怎么样可以缓解孕吐反应

怀孕后随着绒毛膜促性腺激素升高，体内雌激素和孕激素迅速升高，身体会发生一系列变化，此时可能会有恶心，反酸，头晕，甚至呕吐、头痛等不适，称为孕吐反应。大多数在怀孕四五十天出现，怀孕三个月左右随着绒毛膜促性腺激素降低，身体适应了怀孕状态，孕吐反应会减轻消失。但孕吐反应个体差异非常大，有的没有明显不适，而有的孕妇孕吐反应很明显，与个体敏感性，心理素质、身体素质等有关。

因为孕吐反应属于生理性变化，一般不需要用药干预。平时多转移自己的注意力，比如专注于工作、学习、音乐、绘画等，避免把注意力放在早孕反应上，就可以明显的减轻孕吐反应，甚至可能就没感觉到不适。饮食上少量多餐，吃清淡容易消化的食物，避免空腹太久，也不建议多吃甜食等含糖比较多的食物，以免引起明显反酸呕吐。可以随时带一些干面包，膜片，坚果类食物，不要因为有孕吐反应就不吃东西，越肚子饿越容易不适，并且不吃东西也影响自身营养状况，从而可能影响宝宝发育。

孕吐反应比较明显的话，也可以口服维生素B6，减轻呕吐反应。但如果反应非常大，一点饮食都不能进入体内，就可能会引起酮症酸中毒，毒害胚胎和胎儿，这就需要住院补液治疗，静脉输液补充所需的营养素，以免引起孕妇营养不良，影响胎宝宝发育。