30岁就出现了腰椎间盘突出并不少见，因为腰椎间盘突出症的好发年龄就是20到40岁左右的青壮年，特别是男性，多是由于长期的弯腰负重或者是久坐久站，甚至是长期开车或者有些人是腰椎的外伤之后出现了腰椎间盘突出压迫神经根的情况，这个时候那么注意适当的保养，合理的治疗就可以，而不会产生一些特别严重的后果，一般来说，出现了腰椎间盘突出症，一定要减少长时间的久坐久站以及弯腰负重的不良的生活习惯，必要时可以采取针灸牵引，理疗按摩以及静脉输入药物等，多种保守治疗相结合的方式对症支持治疗，一般来说，可以使症状得到有效的减轻，对于多种保守治疗无效的患者，可以采取相应的手术治疗。

这个年龄段的腰椎间盘突出，大多数是由于长时间的劳损，脊柱的一些退行性的改变，椎间盘的蜕变，还有一些腰椎滑脱、椎体不稳等情况引起的椎间盘的突出，要根据突出的具体程度症状来选择不同的治疗方式。 如果是腰椎间盘突出，出现的症状时间比较短，都可以采取一些保守的治疗，可以卧床休息，限制腰部的活动，口服一些营养神经、止痛、消肿的药物进行治疗。通过这样的保守治疗，大多数都能够有明显的缓解。但是如果有腰部的疼痛、下肢的神经麻木无力等情况，是需要进行手术治疗，尤其是经过保守3到6个月症状没有好转或持续加重的，都要进行手术的治疗，尽早的解除神经的压迫。

腰椎间盘突出压迫神经，引起腿痛，患者需要绝对卧床休息，睡硬板床，不要睡太软的垫子平躺，来减轻腰部的负荷，缓解症状。 腰椎间盘突出患者由于腰椎间盘的退变所引起，是常见病，多发病，患者会有腰部的疼痛、下肢麻木等情况，早期患者可以进行腰部ct的检查，如果是早期轻微，可以通过保守治疗改善，绝对卧床、腰椎牵引、药物对症治疗可以改善症状。如果是晚期严重的腰椎间盘突出，引起患者腰部疼痛明显的情况下，可以采取手术治疗的方式。

腰椎间盘突出一般情况下压迫到了邻近的神经根或者是压迫了椎管，导致下肢出现明显的麻木，放射性或过歇样的疼痛，间歇性跛行等症状时，算是比较严重的。 患者需要进行治疗干预，可以考虑手术治疗来解除间盘对邻近结构的不利影响，进行减压固定提升颈椎的稳定性，防止症状的加重。而患者如果不适合手术时，还可以考虑一些非手术的疗法，比如口服一些营养神经的药物，改善循环的药物，以及一些中成药等往往会具有比较好的疗效。而患者也可以考虑配合一些功能训练的方式，能够更好的提升腰椎的稳定性，对于治疗也有帮助。

腰椎间盘突出三节当然是严重的。 那么出现这种情况应该及时的到医院的骨科或者脊柱科进行就诊，让医生进行局部的体格检查，必要时拍摄腰椎的正侧位x线片、腰椎间盘的ct和核磁共振检查，明确腰椎间盘突出的严重程度。对于轻中度的腰椎间盘突出症的患者，可以采取针灸、牵引、理疗、按摩以及静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式，对症支持治疗，一般来说，症状可以得到有效的缓解。对于比较严重的腰椎间盘突出症的患者，多种保守治疗无效，可能需要采取相应的手术治疗。手术包括微创的椎间孔镜手术和开放性的髓核摘除融合以及腰椎钉棒系统内固定手术，对症治疗。

腰椎间盘突出会引起腰背部酸胀痛。 这种情况下多考虑行腰椎的正侧位片、腰椎核磁共振、四肢肌电图检查来明确有无腰椎间盘突出，压迫神经根所引起的相关神经压迫症状，这种情况下，建议改善患者生活方式，避免久坐弯腰、搬重物、干重体力活。同时，嘱患者可以应用甘露醇脱水、甲钴胺营养神经、激素冲击疗法看看相关症状是否有所缓解，如果相关症状没有缓解的情况下，可以考虑行神经根阻滞术既可以明确相关诊断，也可以起到治疗的作用。如果相关症状都没有好转的情况下，多考虑进行手术，解除神经压迫进行治疗，一般来说问题不大。

舒筋健腰丸，对于比较轻微的腰椎间盘突出的患者，是可以治疗的。 舒筋健腰丸，主要起到了补益肝肾，强筋骨，祛风除湿，活血止痛等一些作用。服用舒筋健腰丸，能够很好的帮助患者减少椎管内的压力，帮助消除局部的炎症性致病因子，从而减轻神经根的肿胀以及刺激性的程度，对于缓解腰部的疼痛，即神经根的疼痛，具有很好的作用。对于比较严重的腰椎间盘突出的患者，就是压迫神经比较明显，这款药物治疗，可以说效果不是很明显，基本上，患者就得考虑进行手术解除神经的压迫才可以。

艾草能够起到一定活血通络的作用，对于腰椎间盘突出引发的腰部疼痛，局部肌肉紧张，活动受限，有一定缓解的效果。单纯的使用艾草并不具有根本性的疗效，无法解除间盘髓核的突出，也无法缓解神经根性症状。只能对腰部的软组织产生一定的缓解作用。因此出现腰椎间盘突出的患者，应当综合干预，包括口服药物，局部外用药物，腰椎的牵引，腰部理疗功能训练等方式能够很好的降低椎间盘的压力，缓解间盘突出对神经根的影响，进而缓解相应症状。患者平时也要避免久坐，可以佩戴护腰，加强对腰椎的保护，有一定的效果。

腰椎间盘突出，可进行以下几种方式的锻炼：第一，类似于牵引的锻炼：1.通过自身重力来起到牵引作用的锻炼。比如吊单杠，引体向上，双杠运动等。2.通过拉伸动作起到类似牵引的作用。比如臀桥，平板撑，卷腹轮，俯卧撑，小燕飞等。这些锻炼都可以通过牵引的作用，减轻腰部压力，缓解肌肉紧张，从而起到缓解腰椎间盘的作用。第二，通过锻炼腰背部肌肉，来增强腰部稳定性，从而起到辅助治疗的作用。其实也就是我们所说的腰背肌锻炼，上面讲到的拉伸牵引运动，也基本有这些作用。第三，传统锻炼项目，比如太极拳，五禽戏，可以增强全身协调性，缓解腰部压力。

椎间盘突出打吊针是有用的。 最常用的打吊针的药物是消肿的药物，通过消肿的药物可以减轻神经根和椎间盘的一些水肿，减少腰部和下肢的一些疼痛的症状，而一些营养神经的药物，也可以通过打吊针的方式进行治疗。这样可以营养神经促进神经的恢复也可以避免神经损伤的进一步加重，最常见的一些消肿的药物是甘露醇，在腰椎间盘突出的急性期可以应用这样的药物来缓解椎间盘的水肿和神经根的水肿，但是并不是所有类型的腰椎间盘突出都是适合用这样的药物进行治疗，如果存在突出情况比较严重。钙化压迫神经出现一些麻木，无力，下肢肌肉萎缩，这样的药物治疗就是效果比较差的，大多数是需要进行手术治疗才能够解除神经的压迫。

腰椎间盘突出压迫神经程度相对较重要，注意避免久坐、长时间的体力劳动，避免寒冷刺激以及外伤等不利的因素，以免导致腰椎病变的加重。 其次，患者可以适当的增加一些腰背部的功能锻炼来提升腰背肌的力量，可以加强腰椎的稳定性，减少对腰椎间盘的应力，防止对邻近神经根压迫程度的加重。此外，患者也需要进行积极的治疗干预，防止病情加重，比如口服一些相关的药物，配合腰椎的牵引、针灸、推拿以及物理因子治疗等方法，必要时可以佩戴护腰也有一定的好处。

预防腰椎间盘突出最好的锻炼方法就是行要背肌功能锻炼。腰椎间盘突出是由于腰椎的骨质增生，韧带钙化椎间盘突出，压迫中央管脊髓或神经根出现的一系列神经压迫症状。这种情况下都会引起，下肢麻木无力、放射痛、以及间歇性跛行症状。这种情况下，建议去医院行腰椎正侧位片、腰椎核磁来明确相关诊断。必要时可以与药物进行治疗，最主要的是改善患者生活方式，避免干重体力活，弯腰搬重物，一般来说5到7天是可以缓解的，如果没有缓解，可以考虑行手术治疗。

这样的情况是腰椎间盘突出是比较严重一些。 很多患者在中老年的年龄下都会有不同程度的骨质增生，但是这样的骨质增生是退行性的改变，不一定会有相关的症状。所以大部分的骨质增生都是不需要进行治疗的，如果有明显的引起疼痛，活动受限，这样的骨质增生是需要进行手术治疗的。另外的腰椎间盘突出也有轻重的程度，如果有严重的压迫神经导致肢体的放射性疼痛，麻木无力，这样的症状就是比较严重的。如果是只是在影像学上发现有腰椎间盘突出，但是没有明显的相关症状，也是比较轻微的。

腰椎间盘突出的手术指征包括：绝对保守治疗两个月以上，腰腿痛的症状仍然不能有效缓解，明显的影响工作状态和生活质量，或者是在保守治疗期间出现下肢无力，或者是大小便的功能障碍。 手术治疗可分为微创手术和开放手术，微创手术主要为椎间孔镜下椎板减压髓核摘除术，手术创伤小，但是手术只是摘除突出的椎间盘，后期仍然有复发的可能。开放手术为腰椎后路椎板减压植骨融合内固定术，手术创伤要稍大一些，但是该节段椎间盘不会再复发，有些病人会有腰椎活动度的影响。目前来说，手术技术都比较成熟。

腰椎间盘突出，特别是腰5骶1阶段的突出，要根据具体突出的情况，选择对应治疗的方法，患者可以通过CT、核磁共振等方式进行明确。 如果突出比较严重，往往要采用手术治疗的方式。术后还要佩戴支具加以固定，结合一些腰部的康复治疗来提升疗效。如果程度相对较轻，可以口服一些针对性的用药，结合腰部的牵引、推拿、针灸、理疗等方式综合干预，也能够很好的减轻相关的症状。患者平时要避免久坐，弯腰重体力劳动，寒冷刺激等不利的因素，以免突出加重。

腰椎间盘突出，在饮食上没有忌口。 腰椎间盘突出，通常表现为腰部及下肢的疼痛，治疗早期主要是通过保守治疗，比如卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。如果经过上述治疗两个月以上疼痛症状仍然不能有效缓解或者合并下肢无力及大小便功能障碍，此时可以考虑行手术治疗，手术包括微创手术和开放手术，目前来说，手术技术都比较成熟。

腰椎间盘突出的位置通常在于腰椎间盘的后方与脊髓以及硬膜囊相接触的部位常常发生突出。 突出可分为中央型突出以及偏左或偏右的突出。对于具体脊柱椎间盘突出的部位，还要根据影像学检查结果来综合判定，通常对于腰椎间盘突出，采用核磁共振检查，会有较为准确的检测结果可以。发现是中央型突出还是偏左或偏右形的，突出对于脊柱椎间盘突出诊断时还应了解有无压迫坐骨神经，神经根相应的神经症状，如果没有神经症状，也不能诊断为腰椎间盘突出症。也不能进行相应的保守以及手术治疗。

腰椎间盘突出手术以后，一般建议2~3个月左右的时间完全恢复了，再进行跑步，早期不建议跑步。 腰椎间盘突出的患者手术以后需要一定的修养时间，手术后需要卧床，注意休息，避免剧烈的活动，以免影响手术的效果。一般术后两周左右的时间，手术切口可以拆线、愈合。一个月左右的时间，患者可以逐渐下床，佩戴腰围可以适当行走。 但是想要跑步，需要三个月左右的时间，患者康复以后，根据恢复的情况来确定跑步的可否。

甲钴胺是营养神经的药物，当我们出现了腰椎间盘突出，突出的椎间盘对我们的神经根造成了一定的挤压就会出现下肢的酸麻胀痛或者是行走不利等情况，那么我们就需要口服一些营养神经的药物比如甲钴胺来促进神经的恢复，所以说甲钴胺只是营养神经的。 那么它对于腰椎间盘突出的治疗也就是对神经根的治疗，如果我们出现了这种情况保守治疗半个月无效就需要考虑手术治疗，因为我们突出的椎间盘是很难再恢复的，她对我们神经根的压迫也是长期的，持久的所以说如果出现了这种症状我们一般保守治疗半个月无效就考虑手术治疗。

八段锦是古代的一套完整的独立的健身功法。 起源于北宋，至今已有800多年的历史。古人把这套动作比喻为锦，以为五颜六色美而华贵，体现其动作展现优美可以祛病健身效果极好，编排精致，动作完美。现在的八段锦在内容与名称上均有所改变，练习无需器械，不受场地限制，简单易学，节省时间，作用极其显著，适合男女老少，可使瘦者强壮，肥者减肥，可以起到强身健体。但是如果有诊断明确的腰间盘突出，八段锦是不可能治好腰间盘突出，因为腰间盘突出是突出的间盘压迫了神经出现那些症状，八段锦只是能起到一个强身健体的作用，或者是说起来一个保健的作用，如果是你已经被明确诊断腰间盘突出了，就需要用药治疗，如果是症状较重的话，也许还需要住院做手术治疗。