喝茶有可能会出现入睡困难、睡不着的情况。 理论上来说，喝茶会对睡眠造成一定的影响，但在实际生活中并不是所有人喝茶就一定会出现睡眠障碍，这主要与机体的耐受性和大脑神经的自我调节功能密切相关。茶叶中含有一定的茶碱，具有醒脑提神的作用，能够兴奋大脑神经，增强脑细胞的活跃性，可能会对睡眠质量产生一定的影响。因此，如果有神经衰弱、植物神经紊乱、焦虑或抑郁的患者，尽量避免长期喝茶，这样有可能会加重失眠的情况。

有的女性在怀孕初期，的确会出现失眠的现象。 因为刚怀孕的时候，有一些女性暂时不能接受小生命的到来，有一些心理的压力，就会引起失眠。同时，一些家庭环境也会造成失眠，夫妻之间可能还没有完全的认可，心理压力大。而且怀孕初期女，性激素水平会发生一定的变化，个人的生活习惯也会发生变化，都可能引起失眠。建议孕妈妈一定要调整好自己的心态，与家人多沟通，去适应这些暂时性发生的变化。

手脚心热，睡不着，这种情况多数是由于肝肾阴虚内热的原因引起的。 因为我们身体是阴阳平衡的状态。当阴虚的时候，身体阳气就会相对偏多，而产生内热。睡觉的时候，阳气收敛入体，内热加重，会扰乱心神，所以睡不着，而且会有手脚心热的情况。调理的话：第一，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣、刺激的食物。可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹等养阴的食材。第三，平时还要注意多到户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操。

喝完酒睡不着觉是比较常见的现象。 导致饮酒后出现失眠主要是酒精的作用，睡眠实验研究表明，酒精能够使人兴奋，会使人睡眠变浅，浅睡眠时间延长，深睡眠时间会相应的减少，使人的睡眠变得断断续续。此外酒精被人体分解后会产生乙醛，这是一种没有益处的毒素，如果饮酒后即刻入睡，乙醛在体内循环会导致一定程度脱水，令人出现口干舌燥的感觉。很多饮酒后的人经常会半夜醒来，就是这个原因。除了饮酒会引起大脑皮层兴奋，使人出现失眠以外，过量饮用浓茶、浓咖啡、可乐等兴奋性物质也会出现失眠的现象。

怀孕之后老睡不着觉和个人的体质，以及体内激素分泌平时的饮食生活习惯有很大关系。 怀孕之后，由于体内的激素分泌增加，会导致植物神经功能紊乱，会出现头晕、头痛、失眠，甚至出现嗜睡的症状。这属于是一种生理性表现，一般不需要特殊的治疗，可以通过改善饮食生活习惯，改善心情，缓解症状。怀孕之后如果压力过大，精神紧张或者过度的着急生气，也会影响睡眠。或者是白天大量的喝浓茶，咖啡会导致兴奋度提高，也会出现失眠的现象。或者是由于在夜晚睡眠的过程中，环境不是特别安静，白天睡眠时间太长都会影响晚上的睡眠。

有一部分女性会出现怀孕睡不着觉的情况。这是由于怀孕以后体内激素水平发生变化，引起身体上的各种不适。从而导致睡眠困难。 怀孕期间的女性要养成良好的睡眠习惯，首先要减少白天睡觉的时间，晚上睡觉前避免情绪紧张激动，也不要进食生冷、辛辣、刺激的食物，睡眠的环境要尽量温馨干净，尽量做到早睡早起。

四点左右钟醒来睡不着，考虑是早醒失眠，可能是由于神经衰弱引起，也可能是抑郁症所导致的，如果人长时间的精神紧张、压力过大或者过度疲劳，也可能会引起。 神经衰弱的患者主要表现就是睡觉时高兴，也可以出现睡眠时做梦较多，有些患者可以表现为入睡困难，影响睡眠质量，抑郁症的患者主要表现是睡眠的早醒，睡眠时做梦较多，同时可能会出现心理症状表现为情绪低落，对任何事物不感兴趣，严重时可能会引起轻生的欲望，对于神经衰弱的患者主要是给与口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒，也可以口服酸枣仁口服液等进行调理，抑郁症的患者也可以口服艾司西酞普兰进行抗抑郁治疗，也可以应用黛力新进行治疗。

晚上腿疼睡不着觉的原因主要考虑以下几个方面： 首先要考虑不安腿综合征的可能。不安腿综合征的患者就可引起晚上患者出现非常严重的腿疼。而且患者还可出现睡眠障碍；其次，要考虑腰椎间盘突出症的可能。当患者处于腰椎间盘突出急性期的时候，就可引起坐骨神经压迫。患者就可表现为非常严重的腿疼。因为严重的腿疼可影响患者的睡眠，从而睡不着觉；第三，要考虑骨质疏松的可能。患者此时也可表现为晚上腿疼睡不着觉，而且患者很容易出现骨折。

影响睡眠的因素又比较多，建议寻找一下有无压力过大、疲劳、睡前过于激动或剧烈运动以及睡眠不规律、经常熬夜等等。 如果有上述所述情况，首先要去除上述情况诱发的失眠。另外，建议规律作息，养成良好的睡眠习惯，在下午和夜间避免饮用茶类和含有咖啡因的饮料。在睡前两小时避免剧烈运动，情绪波动过早以及过激。建议在安静、舒适、光线稍暗的环境当中入睡，在卧室避免做与睡眠无关的事情，比如看书、看电视等等，不要玩电子产品。如果入睡10到20分钟仍然没有睡意，可以起床到另外一个房间做一些事，有困意之后再回到原来房间入睡。如果经过生活方式调整，仍然不能够入睡，可以服用改善睡眠的药物，比如酸枣仁胶囊、安神补脑液、百乐眠胶囊、阿普唑仑、佐匹克隆等等。

睡前喝茶睡不着，可以到另外一间屋子做一些事情，有困意了之后再回到卧室休息，也可以临时服用安眠类药物，比如阿普唑仑，佐匹克隆，劳拉西泮，地西泮，艾司唑仑等改善睡眠，为了避免出现失眠，在下午和夜间尽量避免饮用茶类或含有咖啡因的饮料。 白天适当体育锻炼也有助于改善睡眠质量，但是在睡前两小时，避免剧烈体育运动和情绪的剧烈波动。在卧室避免看书看手机，看电视等电子产品。经过上述调整一般失眠可以得到缓解和改善。

失眠首先要去除影响因素，比如睡前剧烈的情绪波动，过饱或饥饿，以及睡眠不规律，经常熬夜，情绪紧张，压力过大等等。 要养成良好的睡眠习惯，在下午和夜间避免饮用茶类和咖啡类的饮料，在舒适光线较暗安静环境中入睡。避免在卧室做与睡眠无关的事情，比如看书，看电视等等，白天可以适当体育锻炼，有助于改善睡眠质量。如果经过调解仍然不能入睡，可以服用助眠类药物，比如安神补脑液，白明胶囊，酸枣仁胶囊，或者是阿普唑仑，佐匹克隆，地西泮，劳拉西泮等安眠药物。

喝奶茶之后睡不着觉，这个是因为奶茶中含有一定的茶碱成分，茶碱是可以使人体神经中枢处于异常的敏感兴奋，脑细胞可能处于活跃的状态，所以造成睡不着觉。 喝奶茶睡不着觉，可能就是和奶茶中的咖啡因有一定的关系的。咖啡因就是可以使大脑皮层兴奋，引起睡眠障碍，所以需要多喝一些水，促进这些物质的代谢排出。要放松心情，在睡觉之前尽量不要喝浓茶、喝奶茶，以及吸烟等等着这些不良的习惯。喝奶茶之后需要多注意喝水，帮助排出都是可以帮助睡眠的，平时也需要多注意饮食，要吃一些新鲜的蔬菜水果，调理身体。

半夜两点之后睡不着觉，会使患者处于一个长期的紧张和焦虑的状态。也会影响到第二天的学习，工作和生活。 那么，凌晨两点醒来睡不着觉，多半属于精神压力过大，也会患者的这种焦虑和抑郁，进而会影响到睡眠质量，再有就是更年期的患者也会出现激素水平的变化，会导致神经系统出现紊乱，也会产生夜间睡觉的时候情绪差。再有就是神经衰弱的患者，神经长时间处于紧绷的状态，也会导致患者出现夜间的失眠。所以要及时的进行调整，比如白天没有困意，尽量不要上床。一定要放松心情，要情绪处于一个非常稳定的状态，睡前可以听一些舒缓的音乐以及通过热水泡澡来缓解紧张的神经，也可以通过头皮的按摩来促进睡眠。睡前可以喝杯热牛奶。

夏天由于天气热，所以很多患者会出现晚上睡不着觉，多半是由于周围环境的温度太高。 所以建议临睡前，可以通过适当的补充水分以及洗个热水澡，这样能够很快的缓解。再有就是夏天睡不着觉，有可能是夏天天气比较舒爽，这种情况可能人民的夜生活比较多，晚饭吃的比较晚，那么这样就会引起睡前，大量的血液流失到胃肠会引起脑供血不足，也会引起睡眠障碍。所以，建议睡前尽量不要吃的过饱也可以适当的运动，睡前就不要玩手机，多听一些舒缓的音乐，这样能够有效的放松心情，可以通过洗热水澡以及按摩头皮的方式来促进睡眠，保持环境的温度和湿度适宜。

腰椎间盘突出引起的疼痛，主要表现为腰痛。如果严重的话，还可以引起下肢的放射痛和行走受限、行走困难等等。 一般来说，如果疼痛比较轻的话，我们建议卧床休息，避免过度活动，因为只有卧床休息才能够缓解腰椎间盘突出的情况，减少对神经的压迫。若疼痛比较严重或者合并有下肢放射痛和行走受限这种严重的情况，那么我们建议立即去医院做进一步的检查。比如说做CT或者核磁共振检查，明确腰椎间盘突出的严重程度。如果严重的话，那么需要手术治疗。如果腰间盘突出不严重，那么需要输液进行消肿和抗炎等相关治疗，才能够让症状趋于缓解。除此之外，我建议还可以口服一些非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等等。还可以佩戴腰部的护具进行治疗。护具有助于分散腰部受到的应力，减少腰间盘突出，进一步促进疼痛的恢复。

累了，睡不着觉，这种多见于阳气外浮。要通过收敛心神，可以放一些舒缓的音乐来起到治疗效果。 如果很累，身体很累，但是心神外浮，可能由于这一天事情比较多，思虑比较重，不能入睡，可以放一些舒缓的音乐帮助睡眠。 另外可以通过按摩一些穴位来帮助入睡，比如像按摩神门穴，神门穴在手少阴心经，在我们的手腕部，它可以起到调节心脏功能的作用。 同时可以艾灸我们的神阙穴，神阙的即我们肚脐的位置，它可以调节气机的升降有利于睡眠。 另外还可以艾灸后背的心腧穴，心腧穴是心脏输血之所在，可以调节心脏功能，促进睡眠。

夜间失眠可以服用安眠类药物改善睡眠，比如阿普唑仑、咪达唑仑、劳拉西泮、艾司唑仑以及氯硝西泮、地西泮等等。 建议养成良好的睡眠习惯，规律作息，尽量不要饮酒，午后和夜间不要饮茶，喝含有咖啡因的饮料，多做一些体育活动。在晚上上床睡觉后，避免做与睡眠无关的事情，如看书，看电视等等。白天尽量不要午睡，睡前两小时避免做剧烈的体育运动，如果上床后10到20分钟仍未入睡，可起床到另外房间做一些其他事情，有睡意时再回，无论在夜间睡眠多久，早晨都应该定时起床，睡前适当进食，可以帮助入睡，但是尽量避免过饱。

出现了脑袋疼睡不着觉方面的临床症状，可以从以下三方面来治疗： 一是药物对症处理，需要完善头部方面的检查，头部ct或者磁共振，脑血管彩超，抽血做血常规的检查，详细的了解一下这几方面的情况，根据检查结果选择药物，药物治疗是基础。当然，如果疼痛严重也可以临时使用止痛药，急则治其标。第二方面需要配合做相关的康复治疗，比如说头部针灸、推拿、穴位注射等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。 第三方面，劳逸结合，作息规律，注意休息，晚上少熬夜，也不要太劳累了，要注意身体的防风保暖，不要直接吹空调吹风扇。所以出现了脑袋疼睡不着觉方面的临床症状，需要及时到当地三甲医院的康复科或者是神经内科治疗，以免延误病情。早发现，早处理，这样预后要更好一点，如果时间都比较久了，恢复起来就比较困难。

腿肚子麻烦睡不着的常见原因主要有以下几个方面： 首先要考虑不安腿综合症的可能。不安腿综合症可发生于任何年龄阶段。但是临床上通常也中老年人比较多见。患者在晚上睡觉的时候就可表现为腿肚子麻。而且患者可出现烦躁。因为腿肚子麻可影响患者入睡困难，睡不着觉。 其次，要考虑骨质疏松症的可能，如果中老年人有着比较严重的骨质疏松症患者，也可表现为腿肚子麻烦，晚上睡不着觉。最后要考虑焦虑的可能，也可引起患者出现腿肚子麻烦，睡不着。

临床上能够引起脚烧、手烧、晚上睡不着的常见原因，主要有以下几个方面。 首先，需要考虑的就是焦虑症，焦虑症的患者的临床表现是多种多样的。患者可出现脚烧、手烧、晚上睡不着觉。 其次，要考虑更年期综合症的可能。在更年期的时候，患者的性激素水平发生紊乱，此时可表现出来潮热汗出，而且还可出现脚烧、手烧、晚上睡不着。 第三，要考虑患者出现了非常严重的糖尿病。此时，患者也可出现脚烧、手烧、晚上睡不着，而且还可出现口干口渴。