因为有事情想的问题都考虑的问题多，就容易引起睡不着觉失眠，这种情况临床上是很常见的。 在临床上引起失眠的原因有很多，实际上主要的还是与情绪和心态有关系，比如说焦虑，或者是关注的问题多，想的问题比较多的情况下，这种情况下就会引起反复的思考一个问题，特别是睡觉前，就容易引起失眠，睡不着觉的这种情况。当然说其他的一些原因，比如说喝咖啡、浓茶这些都有可能会引起。针对这种情况怎么办，一般情况下，在睡觉前一般不建议比如说看一些引起过度兴奋的一些电影、电视，或者是一些视频。再一个就是一定要放宽心态，特别是长期失眠的患者，可能想着要求必须要睡着，有时候越想着睡着，可能又睡不着这种情况，所以说放宽心态是很关键的。

孕晚期失眠的原因有很多，包括精神的紧张，平时睡眠时间，如果过多，晚上有可能睡不着，有些孕妇到孕晚期晚上频繁的小便，睡觉姿势不正确的。都有可能导致晚上失眠。 在平时可以在晚上睡觉前听听音乐，看看书或者睡前洗个热水澡，泡个温水脚，这些都可以帮助缓解失眠的症状，建议孕期要做好饮食的合理搭配，建议荤素搭配。粗粮粗细粮的搭配，同时也要保证一定量的蔬菜和水果的摄入，我们需要按时休息，在睡觉之前不要看刺激性的小说以及电视剧，不要频繁的刷手机，鼓励多晒晒太阳，听舒缓的音乐。吃完饭了，可以去散散步，活动活动，都有利于晚上的睡眠。

睡觉前喝一杯奶茶，有可能会引起失眠，兴奋睡不着。 因为奶茶中含有茶碱的成分、咖啡因等成分。这些化学成分会使中枢神经兴奋，所以就很容易导致造成睡眠的现象。建议晚上睡前可以喝一杯热牛奶，不要喝茶，不要喝咖啡。白天建议也不要喝浓茶，喝咖啡，特别是敏感的人，喝一点咖啡喝一点浓茶，就会保持很长时间的兴奋性，对睡眠不好。所以如果睡觉不好，有失眠现象，较轻的人为了避免兴奋，睡觉不好，要避免咖啡、浓茶，避免奶茶。白天午休，不可时间太长，晚上放松，自然入睡，可以喝一杯热牛奶等，不要喝奶茶。

中年人睡不着觉，可以见于以下几方面的原因： 第一，不良的生活习惯。比如说睡前两小时内做了剧烈的运动，可能会导致失眠。睡前饮用的咖啡、浓茶、酒精、烟等对人体具有兴奋作用的食物之后，也可以导致失眠。睡前看电视或者是玩手机电脑的时间过久会使大脑神经过度兴奋影响到睡眠。作息不规律，比如说经常上晚夜班导致日夜颠倒，也可以导致失眠。 第二是心理因素，由于生活工作中的各种压力和矛盾，造成精神焦虑、紧张、抑郁、激动或者思虑过多，都可以引起失眠。 第三，某些躯体疾病，比如说慢性的心脏疾病、脑血管疾病、肺部疾病、慢性肾功能衰竭、严重的消化道和内分泌疾病等等都有可能会造成失眠。

在孕期很多孕妇会出现失眠的症状，之所以出现失眠，原因包括以下几点： 第一，孕期女性内分泌发生变化，雌激素和孕激素水平增加，容易引起失眠。 第二，怀孕以后很多孕妇很紧张，担心胎儿有畸形，发生早产或流产的可能，情绪过度紧张也影响睡眠。 第三，睡觉时，有些孕妇选择的姿势不合适。例如，长时间的保持左侧卧位也会引起失眠。

喝抹茶会睡不着吗，喝抹茶是会睡不着觉的。 抹茶它也是茶来的，它里面的咖啡因含量也挺高的，它一般咖啡含量咖啡的一半左右，所以吃了抹茶也是会睡不着觉的。如果要喝茶的话，可以喝一些花茶，这些不会影响睡眠的。此外，一些奶茶店的抹茶也尽量不要去喝，因为奶茶店的抹茶它可能加了一些奶精，咖啡因的含量只会比你自己冲的抹茶更高，喝了更加不容易入睡。 如果你非要喝的话建议是在上午喝，不要在下午、晚上或者睡前去喝这些咖啡因含量高的一些饮料，这样才会睡得更好。

晚上睡不着可以吃点安神补脑液、甜梦胶囊、退黑素片等。 具体还要看是什么原因，有些患者是因为睡眠环境的突然改变不适应导致的短暂性失眠，这个不需要特别担心，人的适应能力是很强的。还有一些是因为有心事，或者有压力或者情绪焦虑而导致的失眠，这个情况可以选择药物帮助，同时自己也要养成良好的心态，尽量减轻压力，精神放松，并且养成规律的睡眠习惯。每天晚上定时上床睡觉，睡前避免剧烈运动以及玩手机、游戏。如果超过半个小时还是睡不着，可以适当的吃点药物辅助睡眠。

老人夜里睡不着觉的原因主要有以下几个方面。 首先需要考虑周围环境的影响。如果老人在夜里睡觉的时候，周围环境比较吵杂。或者光线比较亮，形成了比较严重的光污染。此时患者就可受到干扰，从而导致夜里睡不着觉。其次，要考虑老人出现了精神分裂症。或者老年性精神病。此时，患者就可表现为老人夜里睡不着觉。第三，要考虑患者出现了非常严重的精神性疾病，比如焦虑症。此时也能够导致老人夜里胡思乱想，从而睡不着觉。

如果午觉睡不着，这种情况也不需要过度的去关注这个问题，过度的去强求非要睡着。 因为午睡一般情况下，建议半个小时到一个小时的睡眠就足够，有一些可能比如说午睡不一定能够达到完全的这种深度的睡眠。实际上中午应该叫午休，也就是小憩一会儿，比如说坐着这种闭眼以后出现的这种短暂的这种休息，实际上有时候也能达到这种午休的这种效果，能够保证下午有足够的精力和精神头儿去干下午的工作或者是学习，所以说呢每个人的个体差异是不一样的，有些人午休可能需要两三个小时，但是这种情况是不提倡不推荐的，因为下午午休这种情况如果时间过久，有可能会出现醒过来以后，出现头疼头胀这种情况。

月子里晚上睡不着觉，首先要规避好自我的不良情绪。要学会自我调整，不要让自己的心情过于烦躁，在月子期间要放松好自己的心情。 在睡觉之前也可以喝一杯温热的牛奶或者是听一些轻音乐来帮助睡眠。平时要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，做到按时睡觉、按时吃饭。另外饮食上也要增强营养，可以多进食一些补气补血以及富含蛋白质的食物。同时也可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和瓜果来补充维生素。

女性腿疼，睡不着觉，应该查明原因，对症治疗： 一，可能是腰椎疾病引起的腰椎间盘突出或者腰椎受伤等情况，会导致坐骨神经压迫，会出现一侧的腿疼，睡不着觉。通过腰部的核磁或者CT检查，能够明确诊断，一经诊断可以通过牵引、睡硬板床，已经理疗等办法进行治疗。第二，也有可能是由于劳累所致。由于白天过度的运动或者走路，跑步都会导致腿部出现乳酸堆积，在晚上睡觉的时候，乳酸对神经刺激也会出现腿疼而影响睡眠。只能通过休息，适当的配合按摩或使用活血化瘀的药物，能够很好的缓解，第三，也有可能是风湿或者类风湿性关节炎等疾病引起的，可以服用双氯芬酸钠等非甾体类的抗炎药进行治疗。严重时要去医院检查后对症治疗。

孕妇如果偶尔出现睡不着觉的情况，对胎儿并不会造成很大的影响，如果孕妇经常性的出现睡眠不足或者睡不着觉，那就会影响到胎儿的生长和发育。 孕妇睡不着觉有可能是神经衰弱或者思虑过度，这种情况就会影响到胎儿神经系统方面的发育，会容易导致宝宝在出生之后也会出现失眠的现象，或者出现容易惊醒、哭闹不安这一类的症状，胎儿在宫腔内生长的过程当中会表现出生长发育迟缓，严重的时候出现胎儿停育的现象，所以孕妇出现睡不着觉应该及时的对症治疗，平时必须注意保持心情舒畅，不能有太大的压力。

怀孕初期睡不着觉，对胎儿有一定影响。 孕妇失眠对胎儿的影响，倘若孕妇在怀孕4到10周的状态下，都有焦虑不安，可能会导致胎儿嘴巴畸形，出现颚裂性兔唇。倘若孕妇因为失眠而导致精神紧张，还可能引起大脑皮层和内脏中间的平衡关系，导致失调，导致呼吸道功能出现错乱的情况，最后可能导致胚胎前期造成胎儿胎死宫内。因此若孕妇在早期出现失眠的情况，应该尽快解决，随时保持平和的心态，做好情绪的调节，家人之间互相帮助。孕妇失眠可以通过泡脚，喝牛奶，营养搭配，学会释放压力，改善优质的睡眠环境等作息规律来调整，必要时去院就诊。

晚上肩膀痛的睡不着，要针对不同疾病应该采取不同的治疗方式。 如果是因为肩周炎引起，多数患者伴有肩关节各个方向活动受限的表现，应该内服三痹汤、身痛逐瘀汤等中药，外用奇正消痛贴膏来缓解疼痛。如果效果不明显，需要配合迈之灵、芬必得，促进血液回流，消肿止痛，等疼痛症状缓解之后再加以手法按摩治疗、针灸治疗、中药离子导入等物理治疗方法。 如果是因为肩峰下滑囊炎而导致的夜间疼痛，多伴随有手臂做侧平举动作时受到限制的症状。如果疼痛突然出现，并且在两天之内，最好用吊带固定手臂一周，口服舒筋活血汤、桂枝汤等中药，外用复方南星止痛膏。配合针灸治疗效果比较好。如果症状半个月都不缓解，应该及时就诊。

睡不着觉，多数是因为患者存在失眠的原因，患者睡眠质量比较差，多数是因为患者不良的生活习惯、生活作息以及生活饮食习惯所造成。 此外还有患者不良的嗜好，比如说喜欢抽烟、喝酒，睡觉之前经常沉迷于网络世界，导致大脑的皮层处于兴奋状态，造成出现难以入睡的不良反应。建议患者改善不良的生活习惯、不良嗜好，保持饮食的清淡健康，从而缓解失眠的症状。患者可以适当的服用安眠药或者安神熏香来达到促进睡眠的目的，必要的时候建议患者到医院进行失眠症状的治疗。

晚上腰疼很可能是腰椎间盘突出。 腰椎间盘突出是由于外伤、退行性病变等原因，造成椎间盘的各个部分发生结构改变、纤维环后凸或者是断裂，使结核组织从破裂的纤维核处突出，从而形成腰椎间盘突出。大多数患者表现为腰痛，患者是反复的腰痛发作时疼痛程度轻重不一，严重的可以影响翻身和坐立，一般休息后可以缓解，咳嗽、打喷嚏或者是大便等用力活动会使疼痛加剧，还有一部分患者会有下肢放射性疼痛，主要是坐骨神经损伤后产生的疼痛，可进行腰椎磁共振检查，明确诊断，如果症状较轻，可以卧床或者是服用非甾体抗炎药止痛治疗，如果症状比较严重，需要行手术治疗。

睡不着觉心跳加速，可能是由于出现了阵发性的室上性心动过速导致的。 正常的心率范围是60到100次每分钟之间，如果心率小于60次每分钟称之为心动过缓，如果小于50次每分钟称之为严重的心动过缓，这时候需要高度的警惕病态窦房结综合症和高度的房室传导阻滞。 如果心率超过100次，每分钟称之为心动过速，包括窦性心动过速，房性心动过速，阵发性室上性心动过速，室性心动过速，房室结折返性心动过速，房室折返性心动过速，快速性房颤房扑等。如果出现了此类症状那么需要做个心电图或者是动态心电图的检查来明确是否出现的心律失常，以及心律失常的类型，然后针对性的进行治疗。

怀孕一般不会引起失眠。 如果孕期出现了睡不着的情况，有可能是怀孕期间女性过度的紧张或者是焦虑引起，也有一些女性在怀孕初期会出现早孕反应，引起胃肠道的不适从而影响睡眠。如果轻度的睡眠不好，可以在睡前听一些轻音乐或者是喝点热牛奶来帮助睡眠，如果失眠比较严重，可以到医院让中医生根据女性的舌苔脉象辨证分型，开一些中药来帮助治疗。孕妇在怀孕的整个阶段尽量不要做剧烈的活动，可以适当的出去走走。

如果工作累后仍有失眠现象，当根据症状进行辨证治疗。 若失眠伴有急躁易怒，头晕头胀者，属于肝火扰心证。治疗上当疏泄肝火，镇心安神，以龙胆泻肝汤进行治疗。若心烦不眠，伴有口苦，头重目眩，则属于痰热扰心，治疗上当以黄连温胆汤进行。若不易入睡，伴有多梦易醒，健忘，四肢倦怠，则属于心脾两虚证，治疗上当补益心脾，养血安神，以归脾汤进行治疗。若心烦不寐，伴有腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，属于心肾不交。治疗上当以六味地黄丸进行。若虚烦不寐，遇事易惊，则属于心胆气虚证。当以安神定志丸合酸枣仁汤进行治疗。

患者吃了安眠药还是睡不着，原因可能是以下几方面：1、患者如果存在严重的焦虑和抑郁情绪，对安眠药的反应就不好，吃了安眠药也有可能会睡不着，在临床上很常见。这类患者要同时给予抗焦虑、抗抑郁的治疗才会有效，才会改善患者的睡眠，比如给患者口服黛力新或草酸艾司西酞普兰、奥氮平类的药物，改善患者的情绪以后安眠药就能够有效，患者就能够入睡，甚至不吃安眠药的情况下情绪改善，患者也能够自行地入睡。2、患者吃了安眠药还是睡不着，与患者长期吃安眠药有一定的关系，对药物产生了一定的耐药性，所以吃安眠药效果不好。所以，患者吃了安眠药，睡不着的原因会有很多方面。