一整夜睡不着主要有以下几个方面的原因：一、长期地持续脑力劳动或者精神紧张、兴奋，发生的睡眠错乱，还有重大的事情引起的强烈精神刺激，会导致暂时性的神经兴奋性增高。二、睡眠环境的影响，比如睡眠的环境噪音比较大、室内光线线过强或者刚到一个陌生的环境，这些情况都会影响睡眠。还有一些人是由于工作性质的原因，比如要上夜班，这个也会引起她的睡眠周期紊乱。碰到这种情况，我们一定要精神放松，养成良好的睡眠习惯，睡前两小时避免剧烈运动，可以适当的听舒缓的音乐，但是不能在床上玩手机，刷朋友圈。还要建立床和睡眠之间的条件反射，如果实在不行，可以适当的吃一点安神补脑液之类的中成药。

夜间失眠可以应用谷维素，酸枣仁胶囊，安神补脑液或者是临时应用阿普唑仑，佐匹克隆，劳拉西泮等镇静安眠药物。 夜间失眠，首先要养成良好的睡眠习惯，规律作息，白天不建议过长时间午睡，建议午睡时间半个小时以最多一个小时为宜，白天也要进行适当的体育活动，可以改善夜间的睡眠质量。下午和晚上尽量不喝茶和咖啡，以免引起失眠。在睡前两个小时，应该避免剧烈的体育运动和情绪的波动。在卧室内尽量不做与睡眠无关的事情，比如看书，看电视或者是看手机等电子产品。

不喝酒，不睡觉的原因可能是酒精依赖或者酒精成瘾，表现为凡事饮酒为先，强制性饮酒，难以控制的饮酒欲望。 酒精依赖的发生率男性明显多于女性，白种人多于黄种人，过度饮酒会造成一系列健康问题。如脑卒中，冠心病，糖尿病，肝功能损伤等，酗酒者如何戒酒，首先要想成功的戒断酒瘾，要让酗酒者从思想上认识到酗酒的危害。当出现戒断症状时，要及时到正规医院戒断中心，药物替代治疗，也可以进行心理疏导，适当的体育锻炼，建立戒酒团体等。

这种情况明明想睡就睡不着觉这种情况那应该考虑这种入睡困难也就是这种失眠症的可能性比较大。 一般来说在临床上这种情绪不好或者是这种压力比较大或者是考虑的问题比较多的情况下就容易出现这种，比如说入睡困难，明明想睡，却就是睡不着觉。这一个就是有一些对于这种睡眠。 如果过度的去关注的话也会出现类似的这种情况，当然说有一些还会出现，比如说多梦或者是早醒，这些让它都属于这种睡眠障碍的，这种情况针对这种情况一个是要调整好情绪，调整好心态，这样的就是对于这个睡眠的，不要去过度的关注他，可以睡前比如说温水泡泡脚或者是喝杯热牛奶，必要的时候可以口服比如说百乐眠胶囊，或者是乌灵胶囊治疗一下看看。

晚上腿难受的睡不着有可能是患者发生了不安腿综合症。不安腿综合症的发病率越来越高，很多人从中年时期就会发病，患者就能够表现为晚上腿难受，这种腿难受可表现为下肢的麻木感，或者像蚂蚁爬过一样。严重的时候，患者还有可能出现刺痛的感觉。更多的患者可表现出来不能够描述的痛苦。因为这种腿难受，患者可不断地活动自己的下肢。在活动下肢之后，这种难受的症状可以得到暂时的缓解，但是患者又会再次出现腿难受的症状。治疗方面主要是使用美多芭治疗，也可使用安眠药物。

运动会使大脑神经元兴奋，影响入睡，我们一般是建议睡前两小时避免剧烈运动。 失眠的患者要尽量做到建立床和睡眠之间的条件反射，就好比望梅止渴，我们希望做到的就是见床就睡： 第一、不要在床上做睡眠无关的任何事情，包括在床上看书、看电视、听音乐，都会减弱床和睡眠之间的条件反射，尤其是玩手机，刷朋友圈，对睡眠是非常不利的。 第二、不困就不上床，有困意再上床，反复训练形成条件反射，很多失眠患者，早早的上床睡觉，但是睡眠是等不来的。 第三、睡不着就离开床，如果上床20分钟还无法入睡，建议下床做一些放松身心的活动，等有睡意再回床上去睡。

经常睡不着可见于中老年患者或者是女性更年期综合症以及情绪紧张、焦虑、抑郁，由生活或者是工作突发事件影响情绪之后以及经常熬夜、过度疲劳。 首先要去除上述影响因素，规律作息，避免经常熬夜。另外，下午和夜间避免使用茶类或者是含有咖啡因的饮料。在白天建议适当的体育锻炼，也可以改善夜间的睡眠质量。白天可以适当的午休，在半小时左右，不建议过长时间的午休。如果失眠比较严重影响日间的生活、工作，在晚上可以应用镇静安眠药物改善入眠，比如阿普唑仑或者是佐匹克隆。

背难受睡不着，这样多半是由于这种局部的血液循环不好或者肌肉劳损，再有就是睡觉的床不舒服也会导致背部难受，引起这种不适、失眠或者神经衰弱的一些问题，可以通过日常生活方式的调整来进行改善，首先要保持一个舒适的睡眠环境温度和湿度适宜，再有也可以通过局部按摩、针灸、理疗的办法去改善症状。因为同一种疾病一般都是一个姿势长期不动而诱发，所以要避免一个姿势时间过长，这样才能有效的改善这类症状，再有就是后背难受也不能排除心脏相关的疾病，一定要及时的完善心电图和心脏彩超相关检查，还有就是肝胆性病变也会有类似的这种胆心综合症的症状，再有就是骨质疏松患者也会出现背部难受。

饮酒之后出现失眠是由于酒精对大脑细胞组织的兴奋作用，使大脑处于4G兴奋状态，从而出现失眠，多出现于平时不饮酒的人，或者是少量饮酒之后。而饮酒过多之后，酒精对大脑的刺激作用为抑制作用，从而出现嗜睡，甚至是昏迷。饮酒对身体有比较多的伤害，引发多种疾病，比如脂肪肝，肝硬化，消化系统肿瘤。另外也会增加心脑血管疾病的发生，比如心绞痛，冠心病或者是心肌梗塞。长期大量饮酒则会诱发慢性酒精中毒性脑病供给失调，走路不稳以及痴呆，认知功能下降，所以建议戒酒或者是尽量减少饮酒。

夜间出现不能睡觉属于失眠，失眠是由很多因素影响，比如情绪的紧张、焦虑、抑郁，生活或者是工作事件突发，影响情绪，也可以由长期睡眠不规律、经常熬夜等引起。 失眠可以表现为入睡困难、多梦易醒，以及睡眠时间明显缩短，影响日间的生活和工作。改善夜间失眠，首先是要养成良好的睡眠习惯，规律作息，避免经常熬夜，白天要进行适当的体育锻炼，下午和夜间避免饮用茶类或者是含有咖啡因的饮料。如果失眠比较严重，可以在夜间应用镇静安眠药物，比如阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮、地西泮，或者是氯硝西泮等。

年轻人晚上睡不着，首先要放松好心态，不要太焦虑，越焦虑越睡不着，形成恶性循环。 年轻人精神压力比较大，一般会由于心事压力的影响而导致失眠，也可以适当的配合药物，比较常用的是安神补脑液、谷维素、褪黑素片，这些药的副作用非常小，成瘾性和依赖性也比较小，可以短期的服用。另外，还需要建立一个良好的睡眠习惯，保证每天在十点到十点半左右上床睡觉。上床之后，避免玩手机游戏，也不要看书或听音乐，这些会使大脑神经的兴奋性增加，从而导致失眠。在睡前也要避免饮酒精、咖啡等兴奋神经的食物，可以适当的吃一点，小米、热牛奶、蜂蜜、莲子，可以起到养心安神的作用。

肝火旺、睡不着，需要用一些清肝火安神的药物来调理，临床上主要是以加味逍遥丸或龙胆泻肝丸为基础加减治疗。肝火旺后热扰心神，心神不安，会出现失眠的状况。临床上肝火旺导致的失眠比较常见，主要是由于情志不遂、肝气郁结，郁而发火，或者饮食失调，长期吃一些辛辣、刺激、热性的食物有关系。肝火以后会出现失眠、烦躁、易怒、头晕、头胀等等。出现肝火旺，需要饮食上少食辛辣、刺激、热性的食物，可以用清肝火安神的药物来调理。

中午睡觉晚上睡不着，可能是由于睡眠动力不足引起的。 对于午睡的情况是因人而异的，比方说有些人本身睡眠就不太好，如果中午还睡觉的话，那么它的睡眠动力就会不足，就好比一个橡皮筋，你把它拉的越长，他的动力就会越大，那么睡眠也是一样的。已经有睡眠困扰的病人，他不必担心中午不睡下午就没有精神，因为身体本身是有自我调节能力的，既可以适应午睡，也可以适应不午睡。再举个例子比如说水果，糖尿病的病人他就不能吃含糖高的水果，多吃了血糖就不容易控制好，可是对于我们正常人来说，多吃水果是有益健康的。所以呢对于睡午觉的情况也是一样的是因人而异的。此外，睡眠不好的患者可以适量的做有氧运动，比如快走，散步，太极拳，瑜伽等等，但是在睡眠两小时前，避免剧烈运动。

学生晚上睡不着的时候可进行以下处理，首先，如果学生在住校的情况下发生了晚上睡不着，有可能宿舍存在着严重的声音污染或者存在着比较亮的光线。此时学生可考虑使用耳塞以及眼罩，这样可以很好的减轻光污染和声音污染。另外，如果学生存在着比较大的精神压力的话，此时就需要自己积极的调整，通过各种方式舒缓精神压力。另外，患者可考虑在睡觉之前进行跑步，通过跑步能够宣泄精神压力，而且跑步之后能够带来疲劳感，这种疲劳感可以帮助学生很快的入睡。如果长时间的睡不着，就要使用安眠药物。

饮酒之后出现失眠多建议少量饮酒之后是由于酒精对大脑细胞产生刺激作用，使大脑处于兴奋状态，从而出现失眠。 而过量饮酒之后，则酒精对大脑兴奋状态转为抑制，从而出现嗜睡，严重的还会出现昏迷。饮酒对身体有较多的影响。会引发多种疾病。比如消化系统疾病常见的有脂肪肝，肝硬化。甚至是消化系统肿瘤。另外会增加心脑血管疾病的发生。比如心绞痛、心肌梗死、脑梗塞。还会增加高血压病、糖尿病、高脂血症的发生。所以，酒精对身体是有害的。长期大量饮酒还会出现慢性酒精中毒性脑病认知功能下降，共济失调。所以为了身体健康，建议戒酒或者减少饮酒。

困还睡不着，有可能是以下的几种原因： 最常见的就是患者处于环境比较嘈杂，温度和湿度都不太适宜。再有就是睡不着也可能是精神状态还是处于一个非常兴奋的状态，躯体没有能够得到完全的放松，也会出现睡不好的情况，有可能是神经衰弱。再有就是植物功能神经功能紊乱也会出现这种情况，这种属于睡眠障碍的一种，一定要经过日常生活方式的调理才能够改善。 首先睡前尽量不要做剧烈运动，也尽量不要喝浓茶、咖啡这类容易引起大脑皮层过于兴奋的饮品。睡前可以听一些舒缓的音乐，可以用热水泡澡来缓解紧张的神经，也可以喝杯热牛奶，适当的运动，都一定程度上对睡眠有益。再有也可以喝一些安神补脑的药物，例如安神补脑液、安神颗粒都能够帮助患者改善睡眠。

晚上突然醒了睡不着也是属于睡眠障碍的一种，原因有很多。 最常见的就是患者平时工作压力过大，过于紧张焦虑，患者就会长期处于压抑的状态，这样会一定程度的影响睡眠。针对这种情况，一定要放松心情，适当的多与人交流，还可以做一些体育锻炼，能够减轻抑郁和焦虑的症状。必要的时候可以去心理门诊就诊，做相关的心理治疗以及抗抑郁和抗焦虑的药进行口服。 再有就是睡醒了睡不着觉有可能是和周围环境的温度和湿度不适宜；再有就是一些全身系统的疾病也会出现半夜醒了睡不着，最常见的有心衰、心功能不全患者会出现端坐呼吸；再有就是不宁腿综合症醒来，由于腿部无处安放，也会影响到患者的睡眠。 所以一定要及时的到医院就诊，明确诊断，才能有针对性的治疗。

孩子晚上睡不着的原因有生理性因素和病理性因素。 引起生理性因素的原因有孩子白天睡眠比较多。所以晚上睡不着觉。这种可以适当减少白天的睡眠时间。特别是午后的睡眠时间。第二，宝宝在白天玩得比较兴奋。或者是睡前两小时也是玩得过度兴奋。容易在睡前大脑皮层没有恢复到正常水平。导致小儿兴奋性的增高。这就需要在睡前尽量保持安静状态。第三。缺乏维生素D。缺乏钙会引起植物神经功能的紊乱。也会出现夜间不睡觉，这就需要补充维生素D和钙。

小孩经常睡不着觉的原因，主要是因为学习压力过大，或者孩子患有睡眠障碍引起的。 首先是因为学习压力过大造成的，如果孩子学业压力特别的感动，再加上有些孩子心理比较敏感，从而会造成经常睡不着觉，这就要要求家长或者老师适当的减轻孩子的思想负担。 其次，是由于睡眠障碍引起的，这种情况要根据孩子的具体类型，而针对性的用药，比如孩子心火过旺造成的，需要给孩子及时的清新和治疗，比如可以给孩子应用莲子心泡水喝，或者给孩子应用天王补心丹等。

每天睡不着是怎么回事？首先我们要了解睡不着，我们在医学上称之为睡眠障碍。 睡眠障碍的原因有很多，分为以下几个方面第一、社会关系情况，第二，工作关系情况，第三，夫妻关系情况，第四，学习情况等等，当以上几个方面出现了一定的矛盾，或者是困难的时候。我们的思绪就会总是在想这些困难，或者是一些相关的一些问题，就会影响到夜间的睡眠情况，所以说就会出现晚上睡不着的一个情况，这个时候我们应该怎么处理？要做出正确的自我认识，寻找相应的病因做出相应的调整，必要的时候需要口服一些帮助睡眠的药物来进行一个解决。