小腿肌肉酸痛，泡脚是可以缓解的。 整体来说，小腿肌肉酸痛，多考虑以下几点方面原因。第一点，多考虑是长期干重体力活，运动过量不正确姿势导致的肌筋膜炎，这种疼痛与活动后加重，休息后缓解。整体来说，它是运动劳损性改变，建议改善患者生活方式的同时加以热敷，必要时可给予非甾体消炎药活血化瘀药、局部理疗药物进行治疗，一般5到7天，相关症状可以缓解。第二个方面多考虑是骨质疏松所引起的相关症状，这种情况下建议行骨密度相关检查来明确相关诊断。如果T值小于负的2.5积极的与抗骨质疏松治疗，同时加以热敷，一般问题不大。

做完深蹲后出现大腿肌肉酸痛，常用的治疗办法有以下几种。 注意休息，早期进行冰敷，后期进行热敷疼痛，严重者可以口服及外用消炎镇痛和活血止痛类药物，常见的有布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、氟比洛芬凝胶贴膏、云南白药膏等，同时可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的对症治疗。大多数酸痛，经过上述治疗后，经可以起到一定的缓解作用。如果仍然没有缓解，甚至出现加重的症状，则建议及时前往医院进行进一步的就诊，明确病因，及时处理，避免病情延误。

爬山肌肉疼痛多考虑是无菌性炎症引起的运动劳损性改变，这种情况下，建议改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷看看相关症状是否有所缓解，如果相关症状没有缓解的情况下，可以应用非甾体消炎药、活血化瘀药、局部理疗药物进行治疗，看看相关症状是否有所缓解，如果相关症状还是没有缓解的情况下，多考虑进行局部的痛点封闭，进行治疗，可以运用罗哌卡因加贝他米松进行局部注射。起效快，恢复快，效果好，为绝大多数患者所采纳，一般来说问题不大。

运动量太大，导致肌肉酸痛，应该立刻停止活动，注意适当休息，局部可以应用热敷，理疗，减少活动，来促进肌肉酸痛的恢复。 这种肌肉酸痛多数是由于运动量太大导致，无氧代谢增加，局部酸性代谢产物积聚，导致的肌肉酸痛。通过休息热敷促进局部血液循环，改善血供可以恢复。另外，也可以外用一些活血化瘀，消肿止痛的膏药外敷，促进肌肉酸痛的症状的改善，促进肌肉的恢复。一般运动前要注意充分的热身运动，不要太过剧烈。

爬完山以后，出现小腿肌肉酸胀疼痛，主要是通过推拿按摩，理疗治疗，口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物，进行相应的对症治疗。 由于骤然增加运动量，或者运动过量情况，引起小腿部肌肉出现相应的劳损，微循环受到挤压，导致出现相应的缺血，缺氧症状，或者出现乳酸堆积，引起相应的酸胀疼痛。目前，可以骨科，疼痛科就诊，理疗，改善微循环。或者自己通过热敷，推拿按摩等方式进行治疗。注意循序渐进锻炼活动。

按摩，是能够缓解肌肉酸痛的。 通过局部推拿、按摩的操作手法，能够很好的促进局部的循环，使静脉回流，特别是对于一些代谢废物，能够很好的排出，减少对肌肉的刺激，缓解酸胀疼痛等相关症状。而患者也要注意进行推拿，按摩时力度不宜过大，按摩也不宜过于频繁，反而会造成一些损伤。而对于一些伴随有明显肌腱韧带撕裂的患者，或者肿胀非常剧烈，处于损伤急性期的患者，是不建议马上就进行按摩的，以免造成损伤的加重。患者可以考虑配合一些局部的外用药物，或者是一些物理因子治疗的手段，还能更好地改善局部的循环，提升治疗效果。

两个大腿外侧肌肉酸痛的情况，最常见于局部有扭伤或者劳损以后造成的炎症渗出。 这个部位因为负重和活动过多，有可能造成局部的黏连僵硬。并且有炎症渗出，在活动过度过多泡脚过多时会出现这种酸痛。长期的不良姿势像这样爬山、爬楼梯、蹲位工作中也会造成乳酸堆积，出现外侧肌肉的酸痛。还需要注意有没有其它的疾病影响，比如因为腰椎间盘突出压迫以后，引起的大腿外侧的酸痛和放射痛、髋关节疾病、膝关节疾病、滑膜炎、关节炎等造成的肌肉受到劳累和损伤以后出现的酸痛，还要排除一些血管疾病或者有局部感染等造成的疼痛，都需要检查清楚以后对症治疗。

小腿的肌肉酸痛可以进行一些推拿、按摩的理疗，一般采用点按穴位和拇指和四指的拿法等方法来缓解。 具体需要看肌肉酸痛的原因，有没有跑步、爬山等活动过量，或者是长期一个姿势时间过长，肌肉压迫麻木损伤等情况，可以去医院当面检查一下。如果是因为劳损性，可以进行一些按摩和针灸的方法，配合一些活血通络的膏药来缓解。一般用拇指按压疼痛的部位，再配合推拿的方法就可以缓解。

爬山后肌肉有酸痛情况的患者，往往休息一周左右就能够恢复。 如果酸痛程度比较严重，恢复时间会相对延长，但一般不会超过一个月的时间。患者爬山后，由于肌肉痉挛，乳酸等代谢废物堆积会引发明显酸痛，患者可以对局部采用一些推拿、按摩或者是热敷、放松的手法，能够很好的促进循环代谢，减轻酸胀、疼痛的表现，相对严重的患者还可以配合一些口服药物，比如肌肉松弛药物等，也可以配合局部位置的理疗，如冲击波、中频、直流电、干扰电超声、红外偏振光等，能够进一步的促进局部的微循环，使代谢废物排出，减少对邻近肌肉的刺激，减轻酸痛的表现。

肩膀肌肉酸痛，一般来说，采取热敷、理疗为主进行治疗。 肩膀肌肉酸痛，多考虑患者长期不正确姿势，运动过量而导致的运动劳损性改变，多考虑是无菌性炎症所引起的相关症状，这种情况下，建议患者以休息为主，同时加以热敷。必要时可给予非甾体消炎药、活血化瘀药局部理疗药物进行治疗，看看相关症状是否有所缓解，如果相关症状没有缓解的情况下，可以考虑运用局部的痛点封闭进行治疗。一般来说，可以运用罗哌卡因加贝他米松进行局部注射，起效快，恢复快，效果好，为绝大多数患者所采纳，一般问题不大。

肌肉乳酸堆积一般来说，最主要的是改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷看看相关症状是否有所缓解。 如果相关症状没有缓解的情况下，多考虑运用非甾体消炎药、活血化瘀药、局部理疗药物进行治疗，看看相关症状是否有所缓解。如果相关症状没有缓解的情况下，必要时可以考虑应用罗哌卡因加贝他米松进行局部注射起效快、恢复快、效果好，为绝大多数患者所采纳。如果以上相关症状都没有好转的情况下，建议型脊柱方面的检查来排除有无相关神经根受到压迫，而出现的相关神经压迫症状。

剧烈运动以后，肌肉出现酸痛，一般休息5到7天，可以好转。 运动以后，由于肌肉的无氧代谢，导致酸性代谢产物的积聚，导致肌肉出现酸痛。这种情况以后，需要注意休息，多卧床平躺，将整个下肢抬高，可以进行热敷，促进血液循环。改善局部的血供，促进酸性代谢产物的代谢。可以外用一些活血化瘀的药物，促进肿胀疼痛的缓解。一般来说，剧烈运动以后，可以通过卧床休息，适当减少活动，局部的对症治疗，5到7天，多数可以好转。

一身肌肉出现酸痛，很有可能是运动剧烈运动之后就会出现乳酸堆积而引起肌肉的酸痛，也有可能是一些感染性的疾病，例如军团菌感染、流行性腮腺炎，或者疟疾，或者一些病毒和细菌引起的上呼道感染，都会出现头疼发热，也会出现乳酸堆积在关节、骨骼和肌肉之处，影响了全身的肌肉酸痛。进行积极的抗感染、抗病毒治疗，同时进行降温治疗，疼痛大多数可以消失。 再一个患者会出现药物性的肌肉酸痛，例如口服他汀类药物，造成了横纹肌溶解，也会出现肌肉酸痛的情况，这时候一定要排查原因，发现药物所致要及时的进行停药，多半很快能够恢复正常。

小腿肌肉酸痛一般来说5到7天相关症状可以缓解。 多考虑是长期运动过量不正确姿势而导致的乳酸堆积产生的无菌性炎症而产生的相关症状，这种情况下，一般来说，建议患者改善生活方式，以休息为主，同时加以热敷看看相关症状是否有所缓解，如果相关症状没有缓解的情况下。多考虑进行非甾体消炎药活血化瘀药局部理疗药物进行治疗，必要时可以考虑局部的痛点封闭，可以运用罗哌卡因加贝他米松进行局部注射起效快，恢复快，为大多数患者所采纳。如果以上相关症状都没有缓解的情况下，多考虑进行腰椎正侧位片，腰椎核磁共振检查，明确有无腰椎间盘突出压迫神经根而引起的相关神经压迫症状。

喝酒后大腿肌肉酸痛，多考虑以下几点方面原因 第一点，多考虑是痛风，这种情况下，建议行尿酸方面检查来明确相关诊断，如果尿酸高，积极予非布司他降尿酸，同时可以应用依托考昔消炎镇痛治疗，嘱患者低嘌呤饮食，多饮水，促进尿酸排泄，一般问题不大。 第二个方面，多考虑是长期不正确姿势，运动过量而导致的肌筋膜炎，这种疼痛以活动后加重，休息后缓解，整体来说，它是以酸胀痛为主的症状，是无菌性炎症，建议患者改善生活方式，以休息为主，同时可以运用非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，一般相关症状可以缓解。必要时多考虑进行局部的痛点封闭进行治疗，一般问题不大。

运动后肌肉酸痛，一般来说，休息5到7天为好，整体来说，肌肉酸痛多考虑是大量乳酸堆积而产生的无菌性炎症而出现的相关酸胀痛，建议患者以休息为主，同时加以热敷，看看相关症状是否有所缓解，必要时可以应用非甾体消炎药，活血化瘀药，局部理疗药物进行治疗，看看相关症状是否有所缓解，如果相关症状还是没有缓解，可以考虑局部的痛点封闭进行治疗，可以运用罗哌卡因加贝他米松进行局部注射，起效快，恢复快，效果好，为绝大多数患者所采纳，一般问题不大，需要注意的是，如果相关症状没有缓解的情况下，要行腰椎核磁共振检查来排除有无腰椎间盘突出压迫神经根而引起的相关神经压迫症状。

风热感冒是可以引起肌肉酸痛症状的。 临床上如果出现风热感冒的情况，还需要给予正规口服药治疗。其治疗以解表散热治疗为主，临床上常用的药物包括:中成药有风热感冒颗粒、蒲地蓝消炎片、蓝芩口服液、双黄连口服液、小柴胡颗粒、板蓝根颗粒、银翘冲剂等。在服药的同时，患者还需要多饮水，加快身体代谢，清淡饮食，忌食辛辣、刺激性食物，戒烟、戒酒，注意休息，避免劳累和熬夜的情况发生。

走多了，肌肉酸痛需给予充分的休息，酸痛部位可给予用热水袋热敷或者热盐进行热敷、推拿按摩、烤灯照射，局部可给予扶他林软膏涂抹，口服消炎止痛药物，如扶他林，以及西乐葆等。 在日常生活中需注意保暖，避免受凉，避免久站行走，活动过多，如果进行体育锻炼或剧烈活动，需给予充分的肌肉，韧带拉伸热身，避免肌肉韧带损伤。 如果疼痛较重，可给予局部药物封闭注射治疗，封闭注射治疗是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用，起效快，疗效比较好。

跌打损伤后肌肉有酸痛症状的患者应当多休息，减少负重劳损，也要减少寒冷、刺激剧烈运动等不利的因素，以免导致损伤加重。 患者可以选择在肌肉局部位置，配合一些外用药，如吡罗昔康搽剂、雪山金罗汉止痛涂膜剂、青鹏软膏、治伤软膏等药物能够很好的促进局部肌肉的循环代谢，减轻酸胀，疼痛等相关症状。 患者也可以考虑配合一些理疗的方式，如磁疗、超声波、超短波等，能够更好地松解痉挛的肌肉，改善局部活动功能，减轻炎症，促进损伤肌肉，韧带等软组织的修复，从而缓解酸痛的症状。 而患者也可以配合一些口服药物，共同治疗，包括非甾体消炎药，改善循环的药物以及中成药物等，往往会有更好的疗效。

突然下半身肌肉酸疼多考虑以下几点方面原因： 第一点多考虑是腰椎间盘突出压迫神经根而导致的相关疼痛麻木，感觉异常，这种情况下建议患者行腰椎正侧位片，腰椎核磁共振下肢肌电图检查来明确相关诊断。 一般先以改善患者生活方式同时应用甘露醇脱水，甲钴胺营养神经，激素冲击疗法看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术治疗。 第二个方面多考虑是长期干重体力活，运动过量导致的肌筋膜炎，这种情况下建议患者以休息为主，同时加以热敷看看相关症状是否有所缓解，必要时多考虑运用非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗。