跑步后睡不着觉，建议调整运动与睡眠时间。 睡不着觉的患者大部分有明确的原因，比如生理因素、心理因素、环境因素、剧烈的运动、饮酒、咖啡，或者是浓茶。运动过后的患者常处于一种兴奋的状态，这种状态影响患者的入眠，可以适当的提前运动，睡前尽量的减少运动。减少饮用咖啡、浓茶，可以适当的给予禁食来帮助入睡。睡不着觉的患者要必要时，还可以选择药物来改善睡眠等等。

晚上睡不着，心跳很快，可能是因为心烦、焦虑、熬夜等出现的神经衰弱，也可能是因为出现的心律失常的导致的。睡觉的时候出现心跳很快，首先要考虑有没有出现快速型心律失常，最好是做个心电图来进行检查。警惕那些本身有基础疾病的病人出现上述症状，一定要做个心电图检查。同时如果没有心脏基础病，晚上睡不着心跳又很快，有可能是由于平常的工作压力太大睡不着觉、精神紧张、焦虑、心烦、熬夜等引起的。

临床上引起天天睡不着觉的原因，主要考虑以下几个方面： 首先要考虑甲状腺功能亢进。甲亢的患者基础代谢率比较高，交感神经兴奋，患者可出现烦躁、易怒、心慌胸闷，天天睡不着觉，入睡困难，早醒易醒，醒后难以再次入睡。 其次，要考虑焦虑抑郁的可能，焦虑抑郁的患者最常见的症状就是失眠，患者可表现为天天睡不着觉。 第三，要考虑更年期综合症的可能。更年期女性患者随着激素水平紊乱，可出现烦躁、易怒潮热、汗出、心慌、胸闷，情绪比较容易激动，睡眠质量下降，天天睡不着觉，早醒易醒。

喝枸杞不会导致晚上睡不着觉。 枸杞的功效是滋补肝肾，益精明目，在临床中主要用于肝肾阴虚、精血不足、腰膝酸软、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等。枸杞子的主要成分有甜菜碱、枸杞多糖、游离氨基酸，维生素和胡萝卜素等。它的药理作用可以提高免疫系统，还可以抗氧化损伤，还可以改善内分泌的物质代谢，增强了造血功能，有抗肿瘤、延缓衰老等作用。枸杞是常用的一个补品，喝枸杞一般不会导致睡不着觉。

临床上引起想睡觉却睡不着的原因主要有以下几个方面。首先要考虑甲状腺功能亢进。甲亢的患者基础代谢率比较高，患者很容易引起交感神经兴奋，就可表现为反复出现的烦躁，易怒，心慌，胸闷，睡眠质量差，想睡觉却睡不着。其次，要考虑焦虑抑郁的可能，焦虑抑郁的患者最常见的症状就是失眠，患者可表现为想睡觉却睡不着。第三，要考虑更年期综合症的可能，更年期女性患者随着激素水平紊乱，可出现很多不舒服，比如潮热，汗出，心慌，胸闷，想睡觉却睡不着。

晚上睡不着是有可能导致患者血糖升高的。 引发患者血糖升高的因素有很多，其中是睡不着觉、休息和睡眠的质量差、失眠多梦，这些情况就非常容易造成患者出现血糖增高的临床现象。 引发患者出现血糖增高的临床现象有很多原因，而其中睡不好觉、休息和睡眠的质量差是其中主要因素之一。在休息和睡眠质量非常差的时候，患者是有可能造成植物神经功能紊乱。严重的植物神经功能紊乱，就特别容易导致患者出现内分泌代谢的异常，内分泌异常的情况下，患者往往血糖异常升高，血糖控制不稳定，血糖血脂波动。 这些都属于晚上睡不着觉，引发患者出现了一些合并症的情况。

怀孕七个月晚上出现睡眠不好的现象，首先要注意放松心情，不能有太大压力，注意，白天要减少睡眠的时间，白天不要喝浓茶、咖啡这一类的饮品，否则会导致兴奋度增加，会影响到晚上的睡眠。在晚上临睡觉之前可以喝杯热牛奶或者喝点儿大枣茶，有利于促进睡眠。晚上在睡觉之前要注意保持卧室的安静，还要注意光线不要太强烈，这样才有利于晚上的睡眠。在晚上睡觉之前也可以用温水泡脚，促进末梢血液循环，也有利于减轻一天的劳累的现象，有利于促进睡眠。

饥饿感强烈，需要考虑的原因有很多，常见的包括胃溃疡、12指肠溃疡、胃肠功能紊乱、胃癌等。需要通过积极的挂号消化内科专科治疗，以免病情的延误。完善胃镜、碳呼气实验、腹部CT等检查明确病因，规范用药。平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，以免胃部不适症状的反复发作。三餐应该定时定量，切忌暴饮暴食，要细嚼慢咽。睡前1到2小时不要吃东西，要注意作息规律，避免熬夜，避免过度劳累。要多锻炼身体，增强自己的体质。

有些人平躺的睡不着，首先有可能跟睡眠习惯有关。 有的人习惯了侧卧位，那么平躺之后一旦造成的睡眠习惯的改变可能会影响患者的睡眠产生失眠。 再一个就是患者如果既往有心脏方面的疾病，尤其是心衰、心功能不全，在急性左心衰发作的时候患者会表现为端坐位平躺的时候他会觉得心脏特别不舒服、喘气困难等等。慢阻肺的患者也会出现这种平躺睡不着，主要是由于反复的咳嗽和呼吸困难，那么针对不同的患者要给予不同的治疗，再有一个就是神经衰弱的病人也会出现平躺的睡不着，可以通过睡眠方式的改良来帮助患者尽快的入睡，比如睡前喝点热牛奶或者热水泡脚等等，必要的时候也可以吃一些辅助睡眠的药物来调节。

晚上特别精神，睡不着觉的原因，主要有以下几个方面： 首先，要考虑甲状腺功能亢进。甲亢患者基础代谢率比较高，很容易引起兴奋，患者就会出现心慌、胸闷，晚上精神特别好，睡不着觉。 其次，要考虑焦虑抑郁的可能。焦虑抑郁的患者，最常见的症状就是失眠。患者可表现为晚上特别精神，睡不着觉。 第三，要考虑更年期综合症的可能。更年期女性患者，随着激素水平紊乱，可出现烦躁、易怒、心慌、胸闷、潮热、汗出，还可出现晚上特别精神、睡不着觉、早醒、易醒、多梦、醒后难以再次入睡。

睡不着，可能有愈多种原因引起。如果是神经衰弱引起的，可以吃一些安神补脑液、养血清脑颗粒、新森林片、酸枣仁口服液，也可以口服谷维素来进行调理。 也可以在睡前喝一杯热牛奶，也可能会有助于改善睡眠。严重时也可以应用小剂量的镇静药物。如艾司唑仑、阿普唑仑。一般不建议长期应用。如果患者是由于焦虑症引起的睡眠障碍，主要是抗焦虑治疗，如果患者是抑郁症引起时，主要进行抗抑郁治疗。如果是更年期，也可以出现，主要是嘱咐患者白天时适当进行户外运动。适当参加一些体育锻炼。必要时口服谷维素来加以调理。

临床上引起好几天睡不着觉的原因，主要有以下几个方面： 首先要考虑周围环境的因素，如果外周环境比较吵杂，有着比较严重的声音污染或者光污染，也可引起患者好几天睡不着觉。其次，要考虑焦虑、抑郁，如果患者遇到了特别烦心的事情，可诱发焦虑抑郁，此时患者就可表现为好几天睡不着觉。而且可出现烦躁易怒、心慌胸闷。第三、要考虑甲状腺功能亢进，甲亢的患者基础代谢率比较高，交感神经容易兴奋，患者就可表现为烦躁、易怒、心慌、胸闷、入睡困难，好几天睡不着觉。另外，患者还可表现为进食量增加，而逐渐消瘦。

自觉夜间有尿睡不着觉，需要明确有无膀胱的尿储留有无泌尿系感染有尿频、尿急、尿不净、有尿，夜间睡不着觉多数原因都需要明确膀胱的尿储留情况以及泌尿系感染情况，建议完善泌尿系超声建议，完善尿常规、血常规等化验和检查，明确泌尿系统的疾病状态。对于既往有焦虑症，有抑郁症、睡眠功能障碍的患者，在夜间容易出现精神心理性的有尿睡不着觉的表现，则需要排除泌尿系统疾病后精神心理科门诊就诊进行综合的量表评估，明确目前的睡眠状态。所以综上所述，有尿睡不着觉，需要明确是器质性的有尿睡不着觉，还是精神心理性的疾病。

喝了红牛，有可能会导致睡不着的。 因为红牛的成分里面有一些兴奋神经的物质，这种物质一般在饮用后15分钟左右就可能开始起到作用，导致出现兴奋、难以入睡、浮想联翩、精力旺盛等相关的症状，一般可以持续4到6个小时，逐渐代谢，逐渐趋于正常。在睡前或者需要休息前，一般不要喝红牛，但是如果是在紧张状态，需要应对复杂的高体力劳动的话，适当的饮用也不无不可。总体来说功能性饮料需要选择恰当的时机来饮用，但也不适宜长期、大量的饮用。

临床上引起两点到三点睡不着的原因主要有以下几个方面： 首先要考虑更年期综合症的可能，更年期女性患者随着激素水平紊乱，可出现烦躁，易怒，心慌，胸闷，潮热汗出，而且还可表现为睡眠质量下降，两点到三点睡不着。 其次要考虑甲状腺功能亢进，甲亢患者基础代谢率比较高很容易出现交感神经兴奋，患者可表现为两点到三点睡不着。 第三，要考虑焦虑抑郁的可能，焦虑抑郁的患者最常见的症状就是失眠，患者可表现为两点到三点睡不着。

孕期如果总是睡不着觉，对孩子的生长发育会有一定的影响。 孕妇睡眠不好会导致胎儿神经系统发育紊乱。宝宝出生之后也会出现睡眠不好，哭闹不安的现象，或者是影响胎儿神经系统发育，导致智力低下。在孕期应该尽量注意放松心情，不要有太大压力。养成良好的饮食，生活习惯应该注意不要喝浓茶咖啡。因为这些饮品会导致兴奋度增加，影响睡眠。平时可以适量的喝一些大枣茶或者睡觉之前喝杯纯牛奶，有利于促进睡眠。睡觉的过程中，要注意保持室内的安静。

如果特别困倦，又睡不着的情况，要考虑失眠。 失眠是睡眠障碍的一种表现形式，常表现为难以入睡，睡眠维持困难，过早或者间歇性觉醒等。可以产生一些不适的感觉，比如疲倦乏力、头痛、情绪不佳及注意力不集中等，影响患者的社会功能。主要的原因是因为情绪焦虑抑郁、环境嘈杂以及伴有一些其他的基础疾病等，失眠症的治疗，主要包括心理治疗、药物治疗、物理治疗和中医治疗等。其中临床最常见的是药物治疗，包括苯二氮卓类和非苯二氮卓类速效睡眠药等。

睡不着属于睡眠障碍的一种，首先，检查患者是否有低钙、贫血、甲功以及脑部的彩超，甚至是脑部核磁来排除相应的器质性病变。 在上述化验和物理检查都确定没有问题之后才考虑神经衰弱而引起的，针对这类的睡眠障碍一定要注意平时生活习惯的调整，例如早睡早起，尽量睡前不要玩手机和看一些刺激性的电影或者动画。可以听一些舒缓的音乐，睡前喝热牛奶，也可以热水泡脚来促进局部的血液循环，进行头皮的按摩，可以读一些枯燥乏味的书籍来有助于睡眠，另外一定要保持睡眠环境的安静和温度、湿度适宜。

临床上引起年轻人睡不着觉的原因主要有以下几个方面： 首先要考虑精神压力大的原因，如果患者工作压力或者生活压力比较大就可以引起患者烦躁易怒，晚上睡不着觉，难以入睡，早醒易醒。 另外，患者还可出现精神非常差，烦躁。 其次，要考虑甲状腺功能亢进，甲亢患者基础代谢率比较高患者很容易表现为兴奋从而出现晚上睡不着觉，而且可出现进食量增加，但是逐渐消瘦。 第三，要考虑焦虑抑郁的可能，如果患者长时间的精神压力大可引起焦虑抑郁，患者可表现为睡不着觉。

临床上引起整晚睡不着觉且无睡意的原因主要有以下几个方面： 首先要考虑甲状腺功能亢进。严重的甲亢可引起交感神经兴奋，很容易出现烦躁易怒，心慌胸闷，也可表现为整晚睡不着觉且无睡意。 其次，要考虑更年期综合症的可能。更年期女性患者，随着激素水平紊乱，可出现烦躁，易怒，另外，患者可出现失眠的表现。出现整晚睡不着觉，且无睡意。 第三，要考虑焦虑抑郁的可能。焦虑的患者可反复出现各种睡眠问题，也可表现为整晚睡不着觉且无睡意。