二维码
微信关注尹纯辉医生方便随时提问

睡眠障碍疾病怎么治疗

2021-01-24 15人阅读
头像 三甲
尹纯辉
神经内科
医师
阜阳市人民医院

睡眠障碍包括:失眠,多梦,睡眠浅。主要表现症状是失眠。

睡眠障碍可以根据时间长短不一分为三种类型:第一个是短暂性睡眠障碍,即睡眠障碍时间少于一星期;第二个是短期性睡眠障碍,即睡眠障碍时间在一星期与三周之间;第三个是长期或者慢性睡眠障碍,其障碍时间在三周或一个月以上;据不同的症状,睡眠障碍根据时间段又可分为三种情况:1.难以入眠型(超过30分钟不能入睡),又称起始失眠;2.间断性失眠,就是容易惊醒或反复憋醒,几乎每次醒来的时间超过30分钟;3.,易醒型,类似于想睡又醒不着.睡眠浅,容易被惊醒,还抱有多梦,盗汗,因而保持良好的生理习惯,所以遵循睡眠的自然规律,也是预防睡眠障碍的最好办法,必要时至医院就诊。

可以使用这样的调节有:①可以养成良好的作息习惯,睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱,适当运动促进消化,睡前半小时喝牛奶促进睡眠。③坚持每天睡前用热水洗脚,足底按摩效果更佳,也可以听舒缓的轻音乐。⑤生活饮食中可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、芝麻,桂圆干等,晚上可以少食,摄入易消化饮品。服药治疗也可以阶梯性原则,如中成药:安神补脑液或枣仁安神胶囊,安眠药:主要是苯二氮类,不建议长期服用,有成瘾性。

睡眠障碍需要对因治疗,效果更佳!

快速问医生
一对一咨询。每日限量200个,今日还剩余193个。(每人仅限一次)
去提问
头像
尹纯辉
神经内科
医师
阜阳市人民医院
向TA咨询 (立享5折)