心脾两虚如何调理

心脾两虚是指心血不足，脾气亏虚所表现的一系列证候，表现为心悸怔忡，失眠，多梦，健忘，眩晕，食少，倦怠乏力，腹胀，便溏，皮肤出血，月经量少色淡，淋漓不尽，面色萎黄，舌淡嫩，脉细等。

那么心脾两虚该如何调理呢？

心脾两虚一般在辩证的基础上选择中成药或中药汤剂，配合锻炼，食疗，心理疗法，针炙等。心血不足用天王补心丹，脾气亏虚临床上分为脾气虚，脾阳虚，脾虚气陷，脾不统血。

脾气虚表现为纳谷少思，食入难化，脘腹胀满，食后尤甚，肠鸣泄泻，神倦乏力，少气，身重肢倦，或浮肿，或消瘦，舌淡苔白，脉弱等，治法健脾益气，用参苓白术丸。

脾虚气陷表现为眩晕，气短喜引太息，声低懒言，身重肢怠，脘腹坠胀，食后尤甚，子宫脱出，肛门重坠，甚则脱肛，舌淡苔白，脉弱。冶法益气升阳，用补中益气丸。

脾不统血表现为吐血，尿血，便血，咯血，衄血，肌衄，月经过多或崩漏，食少脘胀，便溏，舌淡，脉细。治法补脾摄血，用归脾丸等。

脾阳虚表现为形寒肢冷，口淡不渴，泛清水，腹胀纳少，腹觉冷而喜热食，腹痛绵绵喜温喜按，便溏，舌淡胖，苔白滑，脉沉迟无力等。治法温中健脾，用附子理中丸等。

心脾两虚一般由思虑过度，饮食失节，慢性失血或病后失调引起，所以调理时注意保持心情愉快，饮食规律，吃易消化食物，不吃油腻，辛辣，生冷，注意治疗原发病等也是不可缺少的环节。另外不要熬夜，入睡前不宜看刺激性电视，不喝浓咖啡，巧克力，不吸烟等，睡前可以喝点牛奶，酸枣仁粥，莲子粉粥以助睡眠。平时适当锻炼。