要想知道自己有没有附件炎或者盆腔炎，首先看有没有这两种疾病的症状，如果有小腹两侧疼痛或者慢性盆腔痛，在活动或者性交后加重，说明症状符合，然后可以按压两侧的腹股沟处的小腹，如果有压痛也说明有盆腔炎或者附件炎的症状。

盆腔炎是女性最为常见的一种妇科炎症，它的症状主要有以下几种：第1种主要是出现腹痛，往往是轻度的隐痛，也有可能会出现剧烈腹痛；第2种主要是出现发烧的症状；第3种可能出现腹胀、便秘或者腹泻的症状；第4种可能会导致不孕。

附件炎和盆腔炎主要是炎症表现，如下腹部疼痛或伴有发热，超声（包括阴超）主要是了解子宫或附件是否长东西，如子宫肌瘤或卵巢囊肿等，而炎症没有长东西，所以阴超看不出炎症。炎症需要医生妇科检查看看子宫或附件是否有压疼，通过妇科检查来确定是否有炎症。