腰部的疼痛在饮食方面是没有明确谨记的，我们主要是在口服一些治疗腰部疼痛的中药，有些中药会有对饮食的禁忌，比如进食辛辣的食物，还有饮酒等情况。我们在日常的生活中，腰部的疼痛对饮食是没有影响的，我们要明确腰部疼痛的具体原因，如果腰部的疼痛伴有肢体的麻木疼痛，我们要及时的到医院进行ct或者核磁的检查来明确有没有腰椎间盘等病变，如果是单纯的腰部疼痛，可能存在泌尿系的结石或者腰椎小关节的紊乱，腰肌劳损筋膜炎，这样的情况都会引起腰部的疼痛，我们要根据医生的查体，必要的时候进行彩超等相关的检查来明确诊断，再进行治疗。

腰椎微创手术后的疼痛我们可以卧床休息，避免坐立，避免搬运重物，可以适当的进行按摩，烤电，每天用频谱烤灯照射2到3次，每次30到40分钟，这样可以改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。我们也可以适当的口服非甾体抗炎药，比如芬必得，塞来昔布洛索洛芬这样的药物进行治疗，也要适当的口服营养神经的药物，比如甲钴胺和维生素B12这样的药物进行促进神经的恢复。 另外如果腰部的疼痛伴有头部的疼痛，那么腰椎手术就有可能有脑积液漏的可能，我们要根据医生的查体以及主治医生的判断来观察有没有脑积液漏的可能，我们一定要卧床休息，而避免坐立。

男人睡醒腰痛的原因主要有腰肌劳损、腰背部肌肉筋膜炎以及腰椎间盘突出，有没有强直性脊柱炎的这些情况。 如果出现腰疼，可以先给予保守治疗行，尽量多的卧床休养，避免久坐弯腰，避免搬重物，局部给予热敷、理疗、推拿、按摩、烤灯照射等处理。在疼痛部位可给与扶他林软膏涂抹，以及膏药应用。如果疼痛较重，可给予口服西乐葆药物。如果上述保守治疗1到2个月，效果欠佳，可进一步去医院检查行腰椎x线片，核磁共振检查以及。血液上的化验检查进一步明确疾病的原因，进行进一步的针对性治疗，如果有腰椎间盘突出程度较重，可给予行手术治疗。

这样的情况，最常见的原因是腰肌的劳损，还有腰椎的小关节紊乱，我们要明确有没有长期久坐或者腰部过屈过伸的运动以及搬运重物，这样的情况，我们要改变生活方式，避免这几种情况的运动方式，我们也可以适当的进行腰背部肌肉的功能锻炼，比如五点支撑、小燕儿飞、平板支撑这样的运动来改善我们腰背部的肌肉，增加腰椎的稳定性。另外，如果腰部疼痛比较剧烈，我们也可以适当的口服非甾体抗炎药，比如芬必得、塞来昔布，如果疼痛持续一周以上没有好转，我们要及时的到医院进行x线或者CT以及核磁的检查来明确有没有腰椎间盘的病变。

变天出现的腰部疼痛最常见的原因有腰肌劳损，腰椎的小关节紊乱等情况都会引起，因为天气或者是过度的劳动就会引起腰部的疼痛，这个时候，我们要在急性期卧床休息，避免久坐，避免腰部过屈过生的运动。这样改变生活方式，大部分都有明显的好转，等急性期过后，我们要适当的进行腰背部肌肉的锻炼，比如五点支撑、小燕飞或者平板支撑这样的运动方式来改变我们周围的肌肉稳定性。肌肉强大了，腰椎也就能够稳定，所以我们主要在改变生活方式和功能锻炼方式进行治疗。如果疼痛的比较剧烈，我们也可以口服非甾体的抗炎药进行止痛对症治疗。

女人出现腰部疼痛后，建议可以炖骨头汤，或者用人参、党参、黄芪、当归、吴茱萸等等炖肉汤以起到行气补血的作用。对于女人出现的腰部疼痛。建议要到医院相关专科就诊以明确诊断。绝大多数是因骨质疏松、腰椎间盘突出等等引起。要根据不同的病因而采用不同的专业治疗。如进行局部的理疗、针灸、牵引等治疗，或者在局部外用膏药等等进行相关的治疗以促进恢复。

老伤腰痛最主要的治疗方式是改善患者生活方式，以休息为主、卧硬板床、平卧位轴线翻身、避免久坐、弯腰搬重物、干重体力活以及不正确的姿势，看看相关症状是否有所缓解，一般来说多考虑运用非甾体消炎药、活血化瘀药进行治疗，可以完善腰椎正侧位片、腰椎核磁来明确相关诊断，如果是腰椎间盘突出的情况下，建议行神经根阻滞术，这种情况运用罗哌卡因加贝他米松进行注射，第一，可以明确相关诊断，第二，可以起到治疗的作用，如果相关治疗没有缓解的情况下，多考虑需要进行手术治疗。

腰痛后进行热敷是有效果的，通过热敷可以促进局部的血液循环，起到舒筋通络止痛的作用。 腰痛的原因比较多，比较常见的有腰肌劳损，外伤以及腰椎间盘突出等等。如果是腰肌劳损引起的腰痛，建议以卧床休息为主，可以在局部佩戴腰围、外用麝香壮骨膏、骨通贴膏或者扶他林等进行舒筋通络止痛治疗，也可以进行一些理疗促进恢复，如中药定向透药治疗，中药封包治疗以及磁疗等等，如果经过自己处理后，疼痛仍进行性加重，建议到医院进一步治疗。

这种情况往往提示发生了腰背肌筋膜的炎症。 腰背肌筋膜炎临床上广泛见于各种久坐、劳累、受凉、以及工作人群。其有一个特点就是躺在床上会感觉睡着腰疼，而起来活动后腰痛就会明显缓解。这种情况往往会反复发作，与长时间的低头、弯腰、驼背、久坐等不良习惯和姿势是有关系的，与劳损和受凉也有关。 平时注意腰部的防寒保暖，可以到正规的中医院进行理疗、按摩、热敷等。也可以局部使用氟比洛芬贴，口服塞来昔布，治疗一周，往往可以获得明显缓解。

跑步后腰痛多考虑以下几点方面的原因：第一点，多考虑是长期干重体力活，久坐弯腰而引起的腰肌劳损性改变，这种情况与活动后加重，休息后缓解，整体来说可以与热敷看看相关症状是否缓解，必要时可以考虑行非甾体消炎药、活血化瘀药进行治疗。第二点，多考虑是腰椎间盘突出所引起的相关症状，这种情况下一般来说，建议完善腰椎正侧位片、腰椎核磁来明确相关诊断，先以保守治疗用药治疗看看相关症状是否有所缓解，必要时可以考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫为神经恢复创造可能，越早治疗效果越好。

腰痛的急性期我们要及时的卧床休息，避免坐立，避免搬运重物以及腰部过屈过伸的运动，可以口服非甾体抗炎药进行止痛抗炎的治疗。常用的止痛抗炎的药物有芬必得、再来西部或尼美舒利、洛索洛芬这样的药物进行止痛对症治疗，而我们也可以局部进行热敷，烤电，每天用频谱烤灯照射2到3次，每次30到40分钟，这样也有利于改善局部的肌肉痉挛，缓解局部的疼痛，促进炎症的吸收，如果腰部疼痛持续一周以上没有好转，我们要及时的到医院进行x线、CT或者核磁的检查来明确有没有腰椎间盘的病变，或者是骨质的其他病变。

腰痛扯到大腿往往是由于椎间盘突出的原因导致压迫神经根。腰痛并向下肢放射性的疼痛，也会合并小腿及足外侧的麻木感，出现这种情况需要就诊于当地医院，严重时可给予完善腰椎核磁共振检查。治疗上可给予卧床休息，局部热敷，理疗推拿按摩，腰骨盆牵引。口服西乐葆，弥可保等药物进行治疗，如果经过系统的保守治疗，2到3个月没有缓解，腰椎核磁明确有压迫神经较重的情况，可给予行手术治疗。手术治疗主要分为微创经椎间孔入路椎间盘摘除，以及开放性的椎间盘摘除植骨融合内固定手术。

这种情况我们要及时的卧床休息，避免腰部过屈过伸的运动，另外，我们也可以口服芬必得或塞来昔布这样的止痛抗炎的药物进行治疗。这样的情况，最常见的原因是腰椎的小关节紊乱或腰肌的劳损，如果不伴有腰部以及下肢的放射性疼痛，麻木，这样的症状，我们可以暂时先卧床休息，止痛对症治疗，大部分在一周左右会有明显的好转，如果出现腰部疼痛以及下肢的放射痛，麻木，我们要及时的到医院进行x线、CT或者核磁的检查来明确有没有腰椎间盘的病变，我们也可以局部进行热敷烤电来改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。

睡觉腰痛，跟床垫是有关系的，如果床垫过硬或者过软，都会使腰肌得不到充分的休息，进一步加强腰肌的劳损。 此外，也应避免腰部受到风寒的侵袭，避免腰部长时间处于一种姿势，这样会使肌力不平衡，造成腰肌的劳损，从而导致睡觉的疼痛。对于睡觉的腰痛，应加强腰部保健运动，坚持腰部的保健运动，经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持一种生理应力状态。 加强腰肌、腹肌的练习，只有腰肌和腹肌的力量增强，才能稳定腰椎，对腰椎才能起到保护加强的作用，才能够防止腰肌劳损的发生，从而避免睡觉引起腰部疼痛。

腰痛日常生活的注意事项主要有在日常生活中避免久坐、避免长时间的开车、避免弯腰搬重物等姿势。 如果出现上述活动时，可佩戴腰围或者护具进行腰部保护，平时加强腰背部肌肉的锻炼，如俯卧撑、游泳、慢跑、瑜伽、单杠和双杠等锻炼以及小燕飞，每次锻炼前后须给与腰部热身活动，避免腰部肌肉拉伤，如果腰椎腰痛情况较重，可给予就诊医院行核磁共振检查，明确有没有椎间盘突出压迫神经根的情况，如果腰痛情况较重，向下肢有放射痛，可能是椎间盘的可能性比较大，如果症状较重，往往需要手术治疗。

手术后出现的腰部疼痛大概在一个月左右会有明显的好转，我们也要看腰部病情的具体严重程度以及手术的具体方式。如果是轻微的腰间盘突出或者腰椎其他的疾病做的是微创的手术，这样的手术在针孔的周围会有疼痛，但是这种疼痛一般在一个月左右会有明显的好转，如果是开放性的手术，比如切开减压，椎弓根钉内固定的方式进行的手术治疗，这样的手术一般需要1到3个月才能有明显的好转，我们可以配合口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得、塞来昔布这样的药物进行止痛对症治疗。另外，我们要根据医生的指导进行腰部的功能锻炼，使腰背部的肌肉强大，能够缓解腰部的疼痛症状。

肩背腰疼多考虑以下几点方面的原因：第一点，多考虑是骨质疏松所引起的相关症状，这种情况下一般来说建议患者行骨密度，相关检查来明确相关诊断，如果T值小于-2.5积极的与抗骨质疏松治疗，同时嘱患者服钙片适当的户外活动。第二点，多考虑是颈椎方面问题，颈椎骨质增生、韧带钙化椎间盘突出、压迫中央管脊髓或者神经根引起相关神经压迫症状，这种情况下一般来说，建议患者行腰椎正侧位片、颈椎正侧位片、颈椎核磁来明确相关诊断，一般先以药物进行治疗，看看相关症状是否好转，必要时考虑进行手术治疗。

腰麻术后出现的腰部疼痛，恢复较快的，在麻醉术后一周左右能够完全恢复，恢复较慢的，可能会持续到1到2个月。在进行腰部麻醉之后出现的腰部疼痛，绝大多数是因在进行腰椎穿刺过程中，对腰部的肌肉以及筋膜等等有损伤引起。因此，在出现局部的疼痛之后，建议可以在局部多进行热敷以及按摩治疗，以达到舒筋通络止痛的作用，也可以配合一些相关的理疗以促进恢复，如中药封包治疗、穴位贴敷治疗、磁热疗法等等。

腰部疼痛，睡得床垫应该是硬一些。腰部疼痛，要看具体的原因，睡到床点儿选择可能更合适一些，但是一般情况下都是一些硬的床垫。稍微用一些对这个记住或者是腰部肌肉是有好处的。因为如果要是特别软的床垫，人在身上之后，他肌肉出一个完全放松的状态，他就不会对脊柱有一定的保护性的作用，容易出现一些疲劳性损伤的情况，腰部肌肉力量不够，它容易引起一些疼痛，腰椎间盘突出的患者肯定要说一些比较硬的床更好一些，因为这个脊柱不够稳定，出现蜕变突出的情况，这个肌肉要出一定的紧张的状态，才能够对脊柱起到保护作用。

长期卧床的病人，出现腰痛后建议多进行翻身，如平躺时间过久后可进行适当的侧卧休息。侧卧室可在局部进行按摩，以缓解肌肉的紧张状态。在出现疼痛后，可在局部外用扶他林乳膏以缓解疼痛。也可以进行局部的理疗，如中药定向透药治疗、穴位贴敷治疗、中药封包治疗、磁疗等等促进疼痛的恢复。也可以进行局部的针灸、艾条灸等行通络止痛治疗。对于长期卧床的病人。除要预防局部的疼痛外，还要注意预防腰背部的压疮等。