走路多了大腿外侧疼痛，主要是由于大腿内部的肌肉肌腱出现了紧张僵硬无力而导致的一系列症状，最常见的是髂胫束综合症，这种病主要常见于久坐人群以及同一个姿势保持时间过长的人群发生了大腿外侧肌肉基建的紧张僵硬无力，具体的缓解方法可有进行大腿外侧肌肉的热敷，可选择55摄氏度的热水袋或者是热毛巾进行热敷15分钟，每天进行三次，还可以通过相应的硬质泡沫球放松，肌筋膜的设备进行髂胫束的放松，还可以在网络搜索髂胫束放松的拉伸教程，综合使用上述方法进行大腿外侧肌肉的放松。

肩膀骨头突出，疼痛常见原因为以下几点：受凉、劳累、劳损、外伤等原因引起。 因此可以采用以下几种方式进行治疗，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时也要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗，疼痛症状比较严重的患者可能需要口服及外用消炎镇痛类或活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数情况下，经过治疗后疼痛症状均能够出现一定程度的缓解，如果没有缓解，及时前往医院就诊检查。

大腿肌肉麻木，疼痛，常见的原因有以下几种，受凉劳累，劳损，拉伤，外伤等原因引起，因此可以采用以下几种方式进行处理，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以配合针灸，推拿，红外线，超短波理疗的治疗。 疼痛严重者需要口服及外用消炎镇痛类活血止痛的药物，比如布洛芬，双氯芬酸钠，活血止痛胶囊，消炎止痛膏，云南白药。大多数的疼痛在经过上述几种治疗后均能出现一定程度的缓解，如果没有缓解甚至加重及时前往医院就诊检查。

脚面骨头按压疼痛，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是腰椎方面问题，腰椎间盘突出压迫神经根而引起相关神经压迫症状，建议完善相关影像学检查和四肢肌电图检查来明确相关诊断。一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，避免久坐弯腰搬重物，腰部剧烈活动以平卧位为主，卧硬板床轴线翻身，同时可给予甘露醇脱水、甲钴胺营养神经、激素冲击疗法看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术治疗。一般问题不大。 第二个方面多考虑是骨质疏松所引起的相关症状，建议行骨密度相关检查来明确相关诊断。如果T值小于-2.5积极的与抗骨质疏松治疗，同时嘱患者多喝牛奶，适当口服钙片，适当户外活动，一般问题不大。

大母脚趾缝肚疼痛常见原因为以下几种：受凉、劳累、劳损、拉伤、外伤、软组织感染或痛风等原因引起。 如果是软组织感染，需要及时前往医院化验检查，必要时抗生素抗感染治疗。如果是痛风，同样要进行化验检查，严重者可能需要长期口服药物，以降嘌呤类药物为主。如果是拉伤、外伤、受凉、劳累、劳损，需要休息为主，注意保暖，局部热敷，同时可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。疼痛严重者也可以口服及外用消炎镇痛，活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数红肿疼痛经过治疗后均能够出现一定程度的缓解。

手臂弯曲用力就疼，常见原因有以下几种：受凉、劳累、劳损、拉伤、外伤、炎症等原因引起。 因此可以采用以下几种方式进行治疗。首先是要注意休息，避免劳累，避免过度负重，避免距离运动，同时也要注意保暖，避免受凉，局部热敷。有条件的患者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。疼痛严重者需要口服及外用消炎镇痛类或活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏。大多数的疼痛在经过上述几种保守治疗之后，均出现一定程度的好转，如果没有好转甚至加重，需要及时前往医院进行进一步的就诊检查。

麻木疼痛一般是神经损伤所引起的，这种必须要结合查体，根据临床表现、临床症状，只能做出一种推断，而不能够明确诊断。 这种外侧的麻木疼痛一般是皮神经损伤引起：第一种情况就是，挤压所造成的皮神经损伤，多见于穿鞋比较紧，或者是长时间穿高跟鞋的患者。如果是皮神经损伤，一般情况下穿宽松弹性的鞋子，半个月左右都能够得到缓解。第二种情况是腰椎间盘突出，突出的椎间盘对神经根对脊髓产生压迫，从而引起神经支配区的疼痛、麻木、酸胀。这种一般都伴有腰部的疼痛，臀部、大腿后侧、小腿后侧或者外侧一直到达脚趾的酸麻胀痛。出现这种情况以后，建议先到当地正规的医院找专业的骨科大夫进行详细的查体，明确诊断之后再对症治疗。

肩周炎是可以引起三角肌疼痛的，通常三角肌也是肩关节的结构组成部分，如果出现肩关节周围的炎症也会波及到三角肌，可以形成循环障碍，引发局部肌腱附着处的炎症在活动时会出现明显的疼痛情况，可以伴随有牵拉感或者有酸胀不适的表现，患者可以通过肩部的核磁共振检查来进行判断，对于肩周炎患者可以选择口服药物配合局部理疗，针灸关节松动手法等治疗手段，能够很好的减轻炎症，缓解疼痛，改善肩部的活动功能防止病情加重，患者也要避免寒冷刺激，避免过度的负重劳损，以免引起炎症反应加剧，对于治疗会有一定不利的影响。

颈肩疼痛，多考虑一下几方面原因。 第一点，多考虑是肌膜炎。这种情况下，一般来说5到7天，相关症状可以缓解。最主要的是改善患者生活方式，避免久坐低头，颈部剧烈活动，长期伏案工作，看看相关症状是否缓解。必要时，可以应用非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，一般问题不大。第二个方面，多考虑是颈椎方面引起的相关症状。建议行颈椎正侧位片、颈椎核磁来明确相关诊断，一般来说，3到4周左右可以恢复。可以运用一些药物进行治疗，可以运用非甾体消炎药、活血化瘀药、局部理疗药物进行治疗，看看相关症状是否缓解。必要时多考虑进行手术，解除神经压迫进行治疗，一般问题不大。

髌骨软化症如果引发了疼痛症状，患者应当尽量多休息，减少运动劳损，寒冷刺激以免疼痛加重。 同时，可以口服一些非甾体消炎药来减轻疼痛的表现。如布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片、尼美舒利胶囊、洛索洛芬钠片等具有很好的消炎镇痛的效果。患者也可以选择口服一些营养软骨的药物。如氨基葡萄糖、硫酸软骨素，可以促进损伤的软骨细胞进行修复，缓解炎症，减轻疼痛。此外，患者也可以配合一些非药物治疗的手段，比如磁疗、超声波、红外偏振光等理疗的方法。有助于减轻炎症，使积液吸收，使损伤结构尽快的修复，会有比较好的效果。结合针灸推拿往往还有更好的疗效。

走路时小腿前侧疼痛，多考虑以下几点方面原因。 第一个方面，多考虑是长期干重体力活，运动过量，不正确姿势所引起的肌膜炎，这种疼痛与活动后加重，休息后缓解，整体来说，它是无菌性炎症引起的酸胀痛，建议改善患者生活方式，以休息为主。同时加以热敷看看相关症状是否有所缓解。如果相关症状没有缓解的情况下，可以应用非甾体消炎药、活血化瘀药物进行治疗，必要时可以考虑局部的痛点封闭进行治疗。 第二个方面，多考虑是腰椎方面的问题，腰椎间盘突出压迫神经根引起的相关神经压迫症状，建议平卧位为主，卧硬板床轴线翻身。避免久坐，弯腰搬重物，腰部剧烈活动，看看相关症状是否缓解，必要时考虑手术进行治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫。

膝关节受风疼痛常见原因就是受凉，导致膝关节处的局部的软组织或软骨组织受凉，刺激局部产生无菌性反应，从而刺激局部产生的疼痛不适的症状。 在受风疼痛后，常见的治疗办法有局部的热敷，注意保暖，如果疼痛严重，可以口服及外用消炎镇痛类药物，常见药物有布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔等，常用的外用药物如消炎止痛膏、氟比洛芬凝胶贴膏，或者是罗浮山风湿膏药等。同时，建议配合理疗等对症治疗，同样可以起到明显缓解疼痛，减轻局部无菌性炎症反应的效果。

产后腰腿痛，多考虑以下几个方面的原因， 第一个方面多考虑长期的运动劳损、不正确的姿势而导致的腰背肌肌筋膜炎，这种情况下，一般来说，建议与改善生活方式，卧硬板床、平卧位为主，轴线翻身，同时给予适当的热敷，看看相关症状是否缓解，如果没有缓解的情况下，可以考虑药物进行治疗，一般问题不大。 第二个方面多考虑是腰椎方面的问题，腰椎骨质增生、韧带钙化、椎间盘突出，压迫中央管脊髓或者神经根而引起一系列神经压迫症状，这种情况下，建议去医院行腰椎正侧位片、腰椎核磁来明确相关诊断，一般来说，先以改善患者生活方式，同时运用一些药物进行缓解，如果相关症状没有缓解的情况下，考虑行手术治疗。

膝盖内侧弯曲时疼痛，考虑以下几个方面的问题： 第一个方面多考虑是膝关节半月板的损伤，这种情况多于运动劳损或者长期运动而造成的损伤有关，整体来说，如果是半月板损伤了，建议去医院行膝关节核磁和膝关节正侧位检查来明确相关诊断，针对于1度2度的损伤，可以运用保守治疗的方式进行缓解，针对于2度，3度损伤的患者来说，一般来说可以采取考虑手术的方式，手术的方式多以关节镜手术进行治疗，一般来说效果不错； 第二个方面都考虑内侧副韧带损伤，也叫做内侧副韧带炎，这种方式多考虑是运动损伤而引起的相关症状。不过出现该种疾病建议以休息为主，同时与热敷一般来说效果不错，5到7天可以缓解。

脚底外侧疼痛，多考虑以下几个方面的原因， 第一个方面多考虑是足底肌筋膜炎，根据情况，这种患者多考虑是长期大量的干重体力活，长远距离的徒步，而造成的劳损性的改变，这种劳损性的改变与活动后加重，休息后缓解为主，整体来说，它是一种退行性的改变。对于这种情况，建议以休息为主，同时辅助热敷，一般来说没有什么太大问题， 第二个方面多考虑是腰椎方面的问题，腰椎间盘突出、骨质增生、韧带钙化压迫中央管或者神经根，造成下肢麻木、无力、放射痛症状，这种情况也有可能发生足底外侧疼痛，这种疼痛多考虑是放射痛，建议行腰椎正侧位、腰椎核磁方面检查，来明确相关诊断，指导下一步治疗。

脚底按压疼痛多为足底筋膜炎引起，引起足底筋膜炎的原因有： 1、自发性足底筋膜炎，多因为长期行走后，足底筋膜劳损引起，经过休息后多可缓解； 2、扁平足，扁平足可导致足外翻，行走过多后可导致内侧的筋膜疼痛； 3、跟骨骨刺，当跟骨骨刺生长在足底筋膜的附着部位时，会对足底筋膜产生刺激而引发疼痛。 对于足底筋膜炎的治疗，首先要避免过度行走，以减少对足底筋膜的刺激，可配合吃一些非甾体类的消炎镇痛药治疗，顽固性的足底疼痛可以进行局部痛点封闭治疗，对于跟骨骨刺引起的疼痛，有时保守治疗效果欠佳，需要手术切除骨刺。

颈部大椎疼痛的话，一般都和局部的不良姿势有关系，如果扭伤的，会造成急性疼痛，这种情况一般会因为炎症渗出，并且会有肌肉的紧张，扭伤以后还会有急性刺激神经产生疼痛和肿胀，如果长期的疼痛的一般和不良姿势关系更密切，比如长期低头伏案工作，看手机或者因为盯着电脑屏幕等都会造成颈椎的僵硬粘连炎症物质渗出，并且严重时还可以引起颈椎曲度的变化。并且可以出现颈椎曲度变直反弓椎间盘突出，这都是造成局部疼痛的主要原因，除了这种肌肉和骨科的疾病，还注意休息。局部的炎症等都会刺激产生疼痛，像周围的细菌感染，静脉炎的，需要检查清楚对症治疗。

左肩前锁骨内疼痛最常见的为胸锁关节疼，多为胸锁关节长期劳损后引起的局部无菌性炎性反应引起，在进行局部的按压及活动肩膀时局部会有疼痛症状，有的增生较重的，可以摸到胸锁关节处有肿块，对于胸锁关节炎的治疗一般为口服非甾体类消炎镇痛药治疗，如艾瑞昔布、塞来昔布、氯诺昔康等等。疼痛期尽量休息好，少活动肩膀。也有一部分食道疾病也会导致此部位的疼痛，如食道异物卡压等等，可结合病史相鉴别。

膝盖莫名其妙的疼痛，一般考虑有两个问题，一个是膝关节关节炎，一个是半月板的损伤，这两个问题是比较常见的，当然还有一些其他的，比如说韧带损伤这样的情况比较少见。 首先说一下膝关节关节炎，一般发生在40岁以后的女性，最多出现在50岁到60岁之间。也一般以膝关节的内侧疼痛为主，一般疼痛逐渐的加重，早期我们可以口服止痛消炎药可以得到很好的缓解。 另一个呢是半月板的损伤，半月板的损伤一般在明确的外伤主要是扭伤的病史情况下发生的，我们可以出现膝关节的绞索，也就是突然之间的膝关节不能活动，等休息片刻之后，膝关节又可以活动了，这样的情况我们一般叫做关节的绞索。 另一种这个表现是走路的时候膝关节突然发软，我们也可能是半月板的损伤，所以我们进一步要查就得查膝关节的核磁。

手臂睡觉被压到后出现疼痛，多考虑一下几个方面的原因： 第一个方面多考虑是压迫神经而出现了手臂麻木无力放射痛症状，这种情况考虑手臂睡觉时压迫神经而引起的神经压迫症状，一般来说，改变姿势，同时与热敷或者吃点甲钴胺营养神经，一般来说3到5天就可以缓解了，而且没有什么后遗症，多考虑是一过性的； 第二个原因，多考虑是手臂睡觉时保持不正确的姿势，引起了局部的无菌性的炎症，考虑引起的是局部的肌筋膜炎。这种情况，建议改变生活知识，改变睡姿，减少活动量，以休息为主，同时适当的可以予以热敷，涂抹白脉软膏，一般来说，5到7天是可以缓解的。