食管反流不能吃什么

      胃食管反流相信大家都有过，表现为胸骨后或者剑突下烧灼感，也就是胃酸反流到咽喉部，常常表现为一个嗝气打上来，一股酸水打到嗓子眼，我说的比较通俗易懂。

       那么胃食管反流需要注意一些什么呢？

       一、饮食“不能”吃什么？

            1.饮茶、饮酒、浓咖啡：浓茶中的咖啡碱、茶多酚可能会刺激胃酸分泌过多，酒精也会刺激胃、使胃酸分泌增多，浓咖啡也会刺激胃黏膜和胃壁，会使胃排酸速度降低、甚至引发胃溃疡，这些都容易导致胃酸返反流进一步加重。

            2.辛辣刺激凉、油炸油腻食物：辛辣刺激的、凉的、油炸油腻也会刺激胃酸分泌过多，吃这些刺激性食物会使胃部不适感、甚至会引发胃炎胃溃疡，所以刺激性食物也会加重胃食管反流。

            3.巧克力或者巧克力饮品：巧克力有比较高的糖分，特别是空腹吃巧克力的时候，更容易引起胃酸不适，更容易造成食管反流，所以不建议空腹吃巧克力、如果实在想吃可以在饭后吃一小块。

            4.过热、过冷、粗糙食物：过冷过热食物也会刺激胃酸分泌增多，粗糙食物不容易消化也会使胃酸过分，所以也容易引起反流。

       二、生活习惯需要注意：饭后两小时内不躺着，适当锻炼身体，是胃肠蠕动增加，帮助每天清晨排便，衣服不要穿的太紧，有些女士爱美穿塑形内衣，这也容易引起反流。

       三、心态：人的心态是很重要的，保持心情愉悦、少生气，适当运动、散步、有一些业余爱好。

       四、检查：胃镜、食管PH监测，这两个比较常用，有临床症状一定要做检查，确定诊断再治疗。