男孩子出现肾虚调理的话，需要进行辩证分析。 如果是肾阴虚，平时可以吃六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物进行调理。 平时也可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子泡水喝。饮食方面要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹、桑葚、核桃仁等养阴的食材。水果方面可以吃梨、葡萄等具有养阴作用的水果。 而如果是肾阳虚，平时可以吃金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、复方玄驹胶囊、八味益肾丸、清宫长春胶囊等药物调理。平时可以吃牛羊肉、虾仁、生蚝、鸡肉等温补阳气的食材。

判断一个男的是不是有肾虚的情况，主要从以下三个方面：一临床症状，二舌苔，三脉象。从临床症状上讲主要看看有没有腰酸、腰痛、疲倦、乏力以及性功能障碍这些问题。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两个类型，如果肾阳虚，除了上述的表现还会有怕冷的情况，小便清长的情况，舌苔是这种白滑的；如果是肾阴虚的情况，还会有这种五行烦热、烦躁、易怒等等这些情况，舌苔是舌红少苔的。根据不同的类型，用不同的药物去治疗。

肾虚不固是中医的说法。肾虚不固主要表现为男子主要是遗精、包括小便频数、遗精、滑精，也包括阳痿、早泄也算；还有，女子可能会出现白带过多、例假量多等等这些问题。还有大便的问题，大便就是次数太多、太稀了，其实这也属于肾虚不固的一个表现，就是拉肚子拉太久，可能好几个月、好几年这种情况一般也是属于肾虚不固。大小便异常、大小便（失禁）都是肾虚不固。肾气不能固摄住精液和例假、白带还有大小便，这就是肾气不固的一些表现。 那有可能他/她还有其他的一些肾虚的表现，比如腰膝酸软、健忘失眠，还有牙齿松动，还有比较怕冷，甚至脚肿，还有脸色比较白，舌苔少、白，还有脉细数或者脉沉细等等，舌苔白滑等，这些问题都属于肾虚不固。它（主要是肾气虚）给肾阳虚也有一点联系。

青少年出现肾虚的症状，多数是经常手淫的原因导致的，所以调理方面需要辩证分析，如果是肾阴虚，可以选择六味地黄丸，知柏地黄丸，大补阴丸，左归丸，杞菊地黄丸，归芍地黄丸等药物调理。平时可以用玉竹，石斛，枸杞，麦冬，女贞子等泡水喝，如果是肾阳虚，可以用金匮肾气丸，桂附地黄丸。右归丸，肾宝片八位益肾丸清宫长春胶囊等药物调理，当然，青少年出现肾虚一般症状并不是很严重，所以平时要注意饮食规律，不要吃太多生冷，黏腻的食物，另外就是不能熬夜，不可纵欲过度，要戒除手淫。经过上述调理，这种情况是可以慢慢地自己改善的，另外，平时还需要适当的户外运动，增强体质。

肾虚脱发的调理，主要可以分为药物治疗和日常生活调整两大方面。 在药物治疗方面，经过中医师面诊，四诊合参，确诊是肾虚之后，可以对症应用补肾的中药或者中成药来治疗。当然临床上还要再细分，比如滋补肾阴，温补肾阳，填补肾精等等。除此之外在服药期间饮食作息也要相应的有所调整，比如饮食要注意清淡，杜绝麻辣，油炸，刺激油腻以及其他肥甘厚味，另外，作息要规律，不能熬夜，不能过度劳累。此外要戒烟戒酒。还要配合适当的体育锻炼来增强身体素质。

病理性的肾虚是很难通过自己恢复过来的，需要辨证治疗，不然会变生他证。 肾虚要分清是生理性肾虚还是病理性肾虚。所谓的生理性肾虚，是指因年龄增长出现肾气不足，肾精亏虚，所导致的一系列以腰膝酸软、精神疲惫、畏寒怕冷、性功能减退等为表现的症候。所谓的病理性肾虚是由于房事过度、内脏虚损，而出现的一系列以肾虚症状为主要表现的证候。生理性肾虚，可以顺其自然，或者以丸药缓解补益身体，达到强身健体的目的。而病理性肾虚，很难自愈，需要使用药物治疗。

熬夜引起的肾虚，调理的话，需要辩证分析。因为熬夜可以引起肾阴虚，也可以导致肾阳虚。 如果是肾阴虚，平时可以用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸等药物进行调理。也可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝，饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，尤其是辣椒和油炸食品，可以吃山药、枸杞粥或者银耳莲子羹等养阴的食材。如果是肾阳虚，可以用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、复方玄驹胶囊、八味益肾丸、清宫长春胶囊等药物治疗。也可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。另外，还需要适当的户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，温暖全身。

肺肾虚主要包括肺肾气虚和肺肾阴虚。 肺肾气虚的临床表现是咳嗽无力、呼多吸少、气短而喘、动则尤甚、吐痰清稀、声低、乏力、自汗、耳鸣、腰膝酸软，尿随咳出，舌淡紫，脉弱。 本证以久病咳喘，呼多吸少，动则尤甚，气虚的症状共见为辨证的主要依据。肺肾阴虚主要临床表现是咳嗽，痰少或痰中带血或声音嘶哑、腰膝酸软、形体消瘦、口燥咽干、骨蒸潮热、盗汗、颧红。男子遗精、女子经少、舌红少苔、脉细数。 本证以干咳少痰、腰酸、遗精等与虚热症状共见为辨证的主要依据。

肾虚的患者可以有适当的性生活，并且是有利于身体健康的，但过于频繁的性生活对健康是不利的。 肾虚不仅身体受到伤害，也会导致生活无法正常维持下去，对另一半也是极大的伤害。肾虚的危害主要有以下几种： 畏寒肢冷，无论穿多少都还是感觉身体发冷。房事过度，过度的房事，会导致精气外泄，从而出现早泄的症状，大便燥结，性功能减退。肾虚会使男性的性功能减退，出现阳痿和遗精的发生 ，导致精子活力降低，就会造成不育。

35岁出现肾虚的症状还是有可能会恢复的，但是这种情况需要进行辩证分析，因为肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚。 如果肾阴虚多数会伴有腰膝酸软，疼痛，五心烦热潮热盗汗，耳聋耳鸣，骨蒸，口燥咽干，舌红少苔等情况，平时可以用玉竹，石斛，枸杞，麦冬，女贞子等泡水喝，也可以用六味地黄丸，知柏地黄丸，大补阴丸，左归丸，杞菊地黄丸等药物进行调理。 如果是肾阳虚通常会伴有腰膝酸冷疼痛，四肢不温，阳痿早泄，遗精，精冷，滑精，晨勃障碍等情况，平时可以用金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸，肾宝片复方玄驹胶囊，八味益肾丸，清宫长春胶囊等药物治疗，平时可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参等泡酒喝。

小儿脾常不足，其脾胃之体成而未全，脾胃之气全而未壮，婴儿容易因为家长的喂养不当，小儿饮食失节出现受纳腐熟，精微化生转输等方面的异常，所以临床上小孩容易出现，泄泻，疳积以及病后体虚等，可以选用七味白术散，异功散，四君子汤，补中益气汤等加减应用，也可以选用单味怀山药粉调服，有良好的健脾作用。气虚与脾虚关系密切治疗气虚时多从健脾着手，健脾时也可以多借助益气，两者常配合运用，小儿肾常虚是由于气血未充，肾气未固而言。临床上由于肾虚，可以出现解颅、五迟、五软、遗尿、哮喘等，常用的方剂有六味地黄丸，金匮肾气丸、调元散、生蛤散等。

如果女性脾肾亏虚，多数是脾肾阳虚，身体有虚寒的情况。调理的话，药物可以吃金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊、艾附暖宫丸、附子理中丸等药物进行调理。平时还可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温补性的食材。也可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。还可以用黄芪、党参、桂圆、大枣等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，容易影响脾肾功能。平时可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材。不能熬夜，不能抽烟喝酒。第三，平时要多到户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，温暖全身，调节脾肾功能。

肾虚包括肾阳虚证、肾虚水泛证、肾阴虚证、肾精不足证、肾气不固证。 肾阳虚多是由于素体阳虚老年体衰，久病不愈，房事太过或其他脏腑病变，伤及肾阳，以致命门火衰，温煦失职，性欲减退，气化不行。肾虚水泛证多是由于久病损肾阳或素体阳气虚弱，气化无权，水湿泛滥所致。 肾阴虚证由于禀赋不足、肾阴宿亏、虚劳久病、耗伤肾阴、年老体弱、阴液自亏、情欲妄动、房事不节、阴精内损、温热后期、消灼肾阴、过服温燥、劫夺肾阴所致。 肾经不足证多是由于先天禀赋不足，后天失养、肾精不充或因久病劳损，房事不节、耗伤肾精所致。 肾气不固多是由于先天禀赋不足，年幼肾气未充，老年体弱，肾气衰退，早婚房劳过度，损伤肾气，久病劳损，耗伤肾气，以至精关、膀胱、经带、胎气不固所致。

女生也有肾虚的，就是女孩子也会肾虚。这个肾虚有的是跟先天遗传是有关系的，就中医说先天禀赋不足。这是一个方面的原因，还有就是后天的一些原因。比方说住的地方比较凉比较冷（或潮湿）。可能它会引起（肾虚），再加上她爱吃生冷的等这些问题可以引起她的脾肾阳虚。也有肝血虚引起肾虚的，因为说中医讲肝肾同源。还有就是有的女孩子可能会发育不太好，这个跟先天性（禀赋）也是有关系的。还有的肾虚就是后天影响的，如后天熬夜、不准时不按时吃饭、减肥这些问题。还有可能有的女生会出现这个（意外）怀孕之后，会做一些人流，这些可能也会造成她的肾虚。就是时间长了，有可能会导致她的例假不调。有的孩子也跟吃药有关系，如有些避孕药可能也会影响她的问题，（其他的药）可能也会引起肾虚，如吃一些（寒凉）药。

老人肾虚，主要原因有三个，一个就是年龄，一个就是劳累过度，另外一个就是饮食不洁。 首先，年龄因素，随着人的年龄增加，脏腑的功能就会逐渐减退，因此老人肾虚，是生理的减退的重要因素。另外，就是劳累过度，中医上讲劳则耗气，如果说劳累过度，它会耗伤正气，导致人体的肾虚。另外，就是饮食的问题，如果说平时过食寒凉，喜欢吃寒凉的食物，也容易导致伤及人体的阳气，出现肾虚的这种表现。

肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚的，而枸杞具有滋阴补肾的作用，所以对于肾阴虚，喝枸杞是有作用的。而肾虚多数是没有作用的。 调理的话需要进行辩证分析，如果是肾阴虚，多数会伴有五心烦热、潮热盗汗、耳聋耳鸣、舌红少苔等情况。所以调理还可以用玉竹、石斛、麦冬、女贞子等一起泡水喝，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物进行治疗。而肾阳虚，多数会伴有腰膝酸冷疼痛、四肢不温、阳痿、遗精、早泄等情况，所以治疗的话可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片等药物调理，平时可以用鹿茸、杜仲、人参、巴戟天等泡酒喝。

看舌头是能看出肾虚的，但要诊断肾虚，还要全面考虑辨证论治。 肾阳虚常见舌象为舌体胖、舌质淡或淡紫或淡暗，舌苔少而润滑，还伴有畏寒、喜暖四肢凉。脘腹腰背等处常有凉感，面色白或胱白，口淡不渴。肾阴虚常见舌象为舌体瘦薄或有裂纹，舌质红绛，舌苔少或无，舌面干燥乏津，还伴有口干咽燥、形体消瘦、两颊潮红、五心烦热、骨蒸潮热、盗汗、大便干结、小便短黄。

肾虚的患者饮食上的禁忌，主要包括以下几个方面： 第一、过度苦寒的冰冷的食物要禁忌，因为容易伤肾，比如苦瓜、鹅肉、猪肉、啤酒这些都容易伤肾，要禁忌； 第二、生冷油腻的食物，比如冷饮、刺身、黄瓜、西瓜、甜瓜以及油炸食物等； 第三、辛辣的食物，比如洋葱、大蒜、辣椒、茴香、胡椒等也要注意； 第四、洗涤剂接触过多，对于男性来说，容易伤肾，所以要尽量的少用洗涤剂来清洗餐具以及蔬菜水果。肾虚患者的饮食必须好好注意，否则会造成肾脏的更加虚损。

这种情况有可能是肾虚的原因导致的，通常是肾阳虚引起的，因为肾阳虚，身体阳气不足，不能温暖四肢关节就会出现膝盖冰凉的情况，同时还会伴有腰膝酸软冷痛、四肢不温、阳痿早泄、晨勃障碍、大便稀、小便清长、口淡不渴等情况。调理平时可以用金匮肾气丸、桂附地黄丸、附子理中丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸清宫长春胶囊等药物进行调理。平时也可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温补性的食材，平时还需要适当的户外运动，可以激发身体的阳气，温暖全身，也可以进行艾灸治疗，也可以用艾草或者是温热水泡脚，以温通经络。

肾虚血瘀一般可以通过饮食来进行调理，平时可以多吃一些活血化瘀、补肾的食物，也可以吃一些补血养血的食物，通过中医的调理，进行更好地改善肾虚血瘀的情况。 但是要到正规医院听从中医的建议，根据自己的体质适量的去使用。要多注意禁止饮酒、熬夜，忌食辛辣、油腻、刺激性的食物，少吃一些影响血液循环的食物，比如生冷等食物，不要长时间食用，会造成血瘀的症状加重。