如何管理血糖

在临床上糖尿病的患者血糖管理是非常重要的，往往血糖控制不佳会出现很多的急慢性并发症，经观察发现很多血糖管理不佳的患者都出现了并发症，那么，如何管理血糖是广大糖尿病病友都想知道的事情，今天就来为大家仔细的分析一下如何管理血糖？

第一，管住嘴，管住嘴是管理血糖最主要的一步，如果饮食控制不佳，那么血糖会持续的升高，在饮食方面应该严格的控制才是降低血糖的一个好办法，主要是以低盐、低脂、低糖饮食为主，主食方面应该在粗粮和细粮搭配过程中食用，蔬菜是可以多吃的，每顿每餐可以吃一斤的绿叶蔬菜，避免吃辛辣刺激性的食物、油腻食品和含糖量较高的食物等。

第二，迈开腿，迈开腿也是管理血糖最关键的一部分，迈开腿的意思就是加强一些体育锻炼，良好的体育锻炼是能够有效的控制血糖，尤其一些有氧的运动最适合于糖尿病的患者做，比如在平时日常生活中我们可以做游泳、爬山、蹬自行车、跳绳、慢跑、打羽毛球，乒乓球，篮球等等，这些有氧的运动都是能够消耗体内的热量从而降低血糖及降低体重血脂等。

第三，坚持用药，坚持用药是治疗血糖高以及血糖管理最有效的一种方法，其中包括口服药和胰岛素的皮下注射，并且长期坚持规律的用药，避免中间存在停药的情况或者是不规律的用药，积极的进行治疗才是管理血糖最好的办法。