椎核磁共振检查。

跑步久了，腰痛可能是由于腰底部肌肉，筋膜，韧带等软组织的慢性无菌性炎症所致，可能是由于腰骶部一次或者两次的弥漫性疼痛所致的腰肌劳损，目前对于腰肌劳损治疗多以保守治疗为主，通过中医的针灸推拿缓解局部肌肉的痉挛和紧张，改善腰痛。如果是疼痛剧烈，也可以做一些口服非甾体抗炎药物起到一个针对性治疗或者局部外敷一些中药和镇痛药膏，当然出现的一些固定痛点则可以作痛点封闭治疗。物理治疗则可以选用一些温热性的疗法，包括电磁波，超声波，激光灯，起到一个舒筋活络止痛的作用，平时避免一个长时间跑步，应锻炼腰背肌的力量，增加腰椎的稳定性。

腰痛，做核磁共振检查，一般来说，试看有没有腰椎间盘突出症以及椎管内长没长一些肿瘤或者其他的东西，包括腰椎骨折或者骨质有没有什么病变，反正核磁共振检查可以检查出腰背部很多种的情况，基本上可以找到腰痛的病因和原因，然后再有针对性的治疗，大部分的腰痛是由于腰椎间盘突出症引起，腰椎间盘突出，轻中度的患者可以采取针灸、牵引、理疗、按摩以及药物等相结合的方式去治疗，一般通过保守治疗，效果可以还是比较好，如果有一部分患者保守治疗效果无效，突出严重的患者可能要采取手术治疗。

腰部疼痛是建议不再进行跳舞等活动的。 在出现腰部疼痛后，要多对腰部进行保护，减少腰背部的负荷等等，如果继续进行跳舞等活动，可能会导致腰部肌肉的负荷增大，而引发局部疼痛的进行性加重等等。在出现腰部疼痛后，建议要尽早到医院相关专科进行检查及治疗。对于比较常见的腰部疼痛，为腰肌劳损或者腰椎间盘突出症等等。如果是腰肌劳损引发的腰疼，建议要尽量多休息，减少腰背部的剧烈运动，可以在局部外用麝香壮骨膏或者骨通贴膏等等以减轻疼痛。

对于平躺着睡觉，出现腰痛，一般来说不是骨盆前倾造成的，要注意平躺的腰痛，还是起来之后有没有腰痛可能是腰椎间盘突出症的原因，或者是如果女性同志，那可能是慢性盆腔炎的原因造成的。出现这种症状之后，特别是又伴随有下肢放射痛的症状，应该及时到医院骨科进行诊治和检查，最好及时行腰椎的正侧位片，或者是腰椎间盘的核磁共振的检查，以进一步的明确病因和采取有效的治疗方式，对于大部分的腰痛患者可到康复科行，针灸，理疗按摩以及静脉注射药物等综合手段可以达到明显的缓解。

对于腰痛伴有小腿痛，或者下肢放射痛，一般要注意是不是腰椎间盘突出症，压迫神经所引起的，最好及时到医院去做一个腰椎磁共振，明确是否是腰椎间盘突出症，以及腰椎间盘突出的轻重程度，对于轻中度的椎间盘突出可以行针灸、牵引理疗、推拿、按摩等相结合的方式来进行治疗，一般通过保守治疗腰腿痛可以得到缓解，如果通过多种保守治疗效果不佳，椎间盘突出压迫神经严重，那么可能需要行手术治疗，手术分微创的椎间孔镜手术和开放性的髓核摘除手术两种，一般通过手术治疗，可以达到彻底治疗椎间盘突出症。

导致孕晚期走路腰疼的常见原因主要包括以下几种： 第1种最为常见，主要是因为增大的子宫和胎儿对于腰部肌肉、组织、骨骼、韧带的直接压迫作用所引发的，这种是非常常见的一种现象，随着妊娠周数的进展，这种症状可能会进行性加重，需要卧床进行休息。 第2种主要是因为妊娠晚期体内释放的大量的激素对于腰部各种组织的作用所引发的疼痛，可能和松弛素的大量分泌有直接的关系。 第3种有可能是因为妊娠晚期孕妇体内钙离子大量的缺失引发的腰部骨骼低钙性疼痛所引起的。 第4种有可能是因为妊娠晚期并发腰椎间盘突出或者腰椎其他的病变所引发的这种症状。

性生活之后出现了腰疼，通常情况下是由于性生活的过程中比较剧烈，从而导致腰部的肌肉损伤引起疼痛，而这种疼痛通常到2到3天内，就可以完全的缓解。女性建议在同房的时候，尽量动作缓和一些。 另外，如果腰酸持续的时间比较长，也有可能是由于盆腔炎症引起的。女性在同房的过程中，不注意个人卫生或者是跟抵抗力比较差，就有可能会引起盆腔炎的发作，盆腔炎的典型症状是阴道分泌物的增多，脓性的白带、腰痛、腹痛，有的还会有发热、寒战，而盆腔炎，通常是考虑中西医结合的治疗方案，西药一般是采用抗生素的口服或者是静脉滴注。中药，主要是根据患者的舌苔脉象辨证分型来开药。

受精卵着床的时候，有可能会引起腰痛，但是腰痛持续的时间，一般都是比较短的，通常2到3天内就能够完全缓解。 如果女性出现了腰疼，时间比较长，还是要考虑排除盆腔的炎症。盆腔炎的典型表现是阴道分泌物的增多、脓性的白带，有的会伴有腹痛或者是腰骶部的酸痛，严重的会有发热、寒战，所以出现了腰痛比较严重，或者是疼痛的时间比较长，还是要建议到医院去做检查，首先做妇检，看看子宫附件部位有没有压痛。另外也需要做彩超，看看有没有一些器质性的问题。而女性如果出现了腰疼比较厉害，也可以尽量多休息，女性受精卵着床后的腰疼，通常不会特别严重。

宫腔镜手术之后出现腰痛的现象是正常的表现。 因为做宫腔镜手术的过程中，会刺激子宫内膜会出现宫腔充血水肿的现象，引起小腹部坠痛或者胀痛、腰酸、腰痛的现象，一般这种症状会持续2到3天左右，在这期间要注意休息，不要劳累过度，尽量不要多走动，还要注意保暖，在术后应该服用抗生素治疗，预防炎症感染的发生，如果做完宫腔镜手术的一个星期之后出现腰酸腰痛的现象，一般考虑是有炎症感染引起，如果有炎症，还会表现出分泌物增多、有异味，肚子疼痛明显的现象需要尽快的用抗生素控制病情。

37周腰疼的厉害，是快要分娩的表现。如果出现剧烈腰疼，往往伴随着临产开始。建议可以去做一下内诊检查，注意宫口是否开大，宫颈是否有短缩。如果宫颈短缩，伴有宫口开大建议住院待产，等待阴道分娩。另外。需要做一下彩超检查，看胎儿发育情况，评估胎儿大小。同时，腰疼后要做胎心监护检查。注意胎心反应性是否良好？如果胎动和胎心都良好，建议产妇下地多活动，促进产程进展。如果胎心监护反应型不好，有缺氧表现，需要进行剖腹产来终止妊娠。腰疼建议可以进行适当的按摩。

来月经腰痛的厉害一般是由于气滞血瘀或者宫寒引起，由于气血不畅会导致血液淤积在宫腔内不能顺利地排出，会引起肚子疼痛，腰痛的现象，或者是女性有月经期间受凉，吃过于寒凉的食物，导致子宫收缩、痉挛，也会导致月经血液不能顺利的排出，引起肚子疼痛、腰痛的现象。 在月经期间要注意保暖，适量的吃一些温热滋补的食物，可以适量的吃一些大枣、枸杞、干桂圆、山楂有利于补充气血，促进子宫收缩，促进月经血液流出，也可以适量的喝一些红糖姜水，能够起到促进月经血液流出，减轻肚子疼痛、腰痛的作用。

来月经前由于盆腔内充血，子宫内膜脱落会引起腰痛、腰酸甚至出现腹部坠胀的感觉，一般是疼痛不会特别严重，能够忍受得住，在月经来临之后，腰痛的现象会消失。 这种情况不需要特殊的治疗，注意保暖，注意休息，如果月经来临之前腰痛特别严重，不能够正常生活的情况下，首先要考虑有子宫内膜异位或者是腰椎疾病引起，如果有子宫内膜异位症，子宫内膜在盆腔内，到了月经期的时候会脱落出血，导致腰痛比较严重，甚至会引起肚子疼痛，这需要通过B超检查确定，如果有炎症感染，在月经前期子宫内膜充血水肿的情况下也会导致腰痛的现象比较严重。

打无痛本身是不会引起腰疼的。 打无痛一般是指经过静脉应用丙泊酚的麻醉药物来达到缓解疼痛的目的，从而减轻手术对人体的不良刺激，这种麻醉方式本身是不会引起腰疼的，但是进行的手术操作，比如无痛人流、无痛刮宫、无痛宫腔镜等操作，有可能会引起腰疼的症状，但是这种疼痛一般比较轻微，如果疼痛比较剧烈，并且持续时间长，则需要积极到医院就诊，行相关检查，了解腰疼的具体原因，再根据病因等于对症处理。

男性同房频繁腰疼，一般可以考虑吃点止痛药，改善症状。 对于这些患者一般情况是长期频繁的进行性生活，患者性生活过程当中比较疲劳，腰部运动量较大，会引起患者腰部的肌肉疲劳、劳损。如果长此以往，患者腰部可能会长期出现酸胀不适的感觉，甚至出现活动受限。 对这些患者我要建议他减少性生活的频率，同时注意休息，改善自己腰部肌肉，并且进行适当的锻炼，增强腰部肌肉的力量。并且如果患者出现持续的疼痛，可以进行止痛的治疗，使患者改善症状，可以更好的进行恢复锻炼。 同时我也可以给患者进行热敷的治疗，促进患者体内疼痛的介质，及早的从腰部疏散到其他各部分，并且到肝脏囊肿进行及时的消化和处理。

尿路感染一般不会引起腰痛的。 尿路感染主要是因为细菌通过尿道口逆行感染引起的症状，一般会表现为尿频、尿急和尿痛的症状，严重的会出现血尿的情况，特别是女性患者尿道比较短、粗、直很容易出现尿路感染，可以进行尿常规检查来进一步明确诊断，根据尿常规中白细胞数、白细胞酯酶和细菌数的高低就可以判断是否存在泌尿系感染，一旦确诊，首先建议多喝水，多喝水可以冲刷尿道，能够促进炎症的吸收和症状的恢复，其次，建议口服抗生素来对症治疗，首选的抗生素为喹诺酮类的抗生素，比如左氧氟沙星、诺氟沙星、环丙沙星，还可以服用头孢类的药物来治疗，比如头孢地尼、头孢克肟，在治疗期间注意多喝水，不要喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，不要进行性生活，否则会造成症状的加重。

输尿管结石导致腰疼，主要是因为输尿管内的结石堵塞输尿管，导致输尿管痉挛。同时，结石梗阻导致的肾积水，肾盂内压力增高，合并泌尿系感染等因素，从而导致腰疼，腹痛等症状。对于输尿管结石引起的腰痛，可以通过口服止疼药物来治疗，口服止痛药物效果不好的，也可以通过静脉止疼药物进行治疗。结石引起的疼痛，多呈持续性的绞痛，阵发性的加剧，疼痛往往难以忍受，需要通过药物治疗来缓解疼痛。有输尿管结石的，一定要尽早根据结石的大小位置，有无感染等因素，选择恰当的治疗方案去治疗。