经常半夜醒了睡不着，是一种睡眠障碍，引起失眠的原因很多，包括躯体生理，心理，精神及药物性等，躯体性原因很多，包括关节痛，肌痛，心悸气短，咳嗽，瘙痒，尿频等症状，生理性原因如时差，噪音，室温过高或过低等。心理性原因如焦虑和抑郁伴失眠，焦虑性失眠以入睡困难为主，抑郁凌晨早醒为主，精神性原因包括精神分裂症，反应性精神病等精神疾病。药物性原因，中枢兴奋药，如苯丙胺，利他林等导致失眠，长期服用安眠药会产生依赖性，一旦戒断也会出现睡不着觉的情况。

晚上整晚都睡不着觉，考虑是失眠，分为急性和慢性的。 急性的多由相关诱因发生的，时间比较短，一般去除诱因之后就会缓解，比如，缓解焦虑、紧张、压力过大等等。而慢性的多见于焦虑、抑郁以及神经官能症、神经衰弱等疾病，也可以由长时间的睡眠不规律，经常熬夜所导致。首先要调整作息习惯，避免熬夜，第二，在白天应该进行适当的体育锻炼，对于改善夜间失眠，增加睡眠质量，由有好处，第三，下午和晚上尽量不喝咖啡或者是浓茶等，可能引起失眠的饮料。在卧室内也不要看手机，电视都有可能会影响睡眠的事情，如果失眠比较严重，可以应用阿普唑仑、佐匹克隆、氯硝西泮等药物来改善。

晚上睡不着，老是做梦的原因有很多种，主要常见以下几种：首先我们考虑是否有这种白天受到刺激的现象，有的人白天受到了一些刺激导致这种情绪波动很大，进而刺激到了脑神经，从而出现这种晚上做梦了一个情况。还有就是压力过大了一个问题，那么现在的年轻人压力越来越大，竞争压力也大，成为人们这种压力过大又无法排泄，进而引起这种负面情绪的一个积累，大脑长期处于这种高度紧张的状态中，就容易影响睡眠，进而会造成这种做梦增多的一个情况。还有就是睡眠环境，如果睡眠环境过冷、过热、过湿的或者是过干燥这些都会影响睡眠的质量，进而出现这种做梦的情况。就是这种不规律作息的情况，有些人有经常熬夜晚睡的情况，晚上不睡，白天再补觉，这样可以导致这种生物钟发生了一个错乱，长期以往就会出现这种入睡困难、易惊醒、爱做梦的情况。

夜里睡不着觉的原因很多。 最常见的就是睡眠环境的影响，当然睡眠环境过于嘈杂，或者是温度和湿度不适宜都会影响到患者的睡眠。再有就是患者本身这种体质和日常生活方式的不良影响。如果白天午睡时间太长，或者睡前做剧烈运动，晚餐吃得太饱，睡觉前喝咖啡、浓茶或者做剧烈运动，看手机，电脑这些容易刺激大脑皮层过于兴奋的事，都可能一定程度上影响患者的睡眠。可以通过日常生活方式的调整。睡前可以通过热水泡泡澡来缓解紧张的神经，也可以喝杯热牛奶来调节睡眠。再有就是夜里睡不着觉，也可能是一些器质性病变的原因，最常见的就是脑缺血就会引起睡不着，深睡眠时间短。那还有就是呼吸和循环相关的疾病，比如支气管炎、哮喘都可能影响夜里睡眠。再有就是左心功能不全也会出现夜间心脏功能不好，出现端坐呼吸影响睡眠。

有些朋友睡不着，胸口闷，一到晚上就会出现辗转反侧，胸闷，甚至难以入睡的情况。这个时候要考虑是否有睡前喝浓咖啡，浓茶叶或者是饮酒较多等情况，都会引起交感神经兴奋，出现胸闷，心慌等症状。睡前长时间的看手机，玩游戏或者出现争吵等情况，情绪波动较大，也会影响睡眠质量，出现睡觉时候胸闷入睡困难。首先要改变一下生活作息，如果都没有问题，可以查一查是否有心脏或肺部的问题。

喝酒之后睡不着觉是一个正常的现象，尤其是相对较少量的喝酒。 本身酒精就是一个非常明显的刺激性的重要，尤其是少量的喝酒，那么这个时候刺激性的作用远远的大于让人安静的作用，所以喝完酒之后很多神经会产生异常的兴奋，从而最终睡不着觉。当然，如果饮酒过量，怎么这个时候对于人的镇静作用往往有大于神经的兴奋作用，所以这个时候可能会引起意识障碍、嗜睡、昏睡乃至昏迷等一些情况。因此，喝酒是可以，但是一定要适量。如果确实产生睡不着觉的情况，以后一定要注意，不要再去饮酒。

怀孕睡不着觉的原因可能是由于体内激素的影响所导致。在怀孕早期女性由于体内孕激素以及雌激素的波动，从而影响了怀孕睡不着觉。另外，在怀孕中晚期，由于女性的体重增加，腹部腹围增大，子宫也有所增大，压迫了双侧输尿管以及膀胱会引起尿频尿急以及腰背部的疼痛等不适，都是引起睡不着觉的原因。如果在怀孕期间出现了腹痛、阴道流血、流液，及时就诊，同时在孕28周以后需要自数胎动，如果自觉胎动有异常，建议立即到医院做相关的检查，必要时予以手术治疗。

晚上腰痛到睡不着，是什么原因，主要考虑以下几个方面： 第一，可能是腰椎间盘突出导致的，椎间盘突出，压迫神经。可以造成腰部周围肌肉、臀部甚至下肢的疼痛麻木。这时应该及时去查一下腰椎的影像学检查，例如ct、X光片或者核磁共振，进一步明确诊断，治疗上可以做一下腰椎的手法推拿、磁疗等一些康复理疗。短期内避免腰部的剧烈活动，建议平躺。第二要注意是不是急性腰扭伤的可能，腰部周围肌肉。在睡觉的时候容易压迫或姿势不对导致肌肉损伤，这时也会造成腰部的疼痛，这时可去康复科做一下腰椎的手法推拿、微发光照射等一些康复理疗。

在晚上整夜睡不着觉，考虑是失眠。 很多原因都会影响引起失眠，比如平时睡眠不规律，经常熬夜，身体过度疲劳，以及焦虑、抑郁、生活、工作、突发事件影响睡眠环境变化等等。首先是要缓解疲劳，调节情绪，必要的情况下进行抗焦虑，抗抑郁药物治疗，另外，要保证睡眠环境，不要光线过量，以及过度嘈杂。另外，在白天应该进行适当的体育锻炼，下午和晚上不要喝茶，或者是咖啡等有可能会诱发失眠的饮料。就是服用镇静安眠药物，比如阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮、氯硝西泮，以及唑吡坦等药物来改善失眠症状。

晚上胸闷、睡不着的原因，主要考虑以下几个方面， 其中，急性心肌梗死是最严重的一种疾病。这个时候，患者会出现非常严重的胸闷，甚至会发生剧烈的胸痛，难以入睡。这个时候，患者的病情是非常危急的，一定要尽快的到医院去完善心电图等各种相关检查。另外，如果患者出现了严重的甲状腺功能亢进，此时，患者会出现心慌、胸闷，也能够发生睡不着觉的情况。第三，当患者出现了焦虑或者抑郁的时候，此时，患者可表现为晚上非常的胸闷。这种胸闷，也能够引起患者难以入睡。

天天睡不着是属于失眠症。失眠的原因有很多，比较常见的是心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神以及其他疾病因素的影响。比如生活中发生重大事件，导致情绪激动，或者是持续的精神紧张都有可能导致失眠，过度关注睡眠问题而产生的焦虑也会加重失眠，甚至造成失眠的持续存在。还有一些生理性的因素比较常见的是饥饿、过饱、疲劳、女性激素水平的变化，年龄的因素也是失眠的诱发因素。比如月经周期和绝经期的影响，会出现失眠。睡眠环境的突然改变、强光、噪音等等都有可能影响睡眠。还有一些药物，比如甲状腺素、阿托品也会导致人体兴奋，干扰睡眠情况。

眼睛困，但是睡不着觉，可能是大脑皮层过于兴奋，尤其是睡前喝咖啡浓茶这类饮品，容易引起大脑皮层过于兴奋而导致失眠。 再有就是白天的精神压力太大，有一定的焦虑情绪过于紧张，也会出现这种睡不着觉，那再有就是追剧，玩游戏或者是看手机，过于刺激的电影都能影响大脑皮层的兴奋神经而导致睡不着觉，很难安静，能在我就是睡眠环境影响，例如卧室睡眠温度，湿度不适宜光线太强，环境过于嘈杂，或者温度太冷或者太热，都能一定程度上影响患者的睡眠。再有就是一些身体的疾病比如疼痛，麻木、瘙痒，患者都会出现不舒服，难以入睡，甚至会出现喘憋疼痛的。

白天犯困，晚上睡不着，有可能是一下几种情况： 患者首先就是从睡眠习惯，睡眠颠倒，就会出现白天犯困，晚上睡不着。再有就是一些睡眠习惯会导致患者出现失眠以及睡眠节律紊乱，最常见的就是睡前做剧烈运动，或者是喝咖啡浓茶饮品，都能一定程度上促进患者的大脑皮层过于兴奋，引起失眠。再有就是睡前吃得过饱，都能影响睡眠，针对这类患者要调整日常生活方式，睡前可以通过热水泡澡来缓解紧张的神经，也可以喝杯热牛奶都能一定程度上改善睡眠。另外，如果晚上熬夜，白天特别困，白天尽量不要睡的时间太长了，这样就会造成一个恶性循环，生物钟紊乱。再有就是工作压力太大的患者，由于焦虑、紧张、抑郁，也会出现晚上睡不着觉，白天犯困，一定要调整心情，适当的户外运动。

具体要看患者的病因来判断。第一，患者可能存在有冠状动脉粥样硬化性心脏病。比如说患者由于出现了心绞痛发作，可以导致心前区闷痛。这种时候如果在夜间发作会引起患者出现明显的疼痛不适，感觉很多患者夜间会出现睡不着觉的情况。第二，患者有可能出现心力衰竭，像冠心病、高血压、或者由于心肌病、心脏瓣膜病、心肌炎等等都可以导致心脏结构和功能出现异常。这种时候引起心力衰竭，尤其是引起患者出现左心衰竭时，可以导致患者的肺部静脉淤血，进一步引起肺动脉高压，这样肺部的通气换气功能就会出现异常，导致胸闷的发生，也容易导致患者出现睡不着觉。

产后睡不着的原因主要有以下几个方面： 首先，患者在生产之后激素水平有可能会发生改变。这种急剧的激素水平改变，就有可能引起患者出现情绪不稳定。从而导致患者睡不着觉。患者还有可能引起烦躁，易怒以及多梦的情况。另外，在患者生产以后，如果自己不能够调节自己的情绪。患者就有可能发生产后抑郁。这个时候，患者就可表现为睡不着觉。第三，因为在生产之后需要照顾小孩子。而小孩子在晚上的时候会经常哭闹，这个时候患者也可表现为产后睡不着。

半夜一点醒来睡不着主要考虑是有心理因素的影响。半夜一点醒来睡不着，因为有一部分患者起夜上厕所次数较多或者有心事、有压力的原因会导致半夜醒来的情况，而且醒来之后再次入睡相当困难。越是入睡困难越会产生焦虑等负面的情绪造成一个恶性循环，所以患者一定要注意精神放松，减轻压力，睡到床上之后就尽量不要想其他的事情，可以提高睡眠质量，延长睡眠的时间。还有一些患者在睡前一定要尽量少喝液体的饮料，少吃稀饭、面条等含水量丰富的食品，以免导致夜尿增多而影响再次入睡。患者一般睡眠时间不要过早，在十点到十点左右上床睡觉是比较合适的，如果睡得过早，也会导致中途睡醒不容易再次入睡的现象。

早上五点醒来就睡不着，主要分为生理性和病理性两大块的因素。 首先有部分人可能是睡眠习惯的问题，由于睡的比较早，到四五点钟的时候，这个点儿睡眠时间就足够了，自然就会醒来，这样的对身体没有影响，不用过分的关注它。 另外，有些人可能是心理方面受到了刺激，比如有什么烦心的事情，压力比较大，精神比较紧张，进而导致晚上睡觉睡不好，四五点钟以后就会自然的醒，再也睡不着。 除此以外，还有一些年纪比较大的患者或者是有一些慢性疾病的患者，比如有慢性咳嗽、慢性前列腺炎等，这些患者可能也是睡不好了，早上四五点钟就会醒来，再也睡不着，这种情况下，症状比较严重，最好要进行适当的调理，或者吃些药物来进一步的帮助睡眠。

怀孕晚上睡不着觉，主要是由于怀孕后激素水平增长，有可能作用于神经系统有失眠的情况。一般这种情况都发生在怀孕早期。一般怀孕中后期，一般情况慢慢缓解。在怀孕早期，如果出现失眠等情况，要注意休息。可以在睡前喝牛奶，或者平常多酸枣仁汤等来缓解症状。一般在怀孕后一定要注意营养搭配合理。保持心情舒畅放松，不要紧张，焦虑，影响睡眠。同时要注意按时检查，注意胎动。注意控制体重，控制胎儿的大小。蛋白要保证，多吃蔬菜，防止出现并发症。

吃褪黑素还是睡不着觉，多半是以下几种情况: 病人本身的这种睡眠障碍比较严重，再有一般来讲，褪黑素是松果体分泌的一种天然激素，并不是真心安眠药，所以患者如果失眠比较严重。有焦虑情绪导致的睡不着觉，可以对症口服抗焦虑和抑郁的药来进行改善，可能再有就部分病人有可能是睡眠呼吸暂停综合症，或者是胃炎，胃溃疡而引起的夜间反酸、腹胀，导致睡不着，吃完很快还会睡不着，所以针对这类病人，一定要针对原发病进行治疗，首先要改善日常生活方式，早点休息，尽量不要睡眠颠倒，同时睡前尽量不要吃的过饱，也不要做剧烈运动，要清淡饮食，睡前可以通过热水泡澡，缓解紧张的神经，也可以喝杯热牛奶来促进睡眠。

怀孕过程中，孕妇睡不着觉，出现失眠的状态，建议可以睡觉之前喝一杯温牛奶。或者洗个热水澡，用酸枣仁泡水服用，都是可以有助于睡眠的。 特别要注意在白天的时候尽量睡眠时间不要过长，因为白天时间睡眠比较长的情况下，对于晚上的睡眠都会造成影响。建议在怀孕期间要注意多吃有营养的食物，而且要注意到医院就诊，做产科检查。产科检查的目的是可以了解宝宝在子宫内的各项情况，也可以避免发生异常的问题，不能及时的进行处理，所以产检是非常关键的，而且要注意平时不要熬夜，也不要喝酒抽烟。