尿路结石的预防

        当今社会随着人们生活水平不断的提高，尿路结石的发病率也在不断增高，虽然在不断的上升，只要我们从生活中多加注意，就能起到很大的预防作用。

        首先根据结石的成分来调节饮食结构，并且决定预防结石的饮食。采用低嘌呤、低蛋氨酸饮食，例如少吃菠菜、豆腐之类食物。多吃水果和蔬菜。低钙、低磷饮食，避免高钙、高盐、高唐糖、高动物脂肪、高蛋白饮食。也可以采用高纤维饮食，同时坚持大量饮水，大量排尿，保持尿量每天在2000—3000ml，这样可以起到预防结石的作用，还能保证钙的摄入量，对身体的其它方面都有益处。

        其次在生活中要预防泌尿系感染。此病是尿结石形成的主要因素。已有泌尿系统感染者应尽快治疗，可以口服抗生素，来控制感染。日常生活中需要多饮水，应该养成多喝水的习惯，来增加尿量，被称为“内洗涤”，有利于体内多种盐类、矿物质的排除。应该避免饮用红茶、咖啡、酒等等。饮水同时也应该注意饮水卫生，避免饮用含钙过高的水。平时要多活动，例如散步、慢跑等等。体力好的时候还可以原地跳跃，同样有利于预防结石的复发。

        以上是预防尿路结石的方法，可以有效的预防或者防治结石再次复发，希望可以帮助到大家。