男生晚上睡不着觉，首先要排查一些的原因，而如果患者由于白天午睡时间过长，或者是晚饭吃的过多，以及饮用浓茶、咖啡饮品比较要注意避免。可以通过睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶来促进睡眠，也可以通过一些头皮按摩来缓解紧张的神经，如果仍然睡不着，可以通过一些促进睡眠的药物，例如枣安神颗粒、甜梦胶囊、安神补脑液等来进行促进睡眠，也可以通过一些镇静安眠药能常用的有右佐匹克隆和唑吡坦片，能够有效的缓解失眠的症状，而且安全没有副作用。另外，平时患者如果有过于紧张焦虑的情绪，一定要注意放松心情，避免压力过大而引起的失眠，必要的时候也可以通过口服一些舒肝解郁胶囊来进行治疗。

整夜睡不着觉，有可能和严重的失眠、精神压力过大、工作环境的改变有一定关系。平时要养成良好的作息时间，放松心情，改善精神状态，要做到早睡早起的习惯。睡眠前不要喝浓茶，喝咖啡，白天要适当的运动和锻炼，听舒缓的音乐，放松心情，必要时给予维生素B1、维生素B12、谷维素、安神补脑的、营养神经的药物进行治疗。也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，营养均衡。

患者怀孕后睡不着，可能是由于过度担心宫腔内的胎儿引起的症状表现。 也有些孕妇在怀孕的末期，过度庞大的子宫对身体造成一定的压迫，患者在睡眠时出现不适的症状，也会引起睡不着。需要患者选择合适的体位进行睡眠，有利于病情的改善。在孕妇出现神经衰弱、脑梗塞、脑肿瘤等器质性病变时，对睡眠会造成严重的影响。

患者在怀孕初期睡不着与身体的激素变化有关，也与怀孕以后精神紧张有关系，可以通过以下方式进行治疗： 1、改善生活作息习惯，一定要养成按时按点睡觉习惯，每天睡前不要做剧烈的活动，取消午睡，在晚上喝一杯热牛奶可以起到安神的作用。2，可以通过非药物的方式来改善睡眠，比如通过中医针灸、穴位按摩等方式都能够改善睡眠。3、如果通过这些仍然睡不着，需要就诊医院寻求医生的帮助来改善睡眠，可以通过中药调整来改善，应用放松训练或者认知疗法来改善睡眠。

鼻塞导致睡眠不好，这种情况需要到耳鼻喉科就诊。 就诊以后要明确具体鼻塞的原因，不同的原因，治疗方案是有区别的。建议做血常规检测、鼻内镜检查，这样就有助于判断具体的病情。有一部分患者是因为感冒引起的，这种情况可以选择口服感冒药物治疗。也有一部分患者是由于急性鼻炎、过敏性鼻炎导致的，可以选择口服药物、鼻喷剂药物治疗。在治疗过程当中，需要定期复诊，观察治疗效果。总体来说，大部分患者通过规范的治疗以后，病情就会逐步的好转，临床症状也会随之减轻。

引起失眠，有很多因素，比如情绪影响、心情低落，或者是焦虑、抑郁以及压力过大，过于疲劳，经常熬夜睡眠不规律。而且下午和夜间饮用茶类或含有咖啡因的饮料也会导致失眠。首先，去除上述影响因素，白天减少睡眠时间。可以适当体育锻炼，有助于改善睡眠质量，但是睡前两小时，避免剧烈的体育运动。在卧室内，避免做与睡眠无关的事情，比如看书、看电视、看手机等电子产品。也可以同时应用安神类药物，比如安神补脑液、脑心舒口服液、酸枣仁胶囊、阿普唑仑或者佐匹克隆等等。

老年人整夜睡不着觉，首先考虑一些生理性的原因。 老年人由于焦虑抑郁或者压力过大而引起的这种睡不着觉，一定要注意放松心情，我可以通过按摩太阳穴，百汇穴来促进睡眠，缓解紧张的神经，也可以通过喝杯热牛奶来促进睡眠，另外，老年人睡前尽量不要吃得太饱，也不要剧烈运动，睡前尽量不要想太多，容易分散精力的事儿。如果持续睡不着觉，就可以通过口服一些辅助睡眠的药来进行调整，常用的有中药包括甜梦胶囊，枣安神颗粒等。也有西药，苯二氮卓类药物，如地西泮或者阿普唑仑等来促进睡眠，那么老年人整宿睡不着觉，也要考虑一些其他的器质性疾病，例如心功能不全的患者，夜间由于卧位会引起呼吸困难，也会产生睡不着觉。

晚上睡不着，可以通过一些调理睡眠的药来进行辅助，那个常用的药甜梦胶囊，枣仁安神颗粒，安神补脑液等。 这类药都能够有效的调节紧张的神经，能够促进睡眠，再也可以通过吃谷维素来进行神经衰弱的调理，晚上睡不着可以听一些舒缓的音乐，也可以通过洗个热水澡来放松紧张的神经和肌肉，再有可以适当的做头皮的按摩，也可以做穴位按摩来起到一个凝神静心的作用，常用的穴位有百会穴，以及太阳穴等。再有睡前可以通过喝杯热牛奶来进行改善，如果通过上述方式，都没有能够很好的调整好，可以通过吃一些苯二氮卓类的镇静药来调整，那么常用的药，地西泮以及右佐匹克隆，阿普唑仑等。

一点到三点之间睡不着，如果偶尔出现有可能是生理性的原因，最常见的原因就是压力太大，精神过于紧张，焦虑抑郁而引起的。 这种情况通常通过日常作息时间的调整，同时适当的放松，减轻压力之后，症状都可以得到缓解，不需要特殊的治疗，如果是经常出现的一点到三点睡不着，就是一种睡眠障碍的表现，有可能是神经衰弱引起的，再有就一些常见的心理科疾病，包括焦虑、紧张、烦躁、躁狂，可以通过服用一些调节植物神经紊乱的药物维素，安神补脑液和安神颗粒等进行调整，再有针对抑郁或者焦虑的患者，一定要及时的去心理门诊就诊。进行相关的量表评估，明确诊断之后，可以积极的应用一些抗精神科的药物来进行治疗调理，这样才能有助于改善睡眠。

茶叶当中含有茶多酚以及咖啡碱这两种物质，对中枢神经系统具有一定的刺激和兴奋性，所以喝茶之后会出现失眠，处于持续兴奋状态，尤其是饮浓茶之后。所以在下午和夜间尽量避免饮用茶，同时也尽量避免饮用含咖啡因的饮料。 如果夜间出现失眠，可以适当的短时间应用安眠助神的药物，比如阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮等药物改善睡眠，也可以饮用热牛奶，有助于失眠的改善。另外，不要在卧室内做与睡眠无关的事情，比如看书、看电视、看电子产品等。也可以洗热水澡，听舒缓的音乐，进行情绪放松，均有助于改善失眠。

茶水当中含有咖啡碱和茶多酚，该两种物质会刺激大脑皮层，使中枢神经系统处于兴奋状态，从而引起失眠，尤其见于饮浓茶之后。所以在下午和夜间尽量避免饮用茶类，此外，也要避免饮用含有咖啡因的饮料，比如咖啡等等，白天适当的体育锻炼有助于改善睡眠质量，但是在睡前两小时，避免剧烈的体育运动。 另外，在卧室内避免作于睡眠无关的事情，比如看书，看电视，看手机等等，可以起床，到另外一个房间做一些事情，有困意之后再回到卧室入眠。另外。也可以临时应用安眠类药物改善睡眠，比如阿普唑仑或者是佐匹克隆等安眠药物。

一般情况下，肩膀疼痛无法休息，主要是采用口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物、外用膏药、针刀松解、理疗治疗等方式进行对症治疗。 由于劳损外伤情况，导致引起相应的肩关节周围性炎症反应或肩袖损伤情况，都可以导致出现肩部结缔组织损伤、钙化，引起微循环功能障碍情况，反复刺激以后导致血运不畅，引起缺血，缺氧症状加重。在白天时肩部活动，挤压周围毛细血管症状较轻，到夜间的时候，肩部处于静止状态，导致相应的微循环障碍加重，引起疼痛症状加重情况。

晚上睡不着觉血压是有可能升高的。 对于血压影响因素颇多，常见的影响因素，比如剧烈运动、熬夜、精神紧张等等，往往使交感神经兴奋性增高，患者可表现为心率的加快以及夜间睡眠质量差。对于夜间睡眠质量差的患者，往往存在着生活工作压力比较大的状态，而长期的这种状态，容易造成心血管的相关损伤，造成血压的升高、心率的加快，以及动脉粥样硬化性疾病的发生与进展。所以建议平时要注意治疗性生活方式的改善，包括低盐、低脂饮食，戒烟限酒，保持良好的作息，以及尽可能的减轻压力。

长期服用安眠药，副作用也逐渐增大，而且对人体造成的危害极大。 一、有宿醉现象，几乎所有的安眠药都存在宿醉现象，尤其是使用广泛的苯二氮卓类催眠药，比如安定、舒乐安定等。宿醉现象是指许多失眠患者服药后能安然入睡，但醒来后却昏昏沉沉、头昏脑胀，无法集中注意力，日常月久，还会严重影响正常的工作、生活和人际关系。 二，噩梦连连，催眠药还有产生的比较麻烦的现象，就是服用后可能做噩梦发生率大约在10%左右。 三，戒断反应，催眠药属于国家二类精神药品，因为会产生成瘾性、依赖性，成瘾后患者会不自觉地加大催眠药的剂量，如果停药后会出现一系列的躯体症状和心理症状，比如头痛、头晕、恶心、呕吐、震颤、谵妄，甚至惊厥等，被称为戒断反应。

晚上睡不着觉，有的病人很焦虑，因此本身就会造成血压增高，也是需要增高的一个因素，因为本身血压，有两峰一谷的表现，也就是说，白天在四点到八点的时候和下午两点到四点是峰值，夜间正常情况下人类在睡眠的情况下，而是会有峰谷的变化，是呈谷的改变，血压会降低，这是正常的改变。 但是由于睡眠不好，交感神经系统兴奋，在该低的时候没有低下来，反而升高，因此，这种情况下，如果出现频繁的睡眠障碍，需要到院来进行调整睡眠的处理，睡前也不要过多的去考虑一些事情，要尽早的，比如说喝点牛奶、泡泡脚，通过物理的方式改善睡眠。如果实在睡不着的话，也可以求助医生，然后进一步的处理。另外，白天不要睡眠过多，适度的运动，到夜间的时候自然而然能够有好的睡眠。

腰痛睡不着觉，如果考虑是腰椎间盘突出引起的，那么首先一定要卧床休息，睡硬板床，局部可以热敷，口服的话，药物选择可以选择布洛芬，双氯芬酸钠塞拉昔布等等非甾体类的消炎药。 同时，还可以选择局部的物理治疗，比如艾灸，针灸，电疗等等，如果经过以上的治疗症状缓解不明显，需要到医院进行就诊。腰痛还有可能是肾结石导致的。肾结石导致的腰痛，同时还伴有血尿，腹部的绞痛，而且疼痛往往比较剧烈，需要使用到一些扩张平滑肌的药物，必要的时候需要行手术治疗，或者是体外碎石术。

饮用咖啡之后睡不着觉，出现失眠，可以做一些事情，有困意之后再入睡，也可以选择服用镇静安眠类药物，比如阿普唑仑，佐匹克隆，劳拉西泮，地西泮等等。咖啡当中含有咖啡因，饮用咖啡之后会刺激大脑产生兴奋，从而出现失眠。为了避免这种情况，建议在下午和夜间避免饮用咖啡或者是茶类，白天适当体育锻炼，有助于改善睡眠质量。在卧室内避免做与睡眠无关的事情，比如看书，看电视，看手机。在安静环境温馨的卧室内休息也有助于改善睡眠质量，也可以饮用热牛奶，有一定的助眠作用。

熬夜之后出现反而睡不着的情况，多半是月经过熬夜患者的中枢神经系统处于一个紧张和兴奋之中，那么就会造成肌肉长时间紧张，所以出现难以入睡的情况，这个时候一定要保持良好的作息时间，尽量不要经常玩手机，因为正常情况下人在白天处于觉醒状态，大脑细胞的活动都比较高，维持人体正常的活动和生命活动，而在夜间睡眠状态，大脑细胞开始休息，所以当人要熬夜的时候，本该休息的大脑强迫处于觉醒状态，这种平衡被打断，就会导致患者第二天仍然处于觉醒状态，处于睡不着还可以吃一些辅助睡眠的药，另外，可以睡前泡个热水澡来缓解紧张的神经，也可以睡前喝杯热牛奶来促进睡眠，这种方式来改善睡眠。

失眠，可以服用中成药安神补脑液，谷维素，百乐眠胶囊，脑心舒口服液或酸枣仁胶囊等等，有镇静，改善睡眠的作用。也可以服用西药类，比如阿普唑仑，佐匹克隆，劳拉西泮，地西泮，艾司唑仑，曲唑酮等等。 要养成良好的睡眠习惯，规律作息，白天适当体育锻炼，有助于改善睡眠质量。但是睡眠前两小时，避免剧烈体育运动和情绪的剧烈波动。在下午和夜间，避免饮用茶类和含有咖啡因的饮料。卧室内，避免所以睡眠无关的事情，比如看书、看电视、看手机的电子产品等等，一般经过上述调解，睡眠质量可以得到好转。

经常睡不着觉会引起的疾病主要有以下几个方面。首先经常睡不着觉，能够引起患者出现椎基底动脉供血不足，患者第二天就可表现为头晕、头昏沉，有的时候还可出现头痛。随着病情逐渐进展，患者还可出现记忆力下降等症状。其次，经常睡不着觉，会引起患者出现情绪的改变。患者长期的睡眠不足就可导致烦躁，严重的时候还可出现焦虑、抑郁，情绪状态越来越差。第三，经常睡不着觉的患者罹患高血压病、糖尿病以及脑梗死、冠心病的风险也是显著提高的。