腰肌劳损吃药是有用的。 腰肌劳损是一种腰部的肌肉、筋膜慢性疲劳性炎症，可以出现腰部的疼痛、活动受限。这时口服非甾体类抗炎镇痛药物、肌肉松弛药物以及活血化瘀药物等，可以缓解疼痛、放松肌肉，有利于腰肌劳损的恢复。但对于腰肌劳损来说，只靠药物治疗是不够的。平时要注意休息，避免久坐、腰部劳累，注意局部的保暖，局部可以热敷、理疗。平时应坚持腰背肌的功能锻炼，比如小燕飞法和三点支撑、五点支撑法，都利于增加腰椎的稳定性，减少腰痛的发作。

在出现腰肌劳损急性发作时，建议不要吃辛辣刺激的食物，尤其是带有辣椒的食物等等。此外，建议尽量不要饮酒，因酒精有一定的刺激性，在饮酒后可能会导致腰肌劳损疼痛的进行性加重。 在出现腰肌劳损后，早期建议要尽量多休息，减少腰背部的过度功能活动。在疼痛部位可以外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万痛筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血通络的中药或者中成药，促进恢复，如腰痛宁胶囊、大活络胶囊等等。此外，还可以到医院进行进一步的专业治疗，如进行局部的推拿、针灸治疗等等。

腰肌劳损的症状表现为腰部的慢性的疼痛。这种一般是腰部的酸胀，有轻微的疼痛。如果腰部的疼痛伴有下肢的酸麻胀痛，或者是腰部的疼痛，伴有臀部的疼痛。这种一般是腰椎间盘突出引起，当突出的椎间盘对神经根产生了一定的压迫，或者对脊髓造成了一定的压迫，就会产生下肢的酸麻胀痛的情况。如果出现了这种建议到医院进行详细的查体，必要时做一个核磁共振或者CT来明确诊断。一般情况下，可以做针灸、理疗等保守治疗，如果系统保守治疗半个月无效，就需要考虑手术治疗。

腰肌劳损一般不会有骨头疼的情况。 主要是局部肌肉软组织的疼痛，腰肌劳损，主要是腰部在进行过度功能活动之后，腰背部的肌肉出现不同程度的慢性损伤引起，主要表现为腰背部的肌肉疼痛。在出现腰肌劳损后。早期建议要尽量多休息，减少腰背部的过度功能活动，必要时可以在腰部佩戴腰围保护。在疼痛部位可以外用扶他林乳膏、麝香壮骨膏、骨痛贴膏等等进行活血通络、止痛治疗。也可以在局部进行一些相关的理疗以促进恢复，如中药封包治疗、磁热疗法等等。此外还可以到医院进行进一步的专业治疗，如针灸治疗等等。

腰肌劳损是不会导致腿无力的症状。 腰肌劳损最常见的症状是腰背部的疼痛，尤其以双侧对称性的疼痛比较多见。另外，在卧床的时候，或者在夜间的时候出现腰背部的酸痛，还有一部分人会在早晨起床的时候出现腰背部疼痛。这样的疼痛一般通过CT、核磁等相关的检查，不会发现有压迫神经等问题，所以出现这样的问题一般都可以通过休息，等到急性期过后再进行一些功能锻炼就可以得到缓解，功能锻炼的方式，主要是腰背部肌肉的锻炼，包括小燕飞、五点支撑等锻炼的方式。

腰肌劳损表现为腰部的酸胀疼痛，这种疼痛一般是慢性的疼痛，长时间的久坐、久站容易引起或者是过度的劳累，容易引起腰肌劳损。但是这种腰肌劳损不会伴有臀部的疼痛或下肢的放射性疼痛，如果出现了臀部的疼痛或者下肢的酸麻胀痛的情况，这种一般是腰椎间盘突出引起。所以说，腰肌劳损跟腰椎间盘突出一定要进行详细的鉴别。腰椎间盘突出需要进行系统的诊疗需要明确诊断之后再进行治疗，而腰肌劳损可以通过锻炼腰背肌，比如做小燕飞这个动作来进行恢复。平时注意保暖，不要受凉。

跑步一般是不会引发腰肌劳损的。 但是如果在跑步过程中运动过量，导致腰背部的肌肉出现拉伤，早期治疗不当，后期则有可能会出现遗留性的腰肌劳损。在出现腰肌劳损之后。多会表现为腰背部反复疼痛，因此早期一定要尽量多休息，减少要背部的过度功能活动，尤其是进行剧烈运动等等。在疼痛部位可以外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血通络、消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等。

轻微的腰肌劳损一般在休息2到3周之后能够慢慢恢复。 腰肌劳损主要是因腰背部过度劳累之后出现，主要表现为腰背部的反复疼痛，在进行过度功能活动后，可进行性加重，充分休息后可明显缓解。因此，在出现腰肌劳损发作后早期要尽量多休息，减少腰背部的过度功能活动，可以在疼痛部位外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗，也可以口服一些活血通络止痛的中药或者中成药促进恢复，如腰痛宁胶囊、大活络胶囊、活血舒筋汤等等。

腰肌劳损，吃钙片是没有帮助的，腰肌劳损的情况并不是因为缺钙引起的，所以出现腰肌劳损一般不需要饮用这样的药物进行治疗。 可以通过休息，限制腰部的活动1到2周，等到腰椎劳损的问题症状缓解后。 进行一些腰背部肌肉的功能锻炼，包括小燕飞、五点支撑、还有平板支撑这样的运动来增加腰背部肌肉的强度，增加腰椎的稳定性。 腰肌劳损的情况也就会逐渐的好转，在平时的生活工作中，尽可能的避免长时间的久坐搬运重物以及一部过去过生的运动。

在腰肌劳损急性发作过程中，是不建议喝啤酒的。 因酒精具有一定的刺激性，在喝酒后有可能会导致腰肌劳损疼痛的进行性加重。在出现腰肌劳损，急性发作后，在饮食上要尽量清淡，不要吃辛辣刺激的食物，以避免局部症状的加重。早期要尽量多休息，减少腰背部的过度功能活动。如果局部疼痛较重，建议可以再局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血通络、消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等。

得了腰肌劳损，要注意休息，保护腰部，多卧床，减少弯腰活动，避免提重物。 腰部可以佩戴腰围局部热敷、理疗促进血液循环，改善血供，促进组织修复。疼痛的时候可以外用活血化瘀、消肿止痛的膏药贴敷来减轻症状。也可以口服一些非甾体类的抗炎镇痛药，对症进行治疗，常用的有塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠片，对于腰部疼痛有比较好的效果。腰肌劳损的患者一定要多注意休息，避免弯腰，促进腰肌的恢复。

在出现重度腰肌劳损之后，早期一定要尽量多卧床休息，减少腰部的过度功能活动，如久站久坐或者进行剧烈运动等等。在疼痛部位可以外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万痛筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血通络止痛的中药以及中成药，促进恢复，如腰痛宁胶囊、大活络胶囊、活血舒筋汤等等。 如果局部疼痛，反复发作，建议平时可以在腰部佩戴腰围保护，也可以在局部进行一些理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等。

腰扭伤和腰肌劳损的区别在于腰扭伤为腰部的急性损伤，腰肌劳损则为局部的慢性损伤。腰扭伤多是腰部在进行剧烈运动过程中过度拉伸引起，腰肌劳损则主要是在平时工作过程中，腰背部过度劳累出现。 两种疾病都会出现腰背部的疼痛，因此在出现腰扭伤或者腰肌劳损时，建议要尽量多休息，减少腰背部的过度功能活动。可以再局部外用云南白药喷雾剂或者麝香壮骨膏、骨通贴膏等等进行通络止痛治疗。也可以在局部进行一些理疗促进恢复，如中药封包治疗等等。

存在腰肌劳损的患者，在短期内，是不建议练腹肌的。 如果锻练腹肌，容易加重腰肌劳损的程度，使腰部肌肉韧带等软组织出现损伤，还会诱发腰椎出现退行性改变，对于腰部的稳定性，也有不利的影响。患者出现腰肌劳损，应当积极的进行治疗干预，包括口服药物、腰椎牵引、针灸、推拿、按摩手法等等，会有一定的效果。平时，可以适度的增加腰背肌的功能锻炼，可以采用小燕飞、五点支撑等方式，对于腰部的稳定性会有好处，可以佩戴护腰等支具加以支撑保护，有一定的作用。

再出现腰肌劳损之后，是可以用红花油的。 在局部外用红花油可以起到一定的舒筋通脉作用，可以在一定程度上缓解腰肌劳损引发的疼痛等等。腰肌劳损多是腰背部的肌肉过度劳累之后出现，主要表现为腰背部的反复疼痛，在活动后都明显加重，休息时可明显缓解。因此在出现腰肌劳损后，早期建议要尽量多休息，减少腰背部的过度功能活动。可以在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血散瘀、通络止痛的中药及中成药促进恢复，如腰痛宁胶囊等等。

在出现腰肌劳损之后，是可以在局部外用活络油的。 通过外用活络油，可以起到舒筋通络的作用。因此在腰肌劳损急性疼痛期，在局部外用活络油，对于腰肌劳损可以起到一定的治疗作用。腰肌劳损主要是要背部肌肉过度劳累之后出现，主要表现为腰背部的反复疼痛，因此再出现腰肌劳损急性发作时，建议要尽量多休息，减少腰背部的过度功能活动。可以在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏等等，进行通络止痛治疗，也可以口服一些活血通络的中药或者中成药，促进恢复，如腰痛宁胶囊等等。

腰肌劳损之后是可以在局部外用活络油的。 通过外用活络油可以起到一定的舒筋通络作用，对于缓解腰肌劳损有一定的治疗效果。腰肌劳损多是腰部肌肉在过度劳累之后出现，主要表现为腰背部的疼痛。在出现腰肌劳损后，早期建议要尽量多卧床休息，减少腰背部的过度功能活动；疼痛症状较重的，建议可以在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以在局部进行一些相关的理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等。

牵引对腰肌劳损有一定的作用，但是作用不大。 腰肌劳损最主要的还是靠自身的功能锻炼，将劳损的肌肉进行一定的锻炼之后，肌肉力量增强把持力度增加，腰肌劳损的症状就会缓解很多。平时应该多做一些锻炼腰背肌的动作，比如小燕飞，一般坚持锻炼半个月左右，效果就非常的不错。也可以做一些针灸推拿，但是如果出现了下肢的酸麻胀痛的情况，就需要进一步的处理，因为出现这种情况，一般是腰椎间盘突出所致。突出的椎间盘对神经根产生了一定的压迫，就会引起下肢的酸麻胀痛。

腰肌劳损进行倒走是没有明显的治疗效果的。 出现腰肌劳损后，如果局部的疼痛症状较明显，建议要尽量多卧床休息，减少腰背部的过度功能活动，尤其是进行剧烈运动等等。如果局部的疼痛症状较重，建议可以在局部外用扶他林乳膏、麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。要尽量减少平时久坐或者久站的时间，必要时可以在腰部佩戴腰围以保护局部的肌肉，此外，在疼痛急性发作期还可以在腰背部进行一些相关的理疗以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等。

急性腰肌劳损一般需要两周到一个月左右才能恢复。 出现急性腰肌劳损后常可以采用以下办法，早期以冰敷，后期适当的进行热敷，期间以卧床休息为主，疼痛严重者可以口服及外用消炎止痛或活血止痛的药物。如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔、活血止痛胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏、消炎止痛膏、云南白药膏等。 如果有条件者可以采用针灸、适当的推拿、红外线等理疗的对症治疗，经过上述治疗后，大多数可以产生缓解的作用。如仍未明显缓解，甚至出现了加重的情况，则需要及时前往医院进行就诊检查。