大腿根的内侧产生了疼痛，可见于以下几点原因，首先，髋关节疾病，比如髋关节发育不良或髋关节撞击导致的大腿内侧疼痛，往往患者有某些特殊的体位，会诱发疼痛加重，髋关节撞击分为前钳夹撞击或凸轮撞击，明确诊断需要通过去正规医院就诊，通过医生的诊疗来帮助判断分析，其次，还有可能是由于局部的肌肉紧张或者是肌肉劳损导致的，也需要通过的医生诊疗来帮助分析判断，

小腿内侧疼痛，首先要辨明内侧疼痛的位置，如果是位于膝关节的内侧，可能是由于膝关节产生的病变导致的，如果是在小腿的中断出现了内侧的疼痛，可能是由于腰部疾病导致的。 首先建议去正规医院就诊，通过医生的诊疗，以及完善相应部位的辅助检查，比如腰部的CT核磁、膝关节的核磁、小腿的x线片等检查来进行综合分析判断，如果是膝关节内侧疼痛，可能是膝关节骨性关节炎或鹅足滑囊炎，如果是小腿中段内侧疼痛可能是由于椎间盘突出导致的。

腿抽筋进行缓解的方法主要有反向牵拉以及局部的热敷来改善肌肉痉挛的状态，并且还要注意引起肌肉抽筋，还可能是由于天凉，肌肉受到寒冷刺激而引起的肌肉痉挛，并且也有因为钙离子的缺乏而导致的肌肉痉挛。这样综合根据身体情况来找到抽筋的原因，对于抽筋的治疗。主要是通过肌肉的反向拉伸，具体针对不同肌肉可有不同的拉伸方法，拉伸方法可以参照网络上。大腿和小腿肌肉拉伸教程来进行练习。常见的腿部肌肉痉挛，常常见于小腿，因此可以搜索小腿三头肌，也就是小腿后部肌肉拉伸方法，以及胫骨前肌，也就是小腿前部肌肉拉伸方法来进行练习。

膝盖内侧疼痛多为局部的炎性反应引起，如鹅足炎、骨关节炎等引起，也有可能因外伤引起，如半月板损伤等，对于非外伤引起的膝内侧疼痛，常规的治疗方法为口服非甾体类消炎镇痛药治疗，如艾瑞昔布等，再配合充分的休息，症状多可缓解。 骨关节炎的膝内侧疼痛则要根据骨关节炎的不同程度来决定最终的治疗方案，终末期的膝骨关节炎一般建议手术治疗，如膝关节置换等，外伤引起的膝关节内侧疼痛多为内侧的半月板撕裂引起，可根据核磁共振下撕裂的分级来决定治疗方案，这种情况一般建议到专科诊疗比较合适。

两边盆骨疼，多考虑以下几点方面的原因：第一，多考虑长期久坐、弯腰搬重物、干重体力活而造成的骨盆疼痛，这种疼痛多以酸胀痛为主，为活动后加重，休息后缓解，整体来讲它是运动劳损性改变，针对于这种运动劳损性改变，可以改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷，相关症状可以缓解。第二个方面，多考虑是骨质疏松所引起的疼痛，建议患者行骨密度检查，如果T值小于-2.5，考虑进行抗骨质疏松治疗，积极的补钙，同时应用一些阿仑磷酸钠进行抗骨质疏松，问题不大。

膝盖下蹲时出现疼痛，多考虑以下几个方面的问题： 第一个方面多考虑是髌骨关节炎，髌股关节炎指的是髌骨与股骨的滑车不在正确的轨迹，而产生髌骨下极与股骨滑车之间发生摩擦而出现的疼痛，这种疼痛已软骨磨损，软骨下骨外露为特点，是一种劳损性的改变。建议避免上下楼梯干重体力活，行屈膝超过90度的运动，同时可以给予非甾体消炎药，营养软骨药进行治疗，一般来说问题不大； 第二点，下蹲时疼痛多考虑是半月板损伤，如果是半月板损伤，建议去医院行膝关节核磁方面检查来明确相关诊断，如果是1度2度损伤，建议保守治疗，如果是2度3度损伤，建议手术治疗，手术是关节镜手术治疗。

右肩胛骨缝疼，多考虑一下几个方面的原因，第一个方面多考虑是外伤或者运动过量引起的疼痛，这种疼痛以活动后加重，休息后缓解为主，整体来说，它是运动劳损性疾病所引起的无菌性炎症，根据这种情况下，一般来说，可以运用热敷，改善患者生活方式，以休息为主，一般来说问题不大，5到7天是可以缓解的，第二个方面多考虑是颈椎方面的问题，颈椎骨质增生、韧带钙化椎间盘突出，压迫中央管脊髓或者神经。还引起相关神经压迫症状，其主要表现有，肩胛骨缝疼，四肢麻木、无力放射痛，这种情况下建议行颈椎正侧位片，颈椎核磁来明确相关诊断指导下一步治疗。

臀部肌肉疼痛通常见于过度运动的人群，由于平时臀部肌肉处于一种紧张僵硬无力的状态，在过度运动的时候通常会导致臀部肌肉产生轻微的损伤，以及局部乳酸无法正常代谢而导致的乳酸堆积，因此都会产生疼痛。对于臀部的疼痛，主要可以采用热敷的方法，以及臀部肌肉拉伸的方法来缓解，热敷的方法可使用55度热水，以及热水袋进行热敷15分钟，每日三次，还可通过臀部肌肉的拉伸来缓解肌肉紧张、僵硬、无力的状态，具体的方法可以参照网络上臀部肌肉拉伸教程来进行训练。

肩膀和腋窝下方疼痛，最常见的原因还是损伤，损伤既可以是因为扭伤以后造成的肌肉急性损伤，也可以因为提重物，活动撞伤的造成了急性损伤，除了急性损伤的肌肉，渗出炎症刺激以外这个部位疼痛还和慢性劳损有关系，比如因为工作原因，长期的提重物或者端炒勺的。同时，经常活动，肩臂上举，容易造成肩袖和局部的韧带损伤，这些会有积液并且影响尖峰和腋窝，需要检查一下磁共振。颈椎病严重时，也可以引起这个部位放射痛，最后是肩膀和腋窝部位的疼痛，还要注意局部有没有感染炎症，淋巴结肿大等一些炎症刺激造成的疼痛，需要检查清楚以后对症治疗。

大腿髋关节处的疼痛，通常的原因主要有髋关节由于肌肉紧张、僵硬、无力，而产生的肌肉拉伤。通常见于过度运动以及髋关节的扭伤。具体的原因需要回忆有无相关的情况？如果是由于过度运动而引起的髋关节疼痛，或者是由于轻度的扭伤而引起的髋关节疼痛，这个时候首先需要进行相对的制动，就是髋关节不能做过大的屈曲以及伸展的活动。并且可以进行髋关节周围肌肉的拉伸与放松髋关节周围肌肉，从而改善髋关节紧张，僵硬无力的状态，并且还要避免久坐久站等不良生活习惯。

膝盖外侧疼痛，多考虑以下几个方面的原因， 第一个多考虑是膝关节髌骨关节炎，指的是髌骨与股骨滑车之间不在无指定的位置而出现髌骨下极与股骨滑车之间发生摩擦，还出现的疼痛，这种疼痛以活动后加重，休息后缓解，整体来说，它是一种退行性的改变，针对于这种情况来说，第一要改变患者的生活方式，避免上下楼梯、干重体力活、屈膝超过90度的运动，同时可以给予非甾体消炎药、活血化瘀药、营养软骨类同时进行治疗，第二个方面多考虑是半月板损伤，半月板损伤建议去医院行核磁方面检查，根据核磁检查的结果可以采取保守治疗或者手术治疗，保守治疗一般可以运用非甾体消炎药、活血化瘀药进行治疗，手术治疗，多指关节镜手术治疗。

左侧大腿外侧疼痛，一般来说挂骨科进行治疗，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是运动过量不正确姿势导致的运动劳损性改变，多考虑是无菌性炎症引起的酸胀痛，建议改善患者生活方式的同时，可以运用非甾体消炎药、活血化瘀药、局部理疗药物进行治疗，一般相关症状可以缓解，必要时多考虑行局部的痛点封闭进行治疗。 第二个方面多考虑是腰椎间盘突出压迫神经根而引起的相关神经压迫症状，会引起下肢麻木、无力、感觉异常，这种情况下，建议完善腰椎核磁、四肢肌电图检查，先以改善患者生活方式，同时运用药物进行治疗，看看相关症状是否缓解。必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是将神经解除压迫，越早治疗效果越好。

右脚大腿突然疼痛，多考虑以下几点方面原因：第一点，多考虑是长期干重体力活、运动过量、不正确姿势导致的肌筋膜炎，这种疼痛与活动后加重，休息后缓解，整体来说，它是运动劳损性改变，建议改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷，看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行局部的痛点封闭进行治疗。第二个方面，多考虑是腰椎间盘突出压迫神经根引起的相关神经压迫症状，建议行腰椎核磁共振、下肢肌电图检查来明确相关诊断。一般先以改善患者生活方式，同时运用甘露醇脱水、甲钴胺营养神经、激素冲击疗法看看相关症状是否缓解，必要时多考虑行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫。第三个方面，多考虑是痛风所引起的相关症状，建议行尿酸方面检查，尿酸高，积极与非布司他降尿酸，必要时可以应用非甾体消炎药对症消炎、镇痛治疗，一般问题不大。

颈肩疼痛的按摩方法，通常是在无痛或微痛范围内，进行肌肉的浅层到深层的按摩，在按摩的机构，需要进行严格的把控。最好去正规医院的康复理疗科，来进行按摩治疗，而最好不要去一些相应的没有资质的按摩机构去。因为力道掌握不正确，以及位置掌握不正确，会引起相应的疾病加重。 并且按摩是一种被动的肌肉放松，最好还要进行主动的肌肉放松。在颈肩部，可以采用热敷后进行颈肩部肌肉的拉伸方法，来进行肌肉的放松，具体的拉伸方法，可以参照网络颈肩部肌肉拉伸教程，选取其中一个比较容易上手的动作，在热敷后，进行拉伸即可。

敲打膝盖外侧出现疼痛，主要是考虑膝关节出现了一些损伤，包括外侧的副韧带局部附着的肌腱，外侧的半月板等，都会有一定损伤的情况，和一些剧烈运动、劳损、寒冷、刺激、外伤等因素有关。 患者可以借助膝关节的核磁共振检查来明确具体的病情，在治疗上患者首先可以选择一些口服药物，比如非甾体消炎药、软骨保护药物，一些改善循环的药物等，会有比较好的作用。也可以在损伤局部的位置，配合一些外用药来提升疗效。患者也可以考虑一些辅助治疗的方法，包括膝关节的理疗、针灸、推拿、按摩等，有助于改善循环，促进损伤结构修复进而缓解疼痛。

这种情况一般是斜方肌的劳损或者是肌肉间隙筋膜炎所造成。 一般我们见于经常久坐久站的患者，经常低头伏案工作的患者，如果出现了这种情况，我们可以做一些热敷理疗，这样就可以很好的缓解这种炎症的反应，一般热敷3到5天就会不同程度的缓解，同时我们需要积极主动的功能锻炼，这样也有利于我们肌肉炎症的消退，还有一种情况就是我们所说的颈椎病，因为我们神经都是从颈椎发出的，这个地方颈椎发出的神经会对我们的肌肉组织形成一定的支配，如果出现了颈椎病，那么这个地方也可以引起相应的疼痛，这个时候就需要我们去医院做进一步的检查来明确诊断。如果确定颈椎病，我们可以做一些针灸、理疗等。

如果患者手腕一用力就出现疼痛，往往提示局部出现软组织损伤，包括肌腱、韧带、软骨等。 也有一些严重的患者，是由于外伤导致手腕局部有骨折脱位的情况存在，患者需要积极的进行检查与治疗。患者可以先采用X光、CT或者核磁共振等影像检查的方式，能够很好的明确具体损伤的程度。在治疗上有骨折脱位的可以采用手术治疗的方式，而损伤程度较轻的可以采用局部支具外固定，配合一些药物治疗、理疗、针灸、推拿、按摩手法等，同样能够改善局部的循环，使损伤结构尽快的修复，改善活动功能，防止病情加重。

胳膊刺痛，多考虑以下几点方面原因：第一点，多考虑是颈椎病，颈椎的骨质增生韧带钙化椎间盘突出压迫神经根而导致相关神经压迫症状，建议行颈椎正侧位片、颈椎核磁共振来明确相关诊断，一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，判断相关症状是否有所缓解。如果相关症状没有缓解的情况下，多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫，越早治疗效果越好，第二个方面，多考虑是骨质疏松所引起的相关症状，建议行骨密度相关检查来明确相关诊断。如果T值小于负的2.5积极等于抗骨质疏松治疗，同时嘱患者多喝牛奶，适当口服钙片，适当户外活动，一般问题不大。

斜方肌疼痛多为颈椎病（如颈型颈椎病等）、落枕等引起。 当斜方肌出现疼痛难忍时，建议可以口服非甾体类的消炎镇痛药止痛治疗，如艾瑞昔布、塞来昔布、氯诺昔康等，如果是颈部的疼痛，局部可以应用膏药外敷止痛，如骨通贴膏、麝香壮骨膏等，局部可以做下按摩，并各个方向活动颈椎，还可以配合艾条灸、中药封包治疗、磁疗等理疗以缓解疼痛，如果是落枕引起的斜方肌疼痛，可以在局部进行按摩及热敷，外用扶他林乳膏止痛，这种一般5-7天后会自愈。

这种疼痛的原因一般在女性最常见的有以下原因， 第一个就是肌肉的疼痛，可以因为扭伤、长期的不良姿势造成严重物质的渗出，并且会因为一些骨科的疾病，比如因为长期的骨质疏松、骨质增生、不良姿势、俯身前倾的久坐，并且合并背部的一些慢性其他疾病，向椎间盘突出压迫到神经根，局部的肌肉紧张痉挛炎，一些因为骨性的腰椎滑脱、退行性变等，都会造成这种疼痛和不适，需要注意休息，热敷理疗。同时，还需要注意，有没有一些内科的炎症，包括因为妇产科。 胃肠道的炎症以及泌尿科炎症，比如泌尿系的感染和结石等，都会放射到这个部位，出现疼痛，需要针对这些不同的情况，检查清楚以后再对症治疗。