肾虚，通过调理，通常可以在半年以内得到明显的改善，甚至恢复正常。 肾虚治疗时间的长短与患者体质有密切关系，但总体来说需要长期的调理，不可操之过急。在积极治疗的情况下，如依医嘱服用补肾、益肾精的中成药，定时复查进行药物加减；同时，有规律的生活，适当参加体育锻炼，性生活频次减少，做到清淡饮食，多吃蔬菜水果，不抽烟、喝酒。

长期肾虚对身体造成的影响如下，生殖方面：男子会出现遗精、阳痿、血精、少精、无精、死精，女子会出现月经不调乃至生育能力丧失。体征方面：出现精亏、虚乏、消瘦憔悴、心悸怔忡、生长发育不良、闭经少经、爪甲苍白、面色不华、贫血、水肿。骨骼发育方面：出现骨痛、骨质疏松、易于骨折等慢性骨营养不良证及牙齿松动。意识思维方面：出现头晕耳鸣，健忘失眠，腰腿酸软，足痿无力，记忆力下降、头晕头痛、神志不清或精神狂躁、神志昏迷等。

女生可能会导致肾虚的情况如下： 长期熬夜、过度自慰、月经失调不及时调理等都会导致肾虚症状，可以多吃补肾的食物：莲子，养心健脾固肾止带。黑米，滋补肝肾补血养精。黑芝麻，补肝益肾润肠。 板栗，养胃健脾补肾强腰。核桃仁，温补肺肾定喘润肠。桑葚，补血滋阴生津润燥。桂圆，补心安神养血益脾。甲鱼，益气补虚滋阴润燥。银鱼，益脾润肺补肾补虚。鳗鱼，补虚益肾祛风除湿。鱿鱼，补虚养气滋阴养颜。海参，滋阴补肾调中下气。

肾虚和血压高是没有因果关系的。那么就需要增高最为常见的就是遗传因素，大概90%的高血压患者都属于原发性高血压，就是找不到原因。剩下10%存在原因的高血压，我们称之为继发性高血压。但是肾虚也并不是继发性高血压的诱发因素。那么，哪些疾病可能会导致出现继发性高血压呢。主要包括原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、肾动脉的狭窄、睡眠呼吸暂停综合症、库欣反应综合症，这是引起继发性血压增高最为常见的诱发因素，但是肾虚与此没有因果关系。如何去排查这些继发性的因素，那就需要通过抽血化验，包括影像学的检查进行明确。一旦通过这些检查发现患者并不存在继发性的因素，就需要考虑原发性高血压。因此，肾虚也血压高之间没有因果关系，真正引起血压增高的继发因素并不包括这一点。

肾虚证是一个中医的证候诊断，它是通过把脉，看舌苔以及结合患者整体的状态而得到的一个阵型，它总得是指腰膝酸软疼痛以及性能力下降等情况，他还要分为肾阴虚和肾阳虚，如果肾阴虚，通常会有五心烦热潮热盗汗，耳聋，耳鸣，失眠多梦，口燥咽干，舌红少苔等情况。而肾阳虚要分为腰膝酸软，疼痛，四肢不温，阳痿早泄，晨勃障碍，性欲冷淡等情况，所以调理的话，如果肾阴虚，可以选择六味地黄丸，知柏地黄丸，大补阴丸，左归丸，杞菊地黄丸等药物调理。平时可以用玉竹，石斛，枸杞，麦冬，女贞子泡水喝，而如果肾阳虚可以选择金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸，肾宝片，八味益肾丸等药物调理，平时可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参等泡酒喝。

如果肾虚要补肾是一个慢功夫，没有特别快的治疗方法，需要进行综合的治疗，而且还需要辩证分析，因为可以分为肾阴虚和肾阳虚，如果肾阴虚可以选择玉竹，石斛，枸杞，麦冬，女贞子等泡水喝，药物可以选择六味地黄丸，知柏地黄丸，大补阴丸左归丸，杞菊地黄丸，归芍地黄丸等药物调理，平时饮食注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，可以吃山药，枸杞粥或者银耳莲子羹能养阴的食材。如果是肾阳虚，药物可以选择金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸，肾宝片，八味益肾丸，清宫长春胶囊等药物进行调理，平时可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参，巴戟天等泡酒喝。可以吃牛羊肉，鸡肉，辣椒，韭菜，牡蛎的，温补壮阳的食材。

女性也是可以出现肾虚情况的，也可以出现肾阳虚或者肾阴虚。 如果是肾阳虚可以导致体内虚寒而引起宫寒、痛经、甚至不孕不育等情况。而肾阴虚多数见于更年期的患者，容易潮热盗汗以及五心烦热、失眠多梦等情况，所以调理的话需要进行辩证分析。如果是肾阳虚，可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸，如果宫寒痛经还可以选择艾附暖宫丸等药物进行调理。平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参、巴戟天等泡酒喝。如果是肾阴虚，可以应用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸、更年安坤宝丸等药物进行治疗，平时可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬等泡水喝。

肾虚容易引起早射的。 无论是肾阴虚还是肾阳虚，都可以引起早泄。肾阳虚，由于阳气不能收敛精液，所以会出现早泄的情况。而肾阴虚导致阴虚内热，扰动精室，所以也容易出现早泄的情况，调理的话需要进行辩证分析。如果是肾阳虚，可以选择金锁固精丸、锁阳固精丸、锁阳补肾胶囊、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片等药物调理。平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参、巴戟天等泡酒喝。如果是肾阴虚，可以应用玉竹、石斛、枸杞、麦冬等泡酒喝药物，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸等药物进行调理。

遗精不是肾虚的表现。 对于成年人或青少年，如果没有正常的手淫排精和性生活排精出现，每周1到2次的已经是一种正常现象。目前临床上对于手淫的界定是，如果说有固定的性伴侣进行规律性生活，建议把手淫完全戒除。如果没有固定性伴侣进行规律性生活，是可以进行适当手淫的，适当手淫一方面可以释放性欲，而一方面射精的时候能够带走前列腺的代谢产物，对预防前列腺炎的发生和前列腺肿瘤的发生是有好处的。因此，没有必要将手淫当成一种洪水猛兽，适当的手淫，一般排精之后就不会再出现遗精的这种现象了，这个与肾虚是没有必然联系的。如果在短时间内频繁手淫，或者是频繁手淫以后造成了频繁遗精的现象，比如一天一次或两天一次遗精，建议通过口服金锁固精丸等这一类药物来改善频繁遗精的症状。

低压升高和肾虚，是没有什么关系的。高血压分原发性高血压和继发性高血压，原发性高血压跟遗传以及后天的不良生活习惯有很大的关系。比如说吃盐吃的多，吃蔬菜、水果少。缺乏运动锻炼、肥胖、经常熬夜、生气，这些都是容易引起原发性高血压的发生。 而继发性高血压，常常继发于肾上腺、肾脏以及内分泌系统疾病。所以说患者如果出现血压偏高的问题，首先需要完善相关检查，明确是原发性高血压还是继发性高血压，如果是原发性高血压，还是需要长期服用药治疗的。把血压控制在正常范围之内，这样能够有效避免高血压并发症的发生。而如果是继发性高血压，是需要针对原发疾病进行治疗的，继发性高血压是有可能治愈的。患者在服用降压药的同时，还需要注意改善生活方式，少吃盐，少吃油腻的，多吃蔬菜，适当运动锻炼。

阴虚火旺可以是肾阴虚的原因引起的，因为我们身体是阴阳平衡的状态，当阴虚的时候，身体阳气就会相对偏多，从而内热，当阴虚到一定程度的时候，虚火就会偏于旺盛，所以会引起阴虚火旺的情况，通常会伴有五心烦热、潮热盗汗、耳聋耳鸣、口燥咽干、舌红少苔、失眠多梦、遗精、早泄、性欲亢进等情况。所以调理方面可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理，平时可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝，饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，尤其是辣椒和油炸食品，可以吃山药枸杞粥或者银耳莲子羹等养阴的食材，还需要适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操。

男性肾虚，通常是指性能力下降。 而中医通常分为肾阴虚和肾阳虚，如果肾阴虚，通常会表现为腰膝酸软、疼痛、五心烦热、潮热盗汗、性欲亢进、遗精早泄、射精量少、颜色发黄，而肾阳虚通常表现为腰膝酸冷、疼痛、四肢不温、阳痿早泄、晨勃障碍，性欲冷淡等情况，调理的话，肾阴虚可以吃六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、奇菊地黄丸等药物调理，平时可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。如果是肾阳虚，可以用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸等药物调理，平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。

肾虚可以分为肾阴虚、肾阳虚和肾精不足等情况，所以调理需要进行辩证分析，如果是肾阴虚，可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、玉女煎等药物进行调理，平时可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。而如果是肾阳虚，可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、复方玄驹胶囊、八味益肾丸、清宫长春胶囊、八子补肾胶囊等药物治疗，平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参的泡酒喝。而如果是肾精不足，可以选择换邵丹、五子衍宗丸、肾宝片以及龟鹿二仙膏等药物调理。

肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚，而如果肾阳虚那么热敷腰部是有一定作用。 因为肾阳虚，多数会表现出腰膝酸冷疼痛。而热敷腰部可以温暖腰部，起到温通经络的作用，对于改善症状有一定的效果，而如果肾阳虚，那么调理的话，第一，药物可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、附子理中丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸、壮腰补肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸等药物调理，平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝点儿，平时饮食注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉，辣椒等温补性的食材。第三，平时还需要适当的户外运动，可以激发身体的阳气，温暖全身。第四，也可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草或者温热水泡脚，以温通经络。

肾虚吃红枣没有用处。 红枣在临床上很多方剂都会用的到，红枣具有健脾、养血安神的作用，没有补肾的作用，所以说肾虚吃红枣效果不大，那如果说有肾虚的话，那平时可以适当的吃一些枸杞、桑葚，这些药物的具有补肾作用的药物，另外还可以吃一些羊肉，羊肉本身性温有补肾的作用，另外肾虚可以根据阴虚、阳虚的不同，可以用不同的药物调理，比如说肾阴虚用六味地黄丸，肾阳虚用金匮肾气丸，因此，根据肾虚的不同选用不同的药物。

青少年肾虚会自己慢慢恢复。 有这样的（事例）表现。青少年有刚开始的时候可能会出现熬夜、学习压力比较大，有可能再运动少。还有可能会自慰这种情况，这几种情况加起来，本来还有可能有先天性的这种中医说（先天）禀赋不足，然后再加上后天的失调，比方说胃肠道不好、作息不规律、吃饭不规律，然后活动又少，然后心态还不好、经常久坐、学习压力大等等这些问题有可能会出现肾虚的症状，比如说有可能会出现自慰的时候，（男生）出现早泄，很可能会出现性功能障碍、性心理障碍。结果表现在腰酸腿软、眩晕，还有可能会出现乏力这些他/她自己认为是肾虚的症状。比方有的中医也说他/她是肾虚的症状，但是通过自己自我的调理，比如饮食、心态、运动、保证充足的睡眠，还有经常户外活动，有可能会慢慢的恢复，（功能性）是可以恢复的。

肾虚通常可分为肾阴虚和肾阳虚两种情况。 肾阴虚的主要临床表现见于腰膝酸软、眩晕耳鸣、潮热盗汗、五心烦热、骨蒸潮热、夜尿增多、经少或闭经等症状。 肾阳虚的主要症状见于腰部冷痛、畏寒肢冷、下肢水肿、小便清长、夜尿频多、阳痿早泄、宫寒不孕等症状。 中药治疗方面，若肾阴虚，可以服用六味地黄丸。肾阳虚可以服用金匮肾气丸。

肾虚早泄可以服用补肾益肾的中成药，在辨证论治下，服用金匮肾气丸、右归丸或者六味地黄丸进行调理。同时，还可通过针灸穴位，可多采用补法治疗。男性还可以进行日常锻炼，改善肾虚，早泄的症状，可以进行慢跑运动，每天定量的俯卧撑，深蹲或者进行臀桥锻炼，增强勃起硬度和充血的时间，以改善早泄的状况，同时要减少性生活次数、避免熬夜、减少生活压力等措施。

轻度肾虚，治疗时间的长短与患者体质有密切的关系，但总体来说，需要长时间的调理，不可操之过急。 在积极治疗的情况下，可依医嘱服用补肾益肾精的中成药，定时复查，进行药物加减。同时，有规律的生活，适当参加体育锻炼，性生活频次减少，做到清淡的饮食。多吃水果蔬菜，不抽烟不喝酒。通常可以在半年以内得到明显的改善甚至恢复正常，还要避免少加班，少熬夜等生活习惯要规律。

男人肾虚，分为肾阴虚和肾阳虚。可以在医生的指导下服用一些滋补肾阴和温补肾阳的药物，如左归丸、六味地黄丸等，可以治疗肾阴虚。右归丸、桂附地黄丸可以治疗肾阳虚。这些药物各有侧重，并不绝对，应根据患者的身体情况进行辨证选择。 饮食方面应当注意膳食均衡、口味清淡。肾阴虚的患者可以多食枸杞、山药、银耳、莲藕、桑葚等滋阴清热的药物。而肾阳虚的患者可以多吃羊肉、牛肉、韭菜、核桃、牡蛎等补肾壮阳的食物，同时还可以多吃些黑木耳、黑米等黑色食物。