半夜睡不着觉，有可能是周围环境、温度不适宜或者是环境过于嘈杂；再有就是白天睡眠时间过长，也会出现晚上睡不着觉；睡前做剧烈运动，或者是喝咖啡、浓茶这类饮品都会刺激到大脑皮层过于兴奋，影响患者的睡眠；那睡不着觉，还有一些器质性的原因，例如睡眠呼吸暂停综合症，由于夜间低氧血症也会导致脑供血不足，出现半夜睡不着觉、失眠；再有就是前列腺增生、前列腺肥大，由于夜尿增多，经常起夜也会一定程度上影响患者的睡眠；再有就是心衰，尤其是左心功能不全的患者会出现夜间阵发性的呼吸困难，端坐呼吸，只有坐起才能够一定程度的减轻，也会一定程度影响患者的睡眠；再有就是腰椎间盘突出压迫到硬膜囊和神经根会引起神经压迫坐骨神经麻、痛，也会影响患者的睡眠。

年纪大了，睡不着觉，出现这种情况有可能是因为生理性的情况所引起。 比如说人年纪大睡眠本身就会减少，这时候出现难以入睡、睡眠时间短、睡眠浅等症状，是比较常见。但是说如果这种症状影响了正常的生活或者是对患者造成明显痛苦的话，则一般是病态。出现这种情况病态的因素也是很多，比如说可能患上了一些慢性的躯体疾病有关，比如糖尿病、高血压等等，也有可能是因为一些慢性疾病导致的疼痛使患者睡眠受到了影响所引起。也有可能是因为老年性的一些精神科的疾病所导致。老年性抑郁症或者是老年性的痴呆，他们对患者的认知、情绪都会有明显的影响，同时也会影响睡眠。

很多因素会影响睡眠，引发失眠，比如焦虑，抑郁，精神紧张，压力过大，或者是平时睡眠不规律，经常熬夜以及睡眠环境变化。睡眠过程当中，有身体不适，均会引发失眠症状。如果有上述的相关诱因，首先应该进行去除，缓解焦虑，抑郁以及压力，改善睡眠环境。同时，白天进行适当的体育锻炼，可以改善夜间睡眠质量，下午和晚上不要喝浓茶或者是咖啡。晚饭也不要过饱，也不要进食过度刺激的食物，如果失眠比较严重，可以选择镇静安神的安眠药物来改善，比如安神补脑液，谷维素，阿普唑仑佐匹克隆，劳拉西泮等等。

长期失眠可以有很多因素影响而成:城市的焦虑，抑郁，更年期综合症，或者是长时间睡眠不规律，经常熬夜导致睡眠紊乱。 同时，合并有身体的疾病，比如心脏疾病或者肺部疾病引发的身体不适，也会引发失眠。长期睡眠首先是尽量进行规律的作息，避免经常熬夜，白天进行适当的体育锻炼来改善夜间的睡眠质量。在下午和晚上不要喝茶，或者是咖啡能有可能会诱发睡眠的饮料。晚饭不宜过饱或是过度饥饿，也不宜进食刺激性的食物。在卧室内尽量不做与睡眠无关的事情，比如看书，看电视，看手机。同时可以应用药物，比如阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮、氯硝西泮等等，来改善失眠。

喝了茶睡不着是因为茶叶里面含有咖啡因和茶多酚，这两种成分都具有提神的作用，肯定会影响睡眠。 患者平时一定要养成良好的睡眠习惯，避免在睡前喝浓茶、咖啡、酒精等食物，可以适当的食用桂圆、莲子、酸枣仁、大枣、牛奶、蜂蜜，这些食物都具有养心安神的作用，可以帮助入睡。平时患者在睡前也要避免剧烈运动，可以适当的做一些放松身心的活动。睡到床上之后最好就放下手机，放下书本，关掉灯，闭上眼睛，进入睡眠状态，这样子有助于床和睡眠之间的条件反射的形成，长此以往会形成良好的睡眠习惯。

有些一到晚上就出现这种睡不着觉的情况，一般考虑失眠。 当然说引起失眠的原因有很多，一般来说，失眠可以表现为这种晚上睡觉的时候入睡困难，或者是这种多梦早醒、睡眠质量差等等，这种情况一般来说，引起这种情况的原因，比如说这种过度的劳累，情绪紧张，焦虑或者是相关的这种意义，再个就是考虑的问题比较多，这种情况都有可能会引起失眠的情况。 当然说其他的一些原因，比如说喝浓茶咖啡，特别是晚上，这些东西有可能会影响睡眠，引起睡不着觉的情况，所以说这种情况要根据具体情况去分析对待治疗。

晚上总是睡不着，原因有很多种，首先我们考虑是否有睡眠习惯的问题，比如有些患者的生物钟紊乱了，比如说他有长期熬夜的这种问题。 这种情况下，我们要养成良好的睡眠习惯，每天要按时早睡早起身体好，尽量保持在同一个时间段上床起床，节假日也不例外，要适应一下生物钟的改变。其实我们要考虑一下睡眠环境的问题，睡觉应该具有一个舒适的环境，清静的卧室尽量不要有噪音，如果环境改变了之后，患者仍然有这个睡不着的问题，我们就需要考虑来换一下这个环境。有不良饮食的习惯，比如说睡觉前爱喝咖啡，爱喝浓茶，吃巧克力等一些刺激性的。这种情况下，我们要改善一下饮食的习惯。要考虑这个患者是否有这个疾病的情况，比如说有这种胸闷、气短等心脏病的情况，不能平卧，导致无法入睡。

引起老是睡不着，又容易醒的原因是很多的，其中最典型的可能是因为患上了慢性的失眠症。慢性的失眠症，适应频繁而持久的入睡困难和睡眠之中容易醒来，醒了之后再难入睡，以及患者持续的对睡眠不满意为主要临床表现的。这种疾病引起的原因可能和多种因素有关，但是至今是没有定论的，可能有关的因素包括遗传学机制，比如说睡眠时长和睡眠节律等睡眠觉醒的特征是被很多基因调控和可遗传的。另外还可能和分子生物学机制有关，很多的内源性分子可被归类为促进觉醒，抑制睡眠的，比如说儿茶酚胺。另外还可能和社会心理因素有关，比如说患者的日常生活的规律。

压力大导致晚上睡不着觉这种情况是比较常见的，往往是因为压力引起的情绪问题所导致的，这方面可以应用一些药物来对症治疗、缓解失眠。 比如说苯二氮卓类的抗焦虑药或者是非苯二氮卓类的抗焦虑药，就是比较常用的药物，这些药物起效快，改善睡眠是作用比较明确的，另外，它们缓解焦虑的情绪也是比较明确的，主要的缺点是不宜长期服用，另外，有一些心功能或者是肺功能不好的患者也不宜使用这种药物，另外还可以应用一些具有镇静性的抗抑郁药、抗精神病药等对症治疗来改善睡眠，另外，还可以通过心理医生的指导来改善睡眠，常用的治疗方法有认知行为疗法、精神动力学疗法、冥想练习、放松训练等等。

来月经，晚上睡不着可能是内分泌紊乱引起的。 在月经期，由于激素水平的改变，很多女性会出现情绪上的改变。另外，在来月经的时候会有一定程度的痛经，女性因为腹部疼痛，影响睡眠质量也是正常现象，建议女性要适当的调节自我的情绪。另外，再来月经的时候表适当的休息，如果出现严重的焦虑和失眠，还要注意是否有心理方面的疾病，建议去心理科进行相关的检查和治疗，轻微的心理原因，可以通过谈话来进行改善，如果是严重的焦虑症，可能需要用药物进行治疗。另外，在来月经的时候要注意月经量是否正常。

午觉睡不着，有以下几种原因： 最常见的就是外周环境，由于强光或者声音的刺激，患者就会出现睡眠障碍，一定要保持一个温度，湿度和比较安静的睡眠环境才能入睡。再有就个人的生活习惯，在午睡前吃了过油腻或者剧烈运动，都可能刺激到胃肠引起这个大脑皮层缺血缺氧的，再有就引用了大量的浓茶、咖啡这类兴奋性饮品使神经兴奋，都能一定程度上影响了午睡，那还有就是一些疾病的原因，比如晚上睡觉比较多，或者是平时没有午睡的习惯，都可能会影响午睡，再有甲状腺功能亢进的时候交感神经过于兴奋，会导致全身处于一个过度兴奋的状态，影响午睡出现睡不着，还有就是糖尿病、肾脏病、心血管等慢性疾病都可能会引起身体的不适，导致午睡睡不着，一般午睡时间不宜过长，睡前也尽量不要做剧烈运动，保持一个平缓的身心。

睡不着算熬夜。 如果患者长时间的睡不着觉，不能够入睡，此时就不能够保证充足的睡眠，这个时候就是属于熬夜的症状。熬夜可以引起非常多的临床疾病，比如说熬夜的时候，第二天，患者会感觉到头昏沉，反应会变得比较慢。另外，长时间熬夜患者罹患高血压、冠心病甚至糖尿病的几率都会比充足睡眠的人群要高很多。所以说，当患者发生睡不着觉的时候，一定要尽快的针对性治疗。如果暂时没办法根本解决睡不着觉的情况，可以考虑先服用安眠药物迅速的缓解患者睡不着觉，然后再逐渐的调整。

50多岁睡不着觉，可以睡前吃一点牛奶、酸枣仁、蜂蜜，相关的帮助睡眠的食物，要注意精神放松，给自己提供一个良好的睡眠环境，睡眠环境要安静，没有噪音，光线要适宜。 如果这些都不能改善睡眠，可以适当的采取药物治疗，比较常用的药物是佐匹克隆片、艾司唑仑片。首先患者一定要注意精神放松，睡到床上之后要尽量避免玩手机游戏、看书、听音乐，不要做这些与睡眠无关的事情。在睡前不要喝含咖啡，酒精的饮料，在睡前两小时要避免剧烈运动。

宝宝晚上睡不着有以下几个原因。 第一，宝宝白天睡眠比较多，到了夜间会出现睡不着的情况，第二，当更换的睡眠环境或者周围环境温度过高、过低、光线比较明亮、声音比较嘈杂，会影响宝宝的入睡，而出现睡不着的现象。第三。孩子在睡觉前吃的比较多，或者玩的比较兴奋，大脑神经处于兴奋状态，也会出现睡不着的情况。这就需要在入睡前保持安静，避免剧烈活动。

能够导致患者发生腿乱睡不着的常见原因主要有以下几个方面，其中最常见的原因就是患者出现了不安腿综合症。当前，在临床上越来越多的患者因为不安腿综合症而到医院就诊。不安腿综合症最典型的临床表现就是患者出现双下肢的不适感，这种不适感可表现为疼痛或者表现为麻木，有的患者还可表现为腿乱。因为这种不适感，患者不能够入睡，并且这种不适感可以导致患者不停地活动双下肢。当患者出现了不安腿综合症，一定要积极的治疗。治疗方面，首先可考虑补充铁剂。另外美多芭也是一个非常常用的药物。

小孩晚上老是睡不着觉有以下几个原因。 第一，孩子在白天睡眠时间过长，在夜间就不容易出现睡着。第二，睡眠环境的不适宜，比如周围环境温度过高、过低、光线比较明亮、声音比较嘈杂都会导致孩子入睡困难。第三，缺乏维生素D或者缺钙，导致佝偻病等疾病，也会表现夜间神经兴奋性增高、难以入睡，这就需要补充维生素D和钙。第四，孩子在睡前进食量比较多或者玩的比较兴奋，也会引起睡觉睡不着。

眼睛困了却睡不着觉，有可能是以下原因，首先就是视疲劳的症状而导致的，也可能是存在一个睡眠障碍。 当心理压力过大，患者就会存在焦虑抑郁的情况，也会一定程度上影响睡眠，针对这类患者要调整生活习惯，放松心情，保持心情愉悦，必要的时候也可以去心理门诊，做心理疏导治疗。 再有就是长期熬夜，患者也会出现种睡眠障碍，所以要调整生活方式，养成一个健康的生活习惯，早睡早起，并保持每天6到8小时的睡眠。 再有就过度劳累，紧张，压力太大，也可能会出现很困但睡不着，通常被称为失眠，只要是神经衰弱和植物神经功能紊乱有关，比如长时间熬夜，可以选择口服维素以及安神补脑液来进行调节。 再有就是干眼症，也可能影响睡眠，一定要去眼科就诊，给予一些玻璃酸钠滴眼。

夜间睡眠可以应用镇静安神药物。 比如中成药，比如安神补脑液或者酸枣仁胶囊，西药可以应用阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮，艾司唑仑以及唑吡坦或者是曲唑酮等等。除了应用药物之外还进行睡眠的调整。下午和晚上不喝茶或者是咖啡可能引起失眠的饮料。睡前也避免过饱或者是过度饥饿，忌食刺激食物。在白天应该进行适当的体育锻炼，可以改善夜间的睡眠质量，但是睡前两个小时应该避免剧烈的体育运动或者是情绪的剧烈波动。一般经过上述调整和药物治疗失眠都可以得到明显的好转。

睡觉老是想事情睡不着，原因如下: 一、焦虑症，又称为焦虑性神经症，以焦虑情绪体验为主要特征，无明确客观对象的紧张、担心、坐立不安，伴植物神经症状，心悸、手抖、出汗、尿频等，伴失眠多梦，入睡困难等。二、植物神经功能紊乱、潮热盗汗、头晕乏力、胸闷心悸、失眠多梦等症，多见于更年期妇女，药物可使用加味逍遥丸与坤宝丸或者谷维素与维生素B1。三、脑部器质性疾病，老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化逐渐加重，伴有高血压、脑出血、脑梗塞等，引起脑代谢失调。

睡不着觉，可以通过听一些舒缓的音乐，按摩头皮，泡个热水澡改善。那再有就睡不着觉，也可以通过服用一些调节睡眠的药物。例如枣安神颗粒、安神补脑液或者是百乐眠胶囊、甜梦胶囊。再有就是可以放松身心，闭上眼睛，把精神集中在一个部位，这样就会导致一个梦幻的状态或者精神恍惚的状态逐渐睡去。在睡前可以做一些有氧运动。如散步、慢跑、游泳、瑜伽、打太极等。身体和精神上累了，这样也能很快的入睡。睡前可以用热水泡泡热水澡 ，能够很好的改善睡眠。如果经过上述方式，仍然不能改善，可以通过服用一些镇静安眠药。常用的有佐匹克隆等。