睡不着时可以吃龙胆泻肝汤或归脾汤进行治疗。若失眠是由于肝火扰心证所导致，临床上证见失眠多梦或彻夜难以入睡，急躁易怒，伴有头胀，头晕，目赤耳鸣，口干口苦，不思饮食，舌红苔黄等症。则是由于肝郁化火上扰心神所致，治疗上当疏泄肝火，镇心安神，以龙胆泻肝汤进行治疗。表现为不易入睡，多梦易醒，心悸健忘，神疲食少，伴有头晕目眩，四肢倦怠，腹胀便溏，则是由于心脾两虚证所导致，主要因心神失养，神不安舍，治疗上当补益心脾，养血安神，以归脾汤进行治疗。

咖啡喝多了会睡不着。 是因为人体内有一种叫做腺苷酸的传导物质，它能够控制神经活动产生呼吸减缓，情绪减弱，降低胃酸分泌和利尿作用，而咖啡会假冒腺苷酸，使体内以为腺甘酸的作用已经发生，让人感到精神充沛，胃酸增加，尿频，自然也不容易睡着，值得注意的是，这种咖啡因造成的短暂清醒并不表示体力真的获得恢复。此外，每个人对咖啡因的新陈代谢速度不同，对敏感度也就有所差异，所以有人在喝了咖啡后并不觉得睡眠受到影响，因此早上起床后来一杯热咖啡，可以振奋身心，让心情更加舒畅，晚上可引起失眠。

女性晚上睡不着，可能有以下因素引起，第一个是精神心理因素。家庭、生活、工作上的压力较大、心情不愉快、家庭不和睦等，可对患者造成心理上的打击，是最常见引起女性失眠的原因。第二，生理或者是躯体的疾病，如月经期或者是更年期乳腺疾病的躯体性疾病，也是造成女性失眠常见的原因。特别是更年期后，女性由于雌激素水平低下。可引起烦躁不安、失眠、焦虑、潮热的症状。第三，环境的变化，女性心理素质较脆弱，更换环境、光线、声音或者是过热、过冷等刺激，都可以使其变得敏感从而引起失眠。第四，服用中枢兴奋性药物，或者是停用安眠药，某些减肥类的药物如苯丙胺，在机体代谢能力增加的同时。可以使中枢神经系统兴奋性增高，从而引起失眠。安眠药物有一定的成瘾性和依赖性，长期服用安眠药的患者停药后可以起戒断症状，从而引起失眠多梦。此外，有些女性喜欢喝浓茶、咖啡、奶茶等兴奋性饮料，也可引起失眠。

怀孕早期睡不着，可以通过以下的途径来帮助缓解。 首先在睡觉之前可以喝一杯热牛奶或者是听一些轻音乐，能够帮助恢复睡眠。第二怀孕早期晚上睡觉的时候，尽量不要做一些令大脑兴奋的事情，比如说玩游戏或者是看电视剧等等。第三白天尽量多出去走走，可以帮助提高身体的抵抗力，也有助于睡眠。如果怀孕期间严重失眠可以考虑中药，中药是根据女性的舌苔脉象辨证分型来用药的。

腿酸，睡不着，可以采取如下的治疗方式: 一，在近期要保持休息，不能够做一些剧烈的运动，尤其是不能够做健身这一类的活动。 二，在发作期建议可以使用一些消炎，消肿，止痛的药物。还可以配合口服一些补钙的药物。 三，在缓解期建议患者可以去正规的中医院针灸推拿科，针对腰部以及下肢做针灸、推拿、拔罐之类的理疗。 四，该类患者还可以去正规的中医院，请中医师对症下药，也就是口服中药汤剂。 五，如果经过上述的治疗，仍然没有明显的效果，建议及时去医院骨科就诊。

很多原因会影响睡眠，引起失眠，比如焦虑、抑郁、身体不适、压力过大、过于疲劳、精神紧张或者是睡眠不规律、经常熬夜等等。 首先，要去除上述影响因素。第二，白天适当体育锻炼，有助于改善睡眠质量，但是睡前两小时应该避免剧烈的体育运动和情绪的剧烈波动。下午和夜间避免饮用茶类或者还有咖啡因的饮料。在卧室内也不要做与睡眠无关的事情，比如看书、看电视、看手机等等。也可以服用药物改善睡眠，比如安神补脑液、百乐眠胶囊、酸枣仁胶囊、西药类的有阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮、地西泮、艾司唑仑等等。

喝了奶茶睡不着觉，多半是由于奶茶中含有茶多酚和咖啡因，它能够使中枢神经过于兴奋，从而导致大脑皮层和神经过度和异常放电，刺激中枢神经细胞而引起的兴奋作用，就一定程度上会影响睡眠，尤其是对咖啡敏感的人，尽量不要睡前喝奶茶或者咖啡这类饮品。 一定要合理的健康生活习惯，尽量睡前不要做过剧烈运动，和这类容易刺激大脑神经兴奋的饮品。另外，奶茶中含有的奶精主要成分是反式脂肪酸，它也会影响患者的睡眠质量，所以以后晚上尽量不要喝奶茶，可以喝杯热牛奶，这样有助于睡眠，可以白天适当的多参加一些户外运动。

晚上睡不着，一般情况下可以挂神经内科就诊。严重失眠的患者也可以看精神科。 患者出现晚上睡不着时，有可能是精神障碍所引起，比如焦虑症和抑郁症，这时，患者可以出现晚上入睡困难。如果患者有神经衰弱时，也可能会引起失眠。也可能是由于长时间精神紧张、压力大，或者是睡眠不足所导致的。神经衰弱的患者可以口服谷维素和安神补脑液来改善睡眠状况。如果是失眠症状比较严重，可以应用镇静药。如果是焦虑症所引起的，可以口服丁螺环酮。如果是抑郁症引起的，可以口服西酞普兰等。

睡不着老是小便，是精神因素导致的。 睡不着后，精神就会很紧张，紧张后就会出现尿频的现象。因此，在睡不着时可以起床做点自己喜欢做的事，或者泡热水脚，有效转移自己的注意力，必要时可以吃镇静剂，比如舒乐安定，然后再睡觉。对于这种情况，女性患者出现的几率特别高，因为女性患者尿频后更加不想睡觉，不想睡觉，更加容易导致尿频，一定要早期控制这样的症状，防止进一步的加重。通过口服镇静剂和转移注意力，很快就可以改善这种情况。

老人晚上睡不着觉，可以吃一些中药来进行调理，应用比较多的是甜梦胶囊、枣仁安神颗粒、安神补脑液等。 那么如果吃中药仍不能很好的改善，也可以换为一些非苯二氮卓类的镇静安眠药，能常用的药有右佐匹克隆、唑吡坦片等。同时，一定要改善一个良好的生活习惯，例如晚餐尽量不要吃的太饱，白天午睡时间也不要太长，睡前不要做剧烈运动，不要看手机和电脑，这类容易刺激大脑皮层和神经过于兴奋的事儿，睡前也不要饮用咖啡和浓茶，都能够有效的刺激神经，延缓睡眠，另外，睡前可以通过泡泡热水澡来缓解紧张的神经，也可以通过做头皮按摩来放松，另外也可以听一些舒缓的音乐，睡前喝杯热牛奶都能很好的促进睡眠。

每晚都睡不着，那么一般考虑是由于失眠所形成的，一般就是由于植物神经紊乱所形成的。 是由于自己在平时没有注意休息或者是使神经长期处于疲劳状态，于是就会造成中枢神经系统兴奋，从而出现睡不着的情况。轻度的失眠患者可以通过生活方式进行调节，需要合理饮食，每日睡前适当运动，或者选择泡热水澡，促进个人的睡眠。长期性失眠的患者就需要服用安眠类的药物治疗，还可以去医院进行一下按摩。

喝可乐会睡不着觉，可乐中含有咖啡因，属于碳酸饮料，喝可乐会导致人体有兴奋现象发生，所以在晚上时口服可乐可能会导致患者受到失眠的困扰，导致出现入睡困难。但是也与个人的体质有关系，比如本来就是神经功能衰弱的患者喝可乐以后可能就会导致睡眠障碍加重。如果平时是睡眠程度很好的人，不存在入睡困难，神经衰弱，喝可乐可能也不会导致失眠，所以最主要的还是与个人的体质有很大关系。一旦是神经衰弱的体质，有睡眠障碍的问题，在白天或者是睡前不建议喝了咖啡，浓茶等比较刺激性的饮品。可以喝温牛奶，因为牛奶中的色氨酸，能使大脑皮层镇静的作用可以改善睡眠的情况。

心慌慌的睡不着的原因主要有以下几个方面。 首先要考虑患者出现了甲亢。甲亢的时候，患者可表现为心慌慌的睡不着。而且患者此时还可表现为烦躁，易怒。其次，要考虑患者出现了心律不齐。如果患者发生了比较严重的室性早搏或者房颤。此时就可表现为心慌慌的睡不着。第三，要考虑焦虑的可能。焦虑的患者可引起全身多种不舒服。此时，患者可表现为心慌慌的睡不着，而且还可出现多梦等症状。最后，要考虑更年期综合症的可能，也可引起心慌慌的睡不着。

睡不着觉，会感觉心跳快，有可能是因为心肌缺血的问题引起的，例如，冠心病、高血压病、糖尿病、瓣膜病、心肌病、电解质紊乱、甲状腺功能亢进、贫血，心律失常又包括阵发性的室上速、房扑、房颤、房速、室速等等都会导致，需要针对具体的病因具体治疗，例如心律失常，需要使用贝塔受体组织剂以及抗心律失常的药物治疗，必要时要给予心脏射频消融术，如果是因为甲亢则需要给抑制甲状腺素补钾，减慢心率等处理。如果是因为贫血，需要补铁、补血、补充能量，必要时输血治疗，如果是冠心病，就需要可以抗血小板聚集，调脂稳定斑块，营养心肌，改善循环扩冠，减少心肌耗氧等治疗，如果已经发展成为心肌梗塞，则需要给予溶栓以及介入治疗，才会使得心跳快，得到好转。

饮酒之后，会使中枢神经细胞处于兴奋状态，所以部分人饮酒之后会出现睡眠障碍、失眠，甚至是语言增多、胡言乱语。 但是如果过量饮酒，会使脑细胞处于抑制状态。这种情况下就会出现嗜睡，甚至是呼之不应、昏迷。饮酒对身体会产生比较多的危害，常见的有消化系统疾病，比如胃溃疡、脂肪肝、肝硬化，甚至是消化系统肿瘤，而且饮酒还会增加心脑血管动脉粥样硬化，引起血管狭窄，进而引发心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞，甚至是脑出血等疾病。所以为了自身身体健康，建议戒酒或者是适量的少量饮酒。

太累了睡不着可以泡脚。 泡脚方子为：磁石、刺五加、茯神、五味子。功效：宁心安神。主治：各种原因所致失眠。另外，一般的足浴，每天晚上睡前1个小时足浴15~20分钟，每天1次即可。足浴次数过多，有可能导致出汗增多，使身体水分和热量流失，导致缺水或感冒。足浴的时候，要把握好用水量。一般来说，足浴水量以能淹没双足踝关节为宜。踝关节以下汇集了人体6条经络的60多个穴位，对这些穴位进行刺激，可调节脏腑功能、防病治病。当然，如果想让紧绷的小腿得到放松，也可适当增加水量，浸泡至小腿部位。

一躺下就胸闷气短睡不着觉，可能是由于出现了心功能不全导致的。特别是中老年患者合并有高血压、糖尿病、冠心病、高脂血症以及长期抽烟的人群出现此类症状，需要警惕心功能不全的可能心功能不全，最常见的病因是冠心病，就是冠状动脉粥样硬化之后，导致冠脉的狭窄，引起心肌的缺血、缺氧之后导致的心脏的收缩和舒张功能的减退，除了引起心室的心排出量减少，而导致动脉的供血不足以及肺循环和体循环瘀血，从而导致的一系列症状的出现，包括头晕、胸闷、心悸以及呼吸困难，甚至出现咳粉色泡沫痰，同时还会出现双下肢浮肿、腹腔积液、胸腔积液等。

很多因素均会引起失眠，比如压力大、疲劳、焦虑、抑郁、情绪低落、有心事影响或者是睡眠不规律、经常熬夜、白天睡眠过多等等。 首先，要寻找有无上述影响因素。第二，要规律作息。可以白天进行适当的体育锻炼，有助于改善睡眠质量，在下午和夜间尽量避免饮用茶类或含有咖啡因的饮料。选择舒适、安静、光线偏暗的环境入睡，在卧室内也不要看手机、看电视等等，另外也可以服用药物改善睡眠，比如安神补脑液、谷维素、阿普唑仑或者佐匹克隆等等。

每天三点醒了就睡不着的原因有很多，可以见于以下几种情况。 第一是环境的影响，比如说声音刺激、光刺激容易导致患者半夜被惊醒并出现入睡困难，因此入睡的环境必须要保持安静。 第二是情绪性的疾病，抑郁症的患者睡眠质量不好，容易出现早醒并且醒了之后很难入睡，这种情况如果是经常的发作建议在医生的指导下，短暂性的服用一些维持睡眠的药物。 第三是脑部疾病可能是由于大脑半夜缺血、缺氧等情况，导致早醒，这种情况要适当的使用一些改善脑循环的药物。 第四，全身性的疾病，比如说严重的贫血、心血管疾病、消化道以及内分泌的疾病，也可以导致患者睡眠质量低。睡眠前浅，并且多梦，这种情况需要针对原发疾病进行治疗。

喝可乐可能会导致睡不着觉。 可乐中含有咖啡因，属于碳酸饮料。喝可乐时会导致人体有兴奋现象发生，所以在晚上喝可乐可能会导致患者受到失眠的困扰，导致患者入睡困难。但是也与个人的体质有关系，比如本来就是神经功能衰弱的患者，饮用可乐以后，可能就会导致睡眠障碍加重。如果平时是睡眠程度很好的病人，不存在入睡困难，神经衰弱，喝可乐也不会导致有失眠。所以个人的体质很重要。一旦是神经衰弱体质，有睡眠障碍问题，在白天或者睡前不建议喝可乐，咖啡，浓茶等比较刺激性的饮品，可以喝牛奶。因为牛奶中的色氨酸，有使大脑皮层震静的作用，可以改善病人的失眠情况。