怕冷体质，中医认为是因为身体的阳气虚弱所导致，如果想改善这样的体质可以在中医师辨证论治的指导下，口服中成药或者中药汤剂来进行治疗。 常用的中成药有右归丸、金匮肾气丸、济生肾气丸、附子理中丸等药物，在饮食上也可以多吃一些小米、南瓜、羊肉、龙眼肉、核桃仁、黑芝麻、栗子、生姜、大葱、大蒜等性温的食物。平时要注意保暖，养成每天晚上泡脚的习惯，要适当的锻炼来增强体质。也可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉穴、足三里穴、气海、关元、神阙等穴位。

平时容易畏寒怕冷，一般是由于阳虚引起的。阳气虚不能温煦机体导致畏寒怕冷。可以服用中药汤剂来调理或者是服用中成药附子理中丸，当归四逆汤，小建中汤，金匮肾气丸，右归丸等调理，应当在医生的指导下来选择用药，因为每种药的方剂有所不同。在饮食上可以适当的服用一些温补类的食物或者是药物，例如牛肉，羊肉，枸杞，肉桂，小茴香，丁香，黑胡椒，花椒，生姜，荔枝，龙眼肉，石榴，香菜，韭菜，大枣等。

如果突然出现怕冷，多数是因为着凉的原因导致的，所以这时候可以吃生姜，葱白，以及辣椒等发汗解表的食物，也可以多喝热水，通过发汗可以将体表的寒气排出体外而缓解怕冷的症状。 如果长时间的怕冷，多数是因为阳虚的原因导致的，这时候可以吃牛羊肉，鸡肉，狗肉，鹿肉的温补阳气的食材，还可以用金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸，肾宝片，附子理中丸，脾肾两助丸等药物进行调理，平时还可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参等一起泡酒喝。 另外，还需要多到户外运动，通过运动可以激发阳气，温暖全身，也可以进行艾灸治疗，可以按艾灸涌泉，足三里，气海官员神阙等穴位。

膝盖以下怕冷，多考虑以下几点方面原因，第一点，多考虑是骨性关节炎运动劳损疾病。 这种情况下天气变化会引起膝盖疼痛，这种疼痛与活动后加重，休息后缓解，多考虑是骨性关节炎，建议改善生活方式，应用热敷，同时可以应用非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，必要时可以考虑新膝关节、全膝关节置换手术。 第二个方面多考虑是腰椎间盘突出压迫神经根引起的相关神经压迫症状，先以保守治疗，必要时完善相关影像学检查，以手术治疗为主。

一般情况下，膝盖怕冷，主要是考虑膝关节周围组织微循环功能障碍情况，大部分都是由于膝关节退行性变，骨性关节炎或膝关节周围结缔组织损伤，引起粘连或微循环障碍情况，导致引起目前症状。 可以通过关节外科，针灸科门诊就诊检查，磁共振检查确诊，口服改善微循环药物治疗，外用膏药，中药烫洗，理疗治疗等方式进行对症治疗，注意膝关节保暖，避免冷风直吹情况，循序渐进增加户外活动，劳逸结合，治疗期间忌食辛辣刺激食物。

夏天颈椎怕冷、怕风常用的治疗方式主要有以下几种。 首先就是要注意保暖，避免受凉，同时也需要注意休息，避免长时间低头，避免肌肉痉挛，有条件的患者可以配合适当的针灸、艾灸、红外线、超短波等相关的理疗治疗，必要时也可以采用消炎镇痛类的药物来缓解局部症状，大多数的情况下经过上述几种治疗后，相关的症状均能够得到有效的缓解，如果没有缓解，甚至出现了加重的情况则需要及时的前往医院，进行进一步的就诊检查，明确病因，及时进行对症处理，避免病情延误，从而导致疾病进一步的加重。

脚怕冷一般是由于阳气虚引起的，阳虚不能温煦机体，导致末梢循环血液差所引起的怕冷。 可以适当的食用一些温阳散寒的食物或者是药物来调理。常见的有牛肉、羊肉、当归、枸杞、肉桂、小茴香、丁香、生姜、干姜、高良姜、花椒、黑胡椒、荔枝、龙眼肉、桂圆、榴莲、香菜、韭菜、大枣、洋葱等。 另外可以每天晚上用热水泡脚，可以适当的加上生姜，或者是艾叶效果更好。 第三，可以利用艾灸的方式来进行散寒。

小腿出现怕风怕冷的现象，有可能是血液循环不好的问题，还有就是一些关节炎症。 这种问题就需要先到医院检查，如果是因为血液循环不好，这种情况下主要是通过一些活血的舒筋的药物去治疗。比如是乳香，鸡血藤，三七，川芎，当归，红花，桃仁等等，这一些都会有一定的效果，这些是中药，可以用来熬水服用，但是具体的剂量需要先咨询医生来使用。还有就是可以适当的使用一些中成药的药物治疗，比如是益肾丸，舒筋活血片等等。另外要注意小腿部的保暖，每天晚上可以用热水去泡脚，促进血液循环。

怀孕期间怕冷还是怕热，都有一定的个体差异。有些孕妇可能是怕冷为主，但是有些女性在怀孕以后会出现怕热为主，这些都与体内的激素水平影响有关，都属于正常的现象。 怀孕期间，孕妈妈要保持心情愉悦，坚持一个良好的作息规律，适当的做一些轻运动，比如说散步、孕妇瑜伽等等。怀孕期间还要远离有害物质，辐射特别强的电子产品。孕妈妈如果在孕期出现身体不适，不要自己擅自用药，一定要在专业医生指导下服用。在怀孕期间一定要保持营养均衡，及时补充优质蛋白、叶酸、矿物质、碳水化合物等等。最好建议孕妈妈一定要按时产检，这样可以及时了解到孕妈和胎儿的身体状态。

脚怕风怕冷，一般是由于阳气虚弱引起，阳气有温煦的作用，阳气虚不能温煦肌肤则会出现怕风怕冷的情况。 阳气虚的人在日常饮食中可以适当的食用一些温阳散寒的食物或者药物来调理。例如牛肉、羊肉、枸杞、当归、肉桂、小茴香、丁香、生姜、花椒、荔枝、龙眼肉、韭菜、大枣、黑豆，也可以用热水泡脚，在水里加上点艾叶生姜效果更好。还要注意多进行体育锻炼，也可以选择艾灸的方式来进行散寒除湿。

一般情况下，背部怕风怕冷主要是考虑局部组织微循环功能障碍引起目前症状。 大部分都是由于局部组织出现相应的粘连、钙化，引起血运不畅，导致出现相应临床症状情况。可以通过针灸科、疼痛科门诊就诊检查，艾灸理疗、针刀松解、推拿按摩等方式进行对症治疗。 同时需要注意保暖、休息，避免过度挤压刺激，适量增加户外活动。治疗期间忌食辛辣刺激食物，并且与风湿性关节炎进行相应的鉴别，劳逸结合。

双脚老是冰凉、怕冷，很可能有周围血管疾病或神经衰弱，如闭塞性动脉硬化，最早出现的不适就是患肢发冷、麻木感以及间歇性跛行以后，可见患肢皮肤苍白、温度降低、感觉减退、皮肤变薄、汗毛脱落。还可能有多发性大动脉炎，多发性动脉炎中有17%的病人由于动脉炎波及供应下肢血液的大动脉，导致下肢缺血、缺氧，表现为下肢发冷，并可伴有下肢麻木、疼痛、疲软，还可能有雷诺病、血栓闭塞性脉管炎，这种病发病初期往往表现为受寒冷或趟凉水后感觉足部发冷、麻木、疼痛、走路时小腿酸胀、易疲劳。如果排除周围血管疾病，很可能有神经衰弱，这些都需要到医院进行进一步检查。

怀孕以后特别怕冷，肯定不正常的。 目前考虑是体质比较虚弱的原因造成。建议定要注意保暖，不要吃生冷的食物。还有适当的运动，可以提高自身的免疫力。建议在怀孕过程中可以多吃一些猪肉、瘦肉、牛肉、鸡肉，还有海虾，都是可以帮助宝宝发育的。如果在怀孕期间出现了腹部疼痛或者有阴道出血的现象，那么需要立即到医院就诊检查。这些表现往往是流产或者宫外孕的问题。具体的问题需要先到医院做详细的检查才能进行判断。另外要注意的是，不能过于劳累，也不要吃重口味的食物。建议怀孕过程中，早期的时候也不要同房，避免会引起流产。

双腿怕冷，一般是阳气不足，体内有寒湿的表现。 双腿，因为距离心脏较远，所以它的供血是比较差的，那往往会在一些疾病的状态下，体内的气血很难达到四肢的末端。阳气也很难达到这个位置，所以就会出现手脚的凉，双腿发凉。那这一表现都说明体内的阳气不足，气血很难温煦到这个位置，出现双腿的发凉。其阳虚主要是脾脾肾阳虚，它是阳气很难温煦到四肢末端，所以导致双腿发凉。

女性手脚冰凉，怕冷，最主要的原因可能是由于阳虚引起的，末梢血液循环差，气血不足也会引起手脚怕凉怕冷的情况。 最好的方式是服用中药汤剂来调理，或者是用饮食来辅助一下，平时在饮食上可以适当的服用一些温补类的食物，例如牛肉，羊肉，当归，枸杞，肉桂，龙眼肉，小茴香，丁香，生姜，花椒，黑胡椒，荔枝，龙眼肉，榴莲，韭菜，大枣，黑豆，洋葱等，也能够很好的去寒。 每天晚上泡泡脚，在水里加上艾叶或者生姜，效果最好，另外一定要注意多进行户外的体育锻炼，有氧运动最好。

人又怕冷又怕热，这种情况从中医的角度来讲，多数是由于气血不足的原因导致的。 因为气血不足，不能保护体表，所以会怕冷，而天气炎热的时候，身体又容易大量的出汗，所以也会怕热，这种情况多数是由于脾胃虚弱，营养不良的原因导致的。从西医的角度来讲，多数是由于植物神经功能紊乱引起的，所以这种情况要调理的话，药物可以选择乌鸡白凤丸、归脾丸、复方阿胶浆、八珍丸、八珍益母颗粒、益气养血口服液等药物进行调理。平时还可以用桂圆、大枣、黄芪、党参等泡水喝。另外，平时还需要放松心情，不要经常熬夜，可以吃谷维素等药物，营养神经，纠正植物神经功能紊乱。

浑身凉，怕冷，这种情况如果是短时间内出现的这个情况多数是由于受寒的原因导致的，可能是因为在空调屋里面呆的时间太长，或者是在寒冷的工作环境中工作的时间太长有一定的关系。 而如果是长时间有这些虚寒性的表现，多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，通常是由于先天性的体质或者饮食过于生冷，黏腻或者经常熬夜等原因损伤了身体阳气引起的。所以要调理，如果是外行可以注意保暖，或者多喝热水或者喝姜汤去寒气就可以缓解。如果是虚寒，可以用附子理中丸、金匮肾气丸等药物温补身体的阳气。也可以进行艾灸治疗，可以温补脾肾阳气，去除虚寒。

女性夏天怕冷，一般是由于阳虚引起，所以可以适当的食用温阳的食物或者药物调理或者是在医生的指导下用中药汤剂来调理，也可以选择中成药附子理中丸等调理。 另外，在饮食上食用些温补脾阳肾阳的食物或者药物，例如牛肉、羊肉、枸杞、当归、花椒、生姜、小茴香、丁香、肉桂、龙眼肉、荔枝、韭菜、香菜、大枣、洋葱、香菇，另外，虽然是夏天也可以用热水泡脚在里面加上艾叶或生姜更好。还要注意多进行体育锻炼，也能够很好的达到增强免疫力的作用。

冬天怕冷一般是由于阳虚引起的，所以饮食上可以适当的食用一些能够温补的食物。 例如牛肉、羊肉、当归、枸杞、肉桂、小茴香、丁香、生姜、干姜、花椒、高良姜、黑胡椒、荔枝、龙眼肉、榴莲、香菜、韭菜、大枣、洋葱、香菇、黑豆、肉桂等，另外冬天可以每天晚上用热水泡脚，在水里加上艾叶或者生姜效果更好。还可以选择艾灸的方式来进行散寒，还要注意多进行体育锻炼。

肾怕冷，是肾阳不足，肾阳亏虚，命门火衰的一种表现。肾的阳气，对于人体来说，就像太阳对于地球来讲是一样的，它是人体一切阳气的根源，其他脏腑比如说肝、心、脾、肺，其他五脏中的四脏，阳气都是源自于肾的，因为肾就是人体生命的源泉，生命的开始，肾的阳气，都是是其他脏腑阳气的源泉和根本。当肾阳气不足的时候，也会造成其他脏腑阳气的不足。同时肾阳气不足的表现，那就是腰部的冷痛酸软，同时可能伴有手脚的凉，这都是肾阳不足的表现。