腿肚子难受睡不着觉，考虑是不安腿综合症引起来的，可进行以下的治疗。 首先是补充铁剂，可改善患者下肢血流，疼痛患者可考虑使用镇痛治疗。 第二，可考虑多巴胺以及多巴安受体激动剂，睡前低剂量多巴制剂可以改善患者的症状，减少周期性肢动，提高睡眠质量，多巴胺受体激动剂，比如普拉克索，吡贝地尔等也可以改善患者腿肚子难受，睡不着的情况。 其次，苯二氮卓类药物，比如氯硝西泮、地西泮、阿普唑仑等仍然是不安腿综合症最常用的药物，可以迅速的缓解患者腿肚的难受，睡不着觉。

高考前孩子晚上睡不着。考虑是压力过大，紧张情绪，焦虑情绪造成的睡眠障碍。 对于这类的孩子，首先要告诉他，当你出现不舒服，紧张害怕感觉时，别的考生也一样，让他们能够明白这种状况不仅仅是自己有，有别人也会出现一样的情况。其次，可以让孩子在高考前几天回家住几晚，父母可以给予一些陪伴，告诉孩子高考并不是改变人生的唯一的一次机会，还会有很多机会，人的一生是非常漫长的。一般再从来没有服用过安眠药的时候，是不建议孩子在高考前几天服用安眠药。安眠药对人体的作用是因人而异，有的服用以后可能第二天会出现一些注意力，记忆力影响，还有可能会出现一些眩晕，嗜睡等症状。可以在考前服用一些中成药物比如枣仁安神胶囊，安神补脑液。使孩子放松，有条件的可以给孩子做一次催眠和放松训练。

一个人睡不着因素，包括躯体、心理、生理、环境、药物、个体原因，还有一些特别原因。 例如，身体长了疮，没办法躺平，影响睡眠，这是躯体原因；焦虑、担忧、恐惧影响睡眠，这是心理原因；晚上发烧失眠，咳嗽失眠，牙疼失眠，这是生理病理原因；另外，如果是周围环境比较嘈杂，影响睡眠，这是环境原因；有些人不能上夜班，一上夜班，就出现失眠，这是工作原因；另外，有些人用一些精神活性药物，例如酒精、咖啡、毒品等，这是特别原因。

戒烟睡不着觉，考虑是戒断反应引起来的。 但患者戒烟的时候可引起戒断反应。此时，患者交感神经容易兴奋，内分泌紊乱，患者就会出现睡不着觉。除此之外，还可出现头痛、头晕、烦躁易怒、坐卧不宁、紧张焦虑、恶心想吐、全身疼痛、心慌胸闷、恐惧感、不能够进食，甚至出现幻觉。另外，患者还可出现血压持续升高，心率提升、呼吸急促、汗出。严重的时候可有昏迷。患者还可表现为打人毁物，暴力倾向，难以控制。戒断反应，病情非常严重，一定要到医院系统治疗。

很多人常有这样的感觉，手脚心热，在晚上心里老是烦烦的，容易发脾气，属于亚健康状态。 在中医学中，这叫五心烦热，多见于阴虚、血虚和食积。前两者多见于女性，后者多为儿童。肝肾阴虚的患者表现为晚上脚热、睡不着觉、咽干、口燥、舌红、少津等。血虚导致的晚上脚热，失眠伴神疲、身倦、食少、懒言、舌质淡、脉细弱或细涩，对于糖尿病患者，对于血糖控制不佳和病程较长的糖尿病人，往往容易导致血管以及神经病变。尤其是患者的足部神经，一旦发生病变，容易出现脚底发热、疼痛的症状。同时，长期的高血糖引发的血管病变，也会导致患者的足部出现血液循环障碍，导致足部发热。

50岁了晚上睡不着的时候可考虑进行以下调理。 平常注意休息，少玩手机电脑，保持情绪稳定，多吃蔬菜，如果没有糖尿病，可适当吃水果，补充维生素。注意自我调节压力，适当锻炼身体，增强体质，晚上十点左右睡觉，睡觉之前洗个澡，泡泡脚、喝杯热牛奶，有助于睡眠质量的改善和身心的放松。如果经过上述调理之后，患者仍然睡不着觉，可考虑服用谷维素，如果谷维素没有明显的效果，可考虑艾司唑仑或者阿普唑仑以及右佐匹克隆等。很多晚上睡不着的患者伴有焦虑和抑郁，可考虑抗焦虑、抗抑郁治疗。

对于晚上睡不着觉，喝什么饮品，推荐如下。 一，牛奶。牛奶中含有一种生物化物L色氨酸，这种物质会使人产生疲倦欲，而且还含有微量的吗啡类物质，有镇静催眠的作用。二，如果失眠症状明显，可以在中医基础理论指导下辨证论治。使用中成药，如解郁安神颗粒、百乐眠胶囊、乌灵胶囊等。西药镇静剂，如阿普唑仑、劳拉西泮、右佐匹克隆等，这些镇静剂也可以改善睡眠，但不宜长期服用。出现晚上难以入睡的情况，首先要纠正不良的生活习惯。每天晚上尽量在11点以前入睡，并且不要喝咖啡和浓茶。不要听节奏快的音乐，可以晚间睡前适当热水泡脚，按摩足部。

老人睡不着觉，可以通过食物调理的方法。 一般将核桃和黑芝麻搭配，捣成糊状，睡前服用效果特别好，平时也可以小米熬粥。在所有谷物中小米含色氨酸最为丰富，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸的数量。晚间可适当饮用牛奶，对体质虚弱而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。老年人失眠情况比较严重，可以适当间隔少量服用镇静剂，如右佐匹克隆、阿普唑仑、劳拉西泮。同时，也可以服用中成药，如解郁安神颗粒、百乐眠胶囊、乌灵胶囊等，临床效果反应也非常不错。

睡不着觉要看中医挂内科。 睡不着觉属于中医不寐病范畴。本病特征为入寐艰难。虚者，多属阴血不足，责任在心、脾、肝、肾。实者，多责之于肝郁化火、食滞痰浊、胃腑不和。治疗上以补虚泻实、调整阴阳为主，虚者益气养血、滋补肝肾，实者消导和中、清火化痰。代表方剂：龙胆泻肝汤，功效，疏肝泻热，佐以安神。温胆汤，化痰清热，和中安神。黄连阿胶汤，滋阴降火，养心安神。

月经期睡不着觉，主要有以下几种情况： 一，在女性月经期会出现内分泌激素的改变，如雌激素、孕激素水平发生改变，可以出现焦虑、紧张、抑郁、烦躁等表现，导致失眠。 二，女性多伴有痛经的情况。月经来临时会出现脚肿的痛经，常伴有紧张不安，烦躁失眠的表现。 三，女性月经时失血较多，白天从事正常的日常工作，容易疲劳，夜间出现精神紧张，失眠。 因此，女性在经期应避免劳累，适当的服用非甾体类药物治疗痛经或者中药调理痛经，也可以适当服用少量镇静催眠的药物改善睡眠。

脚底热的难受，睡不着，多数是由于肝肾阴虚内热的原因导致的，因为我们身体是阴阳平衡的状态，当阴虚的时候，身体阳气相对偏多而导致内热，所以会出现脚底发热。 而夜间睡觉的时候，阳气收敛入体，所以内热加重就会出现扰神，睡不着的情况。 调理的话，第一，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理，平时可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物。可以吃山药枸杞粥或者银耳莲子羹等养阴的食材。 第三，平时还可以适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操。

小孩翻来覆去睡不着，这种情况大多数是因为缺钙导致的，也有一部分孩子是因为胃肠功能不好，消化不良，肚子不舒服。 常规给孩子补充维生素d，平时要加强营养，多吃一些富含钙的食物，每天坚持户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收，如果孩子是因为胃肠功能紊乱，肚子不舒服导致的，这种情况可以给孩子吃点益生菌，妈咪爱或者是金双歧，调理一下肠道正常菌群，平时要注意孩子的饮食，不要吃的太多，太杂，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性的食物，尤其是晚上睡觉前不要给孩子吃太多。

孕妇夜里睡不着觉，这种情况下可以采用以下的途径。 首先在白天尽量少睡一些，晚上睡觉之前不要做一些令大脑兴奋的事情，比如说看电视或者是玩游戏等等。第二，孕妇在怀孕期间可以听一些轻音乐或者是喝一些热牛奶，这样可以帮助孕妇在晚上的睡眠，另外，如果通过以上的途径，不能够缓解，要考虑到医院让医生用点药，可以使用中药，中医院的医生会根据孕妇的舌苔脉象，结合症状辨证分型之后来开药。这种情况下，对孕妇以及胎儿没有影响，同时又可以缓解孕期的失眠症状效果是比较好的。而孕妇在怀孕期间也要注意不要吃太多辛辣刺激的食物。

翻来覆去睡不着的时候可考虑暂时的服用安眠药物，迅速地改善患者失眠的症状。药物方面，可考虑谷维素联合右佐匹克隆。右佐匹克隆是新型的安眠药物，不良反应比较小，依赖性比较少。另外，如果服用右佐匹克隆效果不佳，可考虑服用艾司唑仑或者阿普唑仑。如果仍没有效果，可考虑改为氯硝西泮。很多翻来覆去睡不着觉的患者都伴有焦虑和抑郁的情况，可考虑服用抗焦虑或者抗抑郁的药物。如果患者仍然睡不着觉，就要积极地查找引起失眠的原因，临床上甲亢是引起失眠比较常见的原因。

熬夜后失眠，要按照失眠的一般处理原则去处理，首先，要保持愉快乐观的情绪，避免过多的焦虑，尽量减轻思想的负担，使心情舒畅，全身放松，这样有利于入睡。 此外，还要正确认识的失眠，偶尔失眠，不需要紧张，对我们的身体没有太大的影响，但是一定要按时作息，保持睡眠规律，不要提前上床，也不要过晚的上床，早晨要准时的起床，对于失眠，要有一个正确的心态，不要有躺下一定要睡着的这样一个心态；也不要因为一晚失眠，觉得自己得了失眠症，另外，还要遵医嘱服药，并且检测药物的有效性，如果失眠严重，每周大于三次以上，应该及时到医院就诊。

临床上引起两天没睡觉还是睡不着的常见原因主要有以下几个方面: 首先要考虑甲状腺功能亢进。甲亢患者，基础代谢率比较高，可引起严重的心慌胸闷，烦躁易怒，而且可出现失眠。有的时候失眠的症状非常严重，可能两天没睡觉还是睡不着。其次，要考虑焦虑抑郁的可能。焦虑抑郁的患者，最常见的症状就是失眠，患者可表现为两天没睡觉还是睡不着。第三，要考虑更年期综合症的可能，更年期女性患者最常见的症状就是失眠，患者可出现一阵一阵的潮热汗出，两天没睡觉还是睡不着。

建议就不要再努力去睡了，可以吃些助消化的东西，助消化的水果助消化的山楂分解一下吃的东西。当然，也可以适量的做运动，散步，做几个仰卧撑都行。不要喝水，有人总有吃完饭后，喝水的习惯，如果你吃完感觉肚子很胀，吃撑了就不要马上喝水，喝水之后只会让肚子更胀，更加不舒服，然后睡不着。我们也可以适当给肚子按摩，可以一点点、一点点慢慢的去按摩，不要急于运动，也不要按摩的幅度太大，有胃病的朋友也可以吃点健胃消食类药物进行辅助治疗。

经常出现大脑一片空白，睡不着觉，首先考虑患者是否存在一个植物神经功能紊乱。 患者如果平时睡眠比较差，就容易产生脑功能的下降，再一个要考虑是否有脑动脉硬化等一些危险因素，脑萎缩患者也会出现出现大脑空白，睡不着觉，还有就是气血不足，患者出现贫血，也会出现大脑乏氧，注意力不集中，这种情况一定要平时多注意休息，少熬夜，要保持一个良好的睡眠，必要的时候可以通过改善睡眠的药物来进行辅助治疗，常用的药物包括甜梦胶囊，枣仁安神颗粒等等。如果上述症状仍没有改善，要及时的到医院做相关的检查。做一个颅脑的CT，看看是否有脑萎缩等情况。

临床上引起中学生睡不着觉的常见原因主要有以下几个方面： 首先要考虑甲状腺功能亢进。甲亢患者基础代谢率非常高，可引起非常容易兴奋，表现为心慌、胸闷、烦躁易怒，而且可出现睡眠问题，可表现为睡不着觉，入睡困难、早醒、易醒、醒后难以再次入睡。 其次，要考虑精神压力大的可能。中学生学习压力比较大，而且来自于家庭和学校以及同学之间的压力会让学生压力非常大，晚上非常紧张，就可引起晚上睡不着觉。另外，如果患者长期的压力比较大，可引起焦虑或者抑郁，也会出现晚上睡不着觉。

越累越睡不着和很多因素有关，比如有些患者有可能和遗传因素有一定的关系。 这一类患者的家族中会有神经衰弱倾向容易在疲劳的状态下出现睡眠质量降低的情况，越累越睡不着有可能和社会心理因素有关。 比如近期工作生活压力过大心情过于紧张或者是由于工作环境等因素导致的作息时间紊乱也会引起患者出现植物神经功能紊乱的情况，导致睡不着，症状的出现越累越睡不着也和个人的性格有一定的关系。比如有的容易多愁善感可能会因为一点事情就会抑郁，焦虑不安从而会导致睡不着觉的症状。