腰椎间盘突出压迫神经，要注意以下事项。 第一，要进行确诊。可以先到脊柱科进行就诊，由专科医生根据病人的症状体征，然后完善CT或者核磁，以便评估腰椎间盘突出的病情，初步制定治疗方案，并进行日常生活锻炼方式的指导。 第二，生活调理。如果腰椎间盘突出压迫神经，并未达到需要做手术的程度，需要在日常生活中做到多休息，睡硬板床，避免久坐，避免风寒刺激，减少弯腰，避免负重，控制体重。 第三，适当锻炼。推荐的锻炼方式有小燕飞、拱桥。 第四，若疼痛较重，可以进行理疗牵引，口服止痛药等治疗。

腰椎间盘突出，建议平卧位为主，卧硬板床轴线翻身。 腰椎间盘突出多考虑会压迫中央管脊髓或者神经根引起相关神经压迫症状，建议改善患者生活方式，避免久坐弯腰搬重物，以平卧位为主，卧硬板床轴线翻身。同时可以应用甘露醇脱水，甲钴胺营养神经，激素冲击疗法看看相关症状是否有所缓解，如果相关症状没有缓解的情况下，多考虑运用局部的痛点封闭进行治疗。起效快，恢复快，效果好，为绝大多数患者所采纳，如果以上相关症状都没有好转的情况下，多考虑进行手术治疗。手术治疗的目的是解除神经压迫，越早治疗效果越好。

腰椎间盘突出是不能够按压腰椎的，进行按压腰椎很容易加重腰椎间盘突出，引起的神经压迫的问题。 出现腰椎间盘突出，一定要及时的休息，限制腰部的活动，避免长时间久坐以及搬运重物，腰部过屈过伸运动等生活方式。必要的时候呢，也可以进行一些床头的牵引治疗，口服一些非甾体的抗炎药，以及营养神经的药物进行保守的治疗。如果经过3到6个月的保守治疗，症状持续没有缓解或加重，那么就要考虑是否进行手术的治疗，要通过医生的查体以及x线、CT、核磁等多种的检查进行综合的评估和判断。

腰椎间盘突出可以慢走，但是应该避免过度劳累的情况。 在平常的日常工作和生活之中，一般建议非急性期可以通过大飞燕或者小飞燕等动作，来使腰背部肌肉力量增强，多参加游泳之类的体育运动，通过腰背部肌肉力量的增强，可以延缓椎间盘突出的进展。在急性期，一般病人会表现为腰腿痛，可以通过卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，大部分病人经过上述治疗两周左右疼痛症状会有缓解。

腰椎间盘突出的急性期可以躺着。 除此之外，还可以通过热敷、针灸、推拿、理疗、牵引等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。如果是经过上述治疗腰腿痛有明显的缓解，后期需要通过大飞燕或者小飞燕等动作来增强腰背部肌肉的力量，多参加游泳之类的体育运动。通过腰背部肌肉力量的增强，可以延缓椎间盘突出的进展。再就是平常注意避免劳累、久坐、久蹲等动作。

跑步对腰椎间盘突出是有影响的。 腰椎间盘突出多考虑与患者长期久坐，弯腰搬重物有关，建议改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷，必要时可给予非甾体消炎药、活血化瘀药、局部理疗药物进行治疗，看看相关症状是否有所缓解，如果相关症状没有缓解的情况下，可以考虑行神经根阻滞术，既可以明确相关诊断，也可以起到治疗的作用，如果以上相关症状都没有好转的情况下，建议行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫，越早治疗效果越好，一般来说，问题不大。

艾草治疗腰椎间盘突出的方法可以分为以下几个方面： 1、艾草做成艾灸以后，可以对腰椎间盘突出进行外敷或艾灸。可以采取热敷的作用，促进血液循环，减轻炎症物质积聚，缓解疼痛，从而稳定肌肉，延缓椎间盘突出、髓核突出对神经根和脊髓的压迫。2、可以通过艾灸刺激穴位，如承山穴、承扶穴、腰阳关穴等，对腰椎间盘突出有缓解和疏经通络的作用。3、腰椎间盘突出用艾草治疗，还可以对疼痛的下肢或者沿着神经放射痛的部位进行熏蒸和洗药浴，包括泡脚等，都对椎间盘突出有一定的好处。

腰椎间盘突出的早期主要症状为一侧或两侧的下肢疼痛，为从大腿后外侧向肢体远端的放射性疼痛，主要以胀痛为主，并会伴有下肢部分区域的麻木，中后期还会伴有不同程度的腰痛，其原因主要为腰椎间盘（主要为腰4、5和腰5、骶1椎间盘）在长期受压后，周围的纤维软骨盘出现破裂，椎间盘从纤维环破裂处出来后向椎管内或两周挤压，压迫到脊髓或者神经根而引发的一系列神经症状，大多需要进行腰部CT或者核磁共振进行确诊。

患有腰椎间盘突出症，是不建议进行跳绳的。 因为腰椎间盘突出是由于腰椎骨质增生、蜕变，稳定性下降等因素引起的疾病，会出现腰部的疼痛，甚至下肢的疼痛麻木。 如果进行跳绳，在起落的瞬间，腰椎会承受很大的垂直压力，对椎间盘突出症状会进一步的加重。 如果合并有腰椎体不稳定，跳绳的过程中会导致脊柱晃动，刺激突出的椎间盘，引起严重的症状。 所以出现了腰椎间盘突出症，避免剧烈活动，适当的卧床休息，严格限制下地活动的时间，避免病情的加重。

腰椎间盘突出手术后使用护腰需要采用带钢条具有支撑作用的护腰，主要的目的可以部分限制腰椎的活动。 另外，对腰椎起到一定的保护作用，降低腰椎手术后局部的压力，一般可以采用前后均为硬质材料的腰背支具进行固定保护。除此以外，可以在卧床时适当的锻炼腰背肌肌肉力量，增加腰椎肌肉的稳定性。同时，腰椎手术后需要关注伤口，避免出现感染。腰椎手术后在床上需要适当的活动，防止下肢静脉血栓的形成。

轻微的腰椎间盘突出，可以引发腰部疼痛、僵硬、酸胀、活动受限感。 患者可以配合影像学检查，明确病情。腰椎间盘突出一般不会波及到神经根，患者可以通过对症治疗的方法缓解，包括口服非甾体消炎药、改善微循环的药物、肌肉松弛药物，也可以辅助腰部的物理治疗，如低频脉冲磁疗、干扰电超声等方式、冲击波等，可以松紧腰部肌肉，调整腰椎曲度，降低腰椎间盘的压力，防止键盘突出加重，适当的增加腰背肌的功能锻炼，提升腰椎体的稳定性，也有助于防止病症的加重。

腰椎间盘突出手术后一般7到10天的时间可以出院。 腰椎间盘突出主要是由于腰部扭伤，长时间的久坐弯腰，弯腰搬重物，腰部的慢性退变等原因引起的椎间盘向后方突出压迫马尾神经和神经根引起的腰部疼痛和神经系统症状。确诊腰椎间盘突出后，轻度的腰椎间盘突出，可给予保守治疗。严重的腰椎间盘突出保守治疗无效时，可考虑行手术治疗。术后需卧床休养一段时间，伤口隔日换药，一般在十天左右可将缝线拆除，早期下地行走活动时需佩戴腰围保护。

骶管注射治疗对椎间盘突出是有效。 骶管注射治疗是一种常用的治疗方式。通过向骶管内注射大量的液体，以及糖皮质激素、麻药、营养神经的药物，来达到腰椎间盘突出治疗目的。主要机理是通过药物来消除突出压迫神经引起的神经炎症和水肿，从而来达到改善症状的作用。骶管注射治疗作为一种治疗方法，在临床上使用较为广泛，还可以配合进行针灸治疗，按摩治疗以及中药的内服治疗活血化瘀，祛风除湿，散寒通络，来达到更好的临床效果。

腰椎间盘突出，在急性期，是可以进行牵引的治疗的。但是也要根据患者的年龄，身体的状况，皮肤的情况，来选择是否进行牵引。 牵引是针对腰椎间盘突出的早期的一种保守治疗的方式。但是，如果患者已经出现下肢有明显的麻木或者有腰椎管狭窄的问题，牵引可能会加重腰椎间盘突出的病情。所以还是要首先到医院进行医生的查体以及相关的检查，来明确诊断后，观察腰椎间盘突出的具体程度，再进行牵引等治疗，避免延误病情。

腰椎间盘突出的患者，适当的跳绳运动是可以的，适度的跳绳运动有助于促进整体的代谢水平，可以缓解酸痛等表现，但如果跳绳过于剧烈，或者过于频繁，则会有不利影响，患者出现腰椎间盘突出症应当避免久坐，避免弯腰重体劳动，可以选择对症治疗的方法缓解和服用相关的药物结合物理因子治疗低频脉冲治疗，干扰电超声，直线红外偏振光等方式，可以放松腰部僵硬紧张的肌肉，促进局部的循环，降低椎间盘的压力，从而缓解相应的症状，患者可以采用游泳，慢跑等运动锻炼，对于腰椎也有一定的帮助。

腰椎间盘突出压迫神经腿抽筋通常可行腰椎牵引治疗。腰椎间盘突出可通过腰椎磁共振明确突出的节段和大小。当突出髓核小于3毫米时，腰椎牵引治疗是有效的，可一定程度上扩大椎管，使神经有空间躲开突出髓核，症状得以改善，可服营养神经药物、改善循环消肿药物辅助治疗。当突出髓核大于5毫米，超出腰椎牵引扩大椎管的限度，保守治疗通常是无效的，需要考虑手术治疗。目前最理想的手术方式是脊柱内镜下微创手术摘除突出髓核，可以治愈。

腰椎间盘突出的患者，可以穿跑鞋、篮球鞋等这类平底鞋。如果有条件的话，可以选用前高后低的矫正鞋，也叫负跟鞋，这种鞋的鞋底前高后低，可以把人的重心往后移，使人在往前走的时候犹如倒走，有利于腰椎间盘突出症的恢复。 生活中应该养成良好的生活习惯，避免久坐、弯腰劳累。同时，也可以加强腰背肌的功能锻炼，比如小燕飞法、三点支撑、五点支撑法，来进行腰背肌的功能锻炼，增加腰背肌的力量，增加脊柱的稳定性，减少疼痛的发作。同时，避免穿高跟鞋，高跟鞋可以使人的重心前移，使腰背部的肌肉处于紧张状态，增加椎间盘的负荷。

腰椎间盘突出症术后复发率并不高。 腰椎间盘突出症往往是由于长时间的久坐、久站、持续弯腰、姿势不正所导致的椎间盘的长期的劳损破裂，压迫坐骨神经或者股神经，导致双下肢酸胀痛麻木无力所引起。通常我们需要去医院做腰椎的磁共振检查以及X光片检查，以判断疾病的严重程度。如果轻度的通常给予绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，一般一周左右可以适当的缓解，同时要改变日常的生活方式，避免长时间一个姿势，每半小时调整一次，同时腰围保护一个月，加强腰背肌功能锻炼小燕飞，网上有视频。严重的通常需要行手术治疗，开放性的手术，人工椎间盘置换手术或者微创椎间孔镜手术。

腰椎间盘突出的患者，是不建议进行按摩手法的。 因为按摩手法只能够缓解到局部肌肉的紧张，而不能够深入深部的。腰椎键盘突出的位置，同时按摩，尤其是不正规的按摩，容易诱发或者加重腰椎间盘突出的程度。不管是何种原因，建议先检查，明确诊断以后再对症治疗，平时，一定要注意保暖，不要受凉，多带一副腰围。如果疼痛比较严重的时候，可以对腰围进行有效的固定，平时建议多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，也可以参加一些游泳运动。

学生腰椎间盘突出，首先提示腰椎出现了不稳定，需要避免不良的生活习惯，随后需要进行腰围的佩戴以及进行腰背部肌肉肌力的训练，通过以上三种方式可以减缓椎间盘突出的加重以及减轻腰部甚至是下肢放射性疼痛的症状。 具体的方法需要避免久站久坐等腰部持续收缩用力的生活习惯，随后还可以通过腰部热敷后进行拉伸的方法来放松腰部肌肉，具体拉伸的动作方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸视频，在避免不良生活习惯以及进行肌肉放松两周后，需要进行腰背部肌肉的肌力训练。