肾虚会导致肥胖。 造成肥胖的原因是肾虚的人内分泌减弱，皮质激素的分泌减少，然而新陈代谢水平会慢慢降低。吃入的食物里卡路里消耗减少，进而造成肥胖的现象。肾虚主要表现为精神不振、倦怠乏力、胃寒怕冷、腰膝酸痛、多梦、自汗、头晕耳鸣、潮热等症状。可以在医师的指导下来口服六味地黄丸或者桂附地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物来治疗。在饮食上可以多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑芝麻、核桃的。

中医说动可以生阳，所以跑步的话也是一种运动，最好是适当的晒晒太阳，在太阳下面适6的活动，早晚的时候不太热的时候就可以跑步，这样的话，中医说是可以补肾的，因为中医说动可以生阳。 当然了，（最好）还得配合其他的（措施）比如减少（自慰），减少同房（频率）这个措施，一周控制在一两次以内。还有就是可以适当的吃一些补肾的食物，比如山药、木耳，还要其他的，有一些补肾的黑豆、黑芝麻、核桃等等，这些也有帮助。但是运动、跑步或者其他的运动如八段锦、太极拳等，这些都是有好处的，运动对身体肯定有帮助、有好处，这个（跑步等运动）得到一些中西医专家的共同的认可，就是运动、跑步等等，这些对肾虚有好处。

如果有腰膝酸软的症状表现，就算肾虚。 肾虚的主要临床表现就是腰膝酸软，根据其它合并症状的不同，又分为阴虚和肾阳虚。如果同时合并有潮热、盗汗、颧红、五心烦热、舌红少苔、脉细数无力，那么属于肾阴虚的表现。如果同时合并有四肢冰凉、面色苍白、舌苔白、脉沉细，那么属于肾阳虚的表现。

西医上将肾虚称为亚健康状态。 肾虚属于中医的病症，它主要是指具有腰膝酸软等一系列症状表现的患者，而西医不将其作为疾病的。因此出现肾虚的情况，治疗的话还是建议尽量采用中药药物进行治疗是能够起到比较好的治疗的效果的，比如使用肾宝片等药物进行治疗。

治疗肾虚的中药，一般建议在饭后吃比较好。 补虚的中药一般都比较滋腻，比如像熟地、麦冬等药物，有滋腻的话会导致脾阳的消耗，不利于吃饭，所以最好在饭后吃，不建议在饭前吃。 肾虚的话，分为肾阳虚和肾阴虚。如果偏向于肾阴虚会有阴液的亏虚，比如像出汗减少。另外会有小便的减少，伴有腰膝酸软等症状，因为中医认为肾主骨，所以当骨骼承受能量减弱会有腰部和膝部的酸软疼痛，而且久站和久卧之后也会有明显的感觉。如果偏向于肾阳虚会出现水肿的表现，尤其以双下肢水肿为主。另外会有怕冷的表现发生。

肾虚的患者是有可能会瘦的。 尤其是肾阴虚的患者，因为肾阴虚导致身体阴阳平衡失调，体内阳气相对偏多产生内热。身体代谢相对较快，所以会变得消瘦。而对于肾阳虚的患者，因为身体代谢缓慢，而且水湿聚于体内，所以肾阳虚的患者多数偏胖一些。当然，如果要调理的话，需要辩证分析。肾阴虚可以用六味地黄丸，知柏地黄丸，大补阴丸，左归丸，杞菊地黄丸等进行调理。平时还可以用玉竹，石斛，枸杞，麦冬，女贞子等泡水喝。如果是肾阳虚，可以用金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸，肾宝片等进行调理，还可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参泡酒喝。

六味地黄丸是可以治疗肾虚的，主要功效是滋补肾阴，治疗肾阴虚证，需要注意的是肾虚分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚。 六味地黄丸只能治疗肾阴虚，肾阴虚的症状主要是潮热、盗汗、头晕耳鸣、腰膝酸软、消渴、遗精等，是由泽泻、茯苓、丹皮、熟地黄、山萸肉、山药六味药组成。其中熟地黄、山茱萸、山药组成三补；丹皮、茯苓、泽泻组成三泻。对于慢性肾炎、高血压、神经衰弱、慢性咽炎、更年期综合症，属于肾阴虚的都可以进行治疗。

男生肾虚这种情况需要辩证分析。可以分为肾阴虚和肾阳虚。如果是肾阴虚可以吃阿胶、玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等，这些具有养阴补肾的作用。如果是肾阳虚，可以吃鹿茸、杜仲、枸杞、牛羊肉以及鸡肉等温补性的食材。这些能够温补肾阳。当然，还可以通过其他的方法调理。比如肾阴虚可以吃六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸等调理。平时还可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹等养阴的食材。如果是肾阳虚。可以吃金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸等调理。

女人肾虚腰疼，可以选择用杞菊地黄丸来尝试。 女人，由于会来月经，因此肾虚腰疼，多半是由于肾阴不足，或者肝血亏虚，那么针对于肝肾阴虚，血虚的表现，可以选择杞菊地黄丸来治疗比较有效。 杞菊地黄丸是在六味地黄丸的基础上加入了枸杞子和菊花，枸杞子可以治疗，中医认为的肝肾阴虚，也就是所谓的血虚阴虚，另外，由于肝属于耳目，而肾主精也会上承于耳目，所以眼睛的干涩昏花，也可以用枸杞子、菊花来治疗。 所以对于女人而言，腰部酸软疼痛，可以选择杞菊地黄丸来尝试，因为中医认为肾主骨，所以当承受重量的骨骼能力下降，会出现腰疼的表现。

肾虚是中医的一个病症，是指肾脏精气阴阳不足。肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的头晕耳鸣、健忘脱发、腰膝酸软、遗精阳痿、男子不育、女子不孕等多种病证的一个综合的概念。 肾虚会导致什么结果，如果肾藏精功能失常，就会导致性功能异常，生殖功能下降，影响生殖能力，将为引起下一代形体虚衰，或者先天的畸形、痴呆、缺陷。男子出现经常不育、早泄；女子出现闭经、不孕、小产、习惯性流产等等。 它是一个综合的概念，也就是我们中医的一个病名，会导致一系列的后果。

肾虚了，往往是从症状上来诊断的，比如腰膝酸软，双下肢水肿，倦怠乏力等表现。 中医认为，肾主骨主水液代谢，所以当出现腰膝酸软，久站久立之后，感觉骨骼疼痛，多见于肾虚。因为腰部和膝部是承受人体重量很大的骨骼，所以当肾虚会出现承受能力减弱，会有类似的表现。另外，当肾虚还会出现水液代谢紊乱的表现，比如会有水肿的表现，一般都以双下肢为主。同时，肾主生长发育和生殖，会有遗精盗汗等表现的发生，尤其在夜间还会伴有失眠的特点。如果偏向于肾阳虚，还会有阳痿遗精的特点。在临床上可以来区别。

肾虚也是有可能会让身体变胖的。 尤其是肾阳虚，当身体阳气不足，水液不化就会在体内聚而成湿。而且身体的代谢缓慢，所以会出现一些虚胖的情况。这时候患者一般会出现怕冷，四肢不温，容易感冒，出冷汗，身体虚胖，乏力等情况。这种药调理的话第一，药物可以选择金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸，肾宝片，脾肾两助丸，还少丹等调理。平时还可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参等泡酒喝。也可以用陈皮，茯苓，荷叶，干姜等泡水喝。第二，饮食要清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。第三，还应该多到户外运动，通过运动有利于增加代谢，祛湿。

男人肾虚，通常是由于性生活过度或不良的手淫习惯，或者熬夜，喝酒，抽烟，生活不规律而引起。 所以调理患者的肾虚，应从生活习惯，饮食习惯以及睡眠运动习惯来进行。避免过度的性生活，改掉不良的手淫习惯，不熬夜，按时吃饭，以营养易消化的饮食，避免喝酒抽烟以及肥甘厚腻的食物，养成每天运动的习惯，每天坚持半个小时到一个小时的运动，并及时的补充水分，保证睡眠，保证营养，保证良好的生活习惯，这样是调理肾虚的关键。

女性肾虚，通常会表现为腰膝酸软，面色发暗，怕冷，出汗，月经量的异常或色的异常，性冷淡等等。 要调理女性肾虚的情况，可以在医生的指导下，根据舌苔脉象以及症状来开出中草药的方剂，也可以利用中医传统的疗法，例如针灸，艾灸，刮痧，推拿，按摩来进行调理。在生活习惯和饮食习惯，运动习惯上也应做出一定的调整，例如不熬夜，按时吃饭，易消化、富营养的饮食，忌生冷辛辣以及肥甘厚腻的食物，忌暴食暴饮，按时睡眠。保证每天的饮水，保持心情舒畅。

检查肾虚的话可以挂中医科。 肾虚是中医的理论在西医里面检查的肾是中医的肾虚并不一样，所以如果到西医院看泌尿科来挂是不是肾虚是看不出来的。中医认为肾主骨主生殖，因此当出现生长发育迟缓或者骨骼疼痛，比如像腰膝酸软会有肾虚的症状，可以挂中医科来尝试。 中医认为，肾主骨，所以当腰部膝部，他们是承受人体重量比较大的，当肾虚会有出现骨骼承受重量减弱的特点，所以会有明显的腰膝酸软而且在久站之后会有脚后跟的疼痛，这种挂中医科比较好，中医科如果是三甲医院的话，可以去提前网上预约，也可以用APP在网上预约带好了身份证和医保卡去就医。

肾虚可以分为肾阴虚，肾阳虚，肾气虚，或者是肾的阴阳两虚。我们要补肾，一定要根据自身的情况，如果是肾阴虚，我们可以吃六味地黄丸。如果是肾阳虚可以吃金匮肾气丸。如果是肾的阴阳两虚，我们可以晚上吃六味地黄丸，早上吃金匮肾气丸。如果是肾气不固，出现遗精早泄，我们也可以吃金锁固精丸等等。也可以根据医生的指导来通过中草药来调理肾虚的情况，另外，生活习惯也要改善，早睡早起，不熬夜，保证充足的睡眠和良好的饮食习惯，适当的运动来改善肾虚的情况。

体虚并不是肾虚。 体虚一般指的是身体较为虚弱，一般指气虚的症状表现。气虚的患者一般建议采用补气的药物进行针对性的治疗，能够起到比较好的治疗效果，比如使用补中益气丸、黄芪颗粒等药物进行治疗。而肾虚的患者，一般表现为腰膝酸软、乏力等一系列的症状，可能合并有体虚的表现。一般采用肾宝片等药物进行针对性的治疗，用药期间注意不要同房。

肾虚检查应该看肾病科。需要做激素测定、肾功能检查、泌尿系超声检查。 肾阴虚是由于肾经耗损过度所导致，主要表现为腰膝酸软、神疲乏力、头晕耳鸣、遗精早泄、口干咽痛、两颧潮红、五心烦热、午后潮热、舌红无苔、脉细数。 患者应注意生活的调节，合理膳食，要多吃蔬菜水果。食疗加补肾的食物，比如山药、枸杞子、黑芝麻、核桃、海参、鸡蛋等。保证作息规律，避免熬夜。要适当的运动。

肾虚可以做慢跑、游泳、骑自行车、跳舞等运动。 作息一定要有规律，要合乎自然界的阴阳消长的规律，特别是昼夜的规律，应该在早上六点起床，可以适当的慢跑、游泳、骑自行车等运动方式锻炼一小会儿，歇两三分钟，然后再吃早餐。上午下午工作学习，中午保障短时间的午睡，晚上要放松调息、调志，然后再锻炼，比如快走、慢跑等半个小时。 每周运动最少五天，每次时间不少于半个小时，通过这些运动来改善肾虚的情况。

肾虚一般不会导致发胖。 导致发胖的病机，中医认为脾失健运，水谷精微传输失职，聚生痰湿; 或胃强脾弱，胃火灼津，成痰痰饮，痰饮流溢肌肤; 或肝失疏泄，气机失调，脾胃运化失职; 或脾肾不足，水湿不化。不管是哪种情况，主要是跟脾胃有关系，导致脾胃的运化功能出现了问题，饮食水谷精微不能够正常的输布全身，聚集在体内，引起机体的肥胖。治疗一般都是以健脾祛湿或者是疏肝理气这种为主，但是肾虚的一般不会导致发胖。