尿酸高的人脚底板痛出现的比较少。 痛风是出现在高尿酸患者身上，大约在10%的高尿酸患者身上可以出现痛风性关节炎。尿酸升高越明显，痛风发生的可能性越大。痛风关节炎发作的特点，往往是关节局部的扭伤，鞋子过紧，长途不行，饱餐饮酒，大量的进食高嘌呤的食物，过度的疲劳，受凉诱发。其主要的临床表现初次发病时绝大部分侵袭单个的关节。其中，以第一跖趾关节最为常见，其他受累的关节，根据发生的频率依次是足背、踝关节、膝关节、手指的关节，腕关节和肘关节，所以痛风性关节炎之所以叫痛风性关节炎是发生在关节的尿酸盐结晶以后的出现的剧烈的疼痛。起病比较急骤，夜间往往容易侵犯发作，多数患者发病先由上述的诱因，其疼痛难以忍受，少数伴有低热。疼痛剧烈，不能行动，活动时疼痛进一步加重。痛风性关节炎每一次的发作往往是自愈性的，大约7到10天左右，关节的疼痛明显的缓解，症状很少超过两周，但是以后会反复的发作，当然以后发作的关节不一定是第一次发作时的关节。

尿酸高的是可以吃土豆片的。 因为土豆属于低嘌呤的食物，每100克的土豆当中含有的嘌呤量仅仅在3.6毫克。但是建议吃土豆的时候避免油煎，油炸，尽量热量要少，而且对于像土豆，红薯，面条，大米这些东西低嘌呤的食物是可以吃的，没有问题，但是不要大量过量的吃，也就是于主食类的，还是要限制量，因为虽然它是低嘌呤的食物，但是如果过多的使食用，咱们知道主食量多了以后，会引起血糖高带来的是胰岛素的抵抗，而胰岛素的抵抗，间接的引起血尿酸的增高。所以，对于像谷物类的这种，包括土豆，小米，玉米，高粱，芋头，面粉、面条，麦片在内的全部是低嘌呤的这种主食类，但是仍然应该是控制量，不要是超标，也就是不要让体重胖起来。

高尿酸血症的患者，是可以吃芹菜的。 高尿酸血症的患者，建议低嘌呤饮食。芹菜的嘌呤含量比较低。低嘌呤食物的定义是指每100克食物中所含的嘌呤值小于50毫克。而芹菜的嘌呤含量为每100克芹菜中所含的嘌呤值10.3毫克，属于低嘌呤食物，所以高尿酸血症的患者，是可以吃芹菜的。大部分绿叶蔬菜，高尿酸血症的患者都可以吃。芹菜、白菜、菠菜等食物，高尿酸血症的患者都是比较适合吃的。高尿酸血症的患者，主要避免摄入的是海鲜、肉汤、动物内脏等食物。

高尿酸血症的患者是可以吃洋葱的。 高尿酸血症的患者一般要求低嘌呤饮食，而洋葱的嘌呤值含量是比较低的，每100克洋葱中所含的嘌呤含量为3.5毫克，是非常低的，所以高尿酸血症的患者可以吃洋葱。除了洋葱外，大部分蔬菜水果高尿酸血症的患者都可以吃。高尿酸血症的患者主要不能吃的食物是富含嘌呤的食物，如动物内脏，海鲜，肉汤等。这些食物中吃了容易诱发痛风发作，除此之外，还要严格的限制饮酒，因为酒精也会诱发痛风发作。

尿酸高并不能代表这辈子就完了。 尿酸高是慢性代谢性异常的指标，和高血压、糖尿病、高血脂一样是慢性病之一。之所以叫慢性病就是可控制病，只要把目标尿酸值控制要求范围内，它是不会或者是很少会引起尿酸性相关并发症的。对于高尿酸随着尿酸水平的增高，它与痛风以及高尿酸性肾病、肾功能不全、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生有一定的相关性，但是尿酸高是可控的。首先，生活方式干预就能在一些程度上可以降低尿酸，一般情况下，通过低嘌呤的饮食、运动减重、低糖的饮食、多饮水，基本上可以降尿酸的水平达到100微摩尔每升左右，如果仍然不能够控制达标，使用降尿酸的药物就能够把尿酸控制到相对理想的范围内。

高尿酸血症的患者，可能会发生手指肿胀。 高尿酸血症的患者，会出现痛风，而痛风，最典型的表现就是关节的红肿热痛。常见的痛风的关节有足踝关节、手指关节等。因此，如果高尿酸血症的患者出现了手指的红肿热痛，应该考虑痛风发作，这时，需要进行治疗。首先，要服用非甾体类抗炎药或者糖皮质激素，秋水仙碱等药物。等痛风发作过去以后，再开始服用降尿酸的药物。要将血尿酸水平控制到正常，这样才可以避免痛风反复发作。

尿酸高与肥胖是有密切的关系的。 在尿酸高的人群中，往往合并有胰岛素抵抗、代谢紊乱、代谢综合征，以及同时合并有代谢紊乱下相应的如胰岛素抵抗、肥胖，甚至还会合并有糖耐量减低、血糖、血脂异常、尿酸升高、脂肪肝、肝功能异常等情况存在的，都是由于肥胖所导致患者出现明显的高尿酸血症、尿酸水平升高。所以肥胖与代谢相关性的疾病包括尿酸高、血糖异常、糖耐量减低、血脂异常、高尿酸血症以及脂肪肝或睡眠呼吸暂停综合征等均有相关性，都与体重超重有密切相关，同时存在胰岛素抵抗，所以减重后相应的代谢紊乱会得到明显的改善。

尿酸高在初期身体一般是不会有什么症状的。 尿酸是在身体内逐渐累积的，如果长期尿酸高不给与重视或者治疗，尿酸盐结晶如果沉积在关节部位，就会可能引发痛风，会出现关节的急剧疼痛。这种疼痛通常很剧烈，需要止痛药来治疗。如果是沉积在肾脏，有可能会影响肾功能，如果不给予重视，没有及时的发现，会可能发展为尿毒症。要定期体检，要检查尿酸，发现尿酸高后要及时的给予治疗。

尿酸高的人，还是建议避免少吃甜食，尤其是食用大量的含有果糖高的食物。 在甜食当中，很多食品是含有果糖的，而果糖高是导致高尿酸血症的一个元凶，果糖是一种单糖，是所有单糖当中最甜的一种，作为一种单糖，果糖可以轻松的依靠小肠黏膜作用，被吸收进入人体细胞内，从而迅速的耗竭体内的ATP，产生过量的AMP， AMP最终会分解成尿酸。果糖的代谢比葡萄糖代谢更快，快5到10倍，果糖的代谢绕开了糖原合成酶和果糖磷酸激酶，进而能够长驱直入，进入三羧酸循环使甘油三酯升高。除此之外，还进一步的增强了脂肪肝发生的风险。简而言之，果糖在体内分解，最终产生尿酸，同时大量摄入果糖可刺激长链脂肪酸的合成，导致高甘油三酯，而引起机体对胰岛素的抵抗，而胰岛素的抵抗，影响了尿酸的排泄，这就加重尿酸的升高。所以对于尿酸高的人避免食用果糖高的食品。

高尿酸血症的危害主要有三个方面，第一是对关节的损害。 高尿酸血症会导致患者出现痛风，痛风主要针对的是大关节，除了发病时会出现红肿热痛，患者非常痛苦外，长时间的痛风反复发作，还会导致关节腔的畸形，关节的变性，最终可能会导致截肢。 第二，肾脏的损害，长期的痛风会导致患者出现肾功能不全，严重的需要接受透析治疗。 第三，冠心病，脑梗，尿酸过高会加重动脉粥样硬化的形成，而发生冠心病，脑梗等疾病。

尿酸高的，还是尽量不要吃黑豆。 因为在所有的纯豆类当中，虽然它属于中等嘌呤量。但是在所有的豆类当中，包括红豆、杂豆、豆干，绿豆，豌豆，黄豆和黑豆，在这里边黑豆的嘌呤是最高的。每100克的黑豆当中含有的嘌呤在140毫克左右，这接近了动物的内脏，牛肝，猪肝，鸡肝的嘌呤的量，所以尽量的还是不要吃黑豆。而对于像红豆，绿豆，豆干可以吃，但尽量的少吃，如果吃的话也是偶尔，而不建议每天大于50克。而由豆儿做成的豆制品，比如豆腐，豆腐脑，因为在制作的过程当中，很多的嘌呤从水中漂走，所以这里面的豆制品当中含有的嘌呤要比纯豆的要小，所以对豆制品还是可以适量吃的。

尿酸高的人是可以适量吃一些鸡肉的。 尿酸高的人，避免高嘌呤的食物，而对于其鸡肉来讲，它属于中等的嘌呤量。一般鸡肉当中，每100克的鸡肉含有嘌呤大概在100毫克左右，而所谓的高嘌呤的饮食至少一般100克当中含有的嘌呤量在200甚至300毫克左右。所以对于瘦的的鸡肉，牛肉，羊肉，兔肉，还有一些淡水养殖的鱼类是可以适量吃的，每天大约100克左右的这些瘦肉是可以的。高尿酸的人，主要是避免高嘌呤的食物，主要是动物的内脏，还有深海的鱼贝类，深海鱼贝类主要是指的白带雨与牡蛎，乌鱼，还有白鲳鱼，这些含有嘌呤量比较高，而动物的肝脏类，含有的嘌呤是非常高的，这些要注意，对于酒精，尤其是啤酒要限制，还有大量的果糖，为要耗拮人体的ATP转为AMP而代谢为尿酸，也是要避免食用的。

蛋白粉一般情况下是不会导致尿酸升高的。 容易引起尿酸升高的通常是含嘌呤较多的食物，而蛋白粉中的嘌呤含量并不是很高。因此，食用蛋白粉是不会导致尿酸增高的。但是如果长期服用大量的蛋白粉有可能会引起肾脏功能的异常增加肾负担。肾脏功能出现异常，以后那么尿酸的代谢也可能会出现问题，从而引发尿酸水平的增高。因此还是不建议长期大量吃蛋白粉的。如果需要吃蛋白粉，建议可以在医生的指导下服用。

天天喝豆浆不会导致尿酸明显的升高。 尤其是正常人群，正常人群天天喝豆浆也不会导致尿酸明显的升高，正常人体可以通过尿酸嘌呤的代谢，使嘌呤尿酸值维持在正常水平范围，所以正常人即使天天喝豆浆也不会导致明显的尿酸水平的升高，但是，如果患有高尿酸血症的人群或者明显的代谢综合症、痛风发作的人群过多的摄入奶制品、豆制品也可能会导致尿酸水平升高的，所以避免过多的摄入单一的食品。应该均衡营养、多饮水、适量的运动、控制体重可以更好地改善尿酸水平，使尿酸水平达标，所以避免过多的尿酸，尤其尿酸偏高的人群过多的摄入豆制品。

尿酸高，最有效的治疗方法，首先在生活方式干预的基础上联合降尿酸药物的治疗。 男性尿酸大于400，二女性大于360，就称为高尿酸血症，如果尿酸水平在小于480的情况下，建议通过生活方式饮食，运动的控制来降尿酸治疗，如果尿酸水平在明显升高大于520的情况下，即使没有痛风发作，即使没有高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病的人群也要开始药物的联合进行降尿酸的治疗，尿酸水平最有效的治疗方法包括戒烟戒酒，饮水量一般，增加饮水量，每天大于两升以上，有利于尿酸的排出，同时，低嘌呤饮食。避免浓肉汤、动物内脏、海鲜、海产品的摄入，其次，避免一些利尿剂，阿司匹林的使用，同时在这基础上联合降尿酸药物，如非布司他、别嘌醇、苯溴马隆个体化的选择，降尿酸的治疗。

尿酸高吃柚子是没什么影响的。 柚子不属于高嘌呤的食物。柚子属于水果，水果中的嘌呤一般含量都不是很高，因此对于尿酸高的患者来说，如果想吃柚子是可以吃的。对于尿酸高的患者来说，需要注意少吃或者不吃的食物主要有火锅、烧烤、动物内脏、海鲜等食物。不要喝酒，有时间要多饮水，每天饮水2000毫升以上。这些都是对于降尿酸有好处的。同时，要在临床医生的指导下规范治疗。

尿酸高喝茶叶水是可以降低的，但是起作用的并不是茶叶，而是对于有些人来说，就喜欢喝茶水，这样就可以增加它的饮水量，饮水多之后排尿就多，这样就有利于尿酸的排出。 对于尿酸高的人来说，我们建议要多喝水，而有些人对于白开水是喝不下去的，这种时候就可以喝柠檬水、茶水都可以，但是饮料不可以，因为如果摄入过多的果糖也是会引起尿酸的增高的。如果尿酸高的比较严重的情况，还是建议在临床医生的指导下规律用药。

尿酸高的人是可以吃豌豆和绿豆的。 但是要限制量，每天的豆类要低于50克，也就是不到一两是可以的，对于尿酸高的人一定要避免高嘌呤的食物，高嘌呤的食物当中，主要是动物的内脏，像牛肝，猪肝，鲢鱼，猪大肠，鸡肝，鸭肝，还有深海的鱼、贝类，像鳗鱼、鲨鱼、乌鱼，鲳鱼，牡蛎，白带鱼和花蛤等等这类产品要限制食用，同时，禁饮酒尤其是啤酒。 还有果糖高的大量的水果和饮料也是避免食用，因为虽然是低嘌呤的食物，但是会耗拮人体ATP，这样的话，使得尿酸水平进一步的升高，而豆类是属于中嘌呤的食物，像红豆、杂豆、豆干，绿豆，豌豆，含有的嘌呤量是要小于上述的这种高嘌呤的食物，所以可以吃，但是限制量，尽量的少于50克。

高尿酸血症的患者可以吃鸡肉。 高尿酸血症的患者一般建议低嘌呤饮食，也就是要多吃蔬菜类的食物，对于中嘌呤的食物也是可以吃的，对于高嘌呤的食物一般避免食用。鸡肉，牛羊肉，猪肉等属于中嘌呤食物，因此是可以吃的。高嘌呤食物常见的是肉汤，动物内脏，海鲜。这些食物富含嘌呤，吃了以后可能会诱发痛风的发作，所以要避免食用。另外，高尿酸血症的患者要避免饮酒，酒精会诱发痛风的发作，所以要严格禁止饮酒。

尿酸高一般建议多吃以下食物，尽量避免嘌呤含量较高的食物，可以适量的吃一些新鲜的蔬菜。 如西红柿、黄瓜、胡萝卜、芹菜、韭菜等食品，同时还建议增加一些粗粮食品，如魔芋以及如红豆、黑豆、蚕豆、扁豆、芸豆和一些荞麦、燕麦、玉米、南瓜、紫薯、红薯等食品的摄入。尿酸高的人群尽量避免嘌呤含量较高食物的摄入，如动物内脏、浓肉汤、海鲜、海产品以及鸡肝、鹅肝、鸭肝等或羊杂等过多的摄入，还应该戒烟、戒酒、适量的多饮水，有利于尿酸的排出，所以可以吃一些新鲜的水果，如梨子、杏、猕猴桃、火龙果等。