摔伤后，一般来说24小时之内采取冰敷治疗为主，超过24小时才取以热敷理疗为主。 整体来说，摔伤以后如果有相关疼痛，可以应用非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，必要时多考虑行x线片检查来明确是否存在骨折。如果有骨折，针对于骨折位移不大的，多考虑行手法复位加石膏外固定术进行治疗，针对于存在骨折的，位移大的这种情况下多考虑进行手术切开，钢板或者螺钉内固定进行治疗，整体来说，术前要积极的维持患者水电解质酸碱平衡，同时嘱患者补充蛋白质，一般问题不大。

一般情况下六周是可以间断负重的，但要看我们骨折愈合的情况来决定，如果骨折愈合还可以，那么我们一般需要负重身体的百分之20到30%左右。如果骨折愈合不良，我们就需要拄双拐，继续慢慢缓慢的行走。 同时，需要多补充维生素含量高的食物，蔬菜水果来促进骨折的愈合。也可以补充一些钙剂，但是在我们补充钙剂的同时，一定要多饮水，加快钙的吸收与代谢。如果饮水过少，反而不利于我们骨折的愈合，增加我们肾脏的负担，引起肾结石的可能，所以说，我们也需要多补充维生素含量高的食物，蔬菜水果，同时也可以适当的补充一些钙剂来促进骨折的愈合。

无名小脚趾经常麻，多考虑以下几点方面的原因，第一点，多考虑是腰椎方面问题，腰椎间盘突出压迫神经根引起相关神经压迫症状，建议行腰椎正侧位片，腰椎核磁共振，下肢肌电图检查来明确相关诊断。一般先以避免久坐弯腰搬重物，腰部剧烈活动以平卧为主，卧硬板床轴线翻身。看看相关症状是否缓解。同时加以热敷，必要时可给予甘露醇脱水，甲钴胺营养神经。激素冲剂疗法看看相关症状是否有所缓解，如果相关症状没有缓解的情况下，多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫，越早治疗效果越好。第二个方面，多考虑是梨状肌综合症，这种情况下，建议改善患者生活方式的同时加以热敷，必要时刻给予非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，一般问题不大。必要时多考虑行手术，解除神经压迫进行治疗。

腰椎压迫神经输液是管用的，特别是对于轻中度的腰椎间盘突出压迫神经，那么输液都可以使神经根水肿得到消除从而缓解压迫的症状。 一般输液的话都是采用甘露醇或者局部配合糖皮激素的静脉输注从而有效的缓解这种神经根的水肿和疼痛，那么一般来说腰椎间盘突出压迫神经这种情况应该减少长时间的久坐久站及膝弯腰负重，必要时应该行针灸牵引理疗包括静脉输液等多种保守治疗相结合的方式对症支持治疗。 一般来说症状可以得到有效的缓解，那么对于比较严重的患者保守治疗无效可能需要采取手术治疗才可以一定的效果。

三踝的手术一般需要三个月的时间才能够恢复好。 我们要根据三踝骨折具体的程度，患者的年龄以及治疗方式的不同。都影响着骨折恢复的时间。如果我们进行手术的治疗，恢复了骨折的对位，对线以及解剖复位，这样一般在两个月左右，我们就可以循序渐进的负重行走功能锻炼。如果患者年龄比较大，骨折愈合比较差的情况，而伴有严重骨质疏松的问题，我们可能要延迟夏季的时间，因为我们过早的下地，可能会引起骨折端的再次移位。所以我们尽可能在手术过程中避免血运的破坏，尽可能在骨折恢复后早一些进行功能锻炼，防止一些骨折引起的褥疮，肺炎，下肢深静脉血栓，关节的僵硬等问题。

胳膊摔断了之后在饮食上伤后早期建议主要以清淡饮食为主，可以多吃蔬菜等等，要忌食辛辣刺激油腻的食物，以避免对受伤部位产生刺激而导致局部疼痛的加重。 在伤后的中期则建议可以吃一些高营养、高蛋白的食物，如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果类食物等等，也可以吃一些骨头汤等等，以促进局部骨折的愈合。在后期则建议可以进行一些滋补性的食物以补充营养，促进骨折愈合。在出现骨折之后，要根据骨折的不同类型使用不同的治疗方法。如果局部的骨折没有明显错位，对局部关节没有明显影响的，大多可以进行保守治疗，一般在伤后的三个月能够完全恢复。

左脚趾第四个脚趾头发麻，可能是因为劳累过度、血液循环不好等原因导致。 如果是白天脚趾头用力过度，走路过多的话，可能会产生关节或者是计件的慢性炎症，产生疼痛、不舒服的情况，可以用热水泡脚按摩来缓解一下。疼得厉害的话可以抹一下扶他林软膏、抗炎止疼。如果是脚趾头红肿的话，可以去医院看一下有没有感染的情况。

扭伤之后，我们会出现肿胀疼痛，这种是肌肉软组织的炎症反应。如果出现了这种情况，我们需要间断冷敷。 冷敷之后，我们的炎症反应就会有不同程度的消退，同时，我们可以将脚抬高，一般情况下，抬高30度左右，这样有利于肿胀的消退，同时也有利于静脉循环的建立有利于静脉的回流。当然，我们也可以外用一些药物来促进肿胀的消退，疼痛的减轻当我们肿胀消退，那么，这种难受的感觉就会随之减轻，如果超过三天，肿胀仍不消退，那么我们就需要去医院做一些检查，比如行核磁共振检查排除韧带的损伤，以及关节积液。

韧带骨化一般治疗是给局部的热敷或电磁波理疗仪烤电治疗。 如果疼痛剧烈，可以口服或者外用非甾体类的消炎药消炎止痛对症治疗。韧带骨化是指的韧带长期的劳损负重造成的异位骨化，这种情况会引起坏处的疼痛、活动受限。同时也是一种缺钙的表现，要给予口服钙片或者口服一些促进骨质形成的药物，这样有利于延缓韧带的骨化。另外就是患处要少活动，注意休息。必要时候可以给予封闭治疗，或者止痛治疗。

脖子在扭到之后，早期建议要尽量多休息，减少颈部的过度功能活动，尤其是进行剧烈运动等等。 对于局部扭伤较重的，建议可以在颈部予以颈托固定，以保护局部的肌肉等软组织。在扭伤之后，可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿、止痛治疗。也可以配合口服一些活血通络、消肿止痛的中药以及中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等。还可以在局部进行一些相关的理疗，以促进恢复，如中药封包治疗等等。如果经过自行处理后，局部的症状仍无明显缓解，建议要到医院的相关专科进行进一步的治疗。

预防骨质疏松可以多进行体育锻炼、多晒太阳、多增加营养的方法，来减少骨质疏松的情况。 骨质疏松常见的是为绝经期的女性骨质疏松，还有一些老年性的骨质疏松，或者是费用性的骨质疏松，需要根据个人的骨质疏松原因对症治疗。如果是因为活动过少，那就多参加体育活动。如果是因为缺钙可以适当进行补钙，应用钙片和维生素D治疗。

胸椎压扁是能够再恢复的。 我们大多数的胸椎压扁都是非常严重的骨折，我们要根据患者的具体年龄和损伤的具体程度来选择不同的治疗方式。如果压扁比较严重，我们都需要进行手术的治疗。年轻的患者呢尤其是60岁以下的患者，我们都可以通过椎弓根钉的内固定，这样在撑开我们的椎间隙就会恢复椎体的高度。如果是老年人我们一般选择骨水泥的注射、球囊的扩张，这样的治疗来恢复我们锥体的高度。通过治疗我们避免长期卧床引起的肺炎、褥疮、下肢深静脉血栓的并发症，所以具备手术指征，我们还是要进行一些手术的治疗。

成人的长短腿可能是有关节畸形、骨骼发育异常的情况导致。 如果是先天的话，可以去医院的骨科拍片检查一下，做一下下肢的全长位X光片，看一下具体哪个部位骨骼变短。有一些股骨头坏死，也可以导致关节半脱位、腿变短的情况，也有一些严重的膝关节骨关节炎，一条腿可能有内翻畸形变短的情况，需要去医院拍片检查，查明变短的原因。

腰部乳酸堆积多考虑是长期干重体力活，运动过量不正确姿势导致的肌筋膜炎，这种情况下，建议改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷，必要时可给予非甾体消炎药、活血化瘀药、局部理疗药物进行治疗，看看相关症状是否有所缓解。 如果相关症状没有缓解的情况下，多考虑应用局部的痛点封闭进行治疗，可以运用罗哌卡因加贝他米松进行局部注射，起效快，恢复快，效果好，为绝大多数患者所采纳，一般问题不大，需要注意的是，如果有下肢麻木、无力放射痛症状，建议行腰椎正侧位片、腰椎核磁共振检查来明确有无腰椎间盘突出压迫神经根而引起的相关神经根引起的压迫症状。一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫。

这种肿胀，一般都是表浅的毛细血管的破裂，软组织的炎性渗出，所造成的这种肿胀。 如果出现了这种肿胀，需要我们减少活动，休息制动，24小时以内间断冷敷，每次冷敷15到20分钟，每天冷敷3到4次。同时，我们需要抬高患肢，减轻这种肿胀的发生。如果肿胀持续时间超过三天，我们就需要去医院做进一步的检查。包括核磁共振检查，排除一下韧带损伤关节积液的发生。如果出现了韧带的损伤，这时候我们需要石膏固定。如果是韧带的完全断裂，有时候还需要考虑手术治疗，所以说出现了肿胀之后，是我们机体的一种保护，是浅表毛细血管的破裂，软组织渗出。

手指的钢钉一般需要1到2个月左右的时间就可以取出，我们主要根据骨折愈合的情况来决定具体取出的时间，我们要分别在一个月还有两个月要进行x线的检查来观察骨折愈合的情况。 如果骨折通过内固定对位对线良好大约在一个月后就可以明显的愈合骨折就可以稳定，这样我们就可以取出搞定尽早的进行肢体的功能锻炼，防止关节的僵硬，但是如果骨折愈合比较差那么我们可能要延长固定的时间，有时候会延长到三个月以上，所以我们主要根据骨折愈合的情况来决定确定的时间。

手上取了钢板以后，一般来说一个月左右的时间就可以干活了，但是要注意避免重体力劳动，避免剧烈的运动。 手上的钢板取出以后，骨头上会有钉道残留，钉道需要时间愈合，一般大约一个月左右的时间钉到会愈合，所以再此期间不建议剧烈的活动或者提重物，以免引起再次骨折的出现。手术取出钢板以后需要适当的休息，避免劳累，避免剧烈活动，避免干重活，引起手术部位再次骨折外伤等情况出现，需要适当的休息，补充营养，促进愈合。

练后弯腰的好处主要是加强腰背肌的锻炼，另外能够减轻或者缓解焦虑间盘突出的症状。 因为人体在后弯腰的时候肌肉会得到一个很好的锻炼，尤其是腰大肌和竖脊肌，这样对缓解腰椎间盘突出、缓解腰椎管狭窄的压力都会起到一个很好的作用。因此每天要坚持练后弯腰，对人的身体是非常有好处的。另外不光做后弯腰，前弯腰的动作也要适当的加强。因为前后弯腰对于肌肉锻炼，尤其是腰背部的肌肉会有明显的改善作用

颈椎压迫脊髓是否严重主要需要看患者的症状。颈椎压迫脊髓在临床上是颈椎病的一种叫做脊髓型颈椎病主要症状为颈椎间盘突出突出的间盘压迫了脊髓而产生一些症状，主要表现为四肢无力，精细动作不能，走路有踩棉花的感觉，拍磁共振的片子可以出现颈椎的软化灶。 如果出现了上述情况就说明症状比较严重，如果不尽快处理可能会恢复的不好，也有可能会进一步的加重，所以如果出现了上述症状就应该及时去医院就医，需要手术去解决颈椎间盘压迫脊髓的问题。

皮外伤，如果受伤比较轻微，一般来说是可以少量饮酒。 当然，具体要看受伤的部位以及严重程度，原则上来讲，皮外伤又没有大量的出血，是可以少量饮酒。受伤的比较严重，出血较多，就不能喝酒，因为酒精它会对人体血液循环造成比较大的影响，可以加快人体的心率、提高血压、扩张血管，如果饮酒的话，有可能会影响局部的出血影响局部创面的愈合。受伤以后最好是少喝或者不喝酒，局部的创面进行积极的换药消毒处理，促进创面的愈合。