睡觉出现腰痛的症状，常见的原因有以下几种，受凉，劳累劳损，肌肉痉挛，拉伤，外伤等原因引起。 因此出现这种情况后，首先建议患者，暂时采用一些保守治疗的方式，主要方式是以休息为主，注意保暖，避免受凉，避免过度负重，避免剧烈运动，同时可以采用适当的针灸，艾灸，推拿，按摩等相关的理疗治疗，如果有条件，也可以采用红外线，超短波等治疗疼痛，严重的患者也可以采用消炎镇痛类和活血止痛类的药物进行局部的镇痛治疗，绝大多数的腰痛，经过上述几种处理后，症状均能够得到有效的缓解和症状的消失。

空调吹的腰痛，一般所导致的肌肉筋膜的无菌炎症，那么通常我们给予制动，然后卧床休息，全部给予冷敷，或者是热敷非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物的口服通常5到7天，可以明显缓解。如果长时间不缓解，那么我们需要去医院做腰椎的磁共振检查以及x光片检查，以判断其是否是由于小关节不稳以及腰椎间盘突出症所引起的，如果小关节的一个不稳，轻度的我们给于腰围固定一个月，然后定时改变时常的腰部姿势避免久坐久站持续弯腰通常效果明显，如果是腰椎盘突出症所引起的轻度的，我们给予绝对卧床三周，让人家地塞米松加营养神经药物治疗通常5到7天，可以明显缓解严重的，我们可能需要行手术治疗椎间孔镜手术或者人工椎间盘置换手术疗效明确。

一般情况下，急性损伤导致腰部周围软组织损伤情况，24小时以内可以采用冷敷的方式进行对症治疗，同时避免过度挤压刺激，导致症状加重情况。 可以加用非甾体类镇痛药物治疗，改善微循环药物治疗，避免过度挤压刺激，同时需要骨科就诊检查，排除腰椎椎体骨折、小关节脱位等不适症状。注意保暖，平躺休息。治疗期间忌食辛辣刺激食物，48小时以后周围组织症状稳定，可以采用热敷的方式加速恢复，劳逸结合。

一边腰痛一边不痛的原因是，一侧腰部肌肉出现了紧张僵硬无力的劳损状态，通常见于翘二郎腿姿势比较多的人，以及腰部向一侧转动比较多的人，例如进行测量、检测，或者是由于工作的原因需要转腰等一个姿势保持时间过长等一侧腰部持续发力的情况，均会引起一侧腰椎周围肌肉劳损。 对于这种情况的处理，首先可以进行佩戴腰围，给与腰部辅助支撑，使得紧张的肌肉得到一定放松。随后，可以通过热敷和物理治疗的方法来进行进一步放松肌肉。物理治疗的方法可以进行激光疗法和中频电疗法。

起床时腰痛，站不起来，往往是由于患者存在腰椎的退行性改变，腰部肌肉的劳损或肌筋膜炎引起。 可以借助腰部X光、核磁共振等影像检查进一步的判断，往往患者会存在腰椎生理曲度消失、椎间隙狭窄甚至椎间盘突出等病理改变。患者可以通过一些对症治疗的干预方法加以缓解，比如口服一些非甾体药物、改善微循环的药物，结合针灸、推拿或者是冲击波治疗、超声波等物理治疗方式能够很好的促进循环，使肌肉放松，自然缓解疼痛，以及活动受限的表现。

产后八个月出现腰痛，往往是由于患者有腰部的肌肉劳损、腰背肌筋膜炎等情况引起，患者本身可以存在一些腰椎的退行性改变。部分女性很由于骶髂关节的半脱位导致，和生产有一定的关系，可以选择进行局部x光、核磁共振等影像检查加以判断。 在明确病情后，患者可以采用一些物理治疗的方法加以干预，比如针灸、推拿按摩手法或者是冲击波超声波，低频脉冲磁疗、红外线偏振光等方式，可以很好的改善局部的循环，放松肌肉，缓解腰部疼痛及活动受限等相关的表现。

腰疼的直不起腰来原因很多，常见的有腰肌劳损、腰椎间盘突出、棘上韧带棘间韧带损伤、泌尿系统结石、泌尿系感染、肾脏疾病、妇科炎症等都会导致腰疼直不起腰的现象。 出现腰疼的时候，要及时到医院就诊，进行相关检查，明确原因。主要是针对原发疾病对症治疗。比如，如果是腰肌劳损引起的腰疼，首先要注意休息，可以局部的热敷、理疗、按摩、针灸等治疗，也可以进行腰椎的牵引。同时，应用非甾体类抗炎镇痛药物、活血化瘀、营养神经等药物治疗，对于改善症状能取得比较好的效果。

睡觉腰痛的原因有腰部肌肉出现劳损，也有由于腰椎骨骼出现破坏等一系列的原因，通常在没有外伤的情况下，骨骼的损伤可能性比较小，大多的原因是由于肌肉出现了劳损。对于肌肉出现劳损的治疗，首先可以通过佩戴腰围，其次可以通过热敷和拉伸的方法来进行缓解。热敷可以采用热水袋或热毛巾，在腰部疼痛的部位进行持续15分钟的热敷，随后可以通过腰背部肌肉的拉伸来进行进一步放松，肌肉具体拉伸的动作方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。

寒湿出现腰痛，常见的症状主要是疼痛、活动受限、局部发凉等症状，常用的治疗方式主要有以下几种： 首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时也要注意保暖，局部进行热敷，避免受凉，有条件必要时可以进行艾灸、红外线、超短波、冲击波等理疗的治疗，如果疼痛严重，也可以口服或外用一些消炎镇痛类的药物来缓解局部无菌性炎症反应的发生，从而来缓解疼痛。大多数的情况经过上述处理后，均能够得到有效的好转，如果没有好转，甚至出现了加重，则需要及时前往医院进行进一步的检查，明确病因，及时的进行对症处理，避免延误病情，导致病情加重。

运动后出现腰痛的原因可分为生理性原因和病理性原因。 生理性原因主要考虑运动过量导致的局部肌肉劳损，局部酸痛明显，经适当休息或按摩后多可短期内恢复正常，一般无需给予药物治疗。病理性原因多考虑腰椎间盘突出症，当发生腰椎间盘突出症时，可出现运动后腰痛，休息后减轻的症状。若无明显下肢的疼痛、麻木或憋胀，或大小便异常等表现，一般是不严重的，通过保守治疗后多可明显缓解症状。腰椎CT或核磁共振检查有助于疾病的诊断，及判断神经受压的严重程度。

一般情况下长时间固定姿势导致出现腰部疼痛不适情况，首先考虑腰肌劳损或出现相应的肌肉劳损情况，主要是由于局部软组织过度拉伸刺激，导致出现周围组织微循环功能障碍情况，反复刺激出现症状加重，导致缺血缺氧症状，可以通过骨科、脊柱外科门诊就诊检查，并与盘源性腰疼进行相应的鉴别，口服改善微循环药物治疗、肌肉松弛药物治疗、热敷理疗、推拿按摩等方式进行对症治疗。注意腰部保暖，避免长时间固定姿势，调整坐姿，治疗期间忌食辛辣刺激食物。

哺乳期腰痛通常不建议贴膏药。 因为贴膏药也会通过皮肤吸收膏药当中的药物成分。皮肤内也含有毛细血管入穴的药物，有可能会通过血液循环到达乳腺。因此，对于哺乳期的人群来说，腰痛不建议贴膏药。因为会有一定的哺乳风险。如果在这个时候的腰痛可以采用物理治疗的方法，可以采用热敷和拉伸的方法来进行腰痛的治疗，热敷可以采用50摄氏度左右的热毛巾或者是热水袋，在腰部疼痛的部位进行持续15分钟的热敷。随后，参照网络腰背部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。

一般情况下，腰部疼痛不适，并且有相应的弯腰，后仰时症状加重，主要是考虑肌肉损伤或出现肌筋膜炎导致出现目前症状。 主要是考虑长时间固定姿势，受凉，反复拉伸刺激引起局部肌束，筋膜组织劳损，导致相应微循环障碍引起疼痛，可以通过针灸科，疼痛科门诊就诊检查，肌骨超声检查确诊，外用膏药，推拿按摩，热敷理疗等方式进行对症治疗。平时注意避免长时间固定姿势，调整坐姿，治疗期间忌食辛辣刺激食物，劳逸结合，避免过度挤压刺激。

一觉醒来腰痛的厉害，通常情况下是由于长时间久坐久站持续弯腰以及长时间受凉导致肌膜炎。 第二个是由于泌尿系统的结石所引起。 第三个是由于腰椎间盘突出症所引起。 需要去医院做腰椎的磁共振检查以及泌尿系统的b超检查，如果是小结石，通常给予口服排石颗粒，适当的饮水以及适当的运动，通常可以自行排石，较大的结石行体外冲击波，如果大于两厘米的，通常需要手术来治疗根治。 如果像椎间盘突出症引起的轻度的给予绝对卧床，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，严重的可能需要手术，椎间孔镜手术以及人工椎间盘置换手术。 如果是肌腱膜炎，一般给绝对卧床一周，局部给予冷敷或者是热敷非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物的口服，一般5到7天可以明显缓解。

一般情况下，每天起床以后出现腰部疼痛不适，或弯腰后仰出现症状加重情况，主要是由于肌肉劳损导致目前症状。考虑长时间固定姿势，不良坐姿，反复拉伸局部软组织或受凉等引起相应的微循环功能障碍，反复刺激出现疼痛不适症状。可以通过针灸科，脊柱外科门诊就诊检查，并与风湿性关节炎，强直性脊柱炎进行相应的鉴别。外用膏药治疗，热敷理疗，调整床铺软硬度等方式进行对症治疗，注意腰部保暖，休息，避免过度挤压，刺激，劳逸结合。

建议骨科就诊。 尤其是反复发作的腰部疼痛，腰部活动受限或者外伤引起的腰部疼痛，及时到骨科门诊就诊检查，包括拍片以及进一步详细查体，确认腰痛发生的具体原因，选择相应的保守治疗或者是手术治疗。第二，腰部疼痛，少见的女性还有妇科炎症引起的腰痛。这种情况下，往往来例假时腰痛更为明显。还有一些内脏的胆囊炎，肾脏的结石，尿路结石也会出现腰部的刺激性疼痛，建议做腹腔的超声或者CT检查而确诊。发生内脏的炎症或结石时，请到相关的科室进行相应的检查和治疗，比如泌尿外科，普通外科以及妇产科。

坐软沙发产生腰痛的原因通常是由于腰部肌肉出现劳损而导致的腰部肌肉紧张、僵硬、无力。 在坐软沙发时要保持腰部稳定而产生的肌肉持续收缩。对于这种情况的处理，首先需要避免久站、久坐以及坐软沙发和软床等不良生活习惯。随后可以通过连续佩戴两周左右的腰围来给予腰部辅助支撑，使得劳损的肌肉得到一定的放松。另外，还可以通过热敷和拉伸的方法来进行进一步肌肉放松。热敷采用热毛巾或热水袋在腰部进行持续热敷，随后可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程。选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。

腰痛是平躺好还是侧躺好，在这里建议是平躺，侧躺的话也是可以减少腰部负重的，但不如平躺。 对于数据的统计来说平躺胰部产生的负荷为人体体重的25%，而在侧躺的位置腰椎承受的负荷为人体体重的75%。因此，无论是平躺还是侧躺，腰椎所承受的负荷均小于身体的体重，均有一定的休息作用，但相对来说还是推荐平躺。 另外，对于腰痛的人群还应避免不良的生活习惯，例如久站、久坐以及腰部同一个姿势保持时间过长等腰部持续发力的情况。随后腰痛的人群还建议佩戴腰围，通常可以连续佩戴两周来给予腰部辅助支撑。

晚上睡了觉会出现腰痛，往往是由于患者存在腰肌劳损，腰背肌筋膜炎等情况导致，需要患者进一步的通过影像学检查加以判断，比如患者可以出现腰部生理曲度消失，椎间隙狭窄，椎体骨髓增生等病理变化，患者出现腰痛后，要引起重视，并且积极的进行治疗干预，包括手法矫正，功能锻炼以及配合一些理疗都，能够取得很好的疗效，患者也要注意，睡觉时床铺质地不要偏软，容易引起腰部肌肉痉挛的加重，对于治疗没有好处，平时也要避免受寒，减少一些重体力劳动，对于治疗会有一些好处。

腰疼的直不起来主要是由于腰部肌肉出现了劳损，从而产生的腰椎关节紊乱，出现小关节的卡索而导致的腰椎活动受限。 对于这种情况的处理，首先要避免久站、久坐等腰部持续发力的情况，随后可以通过佩戴腰围的方法，给予腰部辅助支撑，使得紧张僵硬的腰背部肌肉得到一定放松，随后还需要通过热敷和拉伸的方法来进行进一步肌肉的放松，使腰椎小关节得到复位。具体的拉伸动作方法可以参照网络上腰背部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，每天热敷后进行拉伸。每天可以进行2到3次的热敷配合拉伸。