引起心里烦，睡不着觉的原因是很多，可能来自于社会心理方面也可能会来源于自己的身体状态，严重的话还可能是因为抑郁症所导致。 比如说抑郁症常常会因为一些社会心理因素所引起，比如早年的家庭关系、婚姻问题、不良的生活事件、缺少家庭支持等等都有可能会诱发心烦，老是高兴不起来，以及失眠等症状的发生。此外，一些身体方面的疾病，特别是一些慢性的躯体疾病，比如说慢性的高血压、糖尿病等等，不仅在身体上制造痛苦，在心理上也会知道压力，进而导致睡不好觉。此外，甲状腺功能紊乱，也有可能会让人出现莫名其妙的心情不好、心里烦、焦虑、难以入睡、睡眠质量差等等。

干活累了就睡不着多是过度疲劳、劳伤心脾所致。 中医调理常用归脾汤加减，可以起到益气养血的功效，适用于中医辨证属于心脾两虚者，其临床症状主要表现为身体发热，饮食量减少，自觉心跳不安，呼吸微弱而喘促，头昏目眩，睡眠不好，睡眠中梦扰纷乱，容易被惊扰，醒来后就无法再入眠，记忆减退，面色萎黄，没有光泽，舌质发淡，舌苔薄白，脉象按之往来如线等。

同房之后睡不着是由于同房的过程中人体的精神状态处于极度兴奋的过程，脑细胞也是活跃的，所以想要立刻进入睡眠状态是比较困难的，随着机体的兴奋度逐渐下降，可以慢慢的入睡，但是也需要一个过程。 此外，其他的心理因素比如经历急性应激性事件，可能会出现一过性的兴奋焦虑，精神紧张等状态影响睡眠。患者可以先起床下床活动，或者洗一个热水澡，放松紧张的状态。另外就是建议平时要加强体育锻炼，使机体适应兴奋紧张的状态，可以使睡眠得到改善。在睡前也要避免服用使脑神经兴奋的食物比如咖啡、浓茶。

晚上睡不着，对身体危害如下： 一、免疫力下降，经常感到疲劳，工作经常提不起劲儿，稍微做一点事就感到累了，感冒不断，肠胃容易得病。在外面餐馆吃一个普通的饭，却上吐下泻。二、使高血压、糖尿病、冠心病的发病率增加。三、引起情绪变化产生焦虑，抑郁等不良情绪、焦虑、抑郁情绪加重、失眠，长此以往，造成恶性循环。四、造成生物钟紊乱引起记忆力下降，反应迟钝、头痛、注意力不集中等症状。五、熬夜也可引起皮肤衰老、干燥、皱纹、暗疮以及出现色斑等情况。

凌晨一点睡不着觉，原因如下： 一，抑郁症，是以显著而持久的心境低落为主要表现，抑郁发作时伴有思维迟缓和意志活动减少，可伴有躯体不适症状，抑郁发作时具体症状更为多见。表现为入睡困难、早醒、食欲减退、体重明显下降、性欲减退及抑郁心境，表现为昼重夜轻的节律变化，有助于诊断，二，亚健康状态，因工作和生活的节奏加快，竞争日益激烈，使得人们用脑过度。身心长期处于超负荷状态，出现慢性或反复发作的极度疲劳为主要特征的症候群，表现为精力不足，记忆力减退，睡眠质量不佳等症状。

引起突然就睡不着的原因有很多，中医通常认为是阳不入阴，心神不安导致的。主要是虚实两虚，气血亏虚，心神失养，可能也是邪气入内，心神被扰而出现失眠。 临床上，主要根据以下情况辨别失眠的原因，躺下不容易入睡，睡不着，轻微响动就醒来，醒后不容易入睡，可能是心脾两虚，气血不足导致的心神失养，如果彻夜不眠，伴心烦易怒，容易腰膝酸软，可能是心肾不交，导致心神失养，心肾阴虚火旺等出现的，如果睡眠容易被惊醒，常常做噩梦，可能是长时间心胆气虚造成的胆郁痰扰。睡眠是因为胃肠不舒导致失眠，就是中医的胃不和，卧不安等需要调理消化性的疾病。

半夜醒来之后就睡不着了，可以吃一些中成的药物，安神定志，比如百乐眠胶囊、谷维素、安神补脑液等一些药物进行调理。 但是有的时候如果半夜只是偶尔醒一次，是不需要口服药物来治疗的，只有长期的半夜睡不着，才需要服用以上的口服的药物，必要的时候，可以在医生的指导下，短暂性的服用镇静安眠药物，如果右佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮等等，同时，患者也应该调整自己的生活方式，白天尽量不要喝浓茶、咖啡等刺激神经的食物，同时，睡前不要饮水过多，不宜看刺激性的内容，比如玩游戏，看电影，电视剧等等，要创造一个温馨舒适的睡眠环境，不宜过度压力太大。

孩子夜里睡不着，有以下几个原因， 第一，孩子白天睡眠时间比较长，那夜间出现入睡不着，也是正常现象，这种情况，就需要调整生活习惯。 第二，孩子在睡觉前比较兴奋，剧烈活动，也会表现难以睡觉，这就需要在睡前，尽量保持安静状态。 第三，当孩子缺乏维生素D或者缺钙，也会表现神经兴奋性增高，出现佝偻病、鸡胸等外观，表现睡觉难以入睡或者睡觉时多汗，容易惊醒等情况，这就需要补充维生素D或者钙剂。

小孩老是睡不着，有以下几个原因， 第一，和睡眠环境有关系。如果周围环境温度过高过低，光线比较明亮，声音比较嘈杂，也会影响小孩的入睡。这种情况，就需要调整周围环境，选择合适的舒适的环境。 第二，孩子在睡觉前剧烈活动，处于兴奋状态，这种情况，尽量保持在睡前，以安静为主。 第三，当孩子缺乏维生素D或者缺钙，也会表现神经兴奋性增高，出现睡不着，这就需要补充维生素D或者钙。

小孩子晚上睡不着，有以下几个原因： 第一。孩子白天睡眠比较多，夜间睡眠就会比较少，这需要调整生活习惯。第二。孩子在睡觉前剧烈活动。处于兴奋状态。也会表现难以入睡。这种情况就需要在睡前尽量保持安静。第三。当孩子缺乏维生素D或者缺钙，也会表现神经兴奋性增高。出现难以入睡以及睡觉时多汗，容易惊醒等情况。这就需要补充维生素D或者钙剂。

三点钟就醒了，睡不着，这种情况下的原因绝大多数都是与心理上的因素为主的。 因为当心里产生某些抑郁焦虑的情绪变化的情况下，很容易就会产生睡不着或者容易醒等一些情况，所以很多人会表现为睡眠之前就非常的难受，而且睡了之后就会出现三四点钟早醒这种情况。 其实这种时候更需要学会放松来改善自身的状态，及时的明确自身的相关状态非常的重要，而且一定要找到自己身体其他慢性疼痛的原因，并且加以去除，这样更好的去促进睡眠的形成。 而且这种时候可以适当的下地进行一定的散步，当有困意的时候再上床睡觉。

凌晨两三点钟醒了以后睡不着，如果是突然出现的短暂性的这种情况，可能与当天的情绪，入睡时间过早或者是白天睡眠时间过久等相关，一般不需要进行相关治疗，随着睡眠规律的调整，就会得到好转。 如果是长期在两三点入睡，醒来，不能再进行正常的睡眠，影响白天的日常活动，疲乏乏力，考虑是睡眠障碍，要注意调整作息，白天进行适当的体育锻炼，进行下午、晚上喝茶，以及咖啡不要摄入，另外，在卧室里，不要看书，电视，手机，也可能会影响夜间的睡眠质量。可以服用安神补脑液，百乐眠胶囊，阿普唑仑，唑吡坦等药进行缓解。

喝点酒就睡不着觉，有可能是一下几种原因： 最常见的就是酒精的兴奋作用，由于血液中酒精的浓度过高，就会刺激神经兴奋，使身体处于兴奋状态，导致无法睡觉，再有就是酒精分解之后产生乙醛，乙醛脱水，就会使患者出现口干舌燥的作用。再有就是情绪低落，焦躁烦躁，神经衰弱，都可能会出现酒后失眠，所以喝完酒睡不着有很多原因综合导致的。再有就是大量饮酒之后会导致酒精性中毒，也会导致失眠，所以喝酒之后一定要多喝水，或者喝一些新鲜的果汁来加速酒精的代谢，在喝酒前可以喝杯酸奶或者牛奶来保护胃黏膜，延缓酒精的吸收，这样才能有效的改善酒后睡不着。

睡不着觉、老是胡思乱想可能是情绪焦虑所导致的。 诸如一些生活中的事件可以让人出现意识的适应不良或者是生活上的压力感，或者是情绪的焦虑，这些事件可以让患者出现胡思乱想的情况，胡思乱想可以包括对自己的未来、自己的身体，或者是家人的安全等等多种方面往往会往不好的地方想，患者不少人会知道这种想法其实是多余的，但是难以控制，往往是被情绪所驱使着的，当然睡不着觉、胡思乱想也有可能在抑郁症的患者身上出现，抑郁症是一种主要以情绪低落为临床表现的疾病。在这种症状的基础上患者会出现想法的消极，患者容易出现自卑、自责、胡思乱想自己所做的一些错事，出现失眠也是十分常见的。

一夜睡不着原因如下，一，随着生活节奏的加快，工作紧张，越来越多的人会增加压力和轻度抑郁，尤其是人们在高应力状态下很长一段时间也容易让自己显得焦虑。在这种情况下，会让自己的精神状态不稳定，也容易发生半夜失眠。二，睡前饮用大量咖啡，浓茶等刺激性的饮品，导致神经兴奋性增高，引起失眠。三 ，环境因素噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒，影响睡眠，卧具不适如过硬或被褥过厚或过薄，都影响睡眠，改善睡眠环境。如住院或住旅馆等也可引起失眠。

患者出现鼻子堵塞，导致睡不着觉的情况，需要针对引起鼻塞症状的具体病因，采取相应的治疗改善措施。 患者可以使用一些激素类的鼻喷药物喷鼻，比如糠酸莫米松鼻喷剂等等，鼻塞程度比较严重时，也可以进一步使用一些血管收缩剂类的鼻喷药物，比如盐酸羟甲唑啉鼻喷剂等等。对于鼻道内有明显脓性分泌物的情况，就往往是存在鼻窦炎症的病情状况，需要进一步口服一些抗生素药物治疗，比如罗红霉素，头孢克洛缓释片等等。如果患者鼻子堵塞症状持续的时间比较长，或者反复的发作，就需要进一步到医院详细检查，查看是否存在鼻中隔偏曲、鼻道内出现息肉等增生物的情况，根据具体的病情状况，采取相应治疗处理措施。

在夜间两三点不能够入睡，考虑是睡眠障碍，如果是短暂性形成的，很有可能是睡眠环境，或者是当天的情绪因素所导致的。 如果是长期在以前两三天不能入睡，考虑是睡眠障碍可能与上述情绪因素相关之外，还可能与精神压力过大、焦虑紧张，平时睡眠不规律，经常熬夜或者是睡眠环境变化、过度嘈杂或过亮等因素相关。首先是要规律作息，避免经常熬夜，第二是要缓解精神压力、焦虑、抑郁，必要的时候可以进行抗焦虑和抗抑郁药物治疗，第三，在卧室里不要看手机、电视等等，不要光线过亮以及过度嘈杂。最后，可以应用镇静安眠药物，改善睡眠，比如用阿普唑仑或者佐匹克隆等。

女人睡不着觉的原因有很多，比较常见的有以下一些因素，比如压力过大、精神过度紧张、焦虑、抑郁或者睡眠不规律、经常熬夜、神经衰弱、更年期综合症等等。 要避免以上影响因素，需要规律作息，白天适当的体育锻炼可以改善夜间的睡眠质量，下午和夜间避免饮用茶水或者含咖啡因的饮料，避免引起失眠。在卧室内尽量不要做与睡眠无关的事情，比如看书、看电视，如经常上述的事情需要调整改善，如果仍然不能改善睡眠状况，可以服用一些药物，比如安神补脑液、谷维素、阿普唑仑、佐匹克隆等药物进一步改善症状，必要时建议去神经内科就诊，给予适当的药物治疗和理疗等。

晚上老是睡不着去医院可以挂神经内科或者睡眠科，因为很多睡眠不良的患者大多数是由于精神因素的影响，睡眠环境的不合适而导致的。 首先，我们要给自己提供一个良好的睡眠环境，睡眠环境要安静温馨。如果短时间的出差可以临时的吃一点，帮助睡眠的药物来改变不良环境的适应情况。同时睡到床上之后要尽量避免想工作和生活上的其他事情，也不要在睡前喝咖啡，浓茶，酒精等食物。在睡前要注意放松，可以适当的泡脚泡澡。如果患者是由于本身的疾病因素的影响，导致身体不适而产生的失眠，比如胃部疾病会产生胃痛、恶心、呕吐、反酸的症状，可以先去消化内科就诊。

早上醒来就睡不着了，主要常见以下几个方面的情况。 首先有一些生理性的情况，比如说有夜间休息比较好，本身已经睡眠充足的话，早上睡醒之后没有困意，也不会再想要睡觉的情况。此外还有一些人习惯在晚上进行睡眠白天进行活动，早上睡醒之后再想入睡，改变这一睡眠习惯的行为本身就存在一定的难度，通常不易顺利的入睡。 此外，有些患者没有养成良好的睡眠规律，比如有些患者喜欢在睡觉前打游戏、玩手机，或者是看一些刺激性的电视剧等等，导致患者在睡觉前由于皮层过度的兴奋，会引起睡眠质量较差等一些情况的发生，进而出现这种再次入睡的时候非常困难的情况。这种情况的话还是建议及时的就诊，通过口服药物来改善一下目前的情况。