缓解乳腺增生有很多方法，首先就是注意劳逸结合，不要熬夜，不要太劳累了，再有乳腺增生跟患者的情绪有很大的关系，所以说，建议患者不要着急生气，一定要放松心情，保持一个良好的心态，再有就是平时要注意少吃油腻的东西，少吃辛辣刺激的东西，多吃一些新鲜的蔬菜、水果高蛋白的东西，平时烟、酒、咖啡、巧克力要少吃。

轻度乳腺增生是可以自愈的，完全没必要去吃药。所以需要注意轻度乳腺增生，通过生活中的保养，一般是可以自愈的。 同时需要注意生活中尽量不要去吃避孕药，如果月经不调，要及时去妇产科，把月经调整好，尽量不要做人流，同时要注意要定期体检乳腺彩超，建议半年到一年做一次乳腺彩超，同时保持睡眠充足，心情舒畅，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，尽量不要吃蜂蜜以及烟酒、咖啡、巧克力，这些东西都可以导致乳腺增生加重，平时还要注意，乳腺增生在月经后一周，一般是可以明显缓解，如果月经后一周仍然疼痛比较厉害，那就说明可能有加重倾向。

乳腺增生吃药是可以起到一定的缓解作用，但是一般是很难根治的。 因为乳腺增生本身就是和人体内的激素有关系，只要人体内有这些激素，一旦出现混乱，它就会乳腺增生。单纯靠药物，并不能完全消掉这些激素，而且也不可能消掉这些激素，只能尽可能将这些激素调节到一定的平衡状态。所以乳腺增生吃药起到的是缓解作用，而不是根治的作用。目前常用的治疗乳腺增生的药物主要是一些中成药，比如乳癖消和逍遥丸、乳消胶囊、乳核散结片等，还有小金丸等，对于乳腺增生病人，除了靠吃药以外，另外最主要还是要注意养成良好的生活习惯，注意多运动，保持心情舒畅。

预防乳腺增生的食物，包括新鲜的水果、蔬菜、海带、鱼类以及海产品。蔬菜常用的包括有南瓜、胡萝卜、大蒜、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜、菜花，以及一些新鲜的蔬菜。食用菌常用的有木耳、银耳、香菇。还有比较常见的海带、黄鱼、带鱼、海参、鱿鱼等海产品。 其他新鲜水果，包括猕猴桃、无花果、草莓、柑橘、柠檬等，另外可以少量食用一些大豆，因为大豆含有一些物质，可以调节体内雌激素水平。同时要注意少吃蜂蜜，不要吃辛辣、煎炸、油腻饮食。

乳腺增生二级不需要特殊处理，所以不存在自愈不自愈的问题。 因为乳腺是随月经周期发生增生或退化改变的，所以乳腺增生是生理现象，不需要治疗，而乳腺增生症又称乳腺结构不良症，是一组常见的既不是炎症也不是肿瘤的乳腺疾病，常有以下特点：乳房周期性或非周期性疼痛及不同表现的乳房肿块与内分泌失衡有着密切关系，多数腺增生症的患者发生在未哺乳侧或未哺乳侧症状偏重，未婚、未育患者的乳腺增生症，尤其是乳痛症，在怀孕、分娩、哺乳后病症多可缓解或自愈，精神因素也有影响，与性格内向或偏激的唯多，大部分心情好时症状减轻，局部肿块变软。

乳腺增生二级一般是乳腺良性病变的情况，乳腺增生的分级都是乳腺木板检查和乳腺超声检查用于描述结果的一种分类方法，一般是分为零级、一级、二级、三级、四级、五级甚至是六级，0级是需要进一步的检查，1到3级一般都是考虑良性的病变，需要定期复查。四级以上就有恶性病变的可能，并且是逐级的身高，所以说乳腺增生二级一般是属于良性病变的范围。

乳腺增生一般不会引起发烧的。 所以要是有发烧，这种需要评估是否合并有乳腺炎，而不是简单的乳腺增生而已，乳腺增生需要注意随访动态观察，一般建议半年复查一次乳腺彩超，平常还要注意做好保养。比如需要注意，不要辛辣，煎炸，油腻饮食，要多去运动锻炼，不要吃避孕药和人流。平常注意尽量少吃蜂蜜，蜂蜜内含有一定的雌激素，尽量不要使用含有雌激素的化妆品。要是乳腺增生引起疼痛症状比较明显，可以考虑吃点活血化瘀，散结消肿的中成药，比如乳癖消，逍遥丸等。平常要是月经不规则，最好及时去妇产科，将月经调理规则。

乳腺增生一般不会引起发烧的，如果出现发烧需要注意查一下具体病因，这种发烧和乳腺增生是没有直接关系，乳腺疾病能引起发烧的一般是乳腺炎或乳腺脓肿，所以这个发烧原因具体要查清楚到底是不是乳腺引起的？如果是乳腺引起的要及时查一下乳腺彩超评估一下乳腺炎或者乳腺囊肿的严重程度。 如果彩超提示没有乳腺炎或乳腺脓肿，那就是其他引起发烧，所以需要及时到乳腺外科查清楚一下发烧的具体病因，排除乳腺引起的就应该查清楚是不是会引起发烧？

少部分乳腺增生钙化是会癌变的，特别是合并有粗大钙化以及有丰富血流，这种乳腺增生癌变的概率是挺高的。 但是大部分乳腺增生合并有散在的钙化，这种一般是不会引起癌变的。所以在体检过程中，发现乳腺增生合并钙化也不用担心太多，应该及时找乳腺外科医生评估，看看钙化是否由于癌变引起的，还是普通钙化而已。因为在很多经产妇乳腺，哺乳过的乳腺中，很多在彩超检查会发现散在的钙化，这种往往只是单纯乳腺增生而已，一般不会引起恶变的，所以也不用太担心。

乳腺增生一般不会引起胳膊疼痛。 首先要明确乳腺增生的大致原理及临床表现，乳腺为女性雌激素和孕激素的作用器官，在两种激素的作用下，随着月经周期的变化，乳腺细胞会有增生和复旧的改变，由于某些原因引起体内内分泌激素的失衡就可以出现乳腺增生过度和复旧不全，既形成乳腺增生症，乳腺增生多表现为胀痛、针刺样疼痛或触痛，常月经前加重，月经后减轻，有时也会牵连到同侧腋下或肩背部引起上肢疼痛的较少。

更年期乳腺增生应该体检，乳腺彩超评估一下乳腺增生的严重程度，一般轻度的乳腺增生可以通过休息、运动、锻炼、清淡饮食、调节好情绪就可以得到明显改善，如果比较严重的乳腺增生，可以考虑吃一些活血化瘀、散结消肿的中成药来帮助缓解症状，可以考虑吃一些乳癖消、逍遥丸、小金丸等，更年期内分泌失调，激素水平波动比较大，所以乳腺增生的状况可能会加重，但是随着更年期的结束，这种乳腺增生的症状就会明显好转，所以不用担心太多，应该安心舒适的度过更年期。

乳腺增生结节4A类影像报告系统的分类，他提示该结节为1度恶性可能为2%到10%，影像对结节的分类，还有2类，3类，4b类，4c类，5类，6类之分，而二类结节提示结节为良性，常规随访即可三类结节，3类结节考虑可能为良性，恶性可能小于2%建议定期随访，一般六个月随访一次，而是4b类的结节，则提示恶性可能为百分之10到54%，4c类的结节提示恶性可能为百分之50到95%，5类的结节提示恶性可能等于95%，6类的结节则是病理已经证实为恶性的结节。

乳腺增增结节，需要注意禁忌吃一些含有高脂肪的食物，比如炸鸡腿、薯条、汉堡，不要吃太油腻了，吃太多油腻东西会导致雌激素升高，不利于乳腺增生的治疗。 同时要注意不要吃一些含有激素的食物，常见的比如有避孕药、蜂王浆、保健品，这些含有激素东西，会刺激体内激素异常，加重乳腺增生。另外尽量少吃蜂蜜，蜂蜜虽然起到排毒养颜作用，但是蜂蜜含有一定雌激素，如果吃太多，对乳腺增生也是没有好处的。另外要注意，不要吃一些含有黄嘌呤的食物，比如巧克力、咖啡，这些都可以加重乳腺增生。所以有乳腺增生的女性，建议不要吃以上东西。

乳腺增生和乳腺结节是属于两种不一样的病。 乳腺结节一般是在乳腺增生基础上形成的，乳腺结节可见于各种乳腺疾病，包括乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺囊肿、浆液性乳腺炎、乳腺癌等，所以乳腺增生和乳腺结节是两种不一样的病，乳腺增生和乳腺结节一般是建立定期复查乳腺彩超或者乳腺钼靶，临床上这两种疾病主要良性的比较多，只有少数可能是恶性的，所以需要注意一下这两种病并不会太严重，平时需要注意保持睡眠充足，心情舒畅、保持月经规律，另外要注意多去运动锻炼，不要经常生闷气。

乳腺增生结节三类是衍生报告系统的一个分类，它提示该结节可能为良性恶性可能小于2%，建议定期随访六个月随访一次，而影响报告系统对于结节的分类还有二类，四类，五类，六类之分。 其中二类提示结节为良性常规随访即可。 而四类结节又分为4a类结节，提示是低度恶性可能，恶性可能性为百分之2到10%，4b类结节恶性可能为百分之10到50%；4c类的结节恶性可能为50%到95%；五类的结节，恶性可能大于等于95%；六类的结节则是病理已经证实为恶性的结节。

乳腺增生和乳腺结节的形成往往是和内分泌混乱有关系，如果平时月经不调，这种内分泌混乱症状比较明显的人，乳腺增生或者乳腺结节也会比较严重，所以需要注意一下乳腺增生或者乳腺结节的粘性。如果月经不调，需要及时到妇产科去调理一下，把内分泌调整平衡，这种乳腺增生的症状自然也会明显缓解，另外，乳腺增生和结节也和一个人的心情和生活有很大关系，所以需要注意平时保持心情舒畅，多去运动锻炼。不要憋尿，不要做人流，不要辛辣、煎炸、油腻饮食。

绝经后乳腺增生，需要注意及时到正规医院甲乳外科或者乳腺外科就诊，让医生通过体检检查或者辅助检查来判断乳腺增生的严重程度。 医生体检主要是触诊，通过触诊来评估乳腺增生是否合并有乳腺结节，如果乳腺结节比较严重的，需要进一步做乳腺彩超和乳腺钼靶评估一下解决的具体性质，绝经后乳腺增生疼痛比较厉害，也可以考虑吃一些中成药来缓解症状，这些中成药主要是活血化瘀、散结消肿的作用，包括小金丸、乳癖消、逍遥丸等，这种绝经后乳腺增生主要还是要依靠自己保养，比如保持心情舒畅、不要生闷气、多去运动锻炼。

乳腺增生，往往会合并有腋窝淋巴结肿大，这种一般是不严重的。因为这种淋巴结肿大是因为乳腺增生引起的，并不是因为乳腺癌转移到淋巴结引起的肿大。所以很多人在体检时候，经常会看到腋窝淋巴结肿大而怀疑自己是否得乳腺癌，彩超在检查腋窝淋巴结肿大，鉴别良性或者恶性的，一般也是比较准的，所以也不用担心太多。 看到彩超有报告腋窝淋巴结肿大，就一直怀疑自己是否得了乳腺癌，因为本身乳腺增生都是会合并腋窝淋巴结肿大的。所以需要注意乳腺增生，平时建议多去运动锻炼，不要辛辣、煎炸、油腻饮食，保持睡眠充足，心情舒畅。这种淋巴结肿大是反反复复，会消掉也会变小。

乳腺增生是育龄妇女最常见的乳腺疾病，他的主要临床表现是可能会伴随月经周期出现月经前后胸部胀痛，闷痛或者酸痛的表现。而乳腺增生也是乳腺导管扩张的最常见的致病原因之一。 如果在B超检查中没有提示乳管内占位，以及没有乳头溢液的临床表现的话，那么大多数乳腺导管扩张和乳腺增生有密切的关系。如果没有伴随其他的疾病，包括乳腺结节，那么乳腺增生不属于严重的情况，平时可以多注意生活习惯，少吃辛辣刺激和油腻的食物，早睡早起，多进行有氧运动，如果乳腺增生伴有明显疼痛的表现，可以选用一些治疗乳腺增生的中成药，比如加味逍遥丸，桂枝茯苓胶囊等等，服用疗程一般是1到2个月，通过服药，大多数乳腺增生症状能够得到明显的缓解。

乳腺结节和乳腺增生是不一样的，因为乳腺结节包含了乳腺增生，但乳腺增生不一定有乳腺结节。 我们来了解乳腺结节的含义，乳腺结节临床上可表现为乳腺的发育异常、炎症、损伤、增生性疾病及良性或恶性肿瘤，其中炎症性乳腺肿块儿又分为新生儿乳腺炎、青春期乳腺炎、急性乳腺炎及乳腺脓肿、乳腺结核、乳痛症、乳腺积乳囊肿、乳腺脂肪坏死，增生性乳腺肿块又分为乳房纤维腺瘤、乳腺囊性增生病，如果内囊内乳头状瘤分叶状囊肉瘤，所以一旦检查发现乳腺结节，需在专科医生指导下进一步的检查治疗。