这样的情况最常见的有腰肌劳损，腰背部的筋膜炎腰椎小关节的紊乱，还有腰椎间盘突出症这几种常见的疾病。主要的病因就是这样长期的久坐还有搬运重物腰部过曲过伸的运动等这样的原因。我们要及时的限制腰部的活动，采取卧床休息，理疗，按摩，烤电等方式来改善腰背部肌肉的痉挛，缓解局部的疼痛。 如果腰部的疼痛持续超过半个月，我们要及时的到医院就诊，进行X线，CT或者核磁检查结合医生查体能够明确诊断，再根据具体的诊断进行治疗，避免延误病情。

有以下两种常见的缓解方式。 一、卧床休息。当出现跳远后腰部疼痛，腰部活动受限的情况，建议卧床休息，减少腰部肌肉的活动。促进腰疼的快速恢复。有条件的可以到正规的中医院进行理疗、针灸、按摩、推拿等。也可以快速帮助腰疼的缓解。 二，药物治疗。可以局部使用氟比洛芬贴，洛索洛芬贴，奇正消痛贴。配合口服腰痛宁、洛索洛芬钠、塞来昔布、布洛芬缓释胶囊等，也可以帮助跳远后的腰疼快速缓解。请在药师或医师的指导下正确使用。

腰部疼痛和肾是有一定关系的，但并不是所有的腰部疼痛都是与肾有关。常见的腰部疼痛有泌尿系的结石，腰肌的劳损，腰部小关节的紊乱，腰椎间盘突出等等这样的疾病，都会引起腰部的疼痛，与肾脏有关的腰部疼痛常常是泌尿系结石的表现。泌尿系结石会引起腰部一侧的疼痛，尤其是以夜间突发的疼痛为主，伴有恶心呕吐的情况，我们可以通过泌尿系的彩超就可以明确有没有泌尿系的结石，如果腰部其他的位置疼痛，没有恶心额等情况，我们也可以通过医生的查体，还有CT、 X线、核磁等检查来判断有没有腰椎间盘突出或者是腰椎小关节紊乱等等的情况。

治疗腰痛的动作包括： 第一、前探后伸动作，要点是四点支撑，抬高左臀，努力向后探，同时抬高右腿，努力向后伸，坚持十秒后回到最初位置。换另一侧进行同样的动作。每次大概十组。 第二、抱膝贴胸动作。起初四肢平放，抬高一次膝盖并用双手用力贴近胸部，坚持30秒后回到起初位置。换另一侧。每次大概做十组。 第三、猫猫式动作。四点支撑，猫腰，使腰背部向上抬，同时低头坚持30秒后，回到起初位置。每次重复十组。 第四、狗狗式。也是四点支撑，使腰背部躬向上，抬头坚持30秒后回到起始位置。每次重复十组。 第五、剪刀腿式。取平卧位，上肢张开45度，一条腿从上方交叉到对侧，注意保持肩部的放松，坚持30秒，回到起初的位置，换另一条腿。每组重复十组。 以上的动作，是治疗腰痛的。可以反复坚持练习。

有以下两种常见的治疗方法。 一、体育训练导致腰部反复疼痛，有可能发生了腰部的慢性损伤，建议及时到骨科或脊柱科就诊检查，通过详细的查体配合影像学x片、CT、核磁等。确诊腰部的脊柱结构没有发生明显异常，可以进行进一步的体育训练。 二，常规的保守治疗方法，如到正规的中医院进行康复理疗、针灸、按摩缓解体育训练后出现的腰部疼痛情况。也可以配合药物治疗，如局部使用氟比洛芬贴、洛索洛芬贴改善腰部疼痛的症状。

不明原因的腰部疼痛最常见的原因有泌尿系的结石，腰肌劳损，腰椎小关节的紊乱，腰椎间盘突出，这样的情况是比较多见的，我们要根据患者腰部疼痛的时间和症状来分析腰部疼痛的原因，必要的时候，我们要到医院进行医生的查体和x线、CT核磁的检查来明确腰部疼痛的具体原因。很多夜间突然出现的腰部疼痛，尤其是一侧的腰部疼痛，伴有恶心的情况，多数是泌尿系结石，这个时候我们要到泌尿外科就诊，如果是腰部的疼痛，伴有肢体的麻木疼痛，我们最常见的是腰椎间盘突出引起的神经根的压迫，这个时候我们要到骨外科就诊。

晚上睡觉出现了腰痛，这种情况一般是需要到骨科就诊。当然有一些免疫系统，比如强直性脊柱炎等脊柱关节炎的情况，也有可能会引起睡觉时出现腰痛，这种需要到风湿科就诊。 一般情况下，晚上睡觉出现腰痛这种情况，需要根据疼痛的性质来进行相关判断。如果是腰痛，两侧酸痛为主，在进行适当的活动之后可以改善的，这种需要首先考虑腰肌劳损引起的疼痛，有可能和睡觉的姿势或者是床铺比较软，或者睡觉姿势过于僵硬引起的肌肉损伤形成的一些疼痛有关系。如果是睡觉时疼痛剧烈，在活动之后明显改善，伴有明显早上起来身体发僵的情况，需要排除一下脊柱关节炎，这种需要到风湿科就诊。

腰痛背麻的原因往往是由于腰背部肌肉韧带筋膜炎以及腰椎间盘突出的情况。腰肌筋膜炎，可给予休息，背部局部热敷理疗推拿按摩，局部涂抹扶他林软膏，氟比洛芬酯膏药应用。疼痛较重，可给予口服西乐葆，以及局部封闭治疗，局部封闭治疗是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用，效果较好，起效较快。在肌肉疼痛缓解后，可以与加强腰背部肌肉锻炼。如慢跑、游泳、俯卧撑、单双杠、小燕飞等锻炼在日常生活中需注意，避免长时间的久坐、弯腰、搬重物以及姿势不良等。

这样的情况不除外，有腰椎肌肉的牵拉伤或者腰椎的骨折可能我们要及时的限制腰部的活动，避免损伤，进一步加重。 我们可以到医院让医生进行查体和x线或者CT核磁等相关的检查来明确有没有骨折的可能？我们一般在受伤之后马上进行限制活动，局部进行冷敷，这样也能够缓解局部的疼痛，如果疼痛的剧烈，我们也可以应用口服或肌注止痛的药物进行治疗。但是我们首先要明确有没有骨折的可能，所以一定要限制活动，避免损伤加重。

通过泡脚的方式是不能够治疗腰部的疼痛的，我们首先要明确腰部疼痛的具体原因以及具体的程度来选择不同的治疗方式，我们可以进行腰部的x线CT核磁以及医生的查体就能够明确腰部疼痛的诊断。 如果轻微的腰部疼痛可以适当的休息，改变生活方式，避免长期的久坐以及搬运重物，避免腰部过去过生的运动，大部分都能够有明显的好转。 如果明显的疼痛我们可以口服非甾体抗炎药，比如芬必得，尼美舒利，塞来昔布这样的药物进行止痛对症治疗。 如果伴有神经的压迫症状，比如下肢的放射性疼痛麻木持续超过三个月以上，我们就需要考虑是否进行手术的治疗。

如果啤酒喝多了，导致腰痛，往往是由于酒精刺激引起腰部循环加速，从而引起了局部炎症反应，特别是存在腰背肌筋膜炎的情况时，会导致炎症程度更为剧烈，引起疼痛、活动受限等相关的症状。 而对于一些存在强制性脊柱炎，或者是有肾脏病变的患者，喝过多的啤酒，同样也会引起病变程度加重，从而引发腰部的放射性疼痛症状，患者需要进行积极的鉴别诊断，防止延误病情，而患者出现腰痛，是由于腰椎椎体病变引起时，可以考虑进行一些对症的治疗方法，比如推拿按摩、牵引、功能锻炼等来加强腰部的稳定性，改善腰椎生理曲度，纠正椎间小关节的紊乱，辅助以一些理疗以及相关的口服药物，还能进一步的提升止痛的功效。

腰部的疼痛是可以应用打封闭的方式进行治疗的，但是我们也要根据腰部疼痛的具体原因和腰部疼痛的具体程度来选择是否进行封闭的治疗。 如果腰部的疼痛是腰椎间盘突出或者腰椎的小关节紊乱引起的腰部疼痛，我们可以试行这个封闭的治疗。 如果是泌尿系的结石或者腹腔内其他的脏器引起的腰部疼痛，我们是不能够用封闭的治疗。 另外，我们也不介意反复多次的用封闭的方式治疗，因为这样的治疗会有激素的药物引起的副反应，比如股骨头坏死，肥胖等这样药物的反应，所以我们尽可能明确诊断在进一步的治疗。

提重物出现的腰部疼痛我们恢复的方式主要是卧床休息避免腰部的活动，避免腰部过屈过伸的运动以及旋转的运动，这样可以促进局部软组织的修复，很多因为提重物引起的腰部疼痛是腰椎的小关节紊乱，也就是我们的小关节脱位，这个时候我们通过休息卧床一般都能够有很快的复位。 如果持续三天以后如果病情没有好转，我们就需要及时的到医院就诊来进行x线或者ct的检查，明确有没有腰椎间盘突出。 另外我们如果证实没有腰椎间盘突出等情况我们可以通过医生的手法复位或者应用一些止痛，缓解肌痉挛的药物，就能够明显的缓解症状。

腰麻术后腰疼主要可以给予卧床休息、避免久坐，局部给予热敷、理疗、推拿、按摩、烤灯照射，局部涂抹扶他林软膏等进行缓解，如果疼痛症状较重和给予口服消炎止疼药物如西乐葆等处理。 腰麻术后腰部疼痛，主要考虑于一背部穿刺损伤，有关棘上棘间韧带损伤。但需排除穿刺部位有没有感染的情况。经过上述保守治疗，腰部疼痛有所缓解，可给予加强腰背部肌肉锻炼，如慢跑、游泳、俯卧撑、单双杠等处理，在日常生活中，可每天坚持热敷，避免久坐弯腰，避免弯腰搬重物等姿势性活动。

这样的情况，最常见的就是泌尿系的结石，比如输尿管，肾脏的结石，结石在往下掉的时候就会出现腰部疼痛，恶心或者呕吐的情况，这个时候我们通过医生的查体和彩超的检查就可以明确诊断。 另外我们也要排除有没有其他原因引起的腰部疼痛，比如腰椎间盘突出，腰椎的小关节紊乱或者腹腔的其他脏器的病变都会引起药物的疼痛，我们要及时的到医院就诊，进行彩超CT或者x线等相关检查，结合医生的查体，就能够明确诊断，我们也不能够盲目的应用止痛的药物，因为止痛的药物会掩盖我们的病情。所以先要明确诊断，避免误诊。

发低烧伴有腰部的疼痛，最常见的病因有结核，泌尿系的结石，还有一些肿瘤性疾病。 另外还有一些感染性疾病都会引起这个位置的疼痛和低烧的情况，我们首先要明确病因，可以试着进行血常规、c反应蛋白、血沉等相关的化验来明确是否是感染性的发烧，我们也可以进行结合抗体的检查来明确有没有结核病的可能以及腰部局部进行x线或CT核磁等相关的检查来明确有没有感染灶，还有腰大肌的脓肿、肿瘤等情况，我们再根据具体的诊断进行治疗。

健身练腿时腰部疼痛有可能要背部肌肉韧带拉伤，导致腰背部肌肉韧带筋膜炎的可能性比较大，这种情况需给与腰部限制活动，避免剧烈运动，可以局部热敷、理疗、推拿、按摩、烤灯照射。疼痛部位给予扶他林软膏涂抹或膏药应用，口服西乐葆，局部平时活动时给与腰围固定保护，如果腰疼比较重，可就诊于医院，进一步完善检查，如果合并有下肢的放射性疼痛以及小腿和足部的麻木，需完善核磁共振检查，进一步明确有没有椎间盘突出的情况，在平时的健身锻炼时需注意锻炼前后均给与热身、拉伸、避免肌肉拉伤，平时生活中也应该注意避免长时间的久坐，弯腰等活动。

这种情况大多是因为腰背部的肌肉受凉，或者受到寒冷刺激引起来的，局部的肌肉紧张，从而出现的疼痛。 这种情况一般可以进行肌肉的按摩放松，热敷，理疗，使用膏药来缓解局部肌肉紧张的状态，从而使症状得到休息恢复。也可以适当的使用一些热敷或者是使用中药热奄包散寒止痛，从而改善症状。效果大多不错，需要避免长时间的受凉引起来的这种情况，因为时间久了，肌肉反复紧张，容易造成一些腰椎的蜕变。时间久了，就会出现一些腰椎疾病，比如腰椎骨质增生，或者椎管狭窄的情况，一般只是单纯被风吹受凉，引起肌肉紧张的状态成果热敷按摩放松，理疗之后可以很快的缓解适当的进行肌肉的按摩，拉伸放松。

腰部的疼痛，常用的抗炎止痛的药物有非甾体抗炎药，比如芬必得，塞来昔布、尼美舒利或洛索洛芬这样的止痛，抗炎的药物，这样的药物在非甾体抗炎药药里面是副作用比较小的药物，我们也要明确腰部疼痛的具体原因，如果有腰椎间盘突出或者是有腰椎管狭窄等情况，我们一般通过这样的药物可以改善症状，但是并不能通过这样的药物，完全的治愈腰部疼痛，我们要根据腰椎间盘突出或腰椎管狭窄的严重程度来选择保守治疗或手术治疗。

分为以下两种最常见的情况。 一腰痛属于典型的腰部定位痛，定点痛。尤其是用手可以触摸到明显的腰痛点或者是压痛点，这种情况属于小针刀治疗最好的适应症，通常在痛点局部进行小针刀治疗，可以有效的缓解这种腰部疼痛的症状，达到治愈的效果。 二腰痛属于弥漫性疼痛，没有固定的疼痛点，会出现合并下肢疼痛，麻木或者是行走受限的情况，这种时候不建议选择小针刀治疗，有时候起不到治疗效果或者加重腰疼的效果。请在中医医院正规的选择小针刀治疗。