当发生便秘要给予以下调节。 一、多喝水，机体如果经常处于缺水状态，会导致肠道变得干燥，可能诱发便秘，多喝水可以促进肠道蠕动，有利于排便。二、多吃杂粮，如燕麦、荞麦、红薯、玉米等，其中含丰富的植物纤维，可加速肠道蠕动，起到缓解便秘的作用。三、多吃新鲜的蔬菜水果，如梨、柚子、猕猴桃、沙棘、香蕉、橘子等，都可生津、消食、清热，又可以促进胃肠蠕动，有效的减轻便秘症状。四，多喝酸奶，肠道菌群失调会引起便秘，喝酸奶可以补充益生菌，平衡肠道菌群。

这个情况多见于肠道功能紊乱，可以口服益生菌制剂，如整肠生，培菲康。泻药如聚乙二醇，乳果糖，胃动力药物如吗丁啉，依托必利等，有助于症状的缓解。需要在医生的指导下用药，切忌自己乱吃药。需要积极的改善饮食和生活习惯，从而避免不适症状的反复发作，多吃一些富含膳食纤维的蔬菜水果，如香蕉，火龙果。多喝水，少喝浓茶，碳酸饮料等对胃肠道有刺激性的饮品。要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，促进胃肠道蠕动，促进排便。

患者可以多吃点膳食纤维的食物，蔬菜，缓解便秘。比如菠菜、胡萝卜还有香蕉等等。还可以多吃点芹菜、青菜、白菜。这些食物富含膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，对于功能性的便秘患者可能或多或少有一定的帮助。 除了吃这些菜之外，患者还可以喝一点香油、橄榄油，润滑肠道。也可以起到治疗便秘的效果。当然，便秘的患者要改善其他一些生活方式，要多运动多活动，增加体育锻炼量。这样可以间接地刺激肠道蠕动，对便秘的缓解也或多或少有一定的帮助，建议患者必要时吃药。

经常放屁，还便秘可能是肠道功能紊乱，肠道蠕动异常所导致的。 可能跟患者的饮食结构也有关系。比如经常暴饮暴食，饮食不规律，吃一些垃圾食品，辛辣刺激性的食物，油腻的食物等等。而且患者还缺乏运动，喝水少。这些都有可能是经常放屁，还便秘的原因。建议患者多吃点水果蔬菜，注意补充膳食纤维，恢复正常的肠道动力功能。必要的时候可以口服一些调节胃肠道动力的药物比如马来酸曲美布丁，也可以口服一些调节肠道菌群类的药药物比如双歧杆菌三联活菌片。

便秘患者可以适当服用双歧杆菌、乳酸菌、布拉氏酵母菌等益生菌。 益生菌可以调节肠道菌群，能够使消化道的菌群达到平衡状态，能够改善消化道内的微生态环境。对于便秘患者，益生菌在一定程度上还可以起到软化大便的效果，能够促进排便，而且还能够增强肠道的免疫，提高抵抗病原体的能力，能够促进消化道对营养物质的吸收，提高体质。除此之外，便秘患者还要调整饮食，多吃一些膳食纤维含量高的食物，规律饮食，均衡搭配，定餐定量，不暴饮暴食，适当的做运动，这样能够促进排便。

一般情况下，超过三天不排便就可以算做是便秘。 便秘的患者有的是三四天排一次大便。有的患者甚至一周不排一次大便。便秘的患者大多数是由于肠道蠕动功能比较差所导致的。跟不良的饮食生活习惯有密切的相关性。比如经常不喝水。缺乏运动，总是躺着或者经常吃些辛辣刺激性的食物。经常吃一些垃圾食品都有关系。建议患者多喝水，多运动。刺激肠道蠕动。多吃点水果蔬菜。注意补充膳食纤维营养元素。必要的时候可以口服一些渗透性的泻药临时缓解便秘。

便秘果吃多了以后对身体还是有可能有损害的。 比如经常导致结肠黑变病。便秘果属于刺激性的泻药。对于顽固性便秘，可能有不错的治疗效果。但是吃的时间长了以后容易导致大肠粘膜出现弥漫性的黑色素沉着。做肠镜的时候就看到结肠黏膜弥漫性的发黑，呈现褐色的改变，这叫做结肠黑变病。结肠黑变病出现了以后反而会加重便秘的表现，会导致肠道蠕动功能减弱。如果停止使用便秘果，可能有一部分结肠黑变病患者病情会好转。患者可以用一些渗透性的泻药来代替便秘，这样的刺激性的泻药。

治疗便秘时可以使用开塞露，而且局部用药不会有特别的副作用。 开塞露的主要成分是甘油，可以起到局部润滑、刺激排便的作用，对便秘患者有很好的效果，但是一般不建议长期使用开塞露，否则会产生依赖，加重便秘症状。此外，在使用开塞露时，动作一定要轻揉，避免造成开塞露前端对直肠黏膜造成损伤。开塞露一般需要在体内留存20-30分钟才能发挥作用。便秘患者应保证饮食清淡、营养均衡，少吃辣椒、酒、咖啡等刺激性食物，防止大便更加干结，排便困难，多吃一些含纤维类食物，如绿叶蔬菜、应季水果、粗粮等。

便秘果吃的时间长了以后还是有可能出现一些副作用的。最常见的副作用就是结肠黑变病。 便秘果属于渗透性的刺激性的泻药。对便秘的缓解有着很好的疗效。但是吃的时间长了以后容易导致大肠粘膜出现弥漫性的黑色素沉着。做肠镜的时候可以看到这些很多的黑色素沉着在黏膜表面。造成了肠道粘膜发黑。也就叫做结肠黑变病。结肠黑变病，反而会削弱肠道的蠕动功能，加重便秘的表现。所以长期便秘的患者，尽量的不要长久的使用便秘果，可以用其它一些药物来代替比如渗透性的泻药。

通常来讲，适当进食肥肉可以在一定程度上缓解便秘的症状。 肥肉含有丰富的脂肪，具有润滑肠道的作用，适当进食，可以促进胃肠道的蠕动，有利于大便排出体外，可以缓解便秘的症状。但不能吃的太多，高脂肪的食物容易引起消化不良、胃肠道功能紊乱。此外，如果短期内进食肥肉过多，而不注意均衡饮食，自某种程度上也可能会造成肠道内的食物残渣不够，出现便秘的情况。便秘患者要注意调整饮食结构，多吃膳食纤维含量比较高的食物，均衡饮食、荤素搭配，多喝水，保持适当运动，不要进食过于生冷、油腻、辛辣、刺激的食物。

便秘使用开塞露的正确方法是挤入开塞露之后采取侧卧位，尽量保持同体位，持续时间差不多在5到10分钟左右，然后会出现便意，此时可以使开塞露发挥较好的效果，同时避免使用蛮力。如果将开塞露塞入肛门的过程中用力过大，可能会造成直肠黏膜的损伤，进而发生直肠粘膜出血，甚至会引起感染。开塞露我们通常是一个治疗便秘的局部用药，是肛门给药的，此药是比较安全的，通常不会出现副作用，使用的时候可以挤少许的开塞露润滑肛周，再向里面挤入开塞露。

一般来说，益生菌在饭前、饭后均可服用，需要根据说明书或者医生嘱咐服用。 益生菌作是有益的活性微生物，主要作用就是调节肠道的菌群，提高人体免疫力，使人体肠胃菌群保持平衡，有助于消化吸收。益生菌在饭前和饭后吃都是可以，没有特殊的规定，可以根据说明书来进行服用，或者是在医生的指导下进行使用。服用益生菌的水不要过热，最好不要与抗生素一起服用，以免影响益生菌的活力。同时也要适当锻炼，保持营养均衡，多补充维生素和膳食纤维。

益生菌对于便秘有一定的辅助治疗作用，但治疗作用不是很强烈。 如果儿童有便秘，最主要的使用药物是乳果糖口服液。起效快，而且副作用比较小，依赖性小可以在短期改善宝宝的排便情况。在宝宝排便情况得到缓解后，可以逐渐停药或调整饮食结构。而益生菌有调节肠道菌群的作用，在一定程度上可以辅助改善便秘，但治疗作用不是很强烈。儿童便秘及原因比较复杂。与平时的饮食结构，宝宝肠道的神经节发育，肠道的蠕动能力以及肠道对于大便的刺激程度均有关系。在目前并没有彻底的治疗痊愈办法主要通过药物改善，同时调整喂养，饮食结构等。如果是小月龄宝宝使用乳果糖症状好转后要注意腹部按摩等，促进肠蠕动，大龄宝宝需要调整饮食结构，多吃蔬菜，水果，薯类等高纤维食物。并逐渐培养排便习惯，以改善便秘的症状。

怀孕了以后有可能会出现便秘、腹胀的表现。 怀孕了以后可能情绪比较紧张，交感神经兴奋性升高，可能会抑制肠道的蠕动，出现便秘、肚子胀的症状。怀孕时间久了以后，胎儿压迫腹部器官，压迫肠道，也可能出现排便困难、便秘、肚子胀的症状。 建议患者怀孕了以后也要坚持适当的走走路，不要总是躺着不动，要加强活动，促进肠道蠕动。注意补充膳食纤维，促进粪便的排放，必要的时候可以辅助一些药物治疗，促进粪便排放。

便秘并不会导致出现黑便。 如果出现黑便主要考虑可能是食物或者是药物导致，也考虑是有上消化道出血，如果吃一些猪血容易引起黑便，如果吃一些补铁的药物或者是胶体铋剂，也容易引起大便发黑，如果没有这些异常情况，需要及时化验大便，看是否有隐血的情况，如果有隐血考虑有上消化道出血，需要及时应用止血的药物和抑制胃酸的药物等进行对症治疗。

吃杂粮一般不会导致便秘。 便秘一般都是因为胃肠动力比较差，饮食过于精细，膳食纤维摄入量不够，缺乏运动等原因，导致大便在体内停留时间过久导致。然而粗粮富含膳食纤维，增加大便体积，促进肠道的蠕动，促进排便，使排便更加有规律，通常不会出现便秘。如果吃了粗粮还出现便秘症状，可能是患者自身肠胃功能较弱肠道蠕动过慢，或者饮食结构不均衡，体内食物残渣较少等原因导致的，这是建议前往医院消化内科就诊治疗。平时也要多喝水，保持适当运动，不要进食油腻、辛辣、刺激性食物。

孩子便秘是否需要换奶粉，主要是要看引起孩子便秘的原因。 如果是跟奶粉有关，那就换换奶粉，如果孩子便秘不是奶粉造成的，那不需要换奶粉，寻找引起孩子便秘的原因，针对病因进行治疗。引起孩子便秘的原因很多，有的孩子存在牛奶蛋白过敏，可以导致排便困难，这时，可以给孩子更换奶粉，可以使用深度水解配方奶粉，如果效果不佳，孩子不能够耐受，可以换氨基酸配方奶粉，如果孩子是由于饮食结构不合理导致的，在需要调整孩子的饮食，平时，多吃适量的蔬菜、水果，想多喝温热水。

肠息肉一般不会引起便秘。 肠息肉是结肠内新生的赘生物，可以生长于结肠任何部位，可能会引起大便习惯的改变、次数的增多、便中带有黏液或血便等，偶尔会出现腹痛。而便秘主要是由于肠道功能异常引起的，多数是肠道蠕动缓慢引起。存在肠息肉时，可行内镜下息肉切除。存在便秘时，要调整饮食结构，日常多吃些粗纤维的果蔬，适当饮水、适当运动，加快肠道蠕动，对于改善便秘有好处。

宝宝便秘时建议吃的蔬菜有芹菜、菠菜、油麦菜、韭菜、卷心菜等等，尤其与它们的绿叶部分膳食纤维含量比较多，水果中以苹果、香蕉、桃子、橙子、火龙果纤维素含量比较多，有一定的通便作用。 其中的香蕉不能选用生香蕉，而且用比较熟的香蕉才有起到便溺的作用，否则是反向的作用，所有的蔬菜、水果要用新鲜的，而不要榨成汁，榨成汁会破坏膳食纤维减弱通便的作用，儿童的便秘除了和膳食纤维的摄入有关，还和饮水量、运动量、排便的习惯有一定的关系，便秘的宝宝要多喝些水，每天保持适当的运动，在婴幼儿期养成良好的排便习惯。

首先需要改善孩子的饮食结构，平时要多吃时令的蔬菜、水果，适当的多喝温热水。生活要规律，养成良好的饮食生活习惯，家庭的生活环境要轻松愉悦。 可以在孩子早晨晨起的时候想到喝一杯温热水，然后再吃饭。尽量少吃油炸、油腻的食物，以及辛辣刺激性的食物，包括膨化剂添加剂饮食，多参加户外活动，可以给孩子口服益生菌，改善孩子的肠道菌群，促进正常的菌群结构的建立。也可以给孩子配合乳果糖一起调理，或者到专业的机构进行推拿治疗。