经常失眠有可能是多方面因素的影响，最常见的是以下几个方面： 睡眠环境不良，比如睡眠环境的噪音非常大，或者室内的光线过强或者物品的摆放位置突然改变引起的短时间不适应，这些都会影响睡眠，长期的持续脑力劳动或者紧张兴奋以及重大事情的刺激，会引起短时间的睡眠错乱。还有一部分人是由于工作性质的原因，比如要上夜班，导致睡眠倒错，这个情况也会影响正常的睡眠周期。失眠的情况下，患者不要太紧张越紧张越会影响睡眠，导致恶性循环，一定要注意精神放松。在睡前两小时，避免剧烈运动，也不要玩手机游戏，刷朋友圈，最好是听听舒缓的音乐，或者静坐，冥想之类的放松身心的活动，也可以适当的吃点安神补脑液、乌灵胶囊来帮助睡眠。

喝可乐睡不着觉，有以下几种原因。 最常见的咖啡因的成分，因为可乐中含有一定的咖啡因成分，能够使患者大脑皮层产生一定程度的兴奋，大脑过于清醒，或者喝得过饱、过多，也会造成腹部的不适等情况，就可能会出现晚上睡不着觉，出现失眠。 再有可乐中含有大量的二氧化碳，也可能会引起腹部发胀和消化不良，如果喝可乐以后出现腹泻或者肚子痛，也会影响到睡眠。再有就是经常在睡前不要喝茶、咖啡、浓茶、可乐等饮品，晚餐也不要吃的太饱，这样都会影响睡眠。再有可乐的热量很高，如果和可乐同时收入比较多的这种夜宵食品，如烧烤、火锅类，也会加重胃肠道的负担，影响患者的睡眠，所以睡前尽量吃一些容易消化的食物。

半夜三点多钟醒来，入睡困难，是由于睡眠障碍，多由情绪因素，比如焦虑，抑郁，压力过大，生活，工作，突发事件影响，或者是睡眠环境变化，睡眠光线刺激以及睡前食用食物过度刺激等引起。 也可以有病理性的，比如心脑血管疾病，内心里功能紊乱，比如更年期综合征，或者是严重的贫血等因素引起。 治疗起来，首先进行压力缓解，调节情绪，避免睡眠环境的过度嘈杂以及光线的过暗、过亮，在睡前避免剧烈的体育运动和情绪的剧烈波动，而相关的疾病也要进行相应的治疗，纠正贫血，治疗心脑血管疾病和内分泌功能紊乱，也可以使用阵型安神药物进行缓解，比如安神补脑液，维素，阿普唑仑。

怀孕期间比较困，但是睡不着，有可能是心理原因引起。另外阴虚火旺的患者，也有可能会出现这种情况。有时候是因为过于疲劳的情况下，也比较难入睡。这种情况下，可以先喝一杯温牛奶，洗个热水澡。另外就是白天尽量不要睡得太长时间，多吃一些莲子，有静心安神的作用，也可以帮助入眠的。在怀孕过程中要注意避免过于的劳累。怀孕早期晚期的时候需要服用一些叶酸，叶酸的作用是预防胎儿神经管缺陷。怀孕中后期可以服用钙片，建议口服迪巧或者钙尔奇。

晚上睡不着，总是想尿，首先见于一些正常的生理性原因，患者由于白天喝水过多，或者入睡前喝水过多，就会出现夜尿增多，再就一些精神紧张，情绪过于焦虑，精神过度紧张，压力太大，这种情况也会出现膀胱过度活跃，出现习惯性尿频，也会影响晚上睡不着觉。 一定要进行自我放松，避免充分的紧张，也可以保持心态的平和。再有就是一些泌尿系统的器质性病变，例如尿路感染，白天晚上都容易小便频，同时会有尿道的刺痛感，这种情况一定要进行相应的消炎药进行治疗，同时多喝水，还有前列腺增生的患者也会出现夜尿频繁，如果病变比较轻，可以通过一些抑制前列腺增生的药物，非那雄胺或者抑制尿道平滑肌收缩的药，坦索罗辛，而如果上述仍不能改善，可以通过手术进行治疗。

喝了酒睡不着是因为少量的酒精对人体的大脑神经元有一定的兴奋作用，会难以入睡，同时酒精对胃肠道的黏膜也有刺激作用，会刺激消化道产生胃痛、恶心、呕吐等刺激反应。 喝酒之前可以先吃一点酸奶或者肉类的食物，在胃粘膜形成保护膜，避免酒精直接吸收，可以减少酒精对胃肠道以及人体其他系统的刺激。短时间的喝酒问题不大，但是如果长期喝酒会引起大脑神经细胞和周围神经系统的损伤，主要表现为眼肌麻痹、眼震、共济失调以及意识障碍，都是由于酒精依赖而引起的。患者平时一定要注意适当的饮酒，最好戒烟戒酒，改善不良的生活习惯。

考虑患者存在有交换神经兴奋性异常或者存在有器质性疾病。 当患者由于紧张、焦虑、压力大或者经常由于熬夜而导致患者自己体内的植物钟出现紊乱时，就可以导致晚上夜间睡不着情况，而且，由于情绪紧张的时候，患者的心跳也会加快。另外，患者也有可能存在有心律失常某些疾病，像突然出现了室上性心动过速，也就是房室折返性心动过速或者房室结折返性心动过速，也有些患者可能存在有心房纤颤，像快速房颤的出现，或者突然出现了心律失常，早搏，像房性早搏或者室性早搏，这些情况都会导致患者出现心跳突然加快，睡不着觉的情况。而一旦出现这种情况，我们必须要根据患者目前引起出现上述症状的病因，进行有针对性的治疗，针对病因治疗之后，患者的症状自然就能得到改善了。

饮酒之后出现失眠多见于少量饮酒的人，饮酒酒精会对大脑产生兴奋作用，从而出现失眠。 而过多饮酒，酒精对大脑的兴奋，则转变为抑制，从而实现嗜睡甚至昏迷。饮酒对身体有很多的危害，增加心脑血管疾病的发生，比如心绞痛、冠心病、脑梗死或脑出血。引发消化系统肿瘤，比如胃癌以及肠癌的发生。而且长时间大量饮酒还会引发慢性酒精中毒性脑病，比如头晕、走路不稳、共济失调，出现周围神经损害等不可逆性的改变。所以为了自身的身体健康，建议戒酒或者是减少饮酒，而减少对身体的伤害。

连续好几天睡不着觉的情况，一个是要调整好情绪，调整好心态，再一个就是避免摄入咖啡、浓茶，可以口服药物治疗一下看看。 一般来说，晚上睡不着觉，这种入睡困难，或者是多梦或者是早醒的情况，考虑失眠的情况，当然说引起失眠的原因的有很多，比如说情绪不好，压力大或者是考虑的问题多，再一个就是比如说临床上常见的这种焦虑或者是抑郁，容易引起连续好几天甚至这种长时间的这种睡不着觉，针对这种情况，首先要调动好情绪，调整好心态，少考虑问题。必要的时候，可以口服药物，比如说百乐眠胶囊，或者是乌灵胶囊，治疗一下看看，如果还是不缓解，建议口服比如说阿普唑仑、氯硝西泮、地西泮等这种镇静安定类的药物治疗。

失眠可以从以下两个方面进行调理： 一是非药物调理，包括睡眠要规律，避免经常熬夜。在白天要适当的体育锻炼可以改善夜间的睡眠质量，但是在睡前两个小时，应该避免情绪激动和剧烈的体育运动。下午和晚上尽量避免可能诱发失眠的饮料，比如茶或者是咖啡，但卧室内也不要做与睡眠无关的事情，比如看书，看电视等电子产品。药物治疗包括中成药物，比如安神补脑液、酸枣仁胶囊，西药的安眠药，比如阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮、地西泮、艾司唑仑、氯硝西泮，以及曲唑酮、唑吡坦等药物。

午睡总是睡不着，原因如下， 一，植物神经功能紊乱，多见于工作紧张，精神压力大，熬夜的白领人士，也见于备考的学生，改善方法如下，适当的体育锻炼，转移注意力，多与人倾诉，减轻心理压力。二，中医学认为阴阳失交，阳不入于阴则不寐，多见情志不畅，气郁化火，邪火扰动心神，则不寐。治疗以清肝泄火，中成药选用龙胆泻肝丸，饮食不节，损伤脾胃，聚湿成痰，痰火扰心，热扰心神则不寐，至于清化痰热，镇惊安神。方宜黄连温胆汤。

晚上突然睡不着，可能是以下几方面的原因引起的：第一，大脑神经系统兴奋，比如有心事或者有压力，以及受到重大事情的刺激引起的短时间的神经系统兴奋性增高，影响入睡。第二，睡眠环境的变化，比如睡眠环境的噪音非常大或者光线过强，或者突然出差到了一个陌生的环境，有点不适应这些情况都会影响睡眠。 如果是短时间的睡不着，患者不需要太担心，很多人都会出现偶发性的失眠。等这些事件过了之后，换一个安静的睡眠环境，可能自然就睡着了。也有一些人需要服用一定的药物，比如安神补脑液、酸枣仁、佐匹克隆片等等。

睡觉中途醒了睡不着，主要是见于睡眠障碍的一种，有可能是压力过大、日常的生活方式不规律，再就是更年期的老人或者是焦虑抑郁症的患者。 通常轻症的患者不需要特殊的治疗的，严重的患者可以通过口服药来进行治疗，更年期的患者可以通过口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒及日常生活方式的改善来进行调整。如果重度的患者就需要一定的药物来进行干预，例如抗焦虑和抗抑郁的药5-羟色胺再摄取抑制剂等进行抗焦虑的治疗。再有就是患者有可能是不宁腿综合症，也会出现醒后无法入睡，一定要及时的口服森福罗来进行原发病的治疗，才能够保持和睡眠的正常进行。另外，要保持睡眠环境的安静舒适，尽量不要太吵，也不要太热。

睡不着，又很困，它是神经衰弱的一种表现之一，神经衰弱的原因有很多，最常见的就是一些生理性的原因包括劳累、紧张、压力太大、焦虑，都可能会影响到患者的精神状态，出现很困睡不着，一定要及时调整日常生活习惯，放松心情来进行改善。 再有就是夜间睡眠也受一些其他的因素影响，例如周围的环境温度、湿度、湿度。再有就是一些器质性疾病，例如甲状腺功能亢进或者是脑内的一些器质性病变，也会影响到睡眠中枢，再有就是左心衰也会出现夜间睡眠性阵发性呼吸困难，也会影响到患者的睡眠，还有一些特殊的药物因素，如使用含咖啡因、麻黄素和氨茶碱等成分的药物，都可能造成上述的症状，一定要及时的到医院就诊。

很困，睡不着觉，有可能是以下几种原因， 最常见的就是生理性的原因，比如过度劳累、生活压力太大或者睡眠环境温度、湿度不适宜，过于嘈杂，这个时候，都会对睡眠产生一定程度的影响。通常要注意调整日常生活方式，避免熬夜等不良习惯，适当的运动。另外，白天尽量不要吃太多和睡时间太长，睡前可以喝杯热牛奶，以及听些舒缓的音乐，都能有效的改善睡眠。再有就是一些精神方面的原因，例如焦虑、抑郁、压力太大，也会导致失眠，一定要及时到心理门诊进行心理疏导，必要的时候，可以口服抗焦虑和抑郁的药来进行调整。再有就是病理的原因，有很多疾病也会出现失眠，最常见的就是甲亢。由于新陈代谢太快，就会出现失眠以及情绪激动，多汗，心悸，通过检测甲功，就能够得到诊断，可以通过口服抗甲状腺功能药物，来进行调理。

最近睡不着觉有可能是心事或者压力的影响。长期的持续脑力劳动或者紧张兴奋以及重大事情的刺激引起的短时间睡眠错乱。不必太担心，调整好心态，自然也会恢复正常的睡眠周期。还有一些人可能是由于工作性质的原因。比如上夜班，导致睡眠倒错，这个情况也会影响正常的睡眠周期。如果是由于睡眠环境的噪音影响，或者光线过强以及物品的摆放位置改变引起的短时间不适应也会影响睡眠。患者可以先自我调整一下 。睡前两小时，避免剧烈运动。可以适当的吃一些米仁、大枣、酸枣仁、桂圆、莲子之类的养心安神的食物。

特别困，但是睡不着的原因如下：一，植物神经功能紊乱，多见于工作紧张、精神压力大、疲劳过度的亚健康人群，也称为慢性疲劳综合症。乏力、头晕、心悸、周身不适、失眠多梦的，伴食欲减退，治疗可通过中医调理，疏通经络。平衡阴阳。调理气血。可通过中医望闻问切，辨证施治，施以个体化治疗。如痰湿内阻型，以健脾祛湿，施二陈汤加枣仁安神胶囊；如属脾肾阳虚型，可施理中丸加金匮肾气丸；如属心肾不交型，可施交泰丸或者天王补心丹。中成药在治疗失眠有悠久的历史，临床疗效佳，值得推广应用。

经常睡不着可以通过改善睡眠方式，建立床和睡眠的条件反射来调理；也有一部分人是由于精神压力大或者睡眠环境的不适应而导致的短时间失眠，这个主要是通过改善睡眠的环境以及缓解自身的压力，自我调节来缓解。那么床和睡眠之间的睡眠反射如何去建立呢？建议患者需要做到以下几个方面。第一，我们需要做的事在床上就是睡眠，不要作其它任何与睡眠无关的事情，比如看手机，看书，想事情，这些都会影响睡眠的入睡，等有睡意的时候自然会快速入睡。第二，睡不着离开床。如果有些人早早的就上床睡觉了，超过半个小时还是没有睡着，可以先下床适当的做一些放松身心的活动，等有睡意了再上床。

孕妇在怀孕初期如果睡不着觉对宝宝也是有一定影响的。 因为如果长期睡不着觉，不能休息好，长期熬夜可能会引起宝宝的在宫内生长发育异常，胎儿有畸形的可能，甚至出现先兆流产，难免流产的风险。所以女性怀孕之后建议多休息，不要熬夜，也不要过度劳累，情绪放松，不要紧张，这些对宝宝都是有利的。如果出现了腹痛、阴道流血等情况时，建议及时的到医院去就诊，必要时予以相应的治疗保胎。

临床上出现这种睡不着也不困的，这种情况考虑失眠。 当然说在临床上引起失眠的原因有很多情绪，或者是其他的这种情况都会引起。一般来说，临床上这种失眠症的一个是表现为入睡困难，也就是睡不着，而且会出现这种入睡困难这种情况。再一个有一些可以表现为这种多梦，睡眠中的梦比较多，这样的就是反复的醒，再一个就是早晨起来早醒这种情况。所有的这些他都属于睡眠障碍的这种情况。引起的原因一个是与情绪有关，比如说考虑的问题多心态不好，这种焦虑，抑郁等都会引起失眠。还有一些，比如说喝咖啡、浓茶、巧克力和可乐等等，这些都有可能会引起睡不着觉的情况，所以说平时要多注意。再一个就是调整好情绪，必要的时候口服药物治疗。