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减肥能降血脂吗
2024-10-11 1088人阅读
祝金泉
消化内科
主任医师
南昌大学第一附属医院
减肥能够降血脂。
减肥对降低血脂的作用是经过科学研究证实的。减肥可以减少脂肪组织的积累,通过控制体重和脂肪含量,降低总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)和甘油三酯(TG)的水平,并提升高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)的水平。
具体来说,减肥可以通过以下几个方面降低血脂水平:
1.减少脂肪摄入:低脂肪饮食是减肥降血脂的基础,可以减少脂肪的氧化和合成,从而降低血液中的脂质含量。
2.控制热量摄入:减肥的关键在于摄入的热量必须少于消耗的热量,从而利用体内储存的脂肪来提供能量,降低血脂水平。
3.增加运动量:适度的有氧运动可以增加脂肪的燃烧,促进体内脂肪的分解和氧化,降低血脂水平。
4.控制碳水化合物摄入:高血糖、高胰岛素状态会导致甘油和脂肪酸的合成和释放增加,从而使血脂水平升高。减肥过程中可以限制碳水化合物的摄入,减少胰岛素的分泌,降低血脂水平。
5.增加纤维摄入:膳食纤维可以降低机体对脂肪的吸收,减少胆固醇的合成,通过增加肠道蠕动促进排泄,有利于降低血脂。
需要注意的是,减肥降血脂的效果因个体差异、减肥方法和持续时间等不同而有所变化。同时,不同的人对于减肥方法的适应性也不尽相同,因此在减肥过程中应根据个体情况选择适合自己的减肥方式,避免盲目减肥或采用不健康的减肥方法。此外,降低血脂并不仅仅是减肥的目标,建立良好的饮食和生活习惯、保持适度的体重和均衡营养摄入才是最科学健康的方式。因此,在减肥过程中,建议咨询专业医生或营养师的指导,并根据个人情况进行调整和监控。
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三甲
吴怨
内分泌与代谢科
副主任医师
鄂尔多斯市中心医院
话题
减肥可以降血脂和胆固醇吗
可以降低血脂和胆固醇的。
所谓的减肥,目前更多的是减重在体重下降的过程当中,人体血液当中的血脂成分就会减少。同时,人体皮下的脂肪成分也会减少,正常人体消耗糖分的时候,也就是碳水化合物的时候,是很少消耗脂肪之类成分的。如果在减肥过程当中,也就是通过控制饮食和运动患者的碳水化合物消耗殆尽,这种时候更多的就会消耗人体的纸质成分,也就是会降低人体皮下的脂肪,减少患者血脂,减少了胆固醇水平。所以减肥是可以起到有效的降低血脂和胆固醇,这样一个作用的,但是降低血脂也是分不同的类型,最主要是以降低甘油三酯为主,低密度脂蛋白通过减肥效果并不理想。
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李金梁
心血管内科
主任医师
哈尔滨市第六医院
话题
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三甲
杨建梅
内分泌与代谢科
主任医师
北京大学第一医院
话题
减肥可以降血脂和胆固醇吗
可以降低血脂和胆固醇的。
所谓的减肥,目前更多的是减重在体重下降的过程当中,人体血液当中的血脂成分就会减少。同时,人体皮下的脂肪成分也会减少,正常人体消耗糖分的时候,也就是碳水化合物的时候,是很少消耗脂肪之类成分的。如果在减肥过程当中,也就是通过控制饮食和运动患者的碳水化合物消耗殆尽,这种时候更多的就会消耗人体的纸质成分,也就是会降低人体皮下的脂肪,减少患者血脂,减少了胆固醇水平。所以减肥是可以起到有效的降低血脂和胆固醇,这样一个作用的,但是降低血脂也是分不同的类型,最主要是以降低甘油三酯为主,低密度脂蛋白通过减肥效果并不理想。

三甲
黄智伟
心血管内科
主治医师
中国医学科学院阜外医院
话题
吃素能降血脂吗
吃素有助于降低血脂水平,吃一些素食就是避免进食一些含脂肪量含油脂比较高的食物,从摄入方面就能够减少脂肪的摄入,所以会有助于降低血脂的水平。
当然从射术方面来控制,只是降低血脂的一个方面,除了降低摄入的水平还要注意锻炼能够通过锻炼消耗脂肪,降低血脂也是比较好的一种方式。
如果通过饮食和运动血脂水平仍然比较高的情况下也可以选择一些降脂药物来进行控制血脂的治疗,对于以胆固醇为主的血脂水平可以应用他汀类的降脂药物,包括辛伐他汀,阿托伐他丁等等,对于以甘油三酯升高为主的血脂可以应用贝特类的降脂药物来降低血脂的水平。

三甲
韩世超
内分泌与代谢科
主治医师
邯郸市第一医院
话题
糖尿病患者如何降血脂
糖尿病患者在临床上不单单是需要控制血糖,同时也要加强对血脂的管理,在平时的临床诊疗当中会发现大约有50%的糖尿病患会同时合并血脂异常症,而这类患者往往是以总胆固醇升高、甘油三酯升高、低密度脂蛋白升高为主,并且这三种异常的血脂对人体的危害很大,糖尿病的患者应该如何降低血脂,是我们今天主要学习的内容,大致有以下几个方面。第一,我们要了解血脂增高会加速糖尿病患者大血管病变的发生,比如可能会加速动脉粥样硬化的速度,从而加重冠心病、脑血管疾病等大血管不良事件的发生,对于糖尿病的患者来讲,如果同时伴有血脂的异常,控制血糖是基础,同时控制血脂,主要是以低脂饮食为主,肥胖的患者应该加强体育锻,控制体重,在日常生活中多吃新鲜的绿色蔬菜,如芹菜,菠菜,苦苣,油麦菜之类,同时进行科学的体育锻炼,比如慢跑,慢走,游泳,跳绳之类。第二,糖尿病的患者对于血脂的控制,必要时也要给予相应的药物进行治疗,根据患者的情况及时的调整药物以及药量,糖尿病的患者降脂药的应用包括他汀类的降脂药,如:阿托伐他汀钙片、瑞伐他汀、氟伐他汀等等,也可以选择贝特类的降脂药,如非诺贝特胶囊,当然也可以选择中成药进行治疗,比如脂必泰胶囊、血脂康胶囊、山楂降脂片等等,需要将患者的总胆固醇水平控制在4.5毫摩尔每升以下,低密度脂蛋白要小于1.8毫摩尔每升,在治疗的过程中需要定期的复查血脂、肝功以及心肌酶谱等。

三甲
周喜玉
内分泌与代谢科
主治医师
辽宁中医药大学附属医院
话题
降血脂吃多久药才有效果
降血脂的药如果达到一个稳态的血药浓度,血脂是缓慢出现这种下降的趋势,最快也要两周左右。一般血脂出现明显的下降,大概要四周左右,所以服用降血脂药物的患者一般建议在半个月或一个月去检测肝功能和血脂,包括激酶的一些情况,来判断药物服用之后有没有相关的副作用,降血脂的疗效怎么样,如果超过了这段时间,血脂仍然不达标,可能就考虑调整剂量或者更换药物,以上内容仅供参考,具体用药,治疗请以医生面诊为准。
三甲
王梅丽
内分泌与代谢科
主治医师
吉安市中心人民医院
话题
山楂干降血脂吗
山楂干有一定的降低血脂的功能。
山楂具有活血化瘀、促进消化、行气养肝、养五脏的作用,血脂高经常会伴随着血压高等,这种情况下使用山楂干煮水或者直接吃山楂干,可以促进肠道蠕动,还可以有效的清除体内毒素,能够降低血压、降低血脂,但是山楂干会刺激胃酸分泌,有胃病的人要谨慎的使用,当然不能只单纯依靠山楂干降低血脂,高脂血症的患者还是要规律的服用降低血脂的药物,目前临床上常用的降脂药是他汀类的药物,代表性的药物有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀、匹伐他汀等。

三甲
任莉娜
心血管内科
主治医师
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话题
降血脂的药有依赖性吗
降血脂的药没有依赖性,如果血脂升高较多,而又没有服用降脂药物治疗,时间久了,有可能会造成动脉粥样硬化,甚至引起严重的心脑血管疾病,因此,应当及时进行降血脂治疗。目前常用的降血脂的药物有以下几类:
一,他汀类,他汀类药物能够竞争性抑制体内胆固醇合成的限速酶,减少胆固醇的合成,同时上调细胞表面低密度脂蛋白受体加速低密度脂蛋白的分解代谢,还可以抑制极低密度脂蛋白的合成,显著降低血清总胆固醇,目前常用的他汀类药物有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、普伐他汀等。
二,肠道胆固醇吸收抑制剂如依折麦布,适用于高胆固醇血症和以胆固醇升高为主的混合性高脂血症。三,普罗布考,它能够促进低密度脂蛋白通过非受体途径的清除,降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。
四,胆酸敖合剂考来烯胺,它适用于高胆固醇血症和以总胆固醇升高为主的混合型高脂血症。
五,贝特类药物如苯扎贝特、非诺贝特,主要适用于高甘油三酯血症和以甘油三酯升高为主的混合型高脂血症。
三甲
刘晓斌
心血管内科
主治医师
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话题
常吃降血脂药的危害
长治降血脂的药物的危害可能会引起肝功能损害或者是心功能损害,也就是会引起谷丙转氨酶升高,谷草转氨酶升高,谷氨酰转肽酶升高或者是肌酸激酶等升高。有一部分就会有头晕、胸闷、乏力、恶心、呕吐、腹胀、腹痛,也会影响到相关消化系统的症状。如果是出现心肌酶升高,也就是肌酸激酶的升高,会有肌肉的疼痛,甚至会出现肌肉的损伤。这样子的情况之下是需要停用降血脂的药物的,降血脂的药物有很多。例如非洛贝特、氟伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀、瑞舒伐他汀、普罗布考,血脂康等等。这些都有可能会引起之前所描述的相关性质器官的损害,就需要停用药物。
三甲
陈强
心血管内科
主治医师
中国人民解放军联勤保障部队第910医院
话题